身邊有人患抑郁癥該怎樣做

身邊的人總說工作壓力大，不愛搭理人；一個女性總是沒理由地不高興，美食和逛街也不能讓她開心起來，她可能并不是矯情；家中的老人總說身體這里不舒服、那里不舒服，去醫院檢查后一切正常仍憂心忡忡，他們可能并不是為了博得更多關注而故意找麻煩。那他們是怎么了呢？他們可能是被一種叫“抑郁癥”的疾病找上門了。

抑郁癥是一種心境障礙，俗稱情緒或情感障礙，是常見的精神心理障礙之一。抑郁癥的心境表現為與處境不相稱的心境低落和興趣喪失，比如：悶悶不樂，不高興，沒有興趣，沒有精神頭，不愿做事情，有時伴有焦慮或激越，同時有不同程度的認知和行為改變，比如悲觀、自責，嚴重的表現有不吃飯、不說話，甚至不想活，出現自傷、自殺行為，影響正常的學習、工作和生活。

如果身邊有人得了抑郁癥，我們應該怎樣做呢？

1.感同身受，不要小看他們的痛苦

當他們向你傾訴內心感受時，不要批評其“不應該有這些想法、不應該不開心”等，應誠懇地告訴他們，自己非常理解他們此時的心情，如果自己處于這種狀態或經歷這一切，也會有一樣的感受和表現。

2.鼓勵傾訴，做一個忠誠的陪伴者

對待他們要多一點耐心，當他們愿意跟你說話時，請做一個忠實的傾聽者，不要給出建議、意見或做出判斷，并表示你愿意一直陪伴在他們身邊，他們任何時候都不是孤單一個人，如果需要找人說說話或需要幫忙，你隨時有時間。

3.積極支持，一起制訂可行的計劃

當他們在你面前自我批評或責備的時候，要告訴他們，他們已經很優秀了，可以列舉出一些具體成績，讓他們知道自己是非常重要的。還可以根據他們的喜好和意愿，來制訂適應目前狀態的日常生活和活動計劃，如果他們不愿參與或想中途退出，請尊重他們的想法，一定不要試圖強迫他們繼續參與或堅持下去等。

4.正視疾病，建議他們盡快接受治療

告訴他們目前狀態只是患了一種心理疾病，并不是他們性格缺陷和外界因素所致。這種疾病如同感冒，患病時雖然痛苦，但可以治愈。建議他們盡早接受正規治療，并且在治療過程中關注他們的情緒變化，提醒他們按時服藥、定期復診，鼓勵和陪伴他們堅持完成治療療程，早日康復。