“潤責(zé)”陽光體育 綻放運動之花

中圖分類號：G807.2 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）03-0092-04

筆者學(xué)校現(xiàn)有126個教學(xué)班、6293名學(xué)生、304名教師，針對學(xué)生人數(shù)多、場地設(shè)施緊張、活動內(nèi)容固化、組織指導(dǎo)不力等問題，學(xué)校從優(yōu)化活動內(nèi)容、創(chuàng)新組織形式、多元化評價體系等要素入手，推進大課間活動的科學(xué)化、制度化、規(guī)范化、趣味化開展，不斷提升大課間的活動品質(zhì)。

一、設(shè)計思路

大課間活動設(shè)計依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》的要求，以學(xué)生發(fā)展為中心，以培養(yǎng)核心素養(yǎng)為引領(lǐng)，基于校情和學(xué)情，對大課間活動進行科學(xué)、創(chuàng)新與特色化創(chuàng)設(shè)活動以團體項目和各年級區(qū)域項目為載體，充分挖掘大課間體育活動的健身育人成效。

團體項目主要從近視防控、興趣激發(fā)、傳統(tǒng)文化弘揚等角度出發(fā)，設(shè)計了陽光亮眼操、韻律操、太極拳三部分內(nèi)容，動作編排簡單新穎、富有活力，音樂選擇重視節(jié)奏感及育人功能。通過練習(xí)，學(xué)生不僅能逐漸養(yǎng)成科學(xué)用眼和堅持體育鍛煉的習(xí)慣，還能在行云流水、剛?cè)嵯酀奶珮O拳動作中培養(yǎng)專注力，緩解學(xué)習(xí)壓力，并逐步感悟謙遜有禮、不卑不亢等人生哲理。

各年級區(qū)域項目則從學(xué)生的興趣愛好和身心特點出發(fā)，安排了形式多樣的游戲和趣味體能練習(xí)，旨在發(fā)展學(xué)生的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)、速度、力量等體能素質(zhì)的同時，培養(yǎng)積極進取、吃苦耐勞等意志品質(zhì)，以及團隊協(xié)作的體育精神。

二、活動管理

（一）領(lǐng)導(dǎo)引領(lǐng)強保障

為確保大課間活動的有效開展，學(xué)校成立領(lǐng)導(dǎo)工作團隊，建立以學(xué)校主要領(lǐng)導(dǎo)全面負(fù)責(zé)，分管領(lǐng)導(dǎo)具體負(fù)責(zé)，中層領(lǐng)導(dǎo)分年級負(fù)責(zé)，班主任、任課教師精心組織，體育教師分工指導(dǎo)的管理機制，通過人人參與、層層落實、齊抓共管的方式，極大地提高了全體師生對大課間活動的重視和認(rèn)可度。

（二）集思廣益定項目

學(xué)校致力于營造全體師生共同參與的大課間活動環(huán)境，通過發(fā)放學(xué)生問卷、班主任專題會等方式，傾聽師生的意見及看法。依據(jù)學(xué)校的實際條件，創(chuàng)設(shè)團體項目和各年級區(qū)域項目兩大塊內(nèi)容（圖1），區(qū)域項目內(nèi)容實行各年級兩周輪換制，并由體育教師現(xiàn)場巡回指導(dǎo)，確保活動有序、高效開展。

展，活動分為五個階段推進：場地器材及音樂準(zhǔn)備、團體項目訓(xùn)練、各年級區(qū)域項目訓(xùn)練、流程演練和完整活動實施。活動場地根據(jù)就近原則，科學(xué)合理利用操場、籃球場、廣場、樓前空地等場所；整個大課間活動由統(tǒng)一的音樂控制，各年級做到“異而不亂”，同時在區(qū)域活動音樂中巧妙地融入出發(fā)提示音，確保學(xué)生間的安全距離。

三、組織實施

（三）逐步實施求實效為保障大課間活動能夠安全、順暢、有效開學(xué)校“潤責(zé)立德、陽光健體”大課間活動，分為列隊入場、集體活動、年級區(qū)域活動和隊列回歸四個部分，共計 □

（一）列隊入場（ 5 m i n ）

9：50下課鈴響起，全校學(xué)生以班級為單位，在班主任的帶領(lǐng)下，按照學(xué)校設(shè)定的應(yīng)急逃生疏散路線到達指定位置（圖2-1、圖2-2）。

組織要求：本著“幼小優(yōu)先”和安全性原則，學(xué)生在各班走廊集合成兩路縱隊，有序下樓，整齊帶入活動場地，各條行進線路不重疊、不交叉，全校6000多名學(xué)生在5min之內(nèi)迅速到達活動場地。

實施建議：教師督促學(xué)生有序下樓，下樓梯順序為先低層后高層，提示注意安全，行走距離前后一臂。

（二）團體項目（ 1 2 m i n.

1.1min軍姿和原地踏步（ 2 m i n ）

此項內(nèi)容是學(xué)校室外活動的必修課，當(dāng)聽到“1min軍姿，現(xiàn)在開始”口令后，學(xué)生迅速立正站好，高呼口號：頭頂藍天，腳踏大地，做頂天立地的中國人（圖3-1、圖3-2）。

組織要求：學(xué)生按點位間隔站立，頭正頸直，紋絲不動；原地踏步時抬頭挺胸、踏準(zhǔn)節(jié)拍、兩臂伸直前后擺動。

實施建議：嚴(yán)格按照動作標(biāo)準(zhǔn)要求學(xué)生，先從30s軍姿開始練習(xí)，逐步延長站立的時間。

2.陽光亮眼操（3min）

整套操（圖4-1、圖4-2）涵蓋廣角環(huán)顧、橫向極目、晶狀體鍛煉三部分，在音樂指揮下每部分均練習(xí)6個八拍。

組織要求：學(xué)生直立、身體放松，做操過程中頭頸不動，眼球隨手的方向進行左右轉(zhuǎn)動或者遠近交替的注視練習(xí)。

實施建議：初學(xué)動作時要強調(diào)手眼動作的協(xié)調(diào)配合，同時控制好頭頸保持不動。

3.韻律操《歌唱祖國》（3min）

此套韻律操（圖5-1、圖5-2）是學(xué)校自主創(chuàng)編，運動負(fù)荷和強度適中，融合舞蹈與體操元素，在紅色教育中律動，散發(fā)活力和精彩。

組織要求：全體學(xué)生動作整齊劃一、舒展大方、有節(jié)奏感，不搶拍、不拖拍。

實施建議：創(chuàng)編時要考慮動作難度適中，一個八拍4個動作并采用“AABB”的形式，即動作兩兩相同，不同動作間可以穿插跳躍與擊掌，有助于提升集體動作的整齊度和練習(xí)強度。

4.太極拳《太極神韻》（ ）

太極拳剛?cè)岵?nèi)外兼修，學(xué)生長期練習(xí)不僅能增強體質(zhì)、陶冶情操，更是對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與弘揚。學(xué)校多次在節(jié)假日期間安排資深教師前往太極拳發(fā)源地——河南省陳家溝系統(tǒng)地深造學(xué)習(xí)。綜合學(xué)情與太極拳的項目特征，從陳氏太極拳老架一路中精心選取15式動作，創(chuàng)編名為《太極神韻》的套路（圖6）。

組織要求：太極拳對練習(xí)空間的需求較小，利于安排學(xué)練。同時，學(xué)生剛開始練習(xí)時，要注重動作的流暢和重心的穩(wěn)定。

實施建議：教學(xué)中突出太極拳獨有的風(fēng)格和精髓，由基本步法和功法做起，重點打好基礎(chǔ)技能，并注重動作的流暢銜接，實現(xiàn)技藝與內(nèi)涵的完美結(jié)合。

（三）各年級區(qū)域練習(xí)項目（ 1 0 m i n）

區(qū)域活動遵循全體參與、新穎有趣、科學(xué)實效的原則，最大化地利用校園內(nèi)各種場所，旨在保障活動的有效實施。區(qū)域練習(xí)按年級劃分場地進行，以下為第一輪次練習(xí)內(nèi)容。

1.一年級“項目模仿我最棒”

一年級有28個教學(xué)班，學(xué)生分布在承責(zé)樓前、啟責(zé)樓后和責(zé)任廣場的點位上，按音樂節(jié)拍練習(xí)體育項自模仿操（圖7-1、圖7-2）。整套操以籃球、投擲、跑步、游泳、跳繩、武術(shù)等項目的基本動作為基礎(chǔ)，并加入兩人互動和簡單的隊形變換，學(xué)生在有針對性和趣味性的模仿中既可以了解各運動項目的動作特點，又發(fā)展了協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏等體能素質(zhì)。

2.二年級“趣味接力樂無窮”

二年級32個教學(xué)班，學(xué)生分布在籃球場和小廣場的點位上。

籃球場上以班級為單位進行迎面接力賽（圖8-1），每班分四組，每組平分為AB兩隊，相距16m面對面站立，當(dāng)聽到音樂中的起跑提示音后，每組A隊第一名學(xué)生手持接力環(huán)迅速向前跑出，將接力環(huán)交予對面B隊第一名學(xué)生后站到B隊隊尾，B隊第一名學(xué)生迅速跑出，依次進行，以最先完成的組為勝。

小廣場上以班級為單位進行跨越小欄架往返接力（圖8-2），每班分四組，每組放置5個小欄架，間距 1 . 8 m ，當(dāng)聽到音樂中的起跑提示音后，每隊第一名學(xué)生迅速向前跑出，依次跨越欄架后繞標(biāo)志桶快速跑回，與本組第二名學(xué)生擊掌后站回隊尾，第二名學(xué)生迅速向前跑出，依次進行，以最先完成的組為勝。

3.三年級“沙包鍵子樂翻天”

三年級24個教學(xué)班，學(xué)生分布在操場南側(cè)的點位上。

單數(shù)班級分布在前半場練習(xí)沙包擲遠（見圖9-1），每班分為3組，每組分為AB兩隊，相距14m面對面站立，根據(jù)音樂中的提示音，每組A隊第一名學(xué)生采用側(cè)向投擲沙包的方法向前上方投擲沙包，當(dāng)安全提醒員發(fā)出“撿”的口令后，快速向前跑出撿起沙包后，站到本組B隊的隊尾，下一提示音響起后，每組B隊第一名學(xué)生開始投擲，依次進行。指揮教師會隨時提醒學(xué)生的投擲動作，并不定時地報出該輪次投的最遠的學(xué)生，不斷激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲。學(xué)生們蹬轉(zhuǎn)有力，快速揮臂，提高了上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

雙數(shù)班級分布在后半場，練習(xí)花式踢鍵子（圖9-2），學(xué)生先在自己的點位上練習(xí)盤踢、拐踢等花式踢法，隨后前后兩人一組練習(xí)“你拋我踢、我踢你接”“雙人對踢”等動作，學(xué)生在歡快愉悅的氛圍中鍛煉了反應(yīng)能力、眼腳協(xié)調(diào)性、身體的靈敏性。

4.四年級“跨欄云梯展風(fēng)采”

四年級22個教學(xué)班，學(xué)生分布在操場中間位置的點位上。

單數(shù)班位于前半場進行小欄架跨跳練習(xí)（圖10-1），集體活動后學(xué)生向后轉(zhuǎn)，分別向每隊的排頭集合；然后再向后轉(zhuǎn)，每班每隊的器材布置員將5個欄架和終點標(biāo)志桶擺放在規(guī)定點位上，依次進行跨越、雙腳跳、單腳跳、橫向跳欄架練習(xí)，每次練習(xí)需要繞過前方標(biāo)志桶在右側(cè)跑回隊尾，聽到音樂提示音后，每隊的下一名學(xué)生才能出發(fā)，確保安全和練習(xí)的密度。

雙數(shù)班級位于后半場進行云梯的練習(xí)（圖10-2），集體活動后學(xué)生向后轉(zhuǎn)，分別向每隊的排頭集合；然后再向后轉(zhuǎn)，每班每隊的器材布置員將1個云梯和終點標(biāo)志碟擺放在規(guī)定位置上，學(xué)生依次進行小步跑、高抬腿、并腳跳、開合跳、弓箭步走等多種練習(xí)，提高學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、力量等體能素質(zhì)。

5.五年級“繩舞圈轉(zhuǎn)揚激情

五年級20個教學(xué)班，學(xué)生分布在操場北側(cè)的點位上。

單數(shù)班級分布在前半場進行素質(zhì)繩操練習(xí)（圖11-1），學(xué)生在自已的定位點上，首先集體進行 8 × 8 拍的繩操練習(xí)，然后左右相鄰的兩組在踏步中變成面對面隊形，聽音樂提示依次進行1min跳繩練習(xí)，等待的學(xué)生弓步站立，雙手持繩前平舉，并給跳繩的學(xué)生數(shù)數(shù)。

雙數(shù)班級分布在操場的后半場進行呼啦圈素質(zhì)操練習(xí)（圖11-2）。全體學(xué)生借助呼啦圈做各種舉、轉(zhuǎn)、翻、跳、跨等練習(xí)，過程中融入簡單的隊形變換，有效地發(fā)展學(xué)生的律動性、柔韌性、協(xié)調(diào)能力、合作能力等，充分展現(xiàn)學(xué)生的活力與激情。

組織要求：各年級以級部為單位，根據(jù)學(xué)生實際年齡特點和身體發(fā)展水平，由班主任帶領(lǐng)，分區(qū)域組織不同項目的活動。

實施建議：區(qū)域練習(xí)中，學(xué)生必須在指定范圍內(nèi)活動，體育教師和班主任現(xiàn)場參與和指導(dǎo)活動，并對學(xué)生進行明確分工。

（四）隊列回歸（3min）

集結(jié)號吹響，以班級為單位快速集合，排頭學(xué)生收齊器械，有序地返回教室（圖12）。

組織要求：按入場順序原路返回，腳步不停頓，隊伍不擁堵。

實施建議：體育教師要控制好退場秩序，器械要放在規(guī)定位置，上樓梯不擁擠。

四、活動評價

（一）評價方法

大課間活動的評價采用過程性評價與終結(jié)性評價相結(jié)合的方式，由體育教師和少先隊隊員共同參與，并以7：3的比例納入班級和教師年度考核中。

在過程性評價中，各級部分別由1名體育教師帶領(lǐng)4名少先隊員組成評價小組，成員應(yīng)避開自己所在級部，實行兩周輪換制；本組體育教師負(fù)責(zé)整體把控，指導(dǎo)學(xué)生進行打分評價，并收取評分表（圖13-1、圖13-2），評價結(jié)果于每星期一公示；每星期五大課間活動結(jié)束后，所有評價小組齊聚操場主席臺，召開 1 5 m i n 的碰頭會，匯總本周大課間活動中出現(xiàn)的問題，并上報學(xué)校體衛(wèi)藝處。體衛(wèi)藝處將針對主要問題通知相應(yīng)級部或班級進行整改，并在下次大課間通報中公示整改情況。

在終結(jié)性評價中，學(xué)校每年的金秋體育節(jié)活動中會舉行全校大課間評比活動，以級部為單位設(shè)優(yōu)秀獎和進步獎，比賽中把班主任的參與程度作為打分項，充分調(diào)動班主任的帶頭作用，激發(fā)全校師生共同健身的熱情，以賽促練，不斷提高大課間活動的質(zhì)量。

（二）評價內(nèi)容

在過程性評價中，各評價小組就班級的出勤情況、全班進退場秩序、班主任組織情況、做操質(zhì)量、精神面貌等方面進行評比，滿分90分。此外，在區(qū)域活動中，針對班級的合作能力、團隊意識、安全意識、愛護器材等方面設(shè)置10分的加分項，如，幫助其他學(xué)生改進動作，相互加油鼓勁，隨時檢查調(diào)整器械或隊形，器材輕拿輕放等，每項2分。通過細(xì)化評價內(nèi)容，確保大課間活動的各項內(nèi)容真正發(fā)揮健身育人的實效。

近年來，學(xué)校通過“潤責(zé)立德、陽光健體”大課間活動的有效實施，做到了真流汗、真喜歡、真普及、真育人，學(xué)生體質(zhì)健康水平逐年提高。同時學(xué)校也屢獲殊譽，榮膺諸多獎項，如，全國青少年校園足球特色學(xué)校、首批全國健康學(xué)校建設(shè)單位、中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承示范學(xué)校、山東省規(guī)范化學(xué)校、全環(huán)育人規(guī)范校等多項殊榮，在2023年舉辦的山東省大課間活動展評中，榮獲一等獎和“最佳精神風(fēng)貌”獎。今后學(xué)校將持續(xù)落實、創(chuàng)新大課間活動，讓學(xué)生體驗運動快樂，增強體魄，鍛造堅毅意志，全力塑造具有“求真、向善、尚美”的新時代責(zé)任好少年！