普拉提球的練習方法教學設計

一、指導思想

以《中等職業學校體育與健康課程標準（2020年版）》為指導，在中職體育教學改革創新實踐中，踐行“體專對接雙能融合”理念，將體育教學與空中乘務專業教學相對接、體能訓練與專業技能培育相融合，確保每位學生掌握1～2項運動技能。形成普拉提教學與空中乘務職業技能對接、乘務類職業體能訓練與空中乘務專業技能培育相融合，培養身心健康的空中乘務技術人才。

本課程以學生為主體，運用分層教學法、信息化教學法等多種教學策略，結合體驗式學習、探究式學習等學習方法，通過將崗位情景、練習情境和健身房普拉提場景深度融合，構建學、練、賽、評一體化的新型課堂教學模式，激發學生的學習興趣，增強學習和練習效果。

二、教材分析

依據空中乘務專業需具備的職業能力，以及形體訓練和職業形象設計崗位技能的需求，遴選普拉提項目為空中乘務專業《體育與健康》拓展模塊內容，整個普拉提課程共分為4個教學單元，45學時，各單元的安排是：普拉提概述4學時、普拉提初級技術12學時、普拉提中級技術14學時、普拉提高級技術15學時，本課為普拉提初級技術單元第4課時，本課時教學內容為普拉提球——持球前置支撐動作的練習方法（2），以發展學生核心力量和上肢力量為主，提高學生的核心穩定性和肌肉力量，讓學生掌握持球六點—四點—三點前置支撐動作的基礎上，創新組合和運用多種練習方法，為學生塑形健身、減壓放松、提升氣質夯實基礎，全面提升空中乘務人員的綜合能力和職業素養。

三、學情分析

1.技能水平：高二空中乘務班女生身體柔韌性、力量較好，穩定性一般；掌握夾球側抬腿、夾球雙腿伸展、夾球空中瓶塞核心力量訓練方法。

2.興趣傾向：學生表現出極高的學習熱情，她們對普拉提課程抱有濃厚的興趣，認為該課程對塑造身形和提升崗位能力的穩定性具有重要作用。

3.學習特點：學生能展現出積極和專注，能快速學習動作并互相鼓勵；她們對改善身形和提升崗位能力有明確目標，保持動力；完成多組動作時需老師和學生個別指導和鼓勵。

4.學習心理：學生紀律性強、榮譽感強，思維、創造力佳；接近70%的學生在進行動作練習時，會擔心自己無法堅持完成。