共情技術(shù)在小學(xué)心理健康教育課上的應(yīng)用

小學(xué)階段的孩子心理承受能力相對較弱，在學(xué)習(xí)和成長過程中他們會容易遇到許多困難，如果沒有及時地引導(dǎo)，他們就有可能出現(xiàn)各種心理問題，從而阻礙其綜合素養(yǎng)的發(fā)展。教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)路上的引路人，應(yīng)提高對小學(xué)心理健康教育課程的重視。教師應(yīng)立足于學(xué)生的實際情況進(jìn)行創(chuàng)改，采取多種方式，走入學(xué)生的內(nèi)心，了解他們心中的疑惑，并為他們提供科學(xué)、及時、有效的幫助，以便他們找到調(diào)節(jié)自我的有效方法；還應(yīng)發(fā)揮共情技術(shù)的優(yōu)勢，理解和尊重學(xué)生的經(jīng)歷，并做出相應(yīng)回應(yīng)，使他們深刻感受到自身的價值，從而形成積極樂觀的人生態(tài)度，為他們的長遠(yuǎn)發(fā)展奠定堅實的心理基礎(chǔ)。

一、共情技術(shù)的概述

（一）共情的含義

共情，即“empathy”，又被稱為同理心、移情等。共情技術(shù)是一個涉及心理咨詢和教育領(lǐng)域的概念，它是指心理輔導(dǎo)師或者教師在與學(xué)生交流時，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界，通過傾聽和觀察，體驗學(xué)生的感受和想法，并以恰當(dāng)?shù)姆绞綄⑦@種理解和體驗傳達(dá)出去。換言之，在開展心理健康教育教學(xué)的過程中，教師需要準(zhǔn)確地了解小學(xué)生感受外部世界的方式，理解他們的內(nèi)心感受，并將這些體驗，客觀、適時地回應(yīng)給學(xué)生，使他們得以正確、全面地看待自己，從而使其學(xué)會運用自身的能力解決遇到的難題。

（二）共情和同情的區(qū)別

在許多人的認(rèn)知中，心理咨詢中的共情和態(tài)度情感經(jīng)常被混為一談，如熱情、同情等情感。在開展心理健康教育活動的過程中，雖然教師可以使用這些態(tài)度拉近與學(xué)生之間的關(guān)系，引導(dǎo)學(xué)生說出自己的疑惑，并為他們提供相應(yīng)的幫助。但是它們與共情是不同的。共情是心理健康教師在長期實踐的過程中掌握的技能，是客觀的，它的產(chǎn)生基礎(chǔ)不是假設(shè)、假想，而是事實。共情中含有信任，這使教師能對學(xué)生的想法和行為作出精準(zhǔn)的感知，并在深思熟慮后對學(xué)生作出回應(yīng)，并且相信小學(xué)生可以運用他們的智慧解決當(dāng)前的難題。共情是一種非常重要的技術(shù)，它可以幫助教師更好地理解學(xué)生，走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，與學(xué)生建立信任，促進(jìn)師生關(guān)系更加和諧。

當(dāng)這種信任建立后，教師可以與學(xué)生一起探索“你是誰”“你感覺怎么樣”“你是怎么想的”“你最看重什么”等問題，并對學(xué)生進(jìn)行有效的指導(dǎo)，促使學(xué)生全面系統(tǒng)地認(rèn)識到問題的成因。隨后，學(xué)生能以此為依據(jù)，找到擺脫現(xiàn)狀的有效方法，從而獲得更長遠(yuǎn)的發(fā)展空間。而同情則不能達(dá)成這樣的效果。

二、在小學(xué)心理健康課堂上應(yīng)用共情技術(shù)的意義

（一）有助于小學(xué)生建立健全的人格

健全的人格對于小學(xué)生現(xiàn)在與未來的發(fā)展至關(guān)重要。它可以激發(fā)小學(xué)生的積極性與內(nèi)在動力；可以確保他們正確看待學(xué)習(xí)和生活中的難題；可以提升小學(xué)生的自信心，使他們敢于面對挑戰(zhàn)，有勇氣去做未知的事情。為此，在日常教學(xué)中，教師除了傳授相應(yīng)的專業(yè)知識外，還應(yīng)促使學(xué)生掌握更多的專業(yè)技能；還要促使小學(xué)生建立健全的人格，使他們形成正確的世界觀、人生觀、價值觀，從而逐漸成長為優(yōu)秀的人才。而共情技術(shù)的應(yīng)用，可以有效幫助教師完成育人目標(biāo)。這一育人目標(biāo)要求教師為學(xué)生提供及時、有效的心理支持，使學(xué)生敢于面對自己的實際情況，并找到解決問題的有效方法；尊重學(xué)生的想法，并圍繞學(xué)生真實需求，開展豐富多彩的心理健康教育活動，使學(xué)生樂觀地面對挫折和困難，從而提升自我認(rèn)知水平；采取合適的方式，使學(xué)生在心理上保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)，從而提升個人的心理適應(yīng)能力，為他們?nèi)〉酶嗟暮贸煽儭⒄莆崭嗟膶I(yè)技能提供必不可少的支持。作為心理健康教育活動的設(shè)計者，教師應(yīng)認(rèn)識到共情技術(shù)的優(yōu)勢，并在教學(xué)時采用有效的共情方法，認(rèn)真聆聽學(xué)生的敘述，并通過學(xué)生敘述的信息進(jìn)入學(xué)生的精神世界，感同身受地體驗學(xué)生的情緒和經(jīng)歷。教師可以用言語或其他非語言方式（如身體語言）來表達(dá)自己對學(xué)生內(nèi)心體驗的理解，并與學(xué)生進(jìn)行溝通和互動，使學(xué)生有努力向上的動力，從而獲得更為長遠(yuǎn)的發(fā)展空間。

（二）有效緩解小學(xué)生的心理壓力

學(xué)習(xí)上的困難、家長的期待、升學(xué)的壓力等都會給小學(xué)生造成心理壓力，如果沒有及時解決，就有可能形成嚴(yán)重的心理疾病，從而影響小學(xué)生的長遠(yuǎn)發(fā)展。所以，在新時代教育背景下，教師應(yīng)高度重視心理健康教育，著重緩解小學(xué)生的心理壓力，使他們能以積極飽滿的態(tài)度面對學(xué)習(xí)和生活。共情技術(shù)的應(yīng)用則可以幫助教師完成這一目標(biāo)。它在一定程度上為小學(xué)生打開了心靈出口，能使他們將深埋心中的壓力宣泄出來，從而慢慢回歸健康的心理；還可以促使學(xué)生從更多的角度審視心理問題，尋找有效的心理調(diào)適方法，從而避免學(xué)生出現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理問題，保障學(xué)生身心的健康發(fā)展。為此，在日常授課中，教師應(yīng)適時使用共情技術(shù)，以此創(chuàng)建高質(zhì)量心理健康教育課堂。

三、在小學(xué)心理健康課堂上應(yīng)用共情技術(shù)的對策

（一）注重利用傾聽，搭建師生之間的共情橋梁

心理健康教育過程本質(zhì)上是教師和學(xué)生良好互動與共同發(fā)展的過程?！盎印币馕吨鴰熒g的地位是平等的。所以，在應(yīng)用共情技術(shù)的過程中，教師要轉(zhuǎn)變角色，從原來滔滔不絕的演講者轉(zhuǎn)為耐心安靜的傾聽者；要將學(xué)生當(dāng)作平等的生命來接納，注重真誠地與學(xué)生溝通；要耐心傾聽學(xué)生的想法，以此獲得學(xué)生的信任和愛戴。這樣學(xué)生才能在心中產(chǎn)生困惑時，敢于在課堂上進(jìn)行表達(dá)或求助，從而有效提升心理健康教育的質(zhì)量。

以厭學(xué)為例，教師不要總是給學(xué)生講道理，告訴他們上學(xué)的重要性。其實，小學(xué)生都有向好的心理，他們并非像教師所想的那樣——“明明很聰明，但就是不學(xué)習(xí)”。多數(shù)小學(xué)生都希望通過成績來向教師證明自己是非常棒的。所以，在面對學(xué)習(xí)上的困難時，他們最初會積極尋找解決辦法。只不過頻頻失敗以后，才產(chǎn)生放棄的心理。這時，如果教師一味采取說教的方式，就很難取得良好的教育效果。因此，教師要改變以往說教的方式，主動走近學(xué)生，耐心傾聽學(xué)生的想法，并以此為他們提供相應(yīng)的幫助。例如，針對所有學(xué)科都不好的學(xué)生，教師可以先從學(xué)生比較喜歡或者是比較拿手的科目入手，引導(dǎo)他們探究知識的內(nèi)涵，促使他們加深對知識的理解，從而取得良好的學(xué)習(xí)成績；再從其他學(xué)科入手，引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)地改善現(xiàn)狀。

需要注意的是，從最初的拘謹(jǐn)?shù)胶髞淼拈L談，往往需要相對較長的時間。換言之，哪怕教師的語氣足夠溫柔，用詞較為精準(zhǔn)，部分學(xué)生仍然可能會因為各種因素的存在而產(chǎn)生抵觸情緒。對此，教師要理解并保持高度的耐心，注重把握時機(jī)，因勢利導(dǎo)地幫助學(xué)生，讓學(xué)生探索自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢；而不能因為學(xué)生抵觸，就選擇放棄，這樣會導(dǎo)致學(xué)生徹底關(guān)閉自己的心門，從而形成嚴(yán)重的心理疾病。

總之，良好的傾聽是教師走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心深處的有效方法。讓學(xué)生說出內(nèi)心的疑惑是搭建師生共情橋梁的高效舉措，能促使師生之間形成良好和諧的關(guān)系。在開展心理健康教育的過程中，教師要著重于傾聽來自學(xué)生內(nèi)心的聲音，領(lǐng)會學(xué)生隱藏在內(nèi)心中的想法，盡可能聽懂他們在講述過程中沒有直接導(dǎo)出的“隱性內(nèi)容”，以便能真實地感受小學(xué)生的內(nèi)心需求和存在疑惑，并為他們提供及時有效的幫助，使他們走出心理問題所造成的困擾，形成健康積極的心理。

（二）注重發(fā)掘小學(xué)生的優(yōu)點

每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點。受中高考競爭擇校思想的影響，家長教育觀念滯后，無論是教師還是家長往往只看到學(xué)生失去的分?jǐn)?shù)，而沒有看到學(xué)生的努力，以至于學(xué)生產(chǎn)生了自卑心理，從而降低了他們學(xué)習(xí)的效果。在新教育背景下，教師應(yīng)把握共情技術(shù)的精髓，著重發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，使他們得以通過積極因素去克服消極因素，從而感受到成功的樂趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心；要高度關(guān)注學(xué)生的優(yōu)點，注重及時的表揚和鼓勵，使小學(xué)生得以克服自卑心理，敢于表現(xiàn)自己和展示自我，從而實現(xiàn)心理素養(yǎng)的提升；應(yīng)充分利用學(xué)生的優(yōu)勢，培養(yǎng)他們主動探索的精神，使他們在尋找解決答案的過程中，形成“我可以、我能行”的探索精神；應(yīng)充分利用發(fā)現(xiàn)優(yōu)點的策略，使小學(xué)生感受到來自外界的關(guān)心與愛護(hù)，消除他們的悲傷、憂愁等負(fù)面情緒，使他們在潛移默化中學(xué)會和他人相處的方法，并從同輩的人的身上汲取健康的營養(yǎng)成分，從而獲得長遠(yuǎn)的發(fā)展空間。

以孤僻性格的學(xué)生為例，他們不喜歡在課堂上發(fā)言，也不喜歡與其他學(xué)生進(jìn)行交流。教師要給予高度的關(guān)注，注重保護(hù)學(xué)生的自尊心；還要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點，并及時給予肯定與贊揚。例如，在學(xué)生的書包里放上一張表揚信，讓學(xué)生感受來自教師的關(guān)心；在作業(yè)本上畫上熱情的笑臉，以此溫暖學(xué)生的心房。又如，合理運用贊美技術(shù)，如“與昨天的字相比，你今天所寫的字工整、整齊，非常好”“你的想法很奇特，你是怎么想出這么好的辦法的”“你將書包整理得很干凈，很整齊，你是怎么做到的呢”等，這些正面的肯定，可以激發(fā)學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，使他們主動探索改進(jìn)自身不足的有效方法，從而實現(xiàn)綜合能力的不斷提升。等學(xué)生具備一定的基礎(chǔ)以后，教師再引導(dǎo)學(xué)生參與相應(yīng)的班級活動，如書法比賽、詩歌朗誦比賽等，讓學(xué)生在與他人互動和交流過程中，走出不良情緒的干擾，實現(xiàn)身心健康發(fā)展?？傊?，發(fā)現(xiàn)學(xué)生優(yōu)點是治療學(xué)生心病的良方，只要教師持之以恒，就可以取得良好的育人效果，使學(xué)生重燃信心；還可以使學(xué)生走出內(nèi)心的陰影，變得更努力、更優(yōu)秀。

（三）注重及時支持

及時支持策略是指在小學(xué)生遇到心理問題時，教師應(yīng)為他們提供相應(yīng)的鼓勵與建議，使他們盡快找到調(diào)適自身的方法；應(yīng)在班級中尋找與之經(jīng)歷類似的學(xué)生，請他們上臺分享、闡述自己的看法，從而讓心存心理疑惑的學(xué)生能突破自我，實現(xiàn)心理綜合素質(zhì)的提升。

焦點解決方法中有一項技術(shù)被稱為一般化技術(shù)，許多小學(xué)生在遇到心理問題時，往往會認(rèn)為這些事情只會在自己身上發(fā)生。殊不知其他人也可能存在這樣的經(jīng)歷。一般化技術(shù)的運用旨在讓小學(xué)生感受到這些問題的普遍性，以此降低他們的心理負(fù)擔(dān)，促使他們輕松樂觀地面對學(xué)習(xí)與生活。

例如，當(dāng)某一位學(xué)生遇到一件很難的事情時，教師可以在心理課堂上，請有類似生活經(jīng)歷的學(xué)生上臺發(fā)言，向大家講述他的困擾以及解決這些困擾的方法，以此減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，使他們將目光放在尋找解決問題上，而非糾結(jié)問題本身，從而取得良好的心理疏導(dǎo)效果。又如，當(dāng)有的學(xué)生總是否定自己，不善于進(jìn)行傾訴時，教師則應(yīng)該多從學(xué)生的情緒穩(wěn)定、坐姿端正、具有良好的合作能力等優(yōu)秀表現(xiàn)著手，及時施加啟發(fā)和指引，幫助學(xué)生學(xué)會正確地看待自己。而對于那些有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生，教師還應(yīng)借助各方力量，深入開展心理咨詢活動，讓學(xué)生在專業(yè)教師的支持和幫助下，走出心理陰影。

（四）注重在實際活動中融合應(yīng)用共性技術(shù)

第一，情境體驗。在教學(xué)課堂上，教師可以通過設(shè)計相應(yīng)的學(xué)習(xí)情境來激發(fā)學(xué)生內(nèi)心的情感體驗，引發(fā)學(xué)生的心靈共鳴，促使他們產(chǎn)生更多的學(xué)習(xí)感悟，以便他們高效完成心理健康教育目標(biāo)，實現(xiàn)心理素養(yǎng)的不斷提升。例如，在學(xué)習(xí)《我也有強(qiáng)項》時，在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可以展示相應(yīng)的漫畫，如快樂游泳的小魚、翱翔于天空的小鳥等，以此拉近學(xué)生與心理課堂之間的距離。隨后，在設(shè)計問題時，啟發(fā)學(xué)生思考：你的強(qiáng)項是什么呢？能否向大家展示一下呢？如果學(xué)生相對拘謹(jǐn)，不愿意上臺展示。教師可以先做示范，向?qū)W生展示自己的才藝；同時設(shè)計相應(yīng)的獎項，吸引學(xué)生的目光，使他們在展示自己強(qiáng)項的過程中接納和欣賞自己。

第二，開展心理游戲。游戲元素是小學(xué)生較為喜歡的元素之一，在心理健康教育課堂上，教師可以設(shè)計相應(yīng)的心理游戲，使學(xué)生在積極參與中獲得相應(yīng)的知識，實現(xiàn)共情能力的提升。例如，在學(xué)習(xí)與“換位思考”有關(guān)的內(nèi)容時，教師可以引入“剪刀接力”的心理游戲。教師可以將學(xué)生分成多個小組，為學(xué)生播放相應(yīng)的音樂，要求他們將手中的剪刀通過接力的方式傳到教師的手中。其間，學(xué)生不可以說話。活動結(jié)束以后，教師可以請學(xué)生談?wù)勛约旱捏w會，如怎樣將剪刀傳給隊友的？在傳給隊友的過程中發(fā)生了哪些令你印象較為深刻的事情？不同的學(xué)生，其經(jīng)歷是不同的，所獲得的感悟也是不同的。這種心理游戲活動可以有效拓展學(xué)生的思路，使他們真實感受到關(guān)愛他人的美好，從而加深了對換位思考的認(rèn)同，高效完成了情感態(tài)度和價值觀的培養(yǎng)目標(biāo)。

四、結(jié)語

心理健康教育的重要性不言而喻。在新的時代背景下，教師應(yīng)堅持以共情理論為指導(dǎo)，加強(qiáng)對小學(xué)生的關(guān)心和理解，注重用平等和尊重的姿態(tài)與學(xué)生溝通，深入走進(jìn)小學(xué)生的心靈深處，促進(jìn)他們早日實現(xiàn)全面發(fā)展目標(biāo)；應(yīng)積極做學(xué)生情感的“共情者”、行為的“引領(lǐng)者”，注重從“心”入手、從“心”開始，切實做好心理健康教育工作，從而成為小學(xué)生心靈的引路人，為他們更好地應(yīng)對不良情緒、實現(xiàn)更為長遠(yuǎn)的發(fā)展提供不竭動力。

注：本文系福建省福安市中小學(xué)（幼兒園）教育科學(xué)

研究2024年度課題“共情技術(shù)在小學(xué)心理健康教育課上的應(yīng)用”（課題編號：AJKT2024103）的階段研究成果。