高校運動健身APP網絡社群的互動儀式鏈優化研究

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-15-105-4-ZL

1、相關概念

1.1、互動儀式鏈理論

互動儀式理論的先驅是美國社會學家歐文·戈夫曼，他認為互動儀式是一種表達意義的程序化過程。將互動儀式理論進一步深化的代表性人物是美國社會學家蘭德爾·柯林斯，他以互動儀式為基礎和核心正式提出互動儀式鏈理論。所謂互動儀式鏈是由無數發生于特定“際遇”中的互動儀式（復數）聯結而成的鏈狀結構。隨著互聯網的發展，學者們對“身體參與的群體聚會”這一元素提出了多種解讀。湯煜潔認為，隨著移動互聯網技術的發展，身體參與已不再是必要條件，用戶可以通過移動互聯網形成虛擬的身體參與。媒體的發展拓展了人類表達和交流的技術，為激發人類互動的本能提供了新的方式。例如，Keep作為在線健身社交平臺，擁有穩定的流量、成熟的用戶社交和管理機制，涵蓋移動社交媒體中廣泛的社交方法，有效保證了社區互動的有效性和情感投入的質量。

基于此，本研究以高校運動健身APP網絡社群為例，從互動儀式鏈的角度出發，探討運動健身APP網絡社群的優化過程。

1.2、運動健身APP網絡社群的互動特性

運動健身APP網絡社群具有高度的互動性和情感性。其用戶多因共同的健身興趣而聚集，通過分享健身成果、交流經驗等方式增強情感連接。這種互動不僅滿足了用戶的社交需求，還通過情感能量的傳遞促進了健康行為的持續性。隨著互聯網的發展，學者們對“群體聚集共存”的元素有不同的解讀。湯煜潔認為，隨著移動互聯網和網絡技術的發展，共存不再是必然因素，用戶可以通過移動互聯網形成虛擬共存。

2、運動健身APP中的大學生用戶社群是生產互動儀式行為的“社區”

在當今數字化時代，運動健身APP網絡社群已成為大學生群體中一種獨特的互動空間。跑步區、健身達人直播、運動社區等社會網絡活動，不僅提升了健身運動的傳播度，還極大地增強了用戶黏性。按時分享運動習慣、打卡健身及曬出運動路線、配速、心率等數據，已成為運動社群中不可或缺的日常內容。這些行為不僅是個人健身的記錄，更是社群互動的重要組成部分。

運動健身APP的用戶群體實際上構成了一個互動儀式行為的“社區”，其中“空間”“日志”“群組”及“活動”是組成“社區”的幾個基本要素。對于大學生而言，集體鍛煉是他們參與體育活動的主要方式，而運動健身APP的社區功能則為他們提供了一個虛擬的集體空間。在APP中，“圈子”是基于興趣和聯系形成的群體。在緊張的學習之余，大學生通過線上線下相結合的方式參與體育鍛煉，這種結合方式為他們的生活帶來了前所未有的趣味性。運動健身APP也常常推出一些趣味性的體育游戲，這些游戲不僅能提高用戶的運動頻率和APP使用頻率，還能增強大學生對健身知識的認知和理解。在互聯網技術的推動下，具有健身運動愛好的大學生無需受時空限制，就可以便捷地利用碎片化時間打開APP，了解社群的最新動態。在運動健身APP的網絡社群中，他們通過分享和傳播運動經歷，不僅實現了自我滿足，還滿足了社會交往的需求，進一步增強了社群的凝聚力和活躍度。

3、大學生對運動健身APP的功能需求與使用動機

3.1、健身目標與計劃制訂

大學生在使用運動健身APP時，首先關注的是如何制訂科學合理的健身目標和計劃。他們希望通過APP提供的個性化建議，結合自身的身體狀況和健身需求，設定明確的短期和長期目標，如增肌、減脂、增強耐力等。同時，APP中的計劃制訂功能可以幫助他們合理安排每周的運動時間和強度，保證健身活動的系統性和有效性。這種目標導向的互動不僅能滿足大學生對健身效果的期待，還有利于提升他們對健身APP的依賴度和使用頻率。

3.2、社交互動與情感支持

社交互動是運動健身APP的重要組成部分，也是大學生使用APP的重要動機之一。他們通過APP的社交功能，如分享運動成果、打卡記錄、點贊及評論等，與朋友、同學及社群成員進行互動。這種互動不僅滿足了大學生的社交需求，還通過情感支持和鼓勵，增強了他們的運動積極性和成就感。例如，在Keep等APP中，用戶可以通過“圈子”加入特定的興趣群組，與其他成員分享健身經驗和心得。這不僅提升了大學生的運動樂趣，還增強了社群的凝聚力和活躍度。

3.3、健身知識與專業指導

大學生在健身過程中，往往缺乏專業的知識與技術。因此，他們非常關注運動健身APP中的健身知識和專業指導內容。這些內容包括科學的健康方法、運動損傷預防、飲食建議等。通過APP提供的視頻教程、圖文及在線課程，大學生可以獲取專業的健身指導，提升自己的健身水平。同時，APP中的問答功能和專業教練的在線咨詢功能，也為大學生解決健身過程中遇到的實際問題提供了幫助，進一步增強他們對健身APP的信賴和依賴。

3.4、情感體驗與心理健康

大學生在健身過程中不僅關注健身效果和社交互動，還關注在健身過程中的情感體驗和心理健康。運動健身APP不僅是一個記錄運動數據和分享成果的平臺，更是一個情感交流的空間。大學生通過分享自己在健身過程中的情感體驗，如挫折感、成就感等，與他人進行情感共鳴，這種情感交流有利于提升他們的心理健康水平。例如，通過在運動健身APP中記錄健身日記，大學生可以表達自己的情緒、獲得他人的支持和鼓勵。這種情感上的互動，有利于增強他們對健身APP的認同感和歸屬感。

綜上所述，大學生在運動健身APP上的關注焦點涵蓋了健身計劃、社交互動、健身知識及心理健康等多個方面。這些功能不僅滿足了大學生的健身需求，還促進了他們的身心健康和社交互動。

4、高校運動健身APP網絡社群互動儀式鏈的特征及問題把脈

4.1、高校運動健身APP網絡社群互動儀式鏈特征

在互聯網高速發展的時代，絕大多數體育鍛煉參與者在運動過程中會借助運動類APP來輔助自己，如記錄鍛煉過程、獲取與運動相關的內容、與志同道合的人社交，以及使用應用程序規劃訓練或提高運動技能。在眾多健身應用中，Keep、小米運動和咕咚等APP已經脫穎而出。大多數用戶是深度互聯網用戶，具有強烈的社會需求。同時，這些APP的優勢顯而易見。例如，Keep應用在整個市場中占據“市場領導者”地位，使得其他軟件紛紛效仿。因此，通過對Keep 應用用戶社區內的互動行為和結果進行深入分析，可以從互動儀式鏈的角度總結出健身和健康應用用戶的人際關系特征、群體關系特征和互動模式特征（見圖1）。

圖1社群互動所呈現出的人際關系特征、群體關系特征及互動模式特征

從互動儀式鏈的角度來看，體育健身類APP中用戶社區互動的特點主要集中在互動關系和情感能量上，目前還難以展示出一個系統、三維的完整圖景。

4.2、高校運動健身APP網絡社群互動儀式鏈存在的問題

（1）互動參與度不均衡。

在高校運動健身APP網絡社群中，部分活躍用戶占據了大部分的互動機會，而大多數用戶則處于“潛水”狀態，很少主動參與互動。這種不均衡的參與度可能導致社群氛圍的不活躍，使得社群的互動儀式鏈難以形成完整的循環。一方面，活躍用戶的互動行為可能因缺乏足夠的回應而逐漸減少；另一方面，“潛水”用戶無法充分參與到互動儀式中，難以獲得情感共鳴和情感能量的提升，從而降低了他們對社群的認同感和歸屬感。如在Keep應用的“健身打卡”板塊中，部分活躍用戶每天分享自己的健身計劃和成果，如“今天完成了3公里跑，消耗了300卡路里”“堅持了10天的健身打卡”等，這些用戶占據了大部分的互動機會，他們的帖子往往能獲得大量的點贊和評論。然而，其他用戶很少主動分享自己的健身成果，導致互動主要集中在少數活躍用戶之間。

（2）情感共享的深度不足。

社群成員在互動過程中，雖然會分享健身成果或經驗，但往往只停留在表面，缺乏深入的情感交流。互動儀式鏈理論強調情感共享的重要性，只有當成員之間能夠深入地分享情感體驗時，才能產生強烈的情感能量，進而推動互動儀式鏈的持續發展。然而，如果情感共享的深度不足，成員之間就難以建立起深厚的情感聯系，社群的凝聚力和向心力也會受到影響，不利于健康促進目標的實現。例如，在“健身新手互動群中，成員們每天都會分享自己的健身成果和經驗。然而，這些分享通常只是簡單的數據或成果展示，缺乏深入的情感交流，如用戶A分享了一張自己跑步5公里的截圖，并附上文字——“今天跑了5公里”，用戶B回復“厲害，我也要加油”等。

（3）虛構形象到人物神話的轉變：儀式表演中的完美主義現象。

在高校運動健身APP網絡社群中，成員們為了更好地融入社群、獲得他人的認可與關注，往往會精心構建并展示自己的虛構形象。這種虛構形象并非完全虛假，而是基于自身實際情況的一種理想化、美化后的呈現。例如，一些成員可能會在分享自己的健身成果時，選擇最完美的照片、最突出的數據進行展示，甚至會通過后期修圖、濾鏡等技術手段進一步提升視覺效果。這種虛構形象的構建與展示，本質上是一種儀式表演行為，旨在通過展示自己在運動健身方面的“優秀”表現，吸引他人的目光，從而在社群中獲得一定的地位與認同感。

（4）反饋延遲與情感隔閡：身體缺場下的團結挑戰。

首先，高校運動健身APP網絡社群的互動儀式鏈中，身體的缺場是一個顯著的特點。根據互動儀式鏈理論，身體共在的群體聚集是互動儀式的重要要素之一。其次，在網絡社群中，身體的物理共在被虛擬共在所取代。大學生在使用健身APP時，雖然可以通過文字、圖片和視頻等方式進行交流，但這種交流方式無法完全替代面對面的互動。這種身體缺場導致了反饋的延遲，進而影響了情感的即時共鳴和交流。最后，反饋延遲是情感隔閡產生的一個重要原因。在面對面的互動中，情感的表達和反饋是即時的，這種即時性能夠增強成員之間的情感聯系和團結感。然而，在網絡社群中，由于信息傳遞的延遲，大學生在分享健身成果或交流健身經驗時，往往無法獲得及時的反饋。這種延時可能導致他們感到被忽視或不被理解，從而產生情感上的隔閡。為了克服這一挑戰，需要通過優化互動機制、增強情感共鳴等方式，提升社群成員之間的聯系和團結感，從而更好地促進大學生的健康。

5、高校運動健身APP網絡社群互動儀式鏈的優化路徑

5.1、提升互動參與度

針對不同活躍度的用戶，設計分層激勵機制。例如，對于“潛水”用戶，可以通過發放新手獎勵、簽到積分等方式吸引他們參與互動；對于活躍用戶，設置榮譽徽章、專屬福利等，進一步激發他們的積極性。個性化互動引導：利用大數據分析用戶的興趣點和行為習慣，為用戶提供個性化的互動建議。如為喜歡跑步的用戶推送與跑步相關的討論話題或挑戰活動，引導他們主動參與社群互動。定期組織互動活動：定期舉辦線上線下相結合的互動活動，如線上健身挑戰賽、線下健身聚會等。通過活動的組織，打破用戶之間的隔閡，增加互動機會，提高社群的整體活躍度（見圖2）。

圖2提升互動參與度實現圖

5.2、深化情感共享

情感故事分享平臺：在APP中設置專門的情感故事分享板塊，鼓勵用戶分享自己在健身過程中的情感體驗、挫折與成長故事等。通過這些真實的故事分享，引發其他用戶的共鳴，促進情感的深度交流。專業心理輔導介入：邀請專業的心理咨詢師或健身教練入駐社群，定期開展線上講座或一對一咨詢，幫助用戶解決健身過程中遇到的心理問題，同時引導用戶進行更深入的情感表達和交流。主題情感互動活動：定期開展主題情感互動活動，如“健身與心理健康”“運動中的友情”等。通過這些主題的引導，讓用戶圍繞特定的情感話題進行深入討論和分享，加深情感共享的深度。

5.3、破除強迫完美的執念：以正確的健身觀念引導個人價 值追求

個人價值追求不應簡化為單一或刻板的形式。在社交互動中，人們無需刻意展現完美的形象。用戶在參與健身社區活動時，應正確理解健身的多重含義，并以正確的健身理念引領個人價值追求。

首先，明確正確健身理念的本質至關重要。王則珊指出，運動和健身應基于個人的興趣、愛好和動機，核心目的是放松身心、改善健康、增強體質、調節心理狀態和增加幸福感。這種觀念強調了健身的多元價值，而非單一的外在形象塑造。其次，體育健身APP商家需要明確自己的引導職責和方法。商家可以通過活動、教練、宣傳等方式進行引導。例如，通過舉辦線上線下相結合的健身活動，激發用戶的參與熱情；

借助專業教練的指導，提供科學合理的健身建議；通過宣傳推廣，傳播正確的健身理念。這些方式有助于用戶在健身過程中破除對“完美形象”的強迫性追求，從而以更加輕松、健康的心態參與健身。

以正確的健身心態引導個人價值追求是運動和健身應用的社會責任。只有幫助用戶和教練擺脫完美主義的束縛，才能確保用戶真正享受鍛煉而不受壓力，不扭曲對運動和健身的基本要求。這不僅有助于提升用戶的身心健康，也為全民健身事業的可持續發展奠定了堅實基礎。

5.4、群體團結的加強：在控制互動節奏的同時構建互動儀式鏈

控制互動節奏是強化群體團結的重要手段之一。在高校運動健身APP網絡社群中，互動節奏的快慢會直接影響成員之間的情感共鳴和團結感。研究表明，互動節奏的控制可以通過以下幾個方面實現（見圖3）：

（1）話題引導與更新：通過定期更新話題和活動，引導成員參與討論和互動，避免話題的單一化和重復性。（2）即時反饋機制：及時回應成員的分享和提問，減少反饋延時，增強成員的參與感和歸屬感。（3）活動節奏的調控：合理安排線上線下的健身活動，避免過度密集或過于稀疏，保持社群的活躍度。

圖3互動節奏的控制

互動儀式鏈的構建是群體團結強化的另一個關鍵因素。互動儀式鏈理論指出，通過一系列成功的互動儀式，可以積累情感能量、促使群體更加團結。在高校運動健身APP網絡社群中，構建互動儀式鏈可以通過以下方式實現：

（1）共同關注焦點的設置：通過設置健身目標、挑戰活動等，引導成員將注意力集中在共同的興趣點上，形成情感共鳴。

（2）情感共享與交流：鼓勵成員分享健身經歷、感受和成果，通過情感的交流和共享，增強成員之間的聯系。

（3）群體符號的形成：通過社群內的互動，形成具有代表性的群體符號，如“Keeper”等，增強成員對群體的認同感。

6、結論

本研究通過對高校運動健身APP網絡社群的互動儀式鏈進行深入探討，揭示了其對大學生健康促進的重要作用，并針對現存問題提出了優化路徑。研究發現，高校運動健身APP網絡社群作為一種新型的健身社交模式，通過提供健身指導和社交互動功能，滿足了大學生的健身與社交需求，對其健康促進具有積極意義。同時，研究也發現，高校運動健身APP網絡社群互動儀式鏈存在一些問題，如互動參與度不均衡，部分用戶占據大部分互動機會，而多數用戶處于“潛水”狀態；情感共享的深度不足，成員之間難以建立深厚的情感聯系；存在虛構形象和完美主義現象，即用戶為了獲得認可而展示理想化的自我；身體缺場導致的反饋延時和情感隔閡，影響了社群的團結感。因此，通過優化社群互動機制，可以進一步提升社群的活躍度和凝聚力，促進大學生的身心健康。未來的研究可進一步探討不同類型的運動健身APP社群之間的差異，以及如何更好地結合線下活動與線上互動，以更有效地實現健康促進目標。

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