社會性節律的隱秘影響

地球上所有的生物都遵循著生物節律，這是由地球的自然運行規律決定的，如晝夜交替、四季更迭、潮汐漲落、日食和月食等周期性事件。然而，除此之外，人類還發展出了獨特的社會性生物節律，這也被稱為社會性生物時鐘。例如，我們遵循周一至周五上班、周六和周日休息的工作安排，還會在各種節假日舉行慶祝活動。這些社會活動所規定的節奏，自然而然地塑造了人類的社會性生物節律，并對人的心理和行為產生了深遠影響。

對于上班族而言，周五既是令人期待的，也可能成為充滿風險的日子，這種現象被稱為“周五效應”。2023年，美國得克薩斯州農工大學的一項研究為此現象提供了解釋。對一家大型能源企業的789名員工長達兩年的工作數據進行分析后，研究人員發現，員工在周五使用電腦輸入數據時的準確率和效率明顯低于其他工作日，且周五下午的表現普遍不如上午。這一發現支持了一個廣泛認同的觀點：周五是職場人士出錯率最高的一天。原因可能在于，作為工作日的最后一天，周五常常被視為放松的開始，這種心理預設可能導致員工工作投入度降低、精力分散，進而影響工作效率和質量。因此，應對這一現象需要從心理和生理周期變化的角度進行綜合考慮。

如果僅是生產物質產品，“周五效應”帶來的風險或許還不算嚴重。然而，當涉及與人相關的服務和產品生產時，危險性就會顯著增加，尤其在醫療領域，周五被認為是一個危險的日子，“周五效應”可能對患者的健康和生命安全構成威脅。這種風險并不僅僅因為醫護人員在周五可能出現的疲勞和放松警惕。

數年前，英國倫敦帝國理工學院的研究團隊開展了一項調查研究。他們收集并跟蹤了英格蘭地區的163家公立醫院及近400萬名患者的數據，研究手術時間、主刀醫生的資歷對術后30天內死亡率的影響。該研究發現，手術后患者的30天內死亡率與主刀醫生的資歷關系不大，而與是否在周末進行手術有關。

來自日本、澳大利亞、德國的相關研究也證實了這一發現，即周五進行手術的患者術后死亡率較高。原因在于，手術后的48小時至關重要，需要細致的觀察和精心的護理。然而，周五進行手術的患者往往在周末得不到足夠的醫療資源和人員支持。如果在術后兩天內出現出血或感染等并發癥，周末難以找到合適的醫生處理，在大出血時也無法及時調配血源，患者的情況很可能急轉直下。

研究數據表明，周一進行手術風險最低，風險隨著時間的推移逐漸增加，至周五達到最高點。可見，醫療服務在一周內無法持續保持高質量水平。因此，專業病護機構需要在周末和節假日重視社會性生物節律的影響，確保提供與平時同等質量的服務，讓患者無論在哪一天接受手術，都能獲得同樣專業的醫療和護理。

盡管在醫療領域周五被視為高風險日，且手術質量在周一最佳，但也有研究表明，在本應高效率的周一，可能隱藏著另一種危險。

作為雙休日后的首個工作日，周一是人們心理和生理的雙重過渡期。在這一天，人體從休閑狀態突然切換到工作狀態，許多人會感到萎靡不振，伴隨著疲倦、頭暈、全身酸痛、注意力不集中……這種現象被稱為“周一綜合征”。在這一天，員工遲到和請假的情況往往達到一周的高峰。更值得關注的是，周一的萎靡狀態也與自殺人數的高峰相吻合，從這個角度來看，周一可能是一周中最危險的日子。

2024年10月23日，《英國醫學》雜志發布了一篇涵蓋26個國家的數據分析報告，該報告得出結論：自殺風險在周一達到最高點；元旦期間有所上升；周末和圣誕節的自殺風險則因國家和地區不同而有所差異。

研究人員通過多國合作研究網絡數據庫收集資料，分析了1971—2019年26個國家和地區的740個地點的自殺數據，涉及約170萬起自殺事件。研究發現，韓國和日本的自殺人數最多，分別為26.7/10萬人和24.0/10萬人；南非和愛沙尼亞的自殺率緊隨其后。相比之下，菲律賓的自殺人數最少，為2.1/10萬人，而巴西、墨西哥和巴拉圭的自殺率也相對較低。在所有國家和地區中，男性自殺人數高于女性，64歲及以下人群的自殺人數多于65歲及以上人群。

從時間分布來看，與其他工作日相比，周一的自殺風險最高。不同國家和地區周一自殺風險的增加幅度從2%～17%不等，周一自殺的人數約占自殺總人數的15%～18%。至于周末，自殺情況較為復雜：在北美、亞洲和歐洲的許多國家和地區，周末（周六或周日）的自殺風險最低；在南美洲和中美洲國家以及芬蘭和南非，周末的自殺風險超過了工作日。

節假日對自殺風險的影響不容忽視。在全球范圍內，元旦這一天的自殺風險普遍較高，尤其是對男性群體而言。研究者發現，在元旦當天，智利的自殺風險增加了93%。圣誕節的影響則更為復雜，北美和歐洲國家的自殺風險在圣誕節期間總體下降，而在中美洲和南美洲國家以及南非，圣誕節期間的自殺風險略有上升。在中國、韓國等慶祝農歷新年（春節）的國家和地區中，只有韓國在春節期間自殺風險有所下降。

研究人員對周一自殺風險較高提出了多種解釋，除了周一作為一周工作的開始，工作壓力較大之外，還因為周末飲酒率較高，這可能導致神志不清或情緒低落，從而增加了自殺的風險。元旦期間自殺風險的增加也可能與新年慶祝活動中的飲酒行為有關。這些發現提示我們，在特定的社會性生物節律時刻，如節假日，需要加強自殺預防措施，相關機構應提供更多的支持和干預，以減少自殺事件的發生。

特定的社會性生物節律，如“周五效應”和“周一綜合征”以及不同文化背景下的傳統節假日，都與風險行為和事故有關。因此，理解并應對這些社會性生物節律對預防事故和減少傷害至關重要。通過提高公眾意識和采取適當的預防措施，我們可以減少這些社會性生物節律帶來的負面影響。

【責任編輯】張小萌