高職學生孤獨感的影響因素與應對策略研究

2019年，國家衛生健康委員會、中宣部等12個部門聯合印發了《健康中國一兒童青少年心理健康行動方案》，該方案著重強調社會各界需對青少年的心理健康發展予以高度關注。在眾多衡量當代青少年心理健康問題的指標中，孤獨感[1]因其重要性而成為研究焦點

實際上，孤獨感貫穿人的一生，但在承受社會就業巨大壓力的高職生群體中，其發生率尤為突出。家庭作為個體最初接觸的環境，對高職生孤獨感的影響直接且深遠；學校作為高職生主要的學習場所，教師與同伴的關系等因素均會對他們的孤獨感產生影響。而作為即將步入社會的高職生，盡管仍處于家庭、學校的庇護之下，卻已在逐步接觸社會，社會因素對其孤獨感的影響同樣不容忽視。本研究擬聚焦高職生的孤獨感問題，深入探究原生家庭關系、學校同伴關系以及社會關系對高職生孤獨感的影響，并為父母和教師提供家庭教育和學校教育方面的建議。

一、研究設計

研究通過問卷調查法收集了203名高職生關于孤獨感的相關數據，旨在全面了解當代高職生孤獨感的現狀，并深入分析家庭因素（諸如父母關系、父母關愛、是否為獨生子女以及與兄弟姐妹的關系等）、學校因素（包括結交朋友的情況、是否有可傾訴的朋友、參與活動的積極性等）以及社會因素（像使用社交媒體的頻率、能否融入不同社會文化環境等）對高職生孤獨感所產生的影響，最終依據研究結果，提出切實可行的建議與措施，以助力高職生有效改善其孤獨感問題，進而探尋高職生孤獨感的應對措施，并提出針對性建議。

二、相關研究概念

（一）孤獨感

孤獨感被界定為當個體的社會交往需求未獲滿足時，主觀產生的伴隨社會疏離認知的負性情緒體驗[2。此定義凸顯個體主觀認知與情感體驗在孤獨感形成中的關鍵地位，即個體對自身社交狀況的主觀評估及由此引發的消極情緒構成孤獨感的核心要素。

（二）家庭對高職生孤獨感的影響

核心家庭中，成員互動模式與關系質量影響其孤獨感。親子關系融洽、夫妻關系和諧，為個體營造安全依戀環境，賦予歸屬感與情感支持，有效緩解孤獨感。

單親家庭、重組家庭等非核心家庭結構可能增加孤獨感風險。單親家庭因一方角色缺失，子女情感依托減少、家庭資源受限、生活壓力增大，易生孤獨情緒[3]。重組家庭融合初期，成員關系磨合、角色認同沖突，個體若難以融入新家庭人際網絡，孤獨感便隨之而生。

（三）學校同伴關系對高職生孤獨感的影響

高質量友誼為學生提供情感港灣與社交舞臺，有力抵御孤獨感。親密忠誠、支持共享的友誼，滿足社交陪伴與情感傾訴需求，提升自尊自信，減少孤獨感。學生遇困擾時朋友的傾聽鼓勵、歡樂時刻的分享陪伴，強化心理韌性，助其應對成長挑戰與孤獨體驗。受同伴接納程度與孤獨感呈負相關。

（四）社會對高職生孤獨感的影響

當下，諸多因素正深刻影響著高職生的孤獨感。從社交層面來看，對虛擬社交的過度依賴使面對面交流減少，雖便捷卻易造成情感隔閡，讓高職生在人群中共情連接減弱，孤獨悄然而生。

社會競爭壓力的前移也是一大誘因，學業、就業的過早焦慮，使高職生疲于奔命，無暇構建深度社交關系，內心孤寂無處排解。家庭結構變化同樣不容忽視，獨生子女政策下成長起來的高職生，缺乏兄弟姐妹陪伴，進入大學后面對群體生活難以快速適應，易產生疏離感。此外，社會多元價值觀的沖擊，讓高職生在自我認知與他人期望間徘徊，價值觀迷茫時更覺孤立無援。這些社會因素相互交織，共同塑造了高職生孤獨感的復雜現狀，對其心理健康與成長發展帶來嚴峻挑戰。

三、研究結果及問題分析

（一）人口學變量維度的高職生孤獨感差異

在對高職生孤獨感與人口學變量關系的研究中，性別因素對孤獨感影響不顯著，男生56名中有12名（21.4%），女生132名中有38名（28.7%）常感孤獨，這可能源于男女高職生在校園中面臨相似挑戰與社交需求結構。年級因素亦未顯著影響孤獨感，大一、大二學生158名中有44名（27.8% 、大三、大四及研究生30名中有6名（ 20% ）常感孤獨，各年級學業任務與社交場景雖易變，但孤獨感未顯著波動，或受個體適應力與校園氛圍影響。專業類型對孤獨感有一定影響，文科學生127名中有36名（28. 3% ）、理工科學生42名中有8名（ 19% ）常感孤獨，文科重個體研讀、社交互動較少，理工科團隊協作頻繁、社交網絡穩固，學習模式差異致社交質量與頻率不同，形成孤獨感分野。獨生子女與否對孤獨感影響不顯著，獨生子女32名中有7名（ 21% ）、非獨生子女156名中有43名（ 27% 0常感孤獨，家庭教養與校園社交資源分配均等化，削弱了子女結構對孤獨感的影響力。

1.年級躍遷未突破心理適應閾值

各年級孤獨感比例穩定在 20%～27.8% 區間，表明高校環境存在動態平衡機制。新生雖面臨地域遷移與文化適應壓力，但通過入學教育、宿舍共同體等制度化支持獲得補償；高年級學生雖需應對實習就業等新挑戰，但已積累心理資本與人際資源。這種“應激-代償”的動態平衡，使得個體心理韌性提升與外部壓力增量形成對沖，最終表現為跨年級孤獨感的統計學黏性。

2.學科知識生產模式形塑社交架構

文科生 28.3% 的孤獨感顯著高于理工科 19% 深層映射學科范式對社交網絡的建構作用。文史哲學科強調個體化文本闡釋與離散式研究，實驗室缺席導致日常互動場景碎片化；而理工科依托設備共享、項目組隊形成強連接網絡，實驗數據討論、代碼協作等高頻互動天然構建支持系統。這種知識生產方式的差異，導致文科生更依賴自主構建社交關系，而理工科則被制度性協作機制托底。

（二）家庭因素對高職生孤獨感的影響

父母婚姻狀況對高職生孤獨感影響顯著，父母已婚和睦的156名學生中有33名（21. 1% ）常感孤獨，而已婚緊張的21名學生中有10名（ 47.6% ）、離異或喪偶的11名學生中有7名（ 63.6% ）常感孤獨，和諧婚姻為子女提供穩定家庭環境與情感支持，維系心理穩態，婚姻沖突或破裂則致家庭生態失衡，子女心理狀態不穩定，孤獨感滋生。父母關愛程度對高職生孤獨感影響亦顯著，父母非常關愛、交流多的74名學生中有11名（ 14.8% ）常感孤獨，而關愛少、交流少的28名學生中有12名（ 42.8% ）常感孤獨，父母關愛為子女提供情感滋養與心理依托，缺乏關愛則使子女情感需求難滿足，孤獨感加劇，家庭婚姻微系統劇變深度輻射子女心理世界。

1.家庭生態系統斷裂引發情感塌方

父母婚姻緊張者孤獨感達 47.6% ，離異家庭更升至 63.6% ，揭示家庭結構完整性與情感安全感的非線性關聯。婚姻沖突制造持續性低強度壓力，使子女長期處于“情感警戒”狀態，這種防御姿態遷移至校園社交即表現為信任障礙。而離異造成的突發性系統解構，往往伴隨撫養權爭奪、經濟支持斷裂等次級壓力源，形成疊加創傷效應，導致子女對人際關系產生存在性焦慮。

2.情感回路的代際傳導與阻斷

父母高關愛組孤獨感僅 14.8% ，而低關愛組達42.8% ，印證鮑爾比依戀理論的當代有效性。情感豐裕家庭通過日常對話建立神經鏡像機制，使子女習得情緒識別與表達模板；反之，情感匱乏家庭導致邊緣系統發育滯后，前額葉情緒調節功能受損。這種神經可塑性差異在脫離家庭環境后顯性化，表現為面對校園社交挑戰時，低關愛組更易陷入“情感失語-社交回避”的惡性循環。

（三）學校同伴關系與社會環境對高職生孤獨感的影響

問卷數據中，有181名高職生每天多次使用社交媒體，其中在大學期間經常或者總是感受到孤獨感的有87名，占比 48% ；基本能適應當地文化的有127名，其中在大學期間經常或者總是感受到孤獨感的有34名，占比 26.7% ；有14名高職生表示完全不能融入當地社會文化，其中在大學期間經常或者總是感受到孤獨感的有10名，占比71. 4% 0

1.同伴關系的元認知構建困境

主動社交者孤獨感較低的現象，揭示了當代高職生面臨“社交方法論”的認知升級需求。傳統量級導向的“朋友數量”指標，正在被“關系質量”“互動深度”等維度取代。被動社交者往往陷入“在場性孤獨”陷阱一—雖參與群體活動，但因缺乏情感共鳴技巧，無法將物理共存轉化為心理連接，這種“群體中的疏離”比獨處更具破壞性。

2.數字化社交的悖論性效應

高頻社交媒體使用者孤獨感升高，印證“連接過載一歸屬缺失”的數字化生存困境。即時通信產生“永遠在線”的幻覺，但碎片化交互削弱情感投入深度，多任務處理導致注意力分散。這種“淺層連接”持續激活多巴胺獎勵系統，卻抑制催產素等親密感相關激素分泌，最終造成神經化學層面的情感空洞化。

3.文化認同的錨點漂移危機

文化適應不良者有 63.6% 的高孤獨感，反映全球化背景下高職生的文化重構挑戰。當地方性知識（方言、習俗）與普世性價值（個人主義、消費文化）發生碰撞時，缺乏文化轉譯能力的個體易陷入“雙重他者化”困境—既無法融入本地文化網絡，又難以獲得虛擬社群的實質性支持，這種認同懸置狀態導致存在性孤獨的泛化。

四、對策建議

（一）優化家庭環境，筑牢情感根基

家庭作為個體成長的搖籃，對高職生孤獨感的緩解起著至關重要的作用。首先，營造和諧的家庭氛圍至關重要。父母應積極溝通，妥善處理婚姻關系中的矛盾與沖突，避免在孩子面前過度爭吵或冷戰，以免給孩子帶來心理創傷與不安。對于已出現婚姻問題的家庭，父母需共同商討如何將對孩子的負面影響降至最低，如制定家庭規則，明確要求在孩子面前保持平和、尊重的溝通方式。同時，父母要增強對高職生的關愛與交流。在孩子進入大學后，父母不能因孩子遠離而減少關注，應主動定期與孩子聯系，了解其在大學的學習壓力、人際交往困惑及情感需求。例如，父母可以每周安排固定時間與孩子進行視頻通話，分享家庭趣事，傾聽孩子心聲，給予鼓勵與建議。此外，家庭還應組織豐富的情感互動活動，如家庭聚會、旅行等，增強家庭成員間的情感紐帶，讓高職生在家庭中獲得充足的安全感與歸屬感，從而有效抵御孤獨感的侵蝕，筑牢情感根基，為高職生活提供堅實的情感后盾。

（二）強化學校引導，培育積極同伴關系

學校作為高職生學習與生活的主要場所，對緩解其孤獨感有著不可推卸的責任。一方面，要積極開展社交技能培訓與團隊建設活動。學校可以開設專門的社交技能課程，邀請專業心理咨詢師或社交達人，通過理論講解、案例分析、角色扮演等方式，教授學生如何主動結交朋友、如何在社交場合中自信表達、如何處理人際關系中的尷尬與沖突等實用技巧。同時，定期組織各類團隊建設活動，如戶外拓展、小組競賽、志愿者服務等，為學生創造更多互動交流的機會，打破社交壁壘，促進學生之間的相互了解與信任。另一方面，加強心理健康教育，引導學生正確應對人際沖突。學校應將心理健康教育納入日常教學體系，開設心理健康課程，普及心理健康知識，讓學生了解孤獨感產生的原因及應對方法。針對學生在人際交往中遇到的沖突與矛盾，學校可以開展專題講座與工作坊，教授學生積極溝通解決問題的策略與技巧，如學會傾聽、表達自己的感受與需求、換位思考等，避免矛盾積壓導致的社交孤立。

（三）加強文化適應，助力高職生心理適應

學校可以開展社交媒體素養教育課程，幫助學生認識到社交媒體的利弊，掌握合理使用的方法與技巧。例如，教導學生如何設置合理的社交媒體使用時間，避免過度沉迷；如何篩選優質信息，避免被虛假信息與負面情緒所影響；如何在社交媒體上保護個人隱私，避免個人信息泄露帶來的風險。針對社會文化適應問題，高校應加強文化融合教育。在新生入學教育中，增加當地文化介紹與適應課程，邀請當地文化專家、學者為學生講解當地的歷史、風俗、價值觀等，幫助外地高職生提前了解當地文化，減少文化陌生感。同時，學校可以舉辦多元文化交流活動，如文化節、美食節、藝術展覽等，鼓勵學生展示自己家鄉的文化特色，促進不同地域文化之間的交流與碰撞，增強學生對不同文化的包容與接納。

結束語

在職業教育高質量發展的背景下，關注學生孤獨感不僅是心理健康服務的必要延伸，更是落實“立德樹人”根本任務、培育高素質技術技能人才的重要途徑。期待本研究成果為教育實踐注入人文關懷，助力高職學生突破情感壁壘，在技能成才的道路上收獲更豐盈的人生體驗。

參考文獻

[1]郭玉鶴，李紹平，楊婉妮，等.班級女孩占比對學生心理健康的影響：基于中國教育追蹤調查（CEPS）數據[I].北京大學教育評論，2021，19（2）：19-40，188.

[2]楊文軒.研究生情緒智力與主觀幸福感的關系：社交焦慮與孤獨感的鏈式中介作用[D]西寧：青海師范大學，2023.

[3]吳燕.大學生孤獨感與社會支持、情緒調節的關系及干預研究[D].重慶：重慶師范大學，2023.

作者簡介：鄭萌萌（1999—），女，漢族，廣東廣州人，廣州民航職業技術學院，助教，碩士。

研究方向：思想政治教育，職業教育。