如何對付“萬斑之王”

“醫生，我臉上的斑越來越明顯了，以前還能用粉底遮住，生完孩子后，怎么抹都遮不住，我真的很焦慮！”36歲的張女士說起自己的祛斑困擾。她嘗試了美容激光治療和各類美白產品，輾轉求醫卻效果甚微。張女士就是一位黃褐斑患者。這種被稱為“萬斑之王”的色素性疾病，具有難治和復發率高的特點，困擾著不少女性朋友。

如何識別黃褐斑

黃褐斑俗稱蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑，是一種慢性、獲得性面部色素增加性皮膚病。它最典型的臨床表現是面部對稱分布的深淺不一的淡褐色或深褐色斑片，尤其是在額部、面頰、前額及下頜區域，有時也會侵襲前額、鼻部、口周等部位。

流行病學統計數據顯示，黃褐斑常見于亞洲育齡期女性，發病率可達"30%"，男性及未婚女性亦有發病情況，不僅影響外觀，還容易引發焦慮、自卑等心理問題，成為醫學美容領域的棘手問題。

黃褐斑形成因素

黃褐斑的發生絕非單一因素作用的結果。紫外線照射是公認的首要環境誘因。若患者長期暴露在陽光下，皮膚中的黑色素細胞會變得過度活躍，產生過多的黑色素，從而導致黃褐斑的形成。此外，紫外線還能刺激角質細胞分泌多種細胞因子，參與黃褐斑的形成過程。

性激素水平的波動也很關鍵。女性在妊娠期、口服避孕藥、月經紊亂等情況下，體內雌激素和孕激素水平會發生變化。這些激素變化可能會刺激黑色素細胞，促使黃褐斑的產生。特別是在妊娠期，黃褐斑的發病率會明顯升高。

遺傳因素奠定了易感基礎。黃褐斑具有一定的家族聚集性。有研究表明，拉丁美洲裔、西班牙裔及某些亞裔人群中，黃褐斑的患病率普遍較高。

慢性疾病是潛在的內源性誘因。某些慢性疾病如慢性肝病、甲狀腺功能減退、腎上腺皮質功能低下、慢性胃腸疾病、惡性腫瘤等，都可能通過影響內分泌或皮膚代謝，從而誘發黃褐斑。

藥物因素不容忽視。口服避孕藥、氯丙嗪、苯妥英鈉等藥物可能會通過影響激素水平或刺激黑色素細胞，誘發或加重黃褐斑。

生活方式與環境因素構成最后一環。皮膚屏障被破壞、精神因素、不良生活習慣、局部微生態失衡等，均可能通過不同機制加劇色素代謝紊亂。

黃褐斑防治策略

防曬

紫外線是誘發黃褐斑的重要因素，無論春夏秋冬，晴天還是陰天，我們都應做好防曬。

調整生活方式

保持規律作息，充足的睡眠有助于維持內分泌的穩定，減少黃褐斑的發生風險。

食藥調理

多攝入富含維生素C、維生素E和抗氧化物質的食物，如新鮮蔬果、堅果等，有助于抵抗自由基的損害，減少色素沉著。同時，保持飲食均衡，避免攝入過多油膩、辛辣的食物。生活中，也可取玫瑰花3克、綠萼梅2克、白菊花3克、山楂2克、黃芪3克、黃精3克、陳皮2克、枸杞2克、藏紅花1克，做代茶飲，疏肝解郁，化瘀祛斑。

適當運動

運動能夠促進血液循環和新陳代謝，有利于排出體內的毒素和廢物，減少色素沉著的可能性。建議每周進行3～5次有氧運動，如慢跑、游泳等。

管理壓力

長期的精神壓力可導致內分泌失調，進而誘發黃褐斑，可嘗試通過冥想、做瑜伽、聽音樂等方式來放松心情。

科學護膚

不同膚質的人應選擇不同的護膚品，慎用美白產品，其中可能含有激素、重金屬等有害成分，長期使用可能導致皮膚炎癥和色素沉著。建議每天清潔面部兩次即可，去角質護理每周一次即可。

常見誤區要注意

誤區一：美白產品能淡斑

事實：美白"≠"淡斑，市面上不少美白產品，為追求快速見效，可能添加了汞、激素等違規成分。這些成分雖能讓皮膚短期內“白到發光”，但實則是在透支皮膚健康，不僅會對皮膚造成嚴重傷害，還可能導致黑斑進一步加重。

誤區二：多去角質能祛斑

事實：皮膚屏障就像守護皮膚的城墻，過度去角質或清潔，就如同用推土機肆意破壞城墻，會讓城墻變得千瘡百孔。失去保護后的皮膚會變得異常敏感，原本不明顯的斑點，也會在敏感的刺激下變得更加醒目。祛斑不成，適得其反。

誤區三：祛斑偏方很有用。

事實：網絡上流傳著各種號稱“祛斑神器”的偏方，從白醋洗臉到生姜敷臉，聽起來神奇又省錢，吸引不少人嘗試。但這些偏方成分不明，就像一個個未知的“盲盒”，輕者可導致皮膚過敏、紅腫、瘙癢，重者造成皮膚灼傷，讓臉變成“爛攤子”，不僅斑點沒去掉，還可能留下更難處理的皮膚問題。

誤區四：外用藥物更安全。

事實：面對黃褐斑，一些人認為外用藥物既安全又方便，只要堅持涂抹就能藥到斑除。確實，外用藥物的安全性相對較高，但黃褐斑成因復雜，單獨使用外用藥物，難以從根本上解決問題。只有采用綜合治療的方法，多管齊下，才能真正看到效果。

誤區五：激光治療一次就好。

事實：激光治療憑借其快速淡化黃褐斑的能力，成為很多人的“祛斑救星”。但別以為做一次激光治療，就能和黃褐斑徹底說“拜拜”。想要戰勝黃褐斑，必須拿出耐心，接受綜合治療，且長期“作戰”，才能控制住病情。

誤區六：黃褐斑可以根治。

事實：不少深受黃褐斑困擾的人，都盼著能找到一種方法，將黃褐斑徹底“消滅”。然而，在目前的醫學水平下，黃褐斑很難被完全根除。不過，大家也別灰心，通過科學管理，比如合理飲食、規律作息、正確護膚，配合醫生專業的治療手段，病情可以得到有效控制，癥狀也能明顯緩解。