人生百米，你會如何行走？

慢慢走，慢慢思考，每個人都可以擁有一段“人生百米”。

現代都市人的生活，行色匆匆。

我們總是在追趕什么，追趕業績，追趕早高峰的地鐵，追趕在這一年完成社會時鐘排好的計劃表。我們很少駐足，也幾乎沒有慢慢行走的時間，追著趕著，人也許就會忘了來處。

你是否愿意給自己一段百米的時光，去認真思考，叩問內心——我們希望追求生存還是生活？那個最讓我們舒適的行走方式是什么？人生的初心是什么？

每個人都有自己的“人生百米”，可能是改變職業賽道的百米，可能是調整人生活法的百米，也可能是更了解自我的百米。它或許就是日常生活中平凡的、微不足道的100米，也可能是改變人生、重新出發的100米。

你的人生百米是什么？北京的初春，馬東行走在首鋼園，遇見了4位不同年齡不同經歷的人，馬東向他們提出了這個問題，他們也提供了自己的答案，關于人生的不同階段，關于舒適的初心。

舒適，是與時代同行的自在

68歲的杜阿姨想要活得不一樣。她穿著電子新衣走在公園里，款式總是很潮很時尚：藍色的泡泡連體衣、粉色的蝴蝶裝，還有長滿大眼睛的襯衫。她變身“奧特曼”，站在著名的北京地標之上，好奇地打量世界。她最火的一條帖子，是和兒子一起逛胡同，她縮小成了迷你大媽，兒子變成了巨人，兒子告訴她，這叫超現實主義修圖。在那些照片中，她搞怪，她沒有包袱，她充滿生命力。

她的社交賬號就叫“北京大媽”，自我介紹是“一個退休后享受生活的老太太”。退休之前，杜阿姨過著按部就班的人生。開始經營社交媒體之前，杜阿姨的退休生活也就是和朋友們旅行，“沒想過能干別的事兒。”

直到2022年底，在美國學藝術的兒子饒松回來了。饒松有天突發奇想，帶著杜阿姨出去拍照。他們將老北京胡同走成了時尚T臺，北京大媽變成了時尚博主。饒松也展開他的想象，在電腦軟件上制造一個新的媽媽。

剛穿上電子新衣時，杜阿姨有點不習慣，顏色太鮮艷了，造型很奇特，能行嗎？她隨便做了點動作，發現還挺有意思，轉到朋友圈，身邊的老姐妹們都說，你兒子真有想法。更重要的是，她還收到了很多年輕人的反饋，大家都夸她，阿姨您真棒，阿姨您真年輕。

那段時間，打開手機，她的點贊和評論區的未讀消息都是99+，她一條一條地讀完評論，看看現在的年輕人都在想什么。杜阿姨覺得，“人老了，別繃著，別想著我是老了的人，這不行，那不行，得想想，我真行，我還能接受新的事物，還能和年輕人在一起?！?/p>

于是，饒松推了母親一把，有了時髦的“北京大媽”。對杜阿姨來說，做自媒體，拍各種超現實主義的照片，不是探索新道路，而是回到她的初心。她找回年輕時的自己，敢闖，敢嘗試，也敢向外面的世界探一探。

人生找到舒適之路的關鍵，杜阿姨說，是不要給自己設限，孩子怎么養育，媽媽是怎么樣的，女性該如何工作，老年人要怎么生活，都沒有標準答案，跟著自己的想法往前走，總會有一個路標等著你。

舒適，是釋放好勝心

如果說北京大媽杜阿姨的故事是從平淡到打開自我，拳館老板屈展經歷的則是另外一種人生軌跡，他的人生是從“卷”開始的。

屈展曾3次創業。第一次是做一家團購網站，第二次是做一個室內地圖定位系統。他是個愛折騰的人，相比技術，創業的新鮮感更刺激著他。屈展說，人生他就喜歡兩件事情，一件是運動，他喜歡對抗，喜歡“贏”的感覺；另一件就是各種新鮮的嘗試，他想站在技術的前沿，去看看未來的可能性。

2013年，他和朋友繼續新的創業，做一個公交導航系統。當時這方面的市場還處于空白，公司很快發展起來，鼎盛時期日活用戶達到1000萬，他的收入也顯著增加。

但是，屈展卻感到了巨大的迷茫，財富的增加并沒有讓他增加太多快樂。過去幾年，他一直在往前奔跑，從來沒有想過方向是不是對，他是不是該停下來，走一走，思考自己當下的生活。

現在回憶那段經歷，他覺得百萬年薪是一種困境，“想要贏”也是一種困境。

他決定停下來，開始人生百米的行走，第一步，他走上了拳擊臺。在他看來，拳擊是一種非常特殊的運動，能依靠的只有自己。同時，它又是一項包容性很強的運動，普通人都可以接觸拳擊。

2016年，屈展在北京開了一家拳館。他想，或許有人和他一樣，需要這樣一個場所，釋放自己的壓力，給精神減負。的確，他發現，來拳館上課的有很多上班族、年輕人，他們都希望能夠在擂臺上得到一些新的能量，重新認識自己的身體和力量。

屈展說，以前，他認為“贏”很重要，人活著必須得贏，現在他不這么認為了，他要做的是幫助學員找到自己，讓拳館擁有更健康的氛圍。他通過拳擊找回了初心，也重新認識了自己。

聊天的時候，屈展常常提起一個詞，“拳擊中手”，這也是他的社交媒體昵稱。不是高手，也不是低手，而是“中”手。

這里面有他這些年的心得：自稱拳擊“高手”有點夸張，自己畢竟不是世界冠軍；但他打得還不錯，也不想說自己很菜?！爸惺帧?，是他為自己找到的最舒適的定位，也是他面對世界最舒適的感受。

舒適，是茁壯生長的熱愛

如果說屈展是靠運動去尋回舒適的初心，張顯則是在安靜中獲得了自己的舒適。

很長時間，全職媽媽張顯的生活都處于困頓之中。全職媽媽做的是“看不見的工作”，家人覺得，帶孩子算工作嗎？她感到沮喪、自卑，甚至產生了自己怎么如此無用的想法。家人也無法理解她，媽媽不都是這么過來的嗎？有一次，丈夫問她，你怎么了，她才知道自己無意識地哭了，還自言自語了很久。

她說，有時候婚姻和生育帶給女性更多的是一種孤獨，而她必須獨自面對這種孤獨。她患上產后抑郁，每天過得特別混亂，她心驚膽戰，害怕孩子又需要自己。

只有在孩子睡著的夜晚，她會走到家里很小的陽臺上，在那里做點小手工物件。最開始是布娃娃，慢慢地開始做羊毛氈。那個小小的、只有3㎡的工作間拯救了她，有時候，她可以在那里待到凌晨3點。

孩子成長的3年多里，她在生活的縫隙里，找到了自己的初心，也重新審視了自己，她不是無用的媽媽，她是有藝術表達天賦的人。

她用羊毛氈制作《媽媽系列》，作品的細節和場景都是她親身經歷的，她把最接近女性的生育樣子表現了出來。

女性生育后，身體就是有傷疤和妊娠紋，皮膚會變得有褶皺，媽媽不是仙女，媽媽只是媽媽。這組作品最終獲得了廣泛好評，也成為藝術展的主角；這個曾經四處求職碰壁的全職媽媽，也成為羊毛氈藝術家。

張顯說，羊毛氈本身就具有魅力，它很柔軟，卻很有力量，它可以傳遞人的情緒。羊毛氈是可塑性很強的材料，可以是平面，也可以是立體的，它像是媽媽們面對世界的樣子，會有低落的時刻，也有很強大、不可摧毀的形態。

因為這組羊毛氈作品，張顯的生活慢慢好了起來，她有了自己的收入，也獲得了更多的認可。這對她來說，是一種心靈上的撫慰。

最近，張顯又懷孕了，馬上要成為二胎媽媽了。你還會恐懼嗎？有人問她。她說，不會。她很喜歡媽媽這個身份，喜歡孩子。孩子帶給她很多創作的靈感，她打算做一個童年系列的羊毛氈作品，還原童年帶給人的力量和善意。

張顯知道，可能未來還會有一段時間，她生活的重心會再一次回到家庭，但是她的羊毛氈作品代替她走向了更多、更遠的地方，也會代替她和更多人交流。過去，生活只給她開了一個小窗口透氣，當她找到了藝術創作這根繩索，一點點爬出情緒的困境，她找回了初心，并獲得了內心的開闊和舒適。她對孩子、對生活，對創作的熱愛，沒有停下，一直在茁壯生長。

舒適，是守護黃昏的歸屬感

人生百米的終點，往往會在醫療或養護機構，在那里，人們要開始面對疾病、衰老和死亡，這是所有人的終身課題。

成為養老院護工之前，蘑菇小姐很久都沒有找到生活的節奏。她是個90后，生活得很努力。2019年，人生的轉折到來，她生了一場大病，結束了一場婚姻，陷入茫然。

朋友喊她一起去做公益，她去過一家麻風病養老院，看到老人們拖著不便的身體，卻總是想要關心義工們，吃了嗎？吃得好嗎？她被觸動了。

也因此，當她想要改變生活的狀況，第一個想到的就是去養老院當護工。去年秋天，蘑菇小姐通過投簡歷，來到北京，在一家認知癥照護機構任職，她是那家機構第一個本科學歷的護工。

生活的節奏因為老人而慢了下來，晚上，她會安撫老人睡覺，還要把一些老人勸回病房。她深刻理解了為什么認知癥的老人會被稱為“老小孩”，因為護工得足夠有耐心，聽他們慢慢講，也要慢慢地陪伴他們。她希望能夠讓這些老人在生命的最后時刻，好好生活，獲得應有的尊嚴。

過去，蘑菇小姐是個急性子，在公司工作時，她追求效率，也追求結果，就是沒有享受過程。她曾經打過一段時間非洲鼓，每次自己練習都挺好的，但是和樂隊其他伙伴合奏時，總是不對，她總比別人快半拍。

后來，她意識到，原來人生并非打鼓，要做的不是配合別人的節奏，而是找到自己的節奏。她也領悟到一件事情，幫助爺爺奶奶更好地生活，首先是要更好地找到自己。她的人生百米，不僅是幫助他人，也是幫助自己，找到活在當下、活在此刻的節奏和辦法。

養老這個行業，并不是一個賺快錢的行業，而是“值得生根、蹲下來去做的一個行業”。蘑菇小姐想，她想要守護老人們的黃昏，也想要通過這種守護找到自己的歸屬感，人最終的歸宿應當是活在當下。

馬東和4位擁有豐富人生故事的嘉賓，共同行走了100米。在這百米之間，他們慢慢行走，慢慢思索，重新回望了各自的人生。

不同經歷的他們，都走向了同一種生活態度，找回自己的初心，找到最舒適的道路。這也是人生百米的意義，慢慢走，慢慢思考。每個人都可以擁有一段“人生百米”，重新回望自我，找到生活的意義，走好當下的每一步，走好下一個人生百米。