簡易舞獅器材的制作及應用

摘 要：近幾年隨著傳統文化進校園，舞獅逐漸成為學生喜愛的體育項目，其不僅具有豐富的文化內涵，還能提高學生身體素質和團隊協作能力。但是購買舞獅器材價格較高，加之教學中器材的損耗，成為舞獅項目進校園的一大障礙。為促進舞獅項目在校園內推廣，利用塑料盆等常見材料進行組合設計，經過反復實踐，開發制作了簡易“獅頭”，并設計了利用自制“獅頭”開展學練的方法，對提升學生專項運動能力、發展身體素質具有較好的輔助效果。

關鍵詞：舞獅；自制器材；輔助練習

中圖分類號：G818.3" " " "文獻標志碼：A" " 文章編號：1004-7662（2025）01-0084-02

《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》明確“專項運動技能包括球類運動、田徑類運動、體操類運動、水上或冰雪類運動、中華傳統體育類運動、新興體育類運動六類”。在中華傳統體育類運動的細分中，舞獅作為民族民間傳統體育類運動項目位列其中，近幾年被越來越多的學校引入體育課堂，受到學生喜愛。雖然舞獅項目不僅能傳播傳統文化，還能發展學生身體素質，培養團隊協作等體育品德，但購買“獅頭”等器材的價格較高，練習又比較容易損耗，因此，舞獅教學在校園廣泛開展受到一定阻礙。筆者經過研究實踐，利用塑料盆、貼紙、啦啦操花球、小鈴鐺等常見且價格低廉的材料進行組合設計，開發制作簡易“獅頭”，為體育課堂廣泛開展舞獅項目提供了可能。

一、制作材料及所需工具

制作材料主要包括較大的塑料盆1個、獅頭貼紙1張、啦啦操花球1對、細繩2根、鈴鐺2個；制作工具主要包括膠帶若干、剪刀1把（圖1）。

二、制作方法

把獅頭貼紙粘貼在塑料盆的前側，盡量不留褶皺和縫隙（圖2-1）。在塑料盆的后方兩側用剪刀或小鉆頭鉆出2個孔洞，把2個小鈴鐺分別系在兩個孔洞上（圖2-2）。

用透明膠帶穿過花球中間的手柄處，并貼在塑料盆的溝槽位置，使之處于獅頭貼紙的兩側。盡量粘貼牢固（見圖2-3）。

自制“獅頭”重量輕，攜帶方便且耐磨損，更重要的是，制作價格低廉，能夠做到班級學生人手一個，提升練習密度與強度，提高課堂練習效率。由于配有花球和鈴鐺，在舞動時有花球的“嚓嚓”聲，還有鈴鐺的“叮叮”聲，能夠增加練習的趣味性。平時不使用時可以疊放在一起，不會過多占用場地空間。

三、自制“獅頭”在舞獅課堂教學中的應用

1.基本動作練習方法

教學時，可以成四列橫隊，也可以成同心圓隊形。每名學生手持1個自制“獅頭”，跟隨教師學習舞獅基本動作，即雙腳自然開立，呈四平步，身體前傾，將器材盆口扣于頭頂，雙手左右抓握在啦啦操花球中間把手位置，大拇指順勢扣住塑料盆的內側邊緣（圖3）。也可以前后兩人一組面對面站立，一人做舞獅基本動作，另一人模仿進行斗獅。

進行基本動作練習時，可以根據鈴鐺的響聲判斷學生動作是否干凈利落，一步到位。如，做高獅左右擺頭動作時，手臂發力快速，擺動獅頭時鈴鐺的聲響清脆響亮，相反則聲響輕柔，讓學生聽聲音辨別自己的動作是否迅速有制動，提升課堂練習效率。

2.舞獅單人練習

課堂中可單人進行舞獅手法和步型的練習。如，在完成高獅和三拋獅動作時，獅頭的姿態、手部位置與擺動方式是展現獅子神韻的關鍵。具體來說，單人練習高獅時，下肢呈四平步，上肢利用自制“獅頭”進行高獅的左右擰動獅頭練習（圖4-1）。

單人練習三拋獅動作時，雙腳跳躍落地呈四平步，迅速做出插步動作，并左右擺動獅頭方位，擺動方向與步型方向一致，以此展現獅子觀察周圍環境的神態，體現獅子“多疑”的性格特質（圖4-2）。

3.雙人配合練習

舞獅的雙人配合練習是由獅頭和獅尾共同完成的表演動作，默契配合是完成舞獅動作的關鍵。如，在三拋獅動作練習的步伐配合方面，獅尾的腳步節奏要與獅頭完全一致，以確保獅子行動協調統一。當獅頭左腳向右后做插步時，獅尾同樣要以左腳起始，向右后方邁出相應步伐，且步伐大小、速度都要與獅頭保持一致（圖5）。

4.用自制“獅頭”伴奏

鼓樂伴奏是舞獅運動不可或缺的組成部分，自制“獅頭”可當作鼓樂器材使用。將器材開口朝下放置在地面，用手掌敲擊其頂部和側面，會發出不同音色的聲音。在敲擊時搭配不同節奏，便能在舞獅分組練習時為同伴伴奏。如，分組練習時，一人坐在場地中心位置進行鼓樂伴奏，其他學生依據節奏做出相應的舞獅動作。

四、自制“獅頭”在游戲活動中的應用

1.敏捷游戲

游戲目的：提高學生的反應、加速跑及手部控制物體的能力。

游戲方法：2名學生1組間隔一定距離相對站立，將“獅頭”立在地上。聽到哨音后迅速旋轉自己的“獅頭”后加速向對方“獅頭”跑去，爭取在“獅頭”倒地前接住“獅頭”。成功后逐步拉開兩人距離，提升游戲挑戰性（圖6）。沒有接到“獅頭”需要做5個深蹲跳。游戲時注意安全，避免發生碰撞。

2.“忍者神龜”游戲

游戲目的：提升學生移動時的身體穩定性和合作能力。

游戲方法：2名學生1組背靠背站立，將“獅頭”底部相對，兩人后背緊壓各自的“獅頭”開口位置，使器材不掉落的情況下走完規定的路程（圖7）。途中雙手平舉，不得接觸器材。如若中途器材掉落，應迅速撿起從掉落的位置重新開始游戲。