當“奔跑”成為慣性：一場師生共探的成長迷思

在無聲的“內卷”馬拉松中，狂奔的大學生與躬身教育的師者，正在共同經歷一場價值秩序的激蕩與重構。讓我們走進師生的內心，傾聽他們的感受與困惑。那些被“內卷”邏輯遮蔽的青春可能性，或許正從這些真誠的聲音中破土而出。

簡歷“鍍金”無法促進能力的增長

大一學生 馬同學

進入大學后，就業焦慮一直籠罩著我，促使我思考如何提高自己的就業競爭力。制作一張完美的簡歷，是我最先想到的辦法。

起初，我選擇參加既能提升專業能力，又能拓展知識面的活動，如參加大學生創新創業項目、報名所學專業中較為知名的大學生比賽等。為了獲得理想的結果，我曾熬夜修改研究計劃書，花費較長時間精心打磨作品。這期間，我感到自己突破了舊有思維的局限，能夠以新的視角看待事物；專業水平也有了長足的進步，一些有含金量的榮譽證書更增強了我的自信。我也加入了學生會，組織、參與了多場活動。這些經歷使我在表達能力、組織能力和協調能力等綜合素質方面有了較大的提升。

正當我沾沾自喜時，社交媒體中的一些帖子卻顛覆了我的認知：和我同為大一的學生，其所獲得的證書數量遠高于我。驚嘆之余，我既好奇他們如何在短時間里“碩果累累”，又對自己“是否仍不夠努力”產生懷疑。后來我才得知，“卷簡歷”已經成為大學生的“常規操作”，甚至有單位舉辦“水比賽”，只要繳納報名費，就可以獲得一個看起來很厲害的獎項，從而在簡歷中增添一筆。在現實的誘惑下，我也報名參加了幾個這樣的比賽，但在收到獲獎證書后，我卻高興不起來：空有一張證書，但能力沒有提升。內心的空虛很快“淹沒”了得獎的喜悅，我不禁思考這樣做的意義何在。

現在，我將提升能力作為參加各項活動的目標，不再參加無意義的比賽而為簡歷“鍍金”。寒假期間，我到企業實習，在真實的工作場景中，了解崗位所需的能力。在我看來，華麗的簡歷固然可以獲得用人單位的青睞，但背后的真才實學才是成長的關鍵所在。

被“卷入”這場與未來道路不相符的競爭

廣東省深圳市大二學生小羊

剛步入大學時，我滿心歡喜，對未來充滿了憧憬。然而，很快我就感受到了一種無形的壓力，這壓力來自身邊的同學，來自學業的要求，也來自對未來發展的擔憂。

周圍的同學大多忙于參加各種編程比賽、科研項目以及實習，這種氛圍讓我感到焦慮，感覺自己被“卷入”了這場競爭。面對學業壓力和同伴競爭，我有時會感到不安和緊張。為了緩解這種情緒，我嘗試通過烹飪等愛好來放松自己，同時努力調整心態，更加專注于自己的目標和興趣，而不是盲目與他人比較。

大二第一學期剛考完試后，我只是覺得發揮得還不錯，絕大多數的題能穩穩答上來，應該可以保持專業第一，但沒想到是滿績點4.0。我感到開心和驕傲，這意味著我的付出得到了實際的肯定。我沒有刻意追求滿績，最初只是想要在自己能力范圍內做到最好，因此更愿意把滿績當作“意外的驚喜”。

到現在，我發現“卷”的方向并不一定與未來的發展道路相匹配。雖然人工智能是一個充滿機遇的領域，但我發現自己對寫代碼并不是特別感興趣，未來可能會考慮轉向一些代碼量較少的崗位。我喜歡運動、旅行、探店和烘焙等，雖然目前看來它們可能無法直接轉化為職業或回報，但希望以后的我能在工作之余有條件去從事和享受這些活動，因為這些讓我感受到了生活的意義。

“內卷”導致的不良競爭環境會讓人感到室息。它迫使人們為了達到同樣的成就而付出更多的努力，這不僅消耗了人們的心力，也可能導致創新能力和事業發展的受限。當企業不斷抬高門檻，如在招收本科生時都要“頂會一作”，學生就只能更“卷”。我感覺這像是一種惡性循環，越討厭內卷，越要參與內卷，否則連“平凡”都保不住。社會應該鼓勵多樣性和個性化的發展，而不是單一地追求高分或高成就，希望未來能有一個更加寬松和支持個人興趣發展的環境。

“向上”社交，讓我勞心勞力

上海某“985工程”大學大四學生薛寧

上大學之前，我是親戚朋友眼中的“天之驕女”：以優異成績考入一所“985工程”大學，讀了頗有前途的專業。因此，曾經的我對于社交的概念并不明確一一畢竟，不管在與同齡人還是與老師的相處中，我都是被“捧著”的那一方。

但到了大學，身邊都是尖子生，相互之間勢必要為了獎學金、保研推免、學生會等名額明爭暗斗，而“人脈”就是決定勝負的隱藏條件。比如，與優秀的學長學姐交好，就能夠了解同專業同課程教師的出題思路，也就大大提升了在考試中獲得高分的概率；與學生會的會長、副會長們熟識，他們的一句推薦就能為自己的競選贏得更多票數。更重要的是，掌握優質人脈能讓自己在一些跨專業的小組合作中，找到那些既愿意做項目又成績好的組員人選，不必把視角拘泥于自己專業的這幾十人，這樣得獎的概率也就更高。

不過，這卻不是一件手到擒來的差事。有的同學一到暑假就去各種大廠實習，參加各種英文沙龍，抑或花費高昂的“入場費”參加一些商會，希望借此實現“向上社交”。盡管的確有些人憑借這種在人脈資源上的“卷”獲得了“向上”的機會，拿到了心儀的offer或者找到了合適的研究生導師，但事實上，大多數人的“卷”都是徒勞無功。

特別是進入實習期后，我更加認識到，與其在前三年以功利的心態“卷”人脈，不如真正地深交幾個朋友，起碼后者對你付出真心、給予幫助的可能性更大。更何況，以大學生的認知來說，人脈再“卷”也很難突破學校這層“天花板”。不管接下來是進入社會工作，還是繼續研讀深造，靠的都是真本事，“人脈”或許只是錦上添花罷了。

說到底，大學生之所以會從入校那一刻就“卷”人脈，無非是對社交的本質認知不夠，看不清自己真正的需求。我也希望，未來自己進入社會之后，能夠看清哪些人脈是真的必要，哪些只是困于社會環境而被迫參與的無意義社交。

透視大學生內卷

清華大學招生辦公室張曉鴿

“內卷”一詞本是學術概念，如今成為描述大學生非理性競爭與集體焦慮的代名詞。在校園里，學生為了在有限的資源中脫穎而出，競爭日益激烈。從成績到課外活動、從獎學金評定到保研名額，每次競爭都成為他們奮力角逐的戰場。

在招生階段，“內卷”就出現苗頭。不少學生在選擇專業時，并不以自身興趣和擅長為出發點，反而更多考量保研比例和難易程度。入校之后，更是進入“軍備競賽\"式“內卷”。為了獲得高分，有的同學在選課時會提前打聽老師給分的情況，優先選擇給分更高或有利于獲得更高學分的課程；有的同學則在課程論文上不斷“卷”字數，導致其他同學為了取得好成績不得不跟風加碼，被迫增加篇幅，但最終評分結果可能并無顯著差異。課外活動方面，同樣存在“內卷”情況。比如為了豐富履歷，不少學生會選擇加入多個社團和組織，參加各類社工、比賽或者志愿活動，同時參加多個項目成為常態。在不同的活動中穿梭，只為獲得更好的成績、榮譽或履歷，以增加自身競爭力。究其根源，這些大學生“內卷”現象其實與社會評價體系的單一化和優質教育資源的稀缺有關。就業競爭日趨激烈的“學歷膨脹”現象，讓更多大學生陷入了“不‘卷’起來就會被淘汰掉”的焦慮。保研競爭的激烈，也讓學生不得不在學分績、比賽、科研、社工、志愿等多個維度全面發力。家庭層面的壓力，同樣是大學生持續“內卷”的推手。許多家長仍秉持“唯分數論”的傳統觀念，要求孩子必須在大學階段拿到獎學金、擔任學生干部、畢業后找到好工作等，這種情況下，許多大學生很難做到從個人興趣出發來規劃自己的發展。

“內卷”已經在侵蝕教育的本質，功利化學習傾向讓部分大學生喪失了學習的意義感。表面上積極參與各類競爭，內心對未來卻十分迷茫，甚至有些學生不堪“內卷”壓力產生了心理問題。部分學生陷入“非贏即輸”的思維，將競爭等同于“碾壓他人”；還有一部分則選擇“躺平”，以消極態度逃避壓力。無論是“過度競爭”還是“選擇躺平”，都偏離了教育培養健全人格的初衷，不利于學生的長期發展，因此說，破除“內卷”困局迫在眉睫。