警察院校學生體能訓練現狀、問題及提升策略研究

摘要：警察院校學生體能訓練包含我國警察隊伍的身體素質、反應速度、應急能力等多項素質的綜合培養，由于警察隊伍的特殊性，體能訓練對警察院校各專業人才技戰術的培養有積極的促進作用。南京警察學院歷來重視體能訓練課程，在這一塊已有著悠久的教學歷史和豐富的教學成效，為更好的推動體能訓練在警察院校學生人才培養的作用與價值。本研究以南京警察學院體能訓練課程為研究案例，運用文獻資料、實證訪談、數理統計等研究方法，全面分析當下體能訓練課程教學的現狀、存在問題，并提出對標實戰應用、增加學習課時、加強課程監督科等提升對策，積極推動警察院校體能訓練教學的改革與發展。

關鍵詞：警察院校；體能訓練；課程；教學改革

Research on the status quo， problems and improvement strategies of physical training of police college students——Take Nanjing Police College as an example

WANG yu

（Special Police College， Nanjing Police University， Nanjing， Jiangsu 210023， China）

Abstract：The physical training of students in police colleges and universities includes the comprehensive training of many qualities such as physical quality， response speed and emergency ability of the police team in our country. Due to the particularity of the police team， physical training plays an active role in promoting the technical and tactical training of professionals in police colleges and universities. Nanjing Police College has always attached great importance to physical training courses， which has a long teaching history and rich teaching results， in order to better promote the role and value of physical training in the training of police college students. Taking physical training courses of Nanjing Police College as a case study， this study comprehensively analyzes the current teaching status and existing problems of physical training courses by using research methods such as literature， empirical interviews and mathematical statistics， and puts forward improvement countermeasures such as practical application of standards， increasing learning hours and strengthening curriculum supervision， so as to actively promote the reform and development of physical training teaching in police colleges.

Key words：Police academy; Physical training; Courses; reformation

人社部發[2011]48號文《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準（暫行）的通知》，對選拔高素質的公安民警，提高公安隊伍戰斗力起到了重要促進作用，也為警察學院的招生提供了重要依據，促使各警察院校、警校學生、警察等對體能訓練產生更加深刻的認知，體能訓練可以有效改善和提升警官院校學生的綜合身體素質，培育更加高效的技戰術素養，為特警、偵查、治安、警務、情報、執法等各警務專業學生打下堅實的體能基礎。南京警察學院是公安部直屬管理的公安類普通本科高校，歷來重視體能訓練課程的發展，為更好的發揮體能訓練在警察院校學生培養中的重要作用，適應社會的快速化發展，本研究以南京警察學院學生體能訓練實際為研究目標，針對警官院校學生體能訓練教學的現狀、問題進行具體分析并提出相應對策，為警察院校學生的體能訓練及其警務工作后的工作實踐提供有益借鑒。

1 警察體能訓練的概念

德國著名訓練學專家Hartman等認為：體能是以人體能量代謝活動為基礎，通過神經肌肉系統表現出來的運動能力。我國通用教材《運動訓練學》指出，體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，是運動員競技能力的重要構成因素，包括運動員身體形態、身體機能、身體素質三個基本方面[1]。陳樹紅《現代警察體能訓練的全方位探討》認為警察體能分為四類：與健康有關的體能、與技能有關的體能、與心理有關的體能和與適應能力有關的體能。其中與健康有關的體能主要指警察最基本的身體健康體能水平。其次與技能有關的體能指警察在從事相關的工作中力量、速度、耐力、身體靈活性與協調能力。由此，警察體能訓練的主要內容是在達到與健康有關的體能要求的基礎上，發展與職業要求相關的體能綜合素質。[2]

2警察院校學生體能訓練研究價值與意義

2.1 研究價值

隨著我國在經濟、法律、社會發展等各方面都取得了快速發展，社會的整體治安在愈來愈好的同時卻面臨著許多新的挑戰、新的情況，各種緊急事件、突發大案等工作對公安民警的體能素質提出了更高的要求，在不同崗位上的公安民警受傷也時有發生，在這些傷亡人員中普遍存在體能較差等因素。因此，在這種社會背景下對南京警察學院學生的體能訓練進行審視，能有效發現各學院學生體能訓練中存在的一些問題，結合社會發展需求，使學生充分認識體能訓練的重要性，對體能訓練課程的設置和教學內容進行改革，將體能訓練教學落在實處，提升學生的綜合素質，這也是推動我國高質量警察隊伍建設的重要舉措。

2.2 研究意義

體能訓練是警察院校學生日常訓練的重要課程。對警察院校學生進行體能訓練，可有效促進學生的體魄強健、提升能力與技術、樹立警察職業自信心等，同時，這也是警察院校人才培養的重要路徑。警察院校學生是我國警察隊伍的后備人才，其身體素質的好壞、強健程度與我國公安干警整體的身體狀況有著密切的聯系，作為我國警察院校學生體能培養的基礎方式，體能訓練對于綜合提升警察院校學生的身體素質，全面提高警察隊伍的綜合實力具有重要意義。

3" 南京警察學院學生體能訓練課程設置

3.1 南京警察學院學生體能測試標準

2011年1月起南京警察學院每學期的體能測試項目為男生四項： 4×10米往返跑與100米沖刺跑自選一項；1000米耐力跑與1500米耐力跑自選一項；引體向上與雙杠臂屈伸自選一項；立定跳遠。女生四項：4×10米往返跑與100 米沖刺跑自選一項；800 米耐力跑；一分鐘仰臥起坐；立定跳遠。評分標準如表1，表2。

體能測試考核標準是警校學員體能訓練的重要導向，南京警察學院的體能測試項目參照了2011年人力資源和社會保障部，公安部，國家公務員聯合制定的《公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準》，考核評分標準與人民警察錄用體能測試通過標準也基本一致。公安機關錄用人民警察標準見表3，表4。

3.2 南京警察學院學生體能訓練課時安排

人才培養方案中的教學計劃和課時安排是開展體能訓練的依據，合理的課程設置和教學安排是學生體能訓練取得成功的重要前提。體能訓練過多將會影響學生的學習興趣，產生疲勞感，體能訓練過少，又無法達到預期的培養效果，甚至會影響到將來的工作質量以及達不到畢業的考核標準。當前，南京警察學院體能訓練課的教學安排是每年64課時，每學期32課時，平均每月8課時，每周一次課、每次課2課時。

3.3 南京警察學院學生體能訓練課程安排

南京警察學院學生體能訓練除特警學院外，將其他學院的學員每周兩學時的體能訓練課程內容進行了劃分，分別側重速度、力量和耐力訓練。如：第一周速度訓練，包含各類滾翻、格斗、摔法訓練，30-100米沖刺訓練等；第二周力量訓練，包含仰臥起坐、俯臥撐、臥推、相關器械腰部、腿部力量訓練等；第三周耐力訓練，輪換快慢100米的階段跑、400米跑、1 公里跑等。以上教學安排三周一輪。

3.4 南京警察學院學生體能訓練課程內容

訓練內容設置是體能訓練的核心環節，是完成教學任務，實施體能實踐和課程育人的重要部分，是充分調動學員的學習興趣，激發學員身體能力，展現體能訓練課程的多樣性和豐富性，完成教學的重要保障。見表5

體能訓練課程的整體安排，每次課程普遍為90分鐘，其中準備部分10分鐘，進行熱身等；基本部分70分鐘，包含技能訓練30分鐘、體能訓練40分鐘，在練習中根據學員狀態安排適當的休息時間；結束部分10分鐘，總結、講評、安排課后任務以及下次課預習等。

4 警察學院學生體能訓練現狀及問題

警校學員的體能訓練發展是未來工作關鍵時刻的重要保障。中國作為世界上警察人數最多的國家，一直重視警察隊伍的體能狀態。各省市、各區域、各單位每年都舉辦警察運動會，尤其是2019年第十八屆世界警察和消防員運動會在中國成都舉辦，中國警察代表隊的優異參賽成績，進一步激發了我國警察院校學員體能訓練的熱情。新時期，國家對高校課程思政教學提出了新要求，為誰培養人、培養什么人、怎樣培養人為我們今后的教學工作進一步指明了方向，警察院校學生體能訓練的教學改革必須與人才培養方案中的專業素質緊密結合，注重實踐、以賽代練，要重視體能訓練過程中的人文素質培養。英國警校在對學員和在崗警官進行體能訓練時，對于學員的體能素質評測需要通過三次身體素質考核，若有一次不通過，則不能畢業，并且體能訓練側重于對裝備的運用以及抓捕技能的強化。[3]日本的警校學員體能訓練的主要內容則對標了搜查、槍械使用、抓捕、劍道、拳道、柔道等基本知識和應急技能。[4]在注重綜合培養的同時將民族特色體育項目無縫融入。對于警察院校學生體能訓練的現狀，相關的學者專家愈加關注，針對南京警察學院學生體能課程設置，結合近幾年國家快速發展對警務人員的新要求以及各警察學院的典型教改思路，對警察學院學生體能訓練做以下分析。

4.1警察院校學生的體能訓練課課時不足

體能訓練課程的課時安排，是合理有序開展體能訓練的前提，南京警察學院的課時為一周一次警體課，每次兩標準課時。我國大多數的公安院校的警體課都是一周兩課時，刑事警察學院、云南警官學院、鄭州鐵道警察學院這三所學校為每周四學時。倪峰《淺議警察學院體能訓練中位移速度的訓練》提出警校學生體能是警校學生為了提高運動競技水平，取得優秀運動成績所必需的各項身體素質，關于訓練的頻率應當有明確的規劃，在每周的訓練過程中應當以學生的實際情況分配與其相適應的課時安排。[5]魏杰《警察院校學員的體能訓練研究》中指出生警校學員的體能訓練的密度與強度已經不能滿足警校生的從事日后工作的需求，應當有計劃、有目標的合理補充體能訓練課程內容，增加每周的訓練頻率。[6]縱觀各警察院校學生體能訓練課程設置，由于學警們的課業安排特點，導致其參加體能訓練的時間十分有限，訓練課時不足現象較為普通。新時期警校生的體能訓練，應當更注重于體能訓練科學有效的開展，以激發學員的內在潛力。

4.2警察院校學生體能訓練內容缺乏針對性

近年來我國的治安環境日益錯綜復雜，對警察體能水平的多方面要求也變得更高。從南京森林警察學院學員體能訓練內容和安排看出，學員的體能訓練過多集中于力量、速度、耐力以及靈活協調的訓練，這樣的訓練方式對于達成每學期的體能測試目標、完成學業要求來說沒有問題，但是在實際警務工作處置中便顯得有些力不從心。對犯罪分子進行抓捕要做到快、準、狠，這就對學員的上肢力量和力量耐力提出了更高大要求。寧雷《警察學院學生專業體能訓練教育理論解析》指出教官應當根據學生的具體情況決定具體的體能訓練內容，針對男性與女性的身體差異性，進行有針對性的體能訓練。[7]孟學濤《警察院校學生體能訓練的開展與強化》建議在培訓過程中增加實戰訓練、學校和部隊之間進行聯合培訓，針對學生不同的身體素質或者不同的體能水平制定不同的訓練計劃與訓練內容，對不同的警種創新訓練方式，以更好的應對將來的工作需求。[8]由此可見，警察院校學員體能訓練的的實際就是為將來的警務工作服務，不能單一的針對公安機關錄用人民警察體能測試項目與體能測試標準進行訓練，應結合警務工作實際，開展相應的體能訓練。

4.3警察院校學生體能訓練課程設置考核評價單一

現在各課程都非常重視課程的考核評價，推行過程性教學評價及最后考核相結合的方式，可以說考核評價能直觀引導學生的學習興趣，促進課內學習和課外鍛煉的有效結合。周源《警校學員功能性訓練的實證研究》指出警校學生對于終身鍛煉的意識不足，單位也不會組織警察進行集體、系統的訓練，這就凸顯了警校體能訓練考評對于警察身體素質導向的重要性，需要從課程設置、訓練模式、校內文化等多方面入手，對警校的體能訓練進行全方面、多方位的加強，設立科學合理的體能訓練考核指標。[9]王青超《警察體育教學對司法警校學員體能與技能培養研究》當前公安院校的學生在體能訓練中缺乏主動性以及身體鍛煉意識，同時學校也未能積極主動地去培養學生進行體能訓練的意識，學生只有上課時才會在老師的敦促下進行體能訓練。另外，很多學校體能考核項目設置都過于簡單，只是針對了公安機關錄用人民警察錄用標準。[10]現在的教學改革注重多元性評價，警察院校學員體能訓練課程的改革和研討要與時俱進，課前、課中、課后有機結合。

5警察院校學生體能訓練提升的有效策略

5.1 增加體能訓練課時，拓寬體能訓練育人內容

課時是實施教學計劃，達成教學目標的重要保障，當前我國公安院校人才培養方案中，體能訓練一般都是每周一次、一次2個學時。只有極個別學校一周兩次、4個學時，如鄭州鐵道警察學院、刑事警察學院、云南警官學院這三所學校。對比國外的警察學院，我國警察院校學生體能訓練課時也稍顯不足。德國的警察院校體能訓練課程最多，每周普遍在5學時，日本、美國的警察院校平均每周4個學時，英國的警察院校為每周3個學時。眾所周知，經濟的快速發展對警務人員素質提出了更高的要求，全方位、多功能的各類體能訓練對訓練時間提出了新要求，如何合理的進行體能訓練學時的設置安排，成為了有效落實教學目標的新擔當。訓練課時較少，無法達成預期的訓練目標，而訓練課程較長，又會給學生帶來學習的疲憊感，降低學生的學習興趣與學習效果。從我國優秀傳統文化的發展來看，警察院校學生的體能訓練課程遠不止強身健體、完成考核這么簡單，體育是現代社會發展的稱謂，而我國傳統的體育就是武術，武藝及其俠義精神。對于現在的體能訓練應借助新時代教學改革思路，將中華優秀傳統文化融入其中，推動體能訓練由傳統單一的練體到科學認知、民族思維與情感的思想變化，在拓寬體能訓練教學內容和增加訓練課時的基礎上，擔負起民族優秀傳統文化教育傳承的重任，達成體能訓練課程育人的價值回歸。

5.2 提高體能訓練的針對性，與實戰緊密結合

警務人員的工作呈現多方位，與體能訓練有關的搜查、槍械使用、抓捕等，這就要求我們在今后的體能訓練教學改革中，根據未來工作實際進行教學設計，體現警察學校學生體能訓練的專業特色。從表1、表2南京警察學院學生體能測試標準和表3、表4公安機關人民警察錄用標準可以看出，當前公安院校體能訓練課程考核的主要標準，就是參考國家大學生的體能測試標準，缺乏有針對性的，與警察工作實踐緊密結合的測試標準。在我國航空航天類大學，為了提高飛行員的運動技術水平，保障飛行安全，根據《中華人民共和國飛行基本規則》、國務院《關于通用航空管理的暫行規定》和《中華人民共和國民用航空器適航管理條例》，制定出臺了《航空體育運動管理辦法》，有針對性的對飛行員進行系統的訓練。因此，警察院校學生的體能訓練也應更具針對性，與警務實戰的各個專業緊密結合，南京警察學院特警學院之前就進行過學員快摔測試的教學改革，兩人一組在一分鐘之內分別以大捌子形式進行快摔的摔法測試，最后以兩位學員快摔的個數、動作質量及綜合表現進行評分，這樣的測試對學員體能技術提出了新要求，與各警種專業實踐有效結合，身體技術、團隊配合、耐力和意志的全方位呈現，也可以從多個方面對學生的體能訓練情況進行評價，在完成體能技能考核的同時，培養敢打敢拼、勇于拼搏的精神品質。

5.3 課前、課中、課后有效銜接，完善體能訓練課程監督機制

課前預習、課中學習、課后練習這三個環節形成一個完整的教學閉環。而如何有效落實和實施好體能訓練課程的教學效果，就需要我們建立完善的課程教學監督機制。課前預習是體能訓練課程學習的重要環節，可以讓學生了解所要學習掌握的體能訓練內容，對其動作要領和練習方法產生正確的認知，從思想上進行引導，培養學習興趣。課程學習是體能訓練的重要部分，學習方法、掌握要領，形成正確的訓練認知，培養精神意志等。課后練習是體能訓練課程的重要延伸，“拳不離手、曲不離口”“冬練三九、夏練三伏”“溫故而知新”等我國古老俗語充分說明了課后練習對體能訓練的重要性，也可以根據課堂教學內容進行互補性安排，比如課堂練習主要是力量素質，那么課后就可以進行耐力和速度素質的互補練習，使體能訓練課程的安排更具科學性和可操作性，全面提升學生的體能狀態。

對于體能訓練課程的監督機制，可以按照班級或者專業對學生進行分組，每組設立一個組長，圍繞每周體能訓練課程內容進行課后訓練打卡，拍攝訓練視頻并上傳在學校的教學信息平臺或班級教學群，這樣進一步督促和培養學生的體能鍛煉意識，并逐步建立以學習過程評價為核心的課程教學育人評價體系，注重對學生學習思維的培養，讓學生對自己的體能訓練有著更清晰的認知。

6結語

警察隊伍工作的特殊性，決定了警察院校學生體能訓練的重要性，是做好警力儲備，提升警力后備軍綜合素質的重要途徑。在社會快速發展的今天，警察院校學生體能訓練愈加重要，也要與時俱進，集增強自身、掌握技術、鍛煉意志、團結奉獻于一體，只有這樣才能更好的勝任未來的警務工作，滿足社會多樣化的警力需求。

參考文獻：

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