躺著刷手機當心血栓

近日，江蘇常州一名18歲小伙，因多日每天躺在床上玩手機，確診下肢深靜脈血栓。深靜脈血栓是如何形成的？

血栓的發病群體以老年人為主，但由于不良的生活、飲食習慣，年輕人也逐漸成為發病人群。專家介紹，年輕人長時間臥床不活動，一直玩手機、看手機，這種情況血液回流緩慢，容易形成血栓。而深靜脈血栓的形成主要有三種原因，包括血管壁的損傷、血液瘀滯造成的回流緩慢以及血液高凝狀態。多因素綜合起來才形成了靜脈血栓。

久坐、久臥、不活動都是靜脈血栓形成的誘因，常發生在下肢的靜脈血管，患處可能出現腫脹、疼痛、沉重、靜脈曲張，甚至形成經久不愈的潰瘍。除了長時間躺著玩手機以外，長途乘車、長途飛行等都可能造成下肢靜脈血栓。

專家建議，臥床一小時或半小時，就應該起來走動、踢腿，活動一下。如果迫不得已長時間臥床，可以在床上進行肌泵運動，比如把腿繃緊勾腳，通過肌泵運動促進血液回流，也對預防血栓有很大幫助。