別讓孩子的心靈“感冒”

現(xiàn)如今隨著學(xué)習(xí)壓力的增大以及電子科技的不斷發(fā)展，兒童、青少年罹患心理健康問題的概率逐漸增大。不過，隨著人們的健康意識不斷上升，越來越多的家長開始關(guān)注兒童青少年的心理健康問題。

影響兒童青少年心理健康的因素

在兒童青少年心理健康影響因素中最為重要的便是家庭環(huán)境。家庭是孩子成長的最主要環(huán)境，而日常中父母對孩子的教育方式、家庭中的氛圍以及家庭成員之間的關(guān)系是否融洽，都會對孩子的心理健康造成較大影響。

影響較為深遠的另一個因素是學(xué)校。大多數(shù)孩子在校時間甚至?xí)^在家時間。而在此期間內(nèi)，學(xué)校的教育理念以及師生關(guān)系和學(xué)業(yè)壓力，都會對孩子的心理健康造成較為深遠的影響。

社會環(huán)境的變化也對兒童青少年的心理健康產(chǎn)生較大的影響。因為隨著社會的不斷發(fā)展，孩子接觸各類電子產(chǎn)品的時間也越來越長。很多孩子能夠從手機和電腦等電子產(chǎn)品中汲取各類信息，而一些如網(wǎng)絡(luò)暴力、色情等信息會對孩子的心理健康造成負面影響。

常見的兒童青少年心理健康問題

焦慮障礙：在兒童青少年時期，孩子們極有可能會因為自己的學(xué)業(yè)壓力過大或者家庭出現(xiàn)問題等原因產(chǎn)生焦慮情緒。這會導(dǎo)致他們出現(xiàn)如食欲不振等不適癥狀。

抑郁癥：抑郁癥在臨床上是一種較為常見的心理問題，臨床表現(xiàn)主要有持續(xù)的沮喪、對身邊事物失去興趣或者產(chǎn)生睡眠問題等。

注意力缺陷多動障礙（ADHD）：是一種神經(jīng)發(fā)育性障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動和沖動行為。

社交問題：包括社交焦慮、孤獨感和人際關(guān)系困難。這可能影響兒童和青少年的交友能力和社交技能。

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）：兒童和青少年可能經(jīng)歷創(chuàng)傷事件，如暴力事件、自然災(zāi)害或家庭暴力，導(dǎo)致持續(xù)的創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)。

如何預(yù)防兒童青少年出現(xiàn)心理健康問題？

家庭：對于兒童而言，家長們在構(gòu)建和諧健康的家庭環(huán)境中扮演著極為重要的角色。所以家長們需要時刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，盡可能地為他們提供安全穩(wěn)定的成長環(huán)境，這對于他們的心理健康發(fā)展影響深遠。除此之外，家長們也需要與孩子保持良好的溝通。日常中可以多去傾聽孩子的心聲，并盡可能地尊重他們的感受和意愿。

學(xué)校：學(xué)校在培養(yǎng)學(xué)生的健康心理方面至關(guān)重要。為此，學(xué)校應(yīng)該加強心理健康教育，通過課程設(shè)置和豐富多彩的活動，向?qū)W生傳授心理健康知識。學(xué)生在成長過程中面臨各種挑戰(zhàn)和困難，有時會感到焦慮、沮喪或失落，這時候?qū)I(yè)的心理咨詢師可以給予他們及時的幫助和指導(dǎo)。此外，學(xué)校還應(yīng)通過各種方式促進學(xué)生之間的交流。建立友善、包容的校園文化，減少校園欺凌等不良行為的發(fā)生，營造一個安全、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

來源：上海市長寧區(qū)精神衛(wèi)生中心