淺談中國傳統(tǒng)文化如何融入中學生心理健康教育

摘 要：我國擁有五千多年的歷史，也形成了耀眼的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。這是一筆珍貴的精神財富，其中蘊含著大量心理健康教育資源，對解決當代學生的心理問題有很好的導向作用。通過將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與中學心理健康教育有機結(jié)合，有助于豐富心理健康教育的形式與內(nèi)容，也能為中學生心理健康教育提供可持續(xù)發(fā)展的動力。為此，本文首先闡述了中學生心理健康教育中引入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的意義，然后著重分析了中學生心理健康工作中宜選擇的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容，最后就中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化與中學心理健康教育的融合策略進行了探討，以期提高中學生的道德品質(zhì)，使其實現(xiàn)身心健康發(fā)展。

關鍵詞：中學心理健康教育 中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化 融合 DOI：10.12278/j.issn.2097-5309.2025.01.051

青少年正處于身心發(fā)展的重要時期，他們的心理健康狀況不僅僅關系到自身的成長與發(fā)展，更關系到社會的進步與和諧。隨著社會的高速發(fā)展以及學業(yè)壓力的增加，中學生群體中出現(xiàn)的心理問題也明顯增多。為有效保護中學生的心理健康，盡量減少心理疾病的發(fā)病率，學校應高度重視學生心理健康教育工作，并積極融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，借助優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的特有魅力與豐富內(nèi)涵，培養(yǎng)學生的文化自信與民族自豪感，幫助他們形成良好的品德與健康的心理素質(zhì)，使其能健康成長。

一、中學心理健康教育與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化融合的重要意義

1.形成融洽的人際關系

在互聯(lián)網(wǎng)普及的當下，不少青少年幾乎將網(wǎng)絡視為唯一生活空間，鮮少參與現(xiàn)實生活中的社交活動，由此導致了人際交往障礙，甚至難以實現(xiàn)面對面交流合作。有研究指出，長時間沉迷于虛擬世界會加重中學生的社交回避障礙，加劇孤獨感，從而給他們的身心健康造成不利影響。中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，作為塑造學生人格、培養(yǎng)情操的重要資源，倡導“仁愛”與“禮儀”，主張和諧共處。交往的核心在于尊重他人、寬待他人、懂得謙讓。這些觀念對中學生來說并不陌生，將其作為切入點實施心理健康教育，有助于減緩學生的抵觸情緒，激發(fā)其認同感，最終幫助他們構(gòu)建融洽的人際關系。由此可知，心理健康教育不應僅局限于心理學領域，還應與文化、社會等多個學科的知識相融合，從而促進中學生身心健康發(fā)展。

2.有助于培養(yǎng)中學生的自我調(diào)適能力

隨著信息技術(shù)的迅速發(fā)展及互聯(lián)網(wǎng)的廣泛普及，今天的中學生擁有了更多元且靈活的信息獲取渠道。但是有研究指出，信息的多元化不僅帶來了便利，也可能對中學生造成認知壓力和焦慮等心理健康挑戰(zhàn)，尤其是在面對西方文化的滲透時可能出現(xiàn)認知失衡與價值觀偏差等問題，使他們在做決定時感到迷茫，表現(xiàn)出明顯的自我管理能力不足。在遭遇價值觀沖突或陷入困境之際，內(nèi)在修養(yǎng)與情緒的穩(wěn)定對一個人的心理健康非常重要。在中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的智慧中，“修身齊家治國平天下”的理念強調(diào)了個人成長與社會進步的統(tǒng)一，同時，也倡導“君子不器”與“天行健，君子以自強不息”的精神，認為個人價值的實現(xiàn)應與社會價值的實現(xiàn)相統(tǒng)一，并將社會價值的實現(xiàn)視為最終的評價標準?；谶@一理念，在面對價值沖突或困境時，不管是從內(nèi)因還是外因的角度去考慮，中學生都能夠保持情緒穩(wěn)定，并將其視為個人能力提升的機會?？梢姡谥袑W生的心理健康教育工作中融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化有助于增強他們的自我調(diào)節(jié)能力，從而更好地應對生活中的各種挑戰(zhàn)。

3.增強中學生的抗挫折能力

科技的進步極大地豐富了人類的物質(zhì)條件，為中學生的健康成長提供了堅實的物質(zhì)保障，然而，激烈的競爭壓力、繁重的學習任務以及其他心理層面的矛盾與沖突，凸顯出一系列現(xiàn)實困境。當前，心理健康教育仍局限于理論課堂，缺乏有效的家庭指導與社會支持，加之教育體系內(nèi)各主體間合作不夠緊密，導致中學生在面對挫折時，承受能力普遍不足?！坝脛t行，舍則藏，惟我與爾夫”以及“中庸之道”，都是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中關于培養(yǎng)個人意志力與耐受力的智慧結(jié)晶。這些理念倡導以開闊的胸懷和冷靜的態(tài)度去應對生活中的挑戰(zhàn)與矛盾，而非抱怨命運或陷入消極情緒中無法自拔。在中學生心理健康教育中應深入挖掘并整合這些傳統(tǒng)文化元素，培養(yǎng)學生的堅韌意志，增強自我效能感，使他們在遭遇挫折時能從大局出發(fā)，學會善待自己，并珍視每一次挫折帶來的成長機會，從而提升自身的耐受力。

二、與中學生心理健康教育相契合的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容

當下，中學生心理健康教育成為社會關注的焦點，然而，由于教育資源及教育觀念的制約，學校往往僅在問題顯現(xiàn)時才啟動應對方案。根據(jù)心理健康教育的運作特點來看，相較于事后補救，預防心理問題的發(fā)生顯得更為關鍵。在此背景下，如何從中華傳統(tǒng)智慧中挖掘出具有深遠意義的內(nèi)容以塑造學生的核心價值觀是中學心理健康教育工作的首要問題。筆者認為可從以下四方面切入：

1.注重集體利益，進一步提高擔當意識

中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的核心價值當屬責任與擔當，它深深植根于孔孟儒學的思想體系中，被視為塑造健康人格的重要維度之一。在中學生成長過程中融入這一傳統(tǒng)文化，能幫助他們理解并平衡國家、社會與個人三者間的相互依存關系，從而提升整體思維能力。同時，通過學習和領悟中華文化的精髓，學生們能夠?qū)⑦@些價值觀內(nèi)化為勇?lián)褡鍙团d重任的驅(qū)動力，并逐步增強自己的使命感與責任感。歷史上的杰出人物如岳飛、文天祥、林則徐等，他們的事跡不僅激發(fā)了后人的責任感，也為青少年的成長提供了寶貴的精神滋養(yǎng)，對其形成正確的價值觀和行為準則起到了積極的推動作用。

2.關注精神境界，形成健全人格

塑造個體的精神家園，促進人格的健康成熟屬于教育的核心職能之一。儒家文化屬于中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，它倡導“修身、齊家、治國、平天下”，反映出積極向上、報效國家的精神意識。這對中學生的心理健康發(fā)展以及人格完善均能產(chǎn)生明顯的影響。例如，“君子食無求飽，居無求安”是告訴人們不應僅滿足于物質(zhì)層面的溫飽，而應在此基礎上追求更深層次的人生目標。同時，“老吾老以及人之老”的思想，則充分體現(xiàn)出中華文化的仁愛與博愛精神。將中華傳統(tǒng)文化的精髓融入中學生的心理健康教育之中，不僅是一種理想的選擇，而且對于全面提高中學生的身心品質(zhì)，起到了積極的推動作用。這種結(jié)合不僅能夠深化青少年對自身與社會的認識，還能引導他們形成正確的人生觀、價值觀，從而在成長的道路上更加堅定信心。

3.提倡仁愛互助，創(chuàng)設融洽關系

中華傳統(tǒng)美德倡導“以和為貴”，重視構(gòu)建與維系融洽的人際關系。保持融洽的人際關系有助于中學生的心理健康發(fā)展，也是其成長階段非常關鍵的心理滋養(yǎng)環(huán)境。面對日趨復雜的外部環(huán)境，部分中學生容易悲觀消極，表現(xiàn)為孤僻、淡漠，喜歡獨來獨往，這對其成長來說是極其不利的。古人提出了仁愛與和諧的觀念，比如，“愛人者人恒愛之”，“己所不欲，勿施于人”。把這些優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)容與心理健康教育有機結(jié)合，既能讓中學生學會如何處理好人際關系，也能培養(yǎng)他們的團隊合作能力。

4.鼓勵自強自立，形成樂觀心態(tài)

心理教育的關鍵就是要保持自信與樂觀。我國傳統(tǒng)文化在這一領域蘊藏著豐富的資源，并且具有極高的教育價值。例如，“窮且益堅，不墜青云之志”的精神以及“老驥伏櫪，志在千里”的境界，生動地體現(xiàn)了積極樂觀的生活態(tài)度和堅韌不拔的意志品質(zhì)。以戰(zhàn)國時期的智謀家蘇秦為例，盡管他生活困苦，但并未被逆境所壓倒，最終憑借卓越的縱橫策略成功說服了各國君主，展現(xiàn)了非凡的勇氣與決心。再如，元末明初的政治家宋濂，小時候家境貧寒，即使在嚴寒中手指凍僵仍堅持借閱書籍并抄錄學習，這份毅力與勤奮使他成為明代初期的三大家之一。通過這些在逆境中自立自強的歷史人物事跡，青少年可以從中獲得深刻的啟示，學習他們的精神風貌。

三、中學生心理健康教育與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的融合對策

1.將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化引入課堂，提升學生的心理健康水平

為了強化課堂教育的實際效果，教師應深入探索并汲取中華傳統(tǒng)美德的精髓，將其有機融入學生的心理健康教育工作中。這樣做旨在豐富教學內(nèi)容，豐富學生的內(nèi)心體驗。在教學過程中應均衡理論與實踐兩方面的教學工作，靈活運用傳統(tǒng)智慧的深刻哲理，將其貫穿于日常教學之中。這不僅能夠?qū)崿F(xiàn)對學生的道德素養(yǎng)教育，還能有效提升他們的道德品質(zhì)。首先，教師應深入研習中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，確保在深刻理解其精髓的基礎上巧妙選取教學切入點，將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化融入心理健康教育，以期達到相得益彰的效果。其次，教師需洞察新時期的教育規(guī)律，選擇更貼切合適的教學措施，盡量調(diào)動學生的學習積極性，通過各種教學活動讓學生與中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化實現(xiàn)深度接觸。這樣能夠逐步讓學生對心理健康教育形成一個充分的認知。再者，教師應根據(jù)實際情況靈活調(diào)整教學策略，充分考慮每位學生的具體心理問題，采取針對性干預措施。與此同時要依托高效的教學活動將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化有機滲透于心理健康教育之中，最大化發(fā)揮兩者的協(xié)同作用。

以高中語文教材中的古文為例，它們是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的主要載體。在古文教學過程中，可以將心理健康與傳統(tǒng)文化有機結(jié)合，通過高效整合這兩方面的教育內(nèi)容，以期提升育人效果。例如，在學習荀子的《勸學》時，教師應引導學生誦讀全文，并深入解析文中所蘊含的心理健康理念。以“青，取之于藍，而青于藍”這句話為例，教師可以讓學生細細品讀，理解其深層含義：只有通過不懈的努力，才能實現(xiàn)自我超越，達到更高的境界。此外，在分析“故木受繩則直，金就礪則利”等句子時，教師應幫助學生認識到自省和磨礪的重要性，鼓勵他們保持樂觀向上、堅韌不拔的精神。

2.組織形式多樣的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化實踐活動，促進學生心理健康發(fā)展

日常生活作為中學生課堂學習的延伸，是實現(xiàn)理論與實踐相結(jié)合、培養(yǎng)中學生全面發(fā)展不可或缺的一環(huán)，同時也是開展中學生心理健康教育的有效路徑。要多鼓勵學生走出教室，參與實踐活動，從而在學生生活中滲透中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。因為這些傳統(tǒng)文化與心理健康教育的融合可以通過形式多樣的實踐活動得以實現(xiàn)，為學生提供更加多元化的學習經(jīng)歷，助力其心理健康成長。具體而言，可鼓勵中學生參與繪畫、書法、傳統(tǒng)音樂、中國傳統(tǒng)舞蹈等文化體驗活動，讓學生親身體驗中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的獨特魅力，增進對傳統(tǒng)文化的認同感與歸屬感，同時從中汲取正面向上的正能量。比如，在校園內(nèi)舉辦“詩詞大會”，既有利于學生心理健康的發(fā)展，也是對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的弘揚?；顒优e辦前各班先組織一些與詩詞賞析、創(chuàng)作有關的教學活動，幫助學生理解詩詞背后所蘊含的道理與情感。比如，從《定風波》中體會蘇軾的樂觀豁達精神，從《如夢令》中感知李清照細膩溫婉的內(nèi)心情感。誦讀上述詩詞不僅能提高學生的文化底蘊，也能在不知不覺中增強他們的同理心?；顒赢斕煲园嗉墳閱挝唤M織比賽。在朗誦環(huán)節(jié)要求學生有感情地誦讀，將詩詞中情感充分表達出來。在創(chuàng)作環(huán)節(jié)中鼓勵學生自由發(fā)揮，將自己的情感與詩詞有機結(jié)合起來，利用文字表達自我，從而起到情緒宣泄與心理調(diào)適的作用。另外，學校還安排了心理咨詢師，隨時提供心理指導。結(jié)合詩詞內(nèi)容為學生講解心理健康知識，或提供專業(yè)咨詢，鼓勵學生正確處理平日遇到的困難，形成積極樂觀的態(tài)度。本次活動讓學生近距離接觸到傳統(tǒng)文化，同時，也受到了心理健康教育的熏陶，為他們的全面健康發(fā)展做好了鋪墊。

3.構(gòu)建富有中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化色彩的校園文化

中學要想在校園文化中充分融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，首先就需要重視校園文化的創(chuàng)設，具體涉及下列幾方面：第一，學校應構(gòu)建蘊含中華傳統(tǒng)文化韻味的校園環(huán)境，例如，打造以中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為主題的長廊、景觀以及校園廣播等，旨在讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化融入學生的日常，從而提升自己的心理素質(zhì)。第二，注重中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的推廣與宣傳，將它與心理健康教育工作進行深度融合。學?？山M織不同的專題講座、研討會等活動，邀請專家或?qū)W者分享傳統(tǒng)文化知識，引導學生積極參與學習。第三，通過組織多元化的主題教育活動營造一個充滿傳統(tǒng)文化氛圍的校園環(huán)境，全方位提升學生的精神境界。比如，組織漢服文化節(jié)，通過向?qū)W生介紹漢服，讓大家領略漢服文化之美。在此過程中指導學生學習基本的漢禮，融入“仁義禮智信”的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。采用這種學生喜聞樂見的方式讓他們?nèi)ソ佑|和了解傳統(tǒng)文化，并形成正確的價值觀。第四，學?？芍笇W生借助互聯(lián)網(wǎng)探索中國傳統(tǒng)文化，特別是挖掘其中與心理健康教育相契合的部分，以此讓學生在虛擬環(huán)境中受到積極正面的傳統(tǒng)文化影響。

總之，中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化是我國的文化瑰寶，蘊含著極其豐富而深邃的精神文化內(nèi)涵與道德價值理念。這對中學生的心理健康發(fā)展以及人格健全均具有非常積極的促進作用。對此，在中學生心理健康教育工作中教師應積極融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，深入挖掘這些傳統(tǒng)文化中關于價值理念、行為規(guī)范等方面的內(nèi)容，將其融入日常的心理健康教育中，幫助中學生解決各種心理問題。

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（魏瑜，1983年生，女，漢族，四川鄰水人，碩士，中學一級教師，研究方向：教育管理、歷史學）