淺析聲樂(lè)歌唱中喉頭問(wèn)題的產(chǎn)生以及解決

【摘 要】喉頭是基本的發(fā)聲器官，其中央由表面均勻附有一層彈性黏膜、具有堅(jiān)韌彈性的兩片帶狀體即聲帶組成。聲帶的寬窄、長(zhǎng)短以及薄厚決定不同演唱者的歌唱音區(qū)和基本音色，但這些差異所帶來(lái)的影響較小，而后天生活習(xí)慣以及語(yǔ)言習(xí)慣所造成的本能反應(yīng)對(duì)于歌唱時(shí)的喉頭狀態(tài)影響較大。喉頭的位置和活動(dòng)狀態(tài)對(duì)聲音的音質(zhì)、音色、音準(zhǔn)和聲部特征有重要影響。本文將對(duì)演唱者喉頭問(wèn)題的產(chǎn)生以及解決方案進(jìn)行研究。

【關(guān)鍵詞】喉頭狀態(tài)；發(fā)聲問(wèn)題；訓(xùn)練方法

【中圖分類(lèi)號(hào)】J616 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1007—4198（2025）01—143—03

一、喉頭控制的重要性

喉，又稱(chēng)喉頭。位于氣管頂端，由甲狀軟骨、環(huán)狀軟骨、會(huì)厭軟骨組成的室狀器官，這些結(jié)構(gòu)的位置與活動(dòng)狀態(tài)決定了喉腔的狀態(tài)。因此喉頭控制分為喉頭的位置控制和喉頭的松緊控制。

在發(fā)聲研究和歌唱訓(xùn)練中，訓(xùn)練者頻頻出現(xiàn)關(guān)于喉頭控制的問(wèn)題。在民族聲樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，喉頭控制對(duì)聲樂(lè)演唱者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。大多數(shù)歌者因?yàn)楹眍^高低和松緊控制不當(dāng)，會(huì)出現(xiàn)諸多音色的問(wèn)題，導(dǎo)致他們的歌唱水平進(jìn)步較緩，因此喉頭控制的成熟度是專(zhuān)業(yè)與業(yè)余歌者之間評(píng)定的基本標(biāo)準(zhǔn)。

二、歌唱中喉頭易出現(xiàn)的問(wèn)題

在歌唱過(guò)程中，容易導(dǎo)致喉頭狀態(tài)出現(xiàn)問(wèn)題的五個(gè)階段大致可分為：吸氣階段、呼氣階段、發(fā)聲的聲帶振動(dòng)、咬字過(guò)程階段以及歸韻時(shí)的顫音。

（一）吸氣階段

演唱者習(xí)慣的吸氣方式有三種：鼻子吸氣、嘴巴吸氣和口鼻結(jié)合吸氣。

（1）使用鼻子對(duì)于鼻咽腔的打開(kāi)有較大幫助，對(duì)頭腔感知的訓(xùn)練也有較大的提高，但只用鼻子吸氣會(huì)導(dǎo)致流量較少，不適合快速吸氣，且對(duì)于喉頭而言，純鼻腔吸氣，在多數(shù)的歌者演唱經(jīng)驗(yàn)中對(duì)于喉頭高度的控制較困難，會(huì)由于進(jìn)氣量較小及軟腭容易緊張導(dǎo)致喉頭上移。

（2）使用嘴巴吸氣導(dǎo)致氣息流量較大，適合快速吸氣，且對(duì)于牙關(guān)的打開(kāi)以及咽壁的支撐有較大的幫助，但由于氣流速度過(guò)快，會(huì)造成后口腔以及喉部水分流失，容易造成口部和喉部的干澀，興奮的后咽壁也會(huì)引起舌根的后仰，會(huì)導(dǎo)致壓迫會(huì)厭軟骨，從而壓迫喉頭。

（3）在專(zhuān)業(yè)演唱中，正確的吸氣方式是使用口鼻結(jié)合的呼吸方式，但口鼻結(jié)合的呼吸方式比較難訓(xùn)練。口鼻結(jié)合的呼吸方式需要通過(guò)控制軟腭的抬起角度，來(lái)調(diào)整口腔和鼻咽腔的進(jìn)氣比例以及腔體大小的狀態(tài)。與此同時(shí)打開(kāi)的牙關(guān)會(huì)影響舌根的控制，注意力過(guò)多的放在軟腭上會(huì)導(dǎo)致舌根上移，從而導(dǎo)致喉頭偏高，導(dǎo)致聲音“吊”；注意力過(guò)多的放在牙關(guān)打開(kāi)會(huì)導(dǎo)致舌根下壓、后縮，從而導(dǎo)致會(huì)厭后卷，壓迫喉頭，使聲音出現(xiàn)“壓”和“卡”。

（二）呼氣階段

大部分歌者在吸氣狀態(tài)和呼氣狀態(tài)的轉(zhuǎn)化過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)短暫的停頓現(xiàn)象，而這個(gè)現(xiàn)象是由杓橫機(jī)、杓斜肌以及杓會(huì)厭肌三個(gè)肌肉將喉口“系”住，導(dǎo)致肺部氣壓集中于胸部，這種出氣方式會(huì)導(dǎo)致喉頭緊張，這也是訓(xùn)練喉松的根本原因。部分歌者由于想做漸強(qiáng)或?qū)挿旱穆曇魰r(shí)，需要大量出氣，在出氣過(guò)程中，大量出氣會(huì)導(dǎo)致喉頭對(duì)于氣流的感知過(guò)大，誘導(dǎo)喉頭的下壓和緊縮，從而出現(xiàn)擠和壓的問(wèn)題。例如吹蠟燭時(shí)喉頭收縮，會(huì)造成喉部緊張，從而出現(xiàn)聲音擠和卡的問(wèn)題。

（三）發(fā)聲階段

發(fā)聲需要的主要器官是聲帶，而聲帶的發(fā)聲有四種狀態(tài)。首先聲帶的發(fā)聲有真聲和假聲，真聲的狀態(tài)是聲帶的全振動(dòng)，假聲的狀態(tài)是聲帶的邊緣震動(dòng)。聲帶本身又分為閉合和不閉合兩種狀態(tài)。因此聲帶的四種發(fā)生狀態(tài)有：在真聲全振動(dòng)狀態(tài)下的閉合和不閉合狀態(tài)，以及在假聲邊緣震動(dòng)狀態(tài)下的閉合和不閉合狀態(tài)。在變換這四種狀態(tài)的過(guò)程中喉部的緊張和松弛會(huì)產(chǎn)生較大的影響，即真聲狀態(tài)下喉位是較低的，而假聲狀態(tài)下喉位是較高的，聲帶閉合狀態(tài)容易產(chǎn)生壓喉和喉緊，聲帶不閉合會(huì)產(chǎn)生漏氣和喉松。例如：一些歌者在聲帶閉合時(shí)喉頭容易緊，但喉頭松時(shí)又容易造成聲帶不閉合的漏氣，故喉頭高低是由真聲和假聲引起的，喉頭松緊是由聲帶閉合和不閉合引起的。比如全振動(dòng)的閉合狀態(tài)容易產(chǎn)生壓喉和喉緊，因?yàn)槿駝?dòng)是真聲，真聲容易導(dǎo)致壓喉，而閉合狀態(tài)容易導(dǎo)致喉緊，所以真聲容易壓喉，不閉合漏氣會(huì)出現(xiàn)喉松。

（四）咬字階段

在歌唱中，聲音狀態(tài)的形成以元音的咬字狀態(tài)為主。對(duì)元音的咬字可以用喉頭的形態(tài)改變完成，也可以通過(guò)鼻咽腔中的軟腭與咽壁的形態(tài)改變來(lái)完成。大家公認(rèn)的，最適合唱歌的是北京和天津人，因?yàn)楸本┤撕吞旖蛉说恼Z(yǔ)言習(xí)慣是以鼻咽腔的咬字狀態(tài)為主，與歌唱狀態(tài)時(shí)的“哼著唱”類(lèi)似，所以我們將鼻咽腔咬字的這種狀態(tài)稱(chēng)為聲音的高位置。說(shuō)話(huà)的聲音位置高，是一種以鼻咽腔咬字的狀態(tài)，而不是以喉頭咬字的狀態(tài)。以山西和陜西為例，由于當(dāng)?shù)氐恼Z(yǔ)言習(xí)慣，鼻咽腔使用率偏低，發(fā)音以喉部狀態(tài)為主，這種發(fā)音習(xí)慣會(huì)使共振位置偏低，在歌唱時(shí)，我們將其稱(chēng)為“聲音過(guò)重”。相對(duì)而言，以鼻咽腔哼鳴的咬字習(xí)慣為主的發(fā)聲，由于其主要的注意力放在鼻咽腔所以其后口腔的張開(kāi)與喉頭的控制相對(duì)難以掌握，易造成喉頭偏高，腔體偏小。而以喉頭為主的發(fā)聲，對(duì)于喉位的控制和腔體的打開(kāi)有著更為明顯的優(yōu)勢(shì)，但聲音的高位置難保持。

（五）歸韻時(shí)的顫音階段

歸韻時(shí)的顫音分為兩種：一種是喉顫，即通過(guò)喉部本身的抖動(dòng)發(fā)出顫抖的聲音。所以其喉部為了顫動(dòng)必然會(huì)造成喉部緊張，這種顫音是不可取的。而另一種是氣顫，即用氣息的波動(dòng)帶動(dòng)聲音的顫動(dòng)。氣顫音在歸韻時(shí)不會(huì)造成喉部的緊張，所以聲音狀態(tài)是比較容易保持穩(wěn)定的。

三、喉頭的訓(xùn)練

呼氣時(shí)主要的關(guān)注點(diǎn)是如何將吸入的氣體保持在吸氣的位置，也就是保持在“丹田”。想要正確地演唱，首先就要做到正確地吸氣與進(jìn)行呼氣的保持。將氣息吸到正確的位置，在正確的位置做氣息的保持，從而保持打開(kāi)喉頭，以及喉頭下沉，這樣才能保證演唱時(shí)正確地發(fā)聲。

（一）吸氣

在筆者多年的聲樂(lè)學(xué)習(xí)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)的聲樂(lè)教育在氣息運(yùn)用以及喉位的下沉有些相似之處。在聲樂(lè)的主流教學(xué)方法中，會(huì)出現(xiàn)“將吸入的氣體保持在吸氣的位置，包括‘氣沉丹田’‘聞花香’和‘打哈欠’等”一些說(shuō)法。這些事情會(huì)讓學(xué)生僅在意識(shí)層面去想虛無(wú)縹緲的“氣息”，從而喪失對(duì)于發(fā)聲器官以及聲音共鳴的控制。

通過(guò)對(duì)現(xiàn)有資料的研究，常說(shuō)的氣息控制其實(shí)是對(duì)于喉頭的控制。對(duì)氣息控制更注重于一種意識(shí)形態(tài)的教學(xué)方法，而針對(duì)喉頭控制更多注重于具體的行為能力的相關(guān)教學(xué)。將氣吸到“丹田”（雖然生理上是將氣體從體外吸入肺里，但在實(shí)際練習(xí)與演唱時(shí)要在意識(shí)上將氣息吸入“丹田”，有利于在演唱時(shí)更好地用氣）。實(shí)際上，我們的呼吸是利用橫膈肌的收縮與向下擴(kuò)張，使胸腔的體積變大，氣壓變小，從而外部大氣壓將空氣送入肺部。“丹田”位于肚臍下方三指，所以“氣沉丹田”的想法可以讓歌者在歌唱時(shí)最大限度的調(diào)動(dòng)橫膈肌向下擴(kuò)張，即胸腔打開(kāi)，腹腔下沉，橫膈肌向下卷曲運(yùn)動(dòng)，達(dá)到深層呼吸的目的，給人一個(gè)很低很深的潛意識(shí)，會(huì)讓人本能的張開(kāi)后口腔，從而達(dá)到控制喉低的作用。“聞花香”是通過(guò)控制軟腭的放松使鼻咽腔打開(kāi)。“打哈欠”是由腦部缺氧導(dǎo)致的，人體本能反應(yīng)是增加進(jìn)氣量，從而第一時(shí)間敞開(kāi)喉頭。

以上幾個(gè)主流的方式還會(huì)有副作用，例如將氣吸到“丹田”會(huì)導(dǎo)致舌根后仰和下壓，因此在練習(xí)時(shí)需要照鏡子；“聞花香”會(huì)導(dǎo)致口腔過(guò)于松懈，咽壁松垮，氣流偏少，導(dǎo)致喉頭難打開(kāi)；“打哈欠”在增大進(jìn)氣量的同時(shí)也會(huì)造成軟腭上提和鼻咽腔的減少。因此在訓(xùn)練時(shí)，需要取其長(zhǎng)而補(bǔ)其短，全方位一體的進(jìn)行訓(xùn)練。

因此在吸氣訓(xùn)練時(shí)，我們要注意以下四點(diǎn)。

（1）打開(kāi)牙關(guān)張開(kāi)后口腔，保持舌尖、舌中的放松狀態(tài)，可以通過(guò)照鏡子來(lái)觀察舌根狀態(tài)，防止舌根上提、后仰和下壓，保持舌根與咽壁的前后距離。

（2）保持軟腭的放松狀態(tài)，打開(kāi)鼻咽腔，防止軟腭前端的上提。

（3）吸氣時(shí)，保證口鼻同時(shí)進(jìn)氣的狀態(tài)，并控制氣流方向。

（4）保持橫膈肌最大限度的擴(kuò)張，并觀察鏡子中喉位的下沉。

（二）出氣

出氣時(shí)的氣息保持這一現(xiàn)象，在國(guó)內(nèi)眾多的文章中都提到了腹部式的收縮，這個(gè)“收縮”有些人認(rèn)為是擴(kuò)張，而有些人則認(rèn)為是收縮。因?yàn)樵诎l(fā)力時(shí)，腹部發(fā)力是向外的，因此有些人認(rèn)為是擴(kuò)張，但實(shí)際趨勢(shì)是向內(nèi)的，是因?yàn)樵诎l(fā)力時(shí)腹部氣壓降低，導(dǎo)致腹部收縮，故趨勢(shì)是向內(nèi)的，但在發(fā)力時(shí)潛意識(shí)要讓腹部擴(kuò)張。無(wú)論腹部“收縮”還是“擴(kuò)張”，都是為了用橫膈肌控制出氣的氣流，從而減小喉部肌肉對(duì)氣流的作用，從而放松喉頭。

1.吸氣轉(zhuǎn)出氣時(shí)的喉位控制

吸氣轉(zhuǎn)出氣時(shí)，按照吸氣的鼻咽腔與口腔的動(dòng)作管理，讓吸氣和出氣的轉(zhuǎn)化過(guò)程中，僅改變橫膈肌的上下運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，其余口腔、喉腔和鼻咽腔的狀態(tài)不做任何改變。要通過(guò)照鏡子來(lái)仔細(xì)觀察口腔內(nèi)軟腭前端、軟腭末端、舌根、舌面、咽壁和喉頭的位置變化。

2.“吐si”練習(xí)

練習(xí)時(shí)手插在腰上“吐si”與手產(chǎn)生對(duì)抗，這就是氣壓的產(chǎn)生，發(fā)出好的聲音就是“輔音”，產(chǎn)生氣壓之后再唱元音，通過(guò)“si”的練習(xí)，可以使聲帶不震動(dòng)，舌頭跟牙齒“擋氣”，上下門(mén)牙輕輕合攏，舌頭貼近上牙和下牙的牙縫，舌尖輕觸上牙和下牙的牙縫，組成一個(gè)三邊關(guān)系。這有利于氣流的控制，以及流量和流速的控制，形成一個(gè)針對(duì)外出氣流的對(duì)抗作用，從而練習(xí)橫膈肌出氣以及口腔阻氣的直接對(duì)抗，在對(duì)抗的過(guò)程中要注意保持喉頭的放松。在鍛煉口腔的阻氣以及橫膈肌的出氣發(fā)力，產(chǎn)生直接對(duì)抗，但此時(shí)需要去除喉部的作用，即保持喉部的放松及暢通，主要的出氣即是去體會(huì)橫膈肌向上的發(fā)力。主要體會(huì)腹腔的向外擴(kuò)張，體會(huì)舌尖和牙齒對(duì)于氣流的控制。在練習(xí)時(shí)，一定要避免出現(xiàn)“咳嗽”和“吹蠟燭”所導(dǎo)致的擠和卡的問(wèn)題。

3.呼吸暫停的解決

（1）為了避免由吸氣轉(zhuǎn)呼氣時(shí)產(chǎn)生的卡頓現(xiàn)象，在吸氣的結(jié)束階段，不要減少吸氣量，直接以最直接的方式快速出氣，如果不好適應(yīng)，則在出氣階段加入輔音“h”。

（2）為了解決呼吸暫停問(wèn)題，可以通過(guò)練習(xí)“狗喘氣”這一動(dòng)作得到改善。“狗喘氣”是尋找換氣感覺(jué)的好方法，狗在炎炎夏日時(shí)常吐舌頭快速喘氣，練習(xí)者可以模仿“狗喘氣”來(lái)找到橫膈膜的作用力，主要是練習(xí)換氣的速度，這個(gè)練習(xí)可以快速地使聲樂(lè)學(xué)習(xí)者體會(huì)到橫膈肌上升和下降的感覺(jué)，通過(guò)快吸快呼，練習(xí)橫膈肌的上下移動(dòng)，從而解決卡頓問(wèn)題，可以與呼吸暫停互補(bǔ)，解決由吸氣轉(zhuǎn)呼氣所產(chǎn)生的卡頓問(wèn)題。

（三）氣顫的練習(xí)

在喉部放松的狀態(tài)下，拉長(zhǎng)音，練習(xí)時(shí)雙手掐腰，做立半腳掌后腳跟快速點(diǎn)地的動(dòng)作，在后腳跟點(diǎn)地時(shí)，通過(guò)腳后跟下垂時(shí)那一瞬間的沖擊力，感受腹腔所受到的沖擊，導(dǎo)致橫膈肌出氣，氣流產(chǎn)生顫動(dòng)，感受流速及流量的波動(dòng)，在喉腔放松以及聲帶持續(xù)震動(dòng)的同時(shí)，感受到氣息的顫動(dòng)，從而形成氣顫。

（四）高位置咬字

高位置咬字是在喉部、聲帶完成發(fā)聲動(dòng)作之后利用鼻咽腔、軟腭以及咽壁所形成的腔體形狀變化來(lái)產(chǎn)生的元音發(fā)聲，被很多的聲樂(lè)教育家稱(chēng)為“哼著唱”，歌唱時(shí)，首先要在高位置腔體上咬字，保持哈欠狀態(tài)給字空間，不能咬得太緊。其次要字找氣，氣推聲，在氣息的支撐下，聲音才能變得流暢、自然，咬字清晰、自如，以氣推聲，要理解歌曲詞義，閉住鼻子讀歌曲中的每一個(gè)字，通過(guò)控制鼻咽腔的導(dǎo)流，以及軟腭的開(kāi)合角度，在高位置腔體上咬字，字進(jìn)腔體，打開(kāi)喉腔，保持腔體通暢，咬字清晰，自然，從而取代喉頭的問(wèn)題。“字擋氣，氣推聲”聲音會(huì)很好聽(tīng)，所以歌唱中咬字很重要，咬字一定要?dú)w韻，韻母都要在哼鳴的基礎(chǔ)上，通過(guò)找到鼻咽腔的共鳴，使發(fā)出的字頭短且有力。

四、結(jié)語(yǔ)

在當(dāng)今學(xué)習(xí)聲樂(lè)的過(guò)程中，正確解決喉頭問(wèn)題已經(jīng)成為學(xué)習(xí)聲樂(lè)道路上的一大難關(guān)。對(duì)于歌者來(lái)說(shuō)，通過(guò)踏實(shí)且準(zhǔn)確的掌握喉頭的控制技巧，讓我們的嗓子在打開(kāi)、放松且舒展的狀態(tài)下發(fā)出正確且優(yōu)美的聲音，會(huì)更有利于系統(tǒng)的學(xué)習(xí)聲樂(lè)，少走彎路。本文通過(guò)淺談喉頭問(wèn)題的重要性、歌唱中喉頭易出現(xiàn)的問(wèn)題和喉頭的訓(xùn)練，希望對(duì)聲樂(lè)演唱者起到拋磚引玉的作用，讓喉頭處于穩(wěn)定狀態(tài)，從而在實(shí)際演唱中發(fā)揮穩(wěn)定喉頭歌唱的優(yōu)越性，使聲樂(lè)演唱者的演唱技巧更上一層樓。

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作者簡(jiǎn)介：陳麗雯（2005—），女，河南洛陽(yáng)人，本科在讀，研究方向?yàn)橐魳?lè)學(xué)。