103歲的宇業頂四代同堂,面對30多人的大家庭聚餐,他提前安排得妥妥當當。這位百歲老人,每日堅持鍛煉,愛吃粗糧但不挑食,還能燒菜做飯。

退休后,還堅持每天下地干活
“我上過私塾,退休前在村里當主辦會計。”宇業頂回憶道,自己在工作上從來不馬虎,退休后還堅持每天下地干活。
宇業頂說,自己的子女孫輩承歡膝下,家里四世同堂已有30多口人。“最小的曾孫6歲,已經上學啦!”老人言語中很是自豪。
愛吃粗糧不挑食
宇業頂分享道,生活規律,保證睡眠時間對老年人特別重要,“我晚上7點半左右就休息了。”
“蔬菜我都愛吃,種類要豐富。”談到養生,宇業頂說自己的飲食以素食為主,葷菜吃得不多,喜歡吃粗糧。
女婿陶永勝提到,宇業頂不挑食,還能自己燒菜做飯而且每日堅持鍛煉,下樓去到小區里健身。 (據“大皖新聞”)