熏聽(tīng)音樂(lè)?靜享書香

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)、就業(yè)和人際關(guān)系等各方面的壓力，心理健康問(wèn)題逐漸凸顯。大學(xué)生心理健康工作形勢(shì)嚴(yán)峻，高校圖書館作為信息資源與文化傳播中心，利用自身的豐富資源，為大學(xué)生提供音“閱”療愈服務(wù)，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)通過(guò)熏聽(tīng)音樂(lè)和閱讀書籍等手段發(fā)現(xiàn)自我、緩解壓力，建立健康強(qiáng)大的心理狀態(tài)，迎接人生新階段的挑戰(zhàn)。

高校本科教育主要以培養(yǎng)綜合應(yīng)用型人才為主，大學(xué)生除了少部分選擇在大四考研繼續(xù)進(jìn)修更高學(xué)歷外，其余大部分學(xué)生都會(huì)在大學(xué)畢業(yè)后立刻進(jìn)入社會(huì)，走上工作崗位，利用自己所學(xué)實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值。這就要求學(xué)生在大學(xué)四年里，學(xué)會(huì)專業(yè)知識(shí)，提升實(shí)踐能力，塑造健康心理，迎接社會(huì)上的各種挑戰(zhàn)。

現(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)傳播速度飛快，大量多元的信息通過(guò)電子產(chǎn)品被推送到人們眼前，大學(xué)生面對(duì)學(xué)業(yè)、就業(yè)和人際關(guān)系等多重壓力，心理健康面臨極大的挑戰(zhàn)。2000年，“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，“5.25”的諧音即“我愛(ài)我”，意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康。2018年教育部印發(fā)的《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，要求高校加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，培育學(xué)生自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態(tài)，促進(jìn)學(xué)生心理健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。高校圖書館是文化育人的重要陣地，如何利用豐富的館藏資源，開展心理健康宣傳活動(dòng)，成了各高校圖書館研究的問(wèn)題。本文旨在探討民辦高校圖書館如何通過(guò)音樂(lè)和書目，為大學(xué)生提供情緒療愈服務(wù)，引導(dǎo)他們自主運(yùn)用音樂(lè)和閱讀相結(jié)合的方式，舒緩壓力，認(rèn)識(shí)自我，提升心理健康水平。

實(shí)踐探索的理論基礎(chǔ)

大學(xué)生心理現(xiàn)狀

《2022年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書》的調(diào)查表明，在全國(guó)抑郁癥患者里，有50%為在校學(xué)生，其中41%曾因?yàn)橐钟粜輰W(xué)。關(guān)注青少年的心理健康并正確引導(dǎo)在校生及時(shí)舒緩負(fù)面情緒已成為學(xué)校的重要工作。廣州某民辦高校圖書館設(shè)置了調(diào)查問(wèn)卷，面向特定學(xué)生群體進(jìn)行心理健康調(diào)查。調(diào)查問(wèn)卷的內(nèi)容涵蓋了影響大學(xué)生情緒的原因、出現(xiàn)負(fù)面情緒的頻率和負(fù)面情緒對(duì)大學(xué)生活產(chǎn)生的影響等方面。從回收的有效問(wèn)卷里反映出，該校學(xué)生的心理焦慮更多來(lái)源于學(xué)習(xí)任務(wù)和就業(yè)壓力，其次是人際關(guān)系的處理和自我定位的迷茫。學(xué)生們離開家庭，進(jìn)入大學(xué)校園，要在四年時(shí)間里獨(dú)立生活、學(xué)習(xí)思考，完成獨(dú)立人格塑造的人生蛻變。這期間遇到的各種問(wèn)題，都需要自己獨(dú)立解決，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。

音樂(lè)療法的概述及療效

音樂(lè)療法始于20世紀(jì)50年代的美國(guó)，是集音樂(lè)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)為一體的邊緣交叉學(xué)科。音樂(lè)療法作為一種心理問(wèn)題治療手段，它不受時(shí)間、空間的限制，且成本低，容易實(shí)現(xiàn)，在療愈過(guò)程中不需要具備豐富的音樂(lè)知識(shí)儲(chǔ)備，只要用心聆聽(tīng)和感受。音樂(lè)療法發(fā)展至今，已被全球多個(gè)國(guó)家廣泛應(yīng)用。

音樂(lè)療法在我國(guó)起步較晚。1979年中央音樂(lè)學(xué)院邀請(qǐng)美國(guó)音樂(lè)治療博士劉邦瑞教授到校講學(xué)，首次將歐美音樂(lè)治療學(xué)介紹到國(guó)內(nèi)，我國(guó)才開始對(duì)音樂(lè)治療學(xué)這門學(xué)科展開研究。從19世紀(jì)80年代開始，在不到40年的時(shí)間里，音樂(lè)療法在我國(guó)發(fā)展迅猛，成效出人意料。1997年，中央音樂(lè)學(xué)院創(chuàng)辦了我國(guó)首家獨(dú)立的音樂(lè)治療所。目前，很多療養(yǎng)院和精神病院中，都有專門針對(duì)老年病和身心疾病的音樂(lè)治療臨床探索；一些兒童醫(yī)院也有對(duì)兒童智障等精神疾病的音樂(lè)療法的探索和應(yīng)用。2022年，四川省醫(yī)療保障局將“音樂(lè)療法”納入三甲醫(yī)院醫(yī)保項(xiàng)目，標(biāo)志著音樂(lè)治療從“小眾”走向大眾。近年來(lái)，音樂(lè)療法逐漸被運(yùn)用到高校學(xué)生心理健康教育當(dāng)中，并發(fā)揮了一定的作用。鄒洪偉在《音樂(lè)治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用》中提出，音樂(lè)治療對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理健康能夠起到凈化心靈、調(diào)節(jié)情緒、促進(jìn)交流溝通和改善人際關(guān)系的作用；李玉鵬在《音樂(lè)療法融入到大學(xué)生心理健康教育中的作用探究》中提出，音樂(lè)療法運(yùn)用得當(dāng)可以及時(shí)調(diào)整大學(xué)生心理狀態(tài)，掃除大學(xué)生心理陰霾，從而全面促進(jìn)大學(xué)生心理健康的持續(xù)發(fā)展。

閱讀療法的概述及療效

閱讀療法一詞最早在1916年由美國(guó)人塞繆爾·麥克喬德·克羅色爾斯（Samuel McChord Crothers）提出，隨后相關(guān)研究在西方國(guó)家興起，于20世紀(jì)80年代左右傳入我國(guó)。北京大學(xué)圖書館研究館員王波對(duì)閱讀療法給出了一個(gè)符合我國(guó)語(yǔ)言習(xí)慣的定義，即閱讀療法是以文獻(xiàn)為媒介，將閱讀作為保健、養(yǎng)生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導(dǎo)他人通過(guò)對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、討論和領(lǐng)悟，養(yǎng)護(hù)或恢復(fù)身心健康的一種方法。

近年來(lái)，由于大學(xué)生心理問(wèn)題日益凸顯，高校對(duì)于閱讀療法的研究與實(shí)踐運(yùn)用也越來(lái)越關(guān)注。2002年，泰山醫(yī)學(xué)院的宮梅玲研究團(tuán)隊(duì)歸納了大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題以及相關(guān)書刊類型。他們就閱讀療法對(duì)各類心理問(wèn)題，如抑郁癥、情緒焦慮等與研究書方進(jìn)行多次配對(duì)驗(yàn)證，最終得出能被大學(xué)生接受且療效顯著的心理治療書目。王波的《閱讀療法》中，系統(tǒng)論述了閱讀療法理論發(fā)展的情況，并對(duì)古今中外的療愈書目進(jìn)行了類型劃分。在中國(guó)臺(tái)灣地區(qū)，陳書梅團(tuán)隊(duì)在2014年就閱讀療法服務(wù)出版了《從沉郁到淡定：大學(xué)生情緒療愈繪本解題書目》，此書目根據(jù)大學(xué)生群體的需求特征制定，充分發(fā)揮了分眾閱讀和分類閱讀在閱讀療法中的價(jià)值。

國(guó)內(nèi)高校的實(shí)踐案例

為尋找情緒療愈服務(wù)對(duì)癥曲目和書目，筆者進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)研。2012年，華北理工大學(xué)圖書館通過(guò)閱讀咨詢服務(wù)平臺(tái)和刊物的“心書推薦”欄目系統(tǒng)推出《大學(xué)生心理問(wèn)題閱讀療法推薦書目》，內(nèi)容涉及書刊、音樂(lè)和影視作品等資源；2013年，泰山醫(yī)學(xué)院通過(guò)博客和論著等形式給出了“大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題對(duì)癥書方”；2018年，北京師范大學(xué)圖書館通過(guò)微信平臺(tái)發(fā)布“大學(xué)生常用‘心靈書方’專題書單”；2021年，武漢大學(xué)通過(guò)微信平臺(tái)對(duì)“‘閱讀療法’書目推薦”進(jìn)行宣傳，在推薦書目時(shí)引入心理學(xué)知識(shí)，啟發(fā)讀者進(jìn)一步思考。后兩者在推薦書目時(shí)，均給出了相應(yīng)的館藏圖書資源，增加了書目治療的實(shí)用性和便捷性，凸顯了圖書館開展音“閱”療愈服務(wù)的優(yōu)勢(shì)地位。

高校音“閱”療愈服務(wù)的開展

實(shí)踐服務(wù)開展的模式

培養(yǎng)大學(xué)生人文素質(zhì)，為其建立健康的心理發(fā)展?fàn)顟B(tài)，是一項(xiàng)艱巨且專業(yè)的任務(wù)。以廣州城市理工學(xué)院圖書館為例，從2017年開始，利用創(chuàng)新的音“閱”教育手段，策劃了以音樂(lè)、戲曲微講座為引導(dǎo)的“余音繞梁·品書香”系列活動(dòng)。

活動(dòng)共八個(gè)專題，每個(gè)專題均以《走進(jìn)……的世界》命名，打造活動(dòng)系列品牌，圍繞中西方經(jīng)典音樂(lè)，側(cè)重中國(guó)經(jīng)典民族文化音樂(lè)，弘揚(yáng)中國(guó)傳統(tǒng)音樂(lè)文化、中國(guó)國(guó)粹文化，引導(dǎo)大學(xué)生建立傳統(tǒng)文化自信。活動(dòng)以線下微講座的形式，通過(guò)專業(yè)館員老師帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)各類經(jīng)典音樂(lè)曲目進(jìn)行鑒賞，互動(dòng)交流，結(jié)合微信公眾號(hào)的館藏圖書推薦，引導(dǎo)學(xué)生“聽(tīng)音閱讀”，達(dá)到了藝術(shù)教育“潤(rùn)物無(wú)聲，育人無(wú)形”的效果，促進(jìn)了大學(xué)生身心健康全面發(fā)展。該系列微講座的時(shí)間設(shè)置不長(zhǎng)，每個(gè)專題分為三講，每講約30分鐘，符合“00后”大學(xué)生的閱讀習(xí)慣，學(xué)生的參與度很高。該活動(dòng)將平面紙質(zhì)閱讀轉(zhuǎn)化為通過(guò)視頻、聲音和圖片等直觀體驗(yàn)的立體閱讀，展現(xiàn)給讀者，通過(guò)多元化的熏聽(tīng)引導(dǎo)和現(xiàn)場(chǎng)交流互動(dòng)，最大限度激發(fā)參與者的興趣和熱情，讓大學(xué)生敞開心扉、暢所欲言，再輔以館藏圖書資源推薦，專業(yè)引領(lǐng)閱讀，達(dá)到保持大學(xué)生情緒穩(wěn)定和身心健康的效果。

為求提供更好的音“閱”療愈服務(wù)，廣州城市理工學(xué)院圖書館總結(jié)該系列活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，不斷關(guān)注和調(diào)研學(xué)生心理發(fā)展情況，并向?qū)W校心理咨詢中心的老師請(qǐng)教心理學(xué)專業(yè)知識(shí)。兩年后，在2023年3月面向全校學(xué)生開展了以“愿你與世界溫柔相擁”為主題的一小時(shí)系列講座，共設(shè)五場(chǎng)。在開展講座前，先對(duì)療愈書目進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)調(diào)研，挑選相關(guān)館藏圖書作為準(zhǔn)備，同時(shí)面向圖書館學(xué)生志愿者開展與情緒、閱讀傾向相關(guān)的問(wèn)卷調(diào)查，共回收100份有效問(wèn)卷，通過(guò)對(duì)問(wèn)卷結(jié)果的分析挑選出30名參與意愿較高的學(xué)生開展活動(dòng)。每場(chǎng)講座前，參與者需另外填寫一份《焦慮自評(píng)量表》，以跟蹤活動(dòng)的療愈效果。講座以療愈音樂(lè)為背景，由專業(yè)館員結(jié)合圖書的內(nèi)容和自身感受，以講故事的形式把參與者帶入情境中，穿插交流互動(dòng)和游戲，提升參與者的體驗(yàn)感，讓參與者在舒緩的環(huán)境中慢慢打開心扉，最后以撰寫閱讀心得抒發(fā)情感。該系列活動(dòng)不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì)正視自己的情緒、發(fā)現(xiàn)自我，還引領(lǐng)學(xué)生通過(guò)熏聽(tīng)音樂(lè)和閱讀圖書等方式改善情緒，緩解壓力，促進(jìn)了他們的身心健康。這一效果在活動(dòng)后的滿意度調(diào)查里得到了充分印證。

實(shí)踐中遇到的問(wèn)題

大學(xué)生群體正處于自尊心敏感階段。一方面是因?yàn)槿松巧D(zhuǎn)換產(chǎn)生的自我認(rèn)知危機(jī)，另一方面又因離開原有舒適圈，獨(dú)自面對(duì)陌生環(huán)境所產(chǎn)生的面對(duì)孤獨(dú)的危機(jī)。各方面的沖擊容易導(dǎo)致大學(xué)生建立個(gè)體偽裝，不容易向外人袒露心聲，如何了解他們的情緒現(xiàn)狀和心理問(wèn)題是一項(xiàng)非常艱難的課題。針對(duì)此問(wèn)題，圖書館在活動(dòng)前需做大量的調(diào)研，選擇大學(xué)生感興趣的主題和形式開展服務(wù)。

音樂(lè)療法和閱讀療法同時(shí)需要圖書情報(bào)專業(yè)知識(shí)的支撐和心理學(xué)知識(shí)的引領(lǐng)。大部分高校圖書館的館員都缺乏心理學(xué)知識(shí)儲(chǔ)備，這就要求館員拓展這方面知識(shí)；也可以邀請(qǐng)學(xué)校心理咨詢中心的老師給出專業(yè)意見(jiàn)，共同打磨服務(wù)內(nèi)容和活動(dòng)形式；還可以邀請(qǐng)學(xué)校內(nèi)修學(xué)過(guò)心理學(xué)的老師到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)講授，學(xué)生對(duì)于相熟的老師都會(huì)產(chǎn)生一種依賴感和自豪感，這樣更能激發(fā)參與者的熱情。

有負(fù)面情緒的人對(duì)環(huán)境要求比較高。目前，國(guó)內(nèi)高校管理者普遍對(duì)閱讀療法和音樂(lè)療法的認(rèn)知度不高，重視度不夠，大部分高校圖書館并未設(shè)置一個(gè)可以長(zhǎng)期開展相關(guān)服務(wù)的專屬空間。雖然國(guó)內(nèi)眾多公辦高校已經(jīng)有相關(guān)研究團(tuán)隊(duì)對(duì)此項(xiàng)閱讀服務(wù)做長(zhǎng)期規(guī)劃，但是民辦高校因受資金和專業(yè)人才等諸多因素的限制，對(duì)此項(xiàng)目仍無(wú)規(guī)劃。

總體而言，以音樂(lè)與閱讀相結(jié)合的立體閱讀模式較受大學(xué)生歡迎。只要對(duì)大學(xué)生需求做好充分的調(diào)研，輔以心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的建議，挑選適合的館藏圖書和音樂(lè)，定能成功開展這種多方共贏的閱讀活動(dòng)。這種活動(dòng)創(chuàng)新了閱讀推廣的形式，是圖書館服務(wù)的一個(gè)新方向，既深化了書香校園建設(shè)，又讓圖書館完成文化育人的使命。

教育不只是教授人文科學(xué)知識(shí)，更多的是引導(dǎo)、培育和塑造健康的人格。高校圖書館讀者服務(wù)與音“閱”立體閱讀模式的結(jié)合，不僅能夠引導(dǎo)師生們了解閱讀療法和音樂(lè)療法并接受之，還能提升圖書館的讀者服務(wù)工作層次與深度，提高館員的業(yè)務(wù)素質(zhì)，并能以這種優(yōu)質(zhì)的閱讀推廣活動(dòng)幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展，從而展現(xiàn)圖書館的魅力和價(jià)值，發(fā)揮高校圖書館在大學(xué)生校園生活中的重要作用。

（作者單位：廣州城市理工學(xué)院圖書館）