擊破誤區，科學守護眼健康

“應力事件”看似聚焦鏡片本身，實則折射出一個嚴峻的現實：護眼領域的專業知識與大眾理解之間存在巨大鴻溝。一方面，隨著國家大健康戰略的實施，人們對眼健康更加重視；另一方面，公眾愛眼、護眼的認知仍停留在淺層，對于諸多護眼產品與方法的理解存在偏差甚至誤解。

為此，我們特別梳理了常見的護眼誤區，旨在幫助大家在紛繁復雜的市場中做出科學理性的選擇，讓每雙眼睛都能更清晰、更健康地感受“視”界的明亮與美好。

熱點關注，權威解讀

誤區1：假性近視不用管就能恢復

專家觀點：在兒童視力檢查中，假性近視的診斷常讓家長松一口氣，認為“休息幾天就能好”，這種認知容易導致孩子錯失干預黃金期，甚至發展為真性近視。假性近視是一種類似近視的表現，但實際上并非真正的近視。它主要是由于睫狀肌調節過度痙攣導致的視力下降，當這種痙攣解除后，視力可以恢復正常，屬于可逆的過程。因此，家長們應引起重視，改變孩子的用眼習慣，如減少長時間看電子產品、保持適當閱讀距離、增加戶外活動等。若不及時管理，繼續過度用眼，假性近視可能轉為真性近視，需要專業醫療干預。

誤區2：拉遠設備是“智商稅”

專家觀點：近年來，隨著兒童青少年近視防控需求增長，各類拉遠設備逐漸進入大眾視野。拉遠設備通過特殊光路設計實現“看近變遠”的效果，能夠有效減少近距離用眼的傷害，對近視防控具有積極作用，并非所謂的“智商稅”。但是，拉遠設備不能替代真正的望遠，更不能替代白天的戶外活動。在預算有限時，其優先級低于光學矯正（如離焦框架眼鏡、點擴散眼鏡、角膜塑形鏡）。使用前需檢查視功能，且不能因使用拉遠設備而無限制增加近距離用眼時間，戶外活動仍是護眼的黃金法則。

誤區3：既然離焦眼鏡能控制近視，度數可以配低一點

專家觀點：臨床中，長期穩定的眼軸回退超過0.1mm屬于小概率事件，且離焦眼鏡輕度過矯并不會顯著加重近視進展。相反，提前欠矯可能使視網膜成像模糊，導致孩子適應模糊像，從而削弱離焦眼鏡的防控效果。大多數孩子在配戴離焦眼鏡后，眼軸增長變慢甚至不增長，或出現小幅度退軸。建議初次配戴離焦眼鏡進行足矯，后續根據眼軸的實際進展或回退情況再調整。

誤區4：戴了離焦眼鏡，孩子的近視度數就不會加深

專家觀點：這種絕對化的認知忽視了近視防控的復雜性。離焦眼鏡雖然在近視防控中被廣泛應用，但其效果受多種因素影響。首先，需長期配戴（建議每天至少配戴12小時）以維持穩定的周邊近視離焦效果。其次，足矯是關鍵，欠矯會削弱防控作用，而多數孩子配戴初期的不適會隨時間緩解。此外，鏡片磨損、鏡框不合適或加工錯誤、配戴位置不正確等都會影響防控效果。值得注意的是，部分孩子因年齡小、家族高度近視史、高散光、斜視或視功能異常等原因，導致離焦眼鏡防控效果欠佳，需及時調整防控方案。

誤區5：游泳會加重近視進展

專家觀點：游泳不僅不會加速近視進展，反而可能有助于延緩眼軸增長。雖然配戴泳鏡可能短暫導致眼壓升高和眼軸微弱變長，但摘除泳鏡后，這些變化會迅速恢復，目前并無證據顯示這種短暫的眼壓升高會永久加重近視。當眼壓處于正常范圍（10～21mmHg）時，基礎眼壓與近視并無直接關聯，因此短暫的眼壓波動對近視影響甚微。對于基礎眼壓較高或高度近視者，建議選擇大框一體式泳鏡，以減少對眼壓的影響。

誤區6：低濃度阿托品會影響孩子神經發育

專家觀點：無論是從藥理作用機制來看，還是參考既往的文獻報道，目前都沒有發現低濃度阿托品會影響孩子神經系統發育的證據。應秉持科學態度看待低濃度阿托品：對于不能使用或暫時不需要使用的孩子，應謹慎對待，避免盲目使用；對于能夠使用且確實需要使用的孩子，則可以放心大膽地使用，不要因不必要的擔憂而盲目停藥。

誤區7：“大路燈”可以預防近視

專家觀點：雖然高質量的大路燈比普通燈具在改善光照方面有一定優勢，但它并不是近視防控的剛需產品。健康的用眼生活習慣、充足的戶外活動以及正確的醫療干預方式，才是近視防控的主力軍。大路燈可以通過改善室內用眼環境光照作為近視防控的輔助產品使用，建議消費者根據自己的經濟情況量力購買。

誤區8：補充葉黃素能防控近視

專家觀點：現今，尚無充分科學證據表明葉黃素可以防控近視。補充葉黃素的主要目的應是提供營養、保護眼底視網膜細胞，而非寄希望于防控近視。對于成年人，尤其是60歲以上的老年人，為了預防年齡相關性黃斑變性的提早發生，額外補充葉黃素以保護視網膜黃斑區細胞是必要的。總的來說，葉黃素確實具有良好的護眼功效，但更多的是一種營養輔助品，將其作為近視防控的主力軍，目前還為時過早。

誤區9：防窺膜會傷害眼睛

專家觀點：目前，沒有醫學研究文獻證明防窺膜對眼睛有危害。防窺膜主要的功能是防止他人窺視手機，同時有效防強眩光，其本身并沒有隱患，危害在于人眼長期看偏暗的屏幕會影響視力，與在暗環境下近距離視物有傷眼睛的道理相同。少數防窺膜使用者反映，手機貼上防窺膜后，需要調亮屏幕亮度才能更好使用。但從醫學的角度來看，屏幕過亮或暗都不利于眼健康。

快問快答，真相揭秘

Q：散瞳驗光對孩子的眼睛有害

A：正確使用散瞳劑不會對眼睛產生危害，反而能使驗光結果更準確。

Q：戴上防藍光眼鏡就能一直玩手機

A：防藍光眼鏡只能過濾部分有害藍光，而無法解決長時間用眼導致的視疲勞問題。

Q：視力無明顯變化就不需要定期檢查

A：即使視力沒有明顯變化，定期檢查眼睛仍然非常重要，尤其是對于處于生長發育關鍵期的兒童青少年。

Q：電腦驗光后有驗光數據就可以直接配眼鏡

A：電腦驗光數據只是一個基礎標準，不能直接作為配鏡的唯一依據。

Q：眼鏡鏡片越薄越好

A：鏡片的薄厚與折射率有關，但折射率越高，阿貝數（色散系數）通常越低，可能影響視覺清晰度。選擇鏡片需平衡折射率、阿貝數、重量、鏡框尺寸及配戴舒適度等因素，并非單純追求薄或高折射率。

Q：年輕人不會出現老花眼

A：長期過度用眼以及不良生活習慣，也有可能導致年輕人的眼睛調節功能提前衰退，從而出現類似老花眼的癥狀。

Q：長期配戴隱形眼鏡，角膜會變薄

A：長期配戴隱形眼鏡本身不會直接導致角膜變薄。然而，如果長期配戴不適合自己的隱形眼鏡或不遵循正確的配戴和清潔衛生方法，角膜變薄的風險將會增加。

Q：眼藥水可以長時間頻繁使用

A：使用任何一類眼藥水都應按照規定的頻率和治療時間，達到療效后即可停用。

Q：多看綠色對眼睛好

A：綠色本身無特殊護眼功能，關鍵在于眼睛的休息和用眼環境距離的頻繁變換。

Q：夏天戴太陽鏡，冬天不用戴

A：無論冬夏，只要紫外線較強，外出時都建議佩戴太陽鏡。

Q：近視眼都能做近視激光手術

A：近視激光手術并非適合所有近視患者，需滿足年齡≥18歲、近兩年度數穩定（增長≤50度/年）、近視≤1200度、散光≤600度、遠視≤600度且角膜足夠厚等條件。圓錐角膜或眼部有活動性炎癥或感染，最終需通過詳細術前檢查確認是否適合。

“謠言”“認知誤區”往往具有極強的傳播力和迷惑性，一旦形成便可能引發市場波動甚至公眾恐慌，給行業發展帶來不小的挑戰。無論是正處于視力發育關鍵期的青少年，還是用眼需求日益增長的成年人，科學護眼都至關重要。在此，我們呼吁公眾重視眼健康管理，培養良好的用眼習慣，以理性態度對待視力問題。