掌握便秘小“腸”識，寶寶成長更無憂

便秘是排便次數減少、糞便干硬、排便費力甚至疼痛的常見消化系統問題。醫學上，3天以上未排便，或排便時糞質堅硬干燥、需費力排出即視為便秘。嬰幼兒時期，排便次數隨月齡增長漸減，新生兒每日2～5次，6個月大時一般1～2次，1歲后接近成人。若寶寶排便次數明顯少于同齡人，且排便費力、有痛感、糞便異常，或出現其他不適，就很可能是便秘。

成因多樣

寶寶便秘問題讓不少家長憂心，其實其背后成因較為多樣。

生理因素：嬰幼兒消化系統發育尚未完善，腸道蠕動能力較弱，同時其吸收功能又相對較強，這諸多因素疊加，極易致使他們出現排便不暢的情況。

飲食因素：純母乳喂養時，若媽媽飲食過于清淡致奶水營養不足，寶寶攝入營養減少，可能引發便秘。輔食添加若不當，缺乏益生元、膳食纖維與水分，同樣是寶寶便秘的常見誘因。

喂養方式：奶瓶喂養的寶寶更易便秘。這是因為奶嘴孔徑大小有講究，若孔徑過小，寶寶吸吮費力導致攝入不足；孔徑過大，奶量過多難消化吸收，這些情況均可能引發寶寶便秘。

生活環境的改變：天氣變化、外出旅行、生病就醫等情況，都可能擾亂寶寶原本的生活節奏，打亂其排便習慣，讓寶寶身體適應出現“小差錯”，進而引發便秘問題。

預防為先

寶寶的腸胃系統較為嬌嫩，便秘問題常讓家長憂心不已。其實，通過科學合理的日常護理，就能有效預防寶寶便秘，助力寶寶腸道健康。

喂養：純母乳喂養時媽媽飲食要均衡，多攝入富含維生素、蛋白質的食物；添加輔食后選富含纖維素的食物；6個月后適量喂水；同時要選合適奶嘴，避免孔徑過大或過小，以防寶寶便秘。

培養良好排便習慣：可固定時間帶寶寶如廁，像早上起床后、午睡前后等，助其養成定時排便習慣。若寶寶有排便意愿，別強行抱起，應鼓勵其坐上便器主動排出，助力良好排便習慣養成。

保證運動量：日常可常給寶寶做腳踏車、仰臥起坐等簡單被動操，促進胃腸蠕動。待寶寶學步后，為其創造活動空間，鼓勵爬行、站立、行走，以推動全身運動發育。

腹部按摩：建議每天為寶寶進行2～3次按摩，每次3～5分鐘。按摩時順時針環繞臍周輕柔操作，同時用手指沿結腸走行，從右下腹到左下腹進行推壓，助力寶寶健康。

及時干預

寶寶若出現排便困難、大便干結等便秘癥狀，家長別慌，及時采取科學有效措施，就能助其緩解不適、恢復腸道功能。

飲食調理：日常可適當增加水分攝入，如多喝水、吃水果，多吃米糊、面包、蔬菜泥等富含纖維素食物，避開干燥精細食物，必要時遵醫囑口服乳果糖、麥芽糖醇等潤腸通便藥。

物理方法：可加強腹部按摩，涂些潤滑油以促進胃腸蠕動；采取定時坐便法，每天固定時間讓寶寶坐馬桶，建立規律排便反射；必要時遵醫囑使用開塞露、甘油栓劑等。

醫院治療：灌腸療法借助溫鹽水或藥物刺激腸道促排便，但頻繁使用會擾亂腸道菌群；藥物治療頑固性便秘，口服瀉藥副作用大且易致依賴；行為矯治如生物反饋療法可幫助習慣性便秘寶寶重建排便反射。

總之，便秘是嬰幼兒常見健康問題，雖不危及生命，卻會影響寶寶生長發育與情緒。家長日常要多留意寶寶排便狀況，為其營造良好飲食與如廁環境，助其養成規律排便習慣。發現問題及時應對，必要時求助兒科醫生。在家長悉心照料下，寶寶定能健康快樂成長。