防暑有方 安然度夏

據中國氣象局權威數據顯示，1961-2024年，中國地表年平均氣溫呈顯著上升趨勢，平均每10年升高0.31攝氏度，高于同期全球平均升溫水平；2024年，中國地表平均氣溫較常年值首次高出1.0攝氏度，為1901年以來的最暖年份。

在全球氣候變暖的大趨勢下，在這酷熱難耐的氣候背景下，科學防暑成為每個人夏季健康的必修課。面對高溫的嚴峻威脅，合理使用防暑藥物是預防和治療中暑的重要手段，但如何正確選擇和使用這些藥物卻大有學問。接下來，就讓我們一同深入了解防暑藥物及其使用之道，一起安然度過炎炎夏日。

認識中暑：防暑用藥的基石

中暑絕非僅僅是“感覺太熱而不舒服”這般簡單，而是可能危及生命的嚴重病癥。依據發病機制和臨床表現，中暑可分為三種類型：先兆中暑、輕度中暑和重度中暑（包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病）。

先兆中暑的主要表現是大量出汗、口渴、乏力、頭暈，或者出現肌肉痙攣如小腿抽筋，體溫一般正常或輕度升高（低于38攝氏度），可能伴有惡心、注意力不集中。

輕度中暑者會出現體溫升高（38～40攝氏度）、面色蒼白、皮膚濕冷、脈搏快而弱、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀，甚至可能出現一過性暈厥。

重度中暑者可出現高熱（體溫超過40攝氏度）、意識模糊、抽搐甚至昏迷。其中熱痙攣多見于青壯年健康人群，表現為在高溫環境下進行訓練時，訓練過程中或訓練后出現短暫、間歇發作的肢體或腹壁肌肉抽動，導致肢體活動受限、腹痛，一般持續時間為數分鐘。患者通常沒有明顯的體溫升高。

熱衰竭，多見于老年人、兒童和慢性疾病患者，常表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐、肌痙攣、心率明顯增快、體溫升高、直立性血壓或一過性昏厥等。如不能及時診治，患者可發展為熱射病。

熱射病，中暑最嚴重的類型，突出表現是出現不同程度的神志障礙，分為勞力型熱射病和非勞力型熱射病兩類：勞力型熱射病多見于健康的年輕人，長時間暴露于高溫、高濕、無風的環境中，進行高強度訓練或重體力勞動一段時間后，可出現發熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等，繼而體溫迅速升高，達到40攝氏度以上，出現譫妄、嗜睡和昏迷等；非勞力型熱射病常發生于年老體弱者、嬰幼兒和慢性疾病患者，剛開始，患者的癥狀不容易被發現，1～2天后癥狀加重，出現神志模糊、譫妄、昏迷等癥狀，體溫可高達40～42攝氏度。這類患者可伴有橫紋肌溶解、急性腎衰竭、急性肝損害、彌散性血管內凝血等多臟器功能衰竭等表現，病情惡化快，病死率極高。

先兆中暑和輕度中暑通常可通過及時降溫、補水和適當用藥緩解癥狀，而重度中暑則屬于醫療急癥，必須爭分奪秒地立即送醫救治，若自行用藥，極有可能延誤寶貴的治療時機。

家庭常備防暑藥物指南

口服補液鹽：防暑基礎用藥""""" 脫水是中暑發生和發展的重要環節，及時補充水分和電解質至關重要。世界衛生組織推薦的口服補液鹽含有精確配比的葡萄糖、氯化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉，能快速糾正脫水狀態，比單純喝水或運動飲料更有效。使用時需按說明書比例配制，少量多次飲用，成人每日可補充2～3升，兒童則需根據年齡和體重酌情減少用量。需要注意的是，腎功能不全者應謹慎使用，同時要避免一次飲用過多，以免引發水腫。

中藥類防暑藥：傳統智慧的現代應用藿香正氣系列（水劑、軟膠囊、丸劑）：具有解表化濕、理氣和中的功效，適用于暑濕引起的頭暈胸悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。現代研究表明其具有調節胃腸功能、抗炎鎮痛的作用。服用時忌食生冷油膩的食物，酒精過敏者應選擇無醇型產品。十滴水：以樟腦、桉油為主要成分，可用于治療中暑引起的頭暈惡心、腹痛腹瀉。由于含有酒精，服用后不宜駕車，且不宜與頭孢類抗生素同服。

外用藥：物理降溫的得力助手清涼油 / 風油精：涂抹于太陽穴、人中穴等處可提神醒腦，但需注意，皮膚破損處禁用，嬰幼兒使用時需稀釋后涂抹，避免接觸眼睛和黏膜，以免造成刺激。退熱貼：通過水分蒸發的方式幫助降低局部體溫，適合兒童和老人使用，可貼于額頭、頸部、腋下等血流豐富部位，為身體帶來清涼舒適感。

其他輔助藥物維生素C泡騰片：適量補充可增強耐熱能力，但長期大劑量服用可能增加患腎結石的風險，因此需謹慎使用。益生菌制劑：暑熱天氣容易導致胃腸功能紊亂，適當補充益生菌有助于維持腸道菌群平衡，促進腸道健康。

用藥誤區與風險警示

解熱鎮痛藥的誤用許多人錯誤地將布洛芬、對乙酰氨基酚等退燒藥當作防暑的首選藥物，這無疑是一個危險的誤區。這些藥物僅對感染性發熱有效，對中暑引起的高熱不僅毫無效果，還可能加重肝臟損傷或引發出血傾向。只有在合并感染發熱的情況下，經醫生專業指導后方可謹慎使用。

過度依賴防暑藥防暑藥物只能在一定程度上緩解癥狀，不能替代基礎的防暑措施。在高溫天氣中，待在涼爽的環境中、減少戶外活動時間和適當補充水分才是預防中暑的根本之道。切不可過度依賴藥物，而忽視了自身的生活習慣和環境調節。

中藥濫用風險不少市民將牛黃解毒片、安宮牛黃丸等當作防暑的“神藥”，盲目使用。實際上，這些藥物性味苦寒，只適用于特定的證型。健康人群濫用可能導致腹瀉、食欲減退等不良反應，甚至可能引起重金屬中毒（如含有朱砂、雄黃成分）。因此，使用中藥防暑需遵循醫囑，切不可自行隨意用藥。

特殊人群用藥禁忌孕婦：禁用十滴水等含麝香、冰片成分的藥物，以免對胎兒造成不良影響。高血壓患者：慎用含麻黃成分的防暑藥，因為麻黃可能會引起血壓升高，加重病情。糖尿病患者：注意補液鹽和中藥制劑中的糖分含量，避免因攝入過多糖分而導致血糖波動。兒童：用藥劑量需嚴格按照體重進行調整，避免使用成人制劑，以免因藥物劑量過大而產生不良反應。

科學防暑全攻略

非藥物預防措施合理安排戶外活動時間，避開10：00～16：00的高溫時段，建議選擇在清晨或傍晚氣溫相對較低的時候進行戶外活動。穿著寬松透氣的衣物，有助于身體散熱。同時，佩戴遮陽帽和使用防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。合理使用空調、電扇等降溫設備，保持室內空氣流通，創造一個涼爽舒適的居住環境。飲食宜清淡，多吃西瓜、黃瓜等含水量豐富的水果蔬菜，為身體補充水分和營養。

中暑現場急救“黃金三步”迅速轉移：立即將患者移至陰涼通風處，平臥并抬高下肢，以增加腦部的血液供應。物理降溫：用冷水擦拭全身，重點冷卻頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，加速熱量散發。適量補液：清醒者可少量多次飲用含鹽飲料，意識不清者則禁止強行喂水，以免引起嗆咳甚至窒息。

就醫指征出現以下情況應立即送醫：

體溫持續高于39攝氏度且采取降溫措施后無法下降

意識障礙或抽搐發作

嚴重嘔吐，無法進食進水

原有慢性病癥狀明顯加重

防暑用藥如同夏日里的一把保護傘，但只有正確使用才能真正發揮遮陽避暑的功效。面對高溫挑戰，我們既要善用傳統智慧，也要遵循現代醫學指導，避免陷入用藥誤區。記住，防暑藥物只是健康防線中的一環，建立科學的生活方式才是應對炎夏的根本之道。當您或家人出現中暑癥狀時，請冷靜判斷，合理用藥，必要時及時尋求專業醫療幫助。