青年官兵精神內耗的表現、成因及應對策略

青年官兵是軍隊的中堅力量，其心理健康狀況直接影響部隊的戰斗力和凝聚力。然而，隨著社會快速發展和軍隊改革深入推進，青年官兵面臨著前所未有的壓力和挑戰，精神內耗問題日益凸顯。精神內耗不僅影響官兵的個人發展，還可能危及部隊的穩定和安全。因此，深入研究青年官兵精神內耗的表現、成因及應對策略具有重要的理論和實踐意義。

一、觀象：青年官兵精神內耗的主要表征

隨著現代社會和軍隊改革的急劇轉型，快節奏的學習、生活和工作壓力，迫使青年官兵像抽打的“陀螺\"隨著時代的巨大鐘擺而運轉，身心疲憊。青年官兵在“卷不卷”“躺不躺\"的相互摩擦、拉扯和消磨中，加速著自身精神內耗的積淀生成，面臨著“卷不贏”“躺不平”“擺不爛”的心理尷尬。青年官兵精神內耗的表現主要在情緒、工作和人際關系三個方面。

負面情緒持久高發。個別青年官兵表現出明顯的情緒波動，如易怒、焦慮、抑郁、冷漠、對抗等。這些情緒問題不僅影響官兵的個人生活質量，還可能引發更嚴重的心理疾病。具體表現為情緒起伏大、易激惹、情緒低落、缺乏活力等，嚴重者可能出現失眠、食欲不振等生理癥狀。這些情緒波動往往與軍營生活的壓力、個人期望與現實之間的差距，以及未來發展的不確定性密切相關。

工作狀態低迷倦怠。精神內耗導致官兵注意力不集中、工作效率下降，甚至出現職業倦怠。這不僅影響個人職業發展，還可能危及部隊的整體戰斗力。具體表現為工作積極性下降、完成任務質量降低、創新意識減弱等，嚴重者可能出現逃避工作、頻繁請假等現象。這種工作效率的下降往往與工作壓力過大、職業發展前景不明朗，以及個人能力與崗位要求不匹配等因素有關。

人際關系緊張對立。精神內耗使得青年官兵難以建立和維持良好的人際關系。他們可能變得孤僻、敏感，與戰友和上級的溝通出現障礙，導致人際關系緊張。具體表現為社交回避、溝通困難、易產生誤解和沖突等，嚴重者可能出現孤立無援、團隊協作能力下降等問題。這些問題如果得不到及時解決，可能會形成惡性循環，進一步加劇精神內耗的程度。人際關系的緊張往往與軍營環境的封閉性、個人情感需求的壓抑，以及團隊內部競爭壓力等因素有關。

二、探源：青年官兵精神內耗的成因分析

精神內耗是青年群體面臨巨大社會壓力呈現的獨特癥候。這種癥候的生成根源是復雜的、多方面的，主要包括軍營環境適應困難、職業發展壓力、個人情感問題和社會環境變化等。

理想與現實的巨大落差導致的自我懷疑。絕大多數青年官兵一方面受媒體和影視作品對軍人革命英雄主義、理想主義刻畫的影響，另一方面寄托著親朋好友的大力期待，入伍前或者剛參加工作時躊躇滿志，都有要施展拳腳干一番轟轟烈烈事業的雄心壯志。這是人之常情本無可非議，但是將這種對軍隊的熱愛內化于心外化于行，轉化成點滴的持續積累，形成蓬勃的動力，需要在艱苦復雜的環境中反復摔打錘煉，對于這一點很多青年官兵明顯心理準備不足。軍隊改革的持續推進，對官兵的專業素質和綜合能力要求越來越高，崗位競爭也越來越激烈。青年官兵在進步受阻、發展受限、愿望落空時，心態容易波動甚至崩潰，導致一方面懷疑自己的能力，另一方面懷疑自己當初的選擇。

嚴整嚴肅的軍營環境導致的自我壓抑。軍隊講究的是整齊劃一、令行禁止。青年人思想活躍、追求時髦、標榜自我的時代特點，與軍營相對封閉的環境和嚴格的紀律要求很難實現兼容，特別是長期壓抑的情緒得不到合理的疏解極易導致比較嚴重的心理問題。

社會環境的紛繁誘惑導致的糾結猶豫。經濟高速發展極大地豐富了社會物質和精神生活，多元的價值觀念不同程度地沖擊著青年官兵的頭腦，自媒體營銷手段的泛濫也讓一些青年官兵裹挾其中不能自拔。抬頭是觸手可及的繁華，低頭是自己“直線加方塊”的單調，讓不少青年官兵身在軍營心在外，在進退走留中長期反復糾結猶豫。

婚戀家庭的現實困境導致的悲觀無奈。青年官兵大都遠離親人家庭，缺乏面對面的情感支撐和傾訴對象，自身容易產生孤獨感和想家情緒，再加上擇偶困難、兩地分居、照顧家庭分身乏術等現實問題，使得青年官兵極易陷入對家庭親人的愧疚自責中，好像除了忍耐接納并沒有特別好的辦法去應對。

心理調節的應對不足導致的束手無策。大多數青年官兵心理知識匱乏、情緒管理缺位、自我調節失靈，對外求助無門使得個別官兵在遇到心理問題時錯過了最佳干預期，使得本該能夠消除在萌芽狀態的“小問題”，不斷地積壓反芻，最終愈演愈烈，

三、問策：青年官兵精神內耗的應對之道

青年官兵精神內耗是政策制度、媒體環境、現實矛盾和個人精神匱乏復雜作用的結果。因此，擺脫精神內耗之困，需要綜合施策。

完善心理健康服務體系。軍隊應建立健全心理健康教育和咨詢服務機制，定期開展心理健康講座和培訓，提高官兵的心理素質和自我調節能力。具體措施包括：建立心理健康檔案，定期進行心理測評；設立心理咨詢室，配備專業心理咨詢師；開展心理健康教育課程，普及心理健康知識；組織心理素質拓展訓練，提高官兵心理承受能力等。這些措施不僅有助于及時發現和解決官兵的心理問題，還能提高官兵的心理素質和自我調節能力，從而有效緩解精神內耗。

優化軍營環境活躍氛圍。軍隊應在保持紀律性的同時，注重營造人性化、溫馨的軍營氛圍。具體措施包括：改善生活設施，提高官兵生活質量；豐富業余文化活動，提供多樣化的娛樂休閑選擇；建立官兵交流平臺，促進相互理解和支持；關注官兵個性化需求，在可能的情況下給予一定的自主空間等。這些措施不僅有助于提高官兵的生活質量，還能增強官兵的歸屬感和團隊凝聚力，從而有效緩解精神內耗。

加強職業規劃成長指導。軍隊應建立健全職業發展指導體系，幫助官兵明確職業目標和發展路徑。具體措施包括：開展職業規劃講座，普及職業發展知識；提供個性化職業咨詢，幫助官兵制訂職業發展計劃；完善晉升和培訓機制，為官兵提供更多學習和發展的機會；建立職業發展檔案，跟蹤評估官兵職業發展狀況等。這些措施不僅有助于官兵明確職業目標和發展路徑，還能提高官兵的職業成就感和自信心，從而有效緩解精神內耗。

建立家庭社會支持系統。軍隊應加強與官兵家庭的聯系，建立定期溝通機制，讓家屬了解官兵在部隊的情況，同時也讓官兵感受到家庭的支持。具體措施包括：建立家屬聯系制度，定期組織家屬座談會；開展家屬參觀軍營活動，增進家屬對軍營生活的理解；組織家屬聯誼活動，促進家屬之間的交流和支持；積極與社會資源對接，為官兵提供更多的社會支持渠道，如與地方高校、企業合作開展職業培訓，為官兵退役后的發展提供更多選擇等。這些措施不僅有助于官兵獲得更多的社會支持，還能增強官兵的社會適應能力和未來發展的信心，從而有效緩解精神內耗。

【作者單位：陸軍步兵學院、32266部隊】