男女性欲有差異 注重調適是關鍵

夫妻間和諧的性生活可以增進感情，促進身心健康。然而，男性與女性在心理需求、身體構造和性節律等方面，都存在一定的差異，需要雙方充分認識，相互理解，加強溝通。關鍵是提高自我調節能力，做好自我調適，從而使夫妻生活更加和諧完美。

男女性差異主要存在于以下幾個方面

1.心理差異

男性在性愛中常表現為處于支配地位，外向、主動，有占有對方和生理發泄的欲望。女性的表現多為隱秘、含蓄，常采取曲折或間接流露感情的方式，其心理是為了滿足丈夫的性欲和享受丈夫帶給自己的性滿足。此外，女性獲得性滿足后可延續到以后的一天或多天，情緒都會愉悅高漲。

2.性節律差異

通常男性的性節律以15天為一個循環周期，女性則為27天。每個性節律周期中的一天為性高潮日。夫妻雙方由于出生月日不同及性節律的差異，很少能重合而同步。男性的性節律周期較短，一月中可有兩次性高潮日，女性的性節律周期較長，一月中只有一個性高潮日，加上月經和害羞等，因此男性的性欲望高于女性。

3.性享受差異

男女在性享受中各有重點，男性一般通過視覺享受性滿足。丈夫在性生活中看妻子更為漂亮，因為女性進入性興奮階段后，血流、內分泌會加快，臉頰會出現紅暈，皮膚有光澤且富有彈性，精神煥發，自然比平時好看，男性通過視覺刺激會得到更多的性快感。而女性對觸覺的感受強于男性，女性閉上雙眼有意切斷來自視覺的信息，更集中地體驗觸覺的快感，覺得視覺刺激遠沒有觸覺刺激強烈，因而閉著眼睛可以更好地享受。

4.性滿足差異

男性的性滿足大多要通過性生活來達到。此外，男性若同時滿足了征服欲和為愛妻帶來快樂、滿足的贈予欲，男性就會得到更充分的性滿足。女性的性滿足渠道很多，即使不進行性生活，只要和丈夫擁抱、親吻、撫摸，甚至精心打扮、穿著時髦等行為也能獲得性滿足。因此，妻子要體貼、配合丈夫，保持和諧的性生活。

5.性欲差異

男性的性欲出現得較早，一般進入青春期就可表現得強烈旺盛。男性的性欲快而短，性生活時男性的性沖動出現得快，并能很快進入高潮，但消退得也快。隨著年齡增長、體力下降，男性的性欲會緩慢下降。女性的性欲比較淡薄，甚至有些女性在婚前就沒有性欲。婚后隨著對性生活的逐步適應，開始出現性欲，并越來越強。到了中年時期，女性的性欲要比男性更強烈。女性的性沖動出現得較慢，一般都要十幾分鐘才能進入高潮，但持續的時間比較長，消退得也較慢。因此要保證和諧的性生活，夫妻雙方要互相配合和幫助，不能忽視任何一方的感受。

如何調適男女性差異？

1.心理調適?

心理調適?是消除男女性差異的關鍵。夫妻雙方應學會調整心態，做到相互尊重、相互關心，以消除緊張、害羞、焦慮、不安等不良情緒。同時，男性應摒棄大男子主義，女性要消除自卑心理。丈夫或妻子應充分理解并盡量滿足對方的心理需求，以增加雙方的親密感和安全感，從而提升彼此的性體驗?。

2.生理調適

男女都應學習有關知識，了解對方的生理需求，以及雙方欲望周期的變化規律。例如多數女性的欲望變化與月經周期有關，有些女性在月經前期欲望較強，而有些則在兩次月經來潮的中間數天內性欲旺盛?，應靈活調整性生活的頻率和時間。

3.情感調適

夫妻雙方要學會尊重和接納彼此的性差異，允許對方保留自己的個性和選擇。性愛時前戲應充足，這不僅是身體的交流，更是情感的交流。日常生活中夫妻雙方要互相關心，多談心，多包容，以增加夫妻感情。感情到位了，身體交流也就水到渠成，有助于獲得和諧的性生活?。

4.溝通與理解?

缺乏溝通是導致性生活不和諧的主要原因之一，夫妻雙方應通過真誠的交流，建立一個開放、誠實的溝通渠道，坦誠地表達對性生活的喜好和感受，相互理解彼此的需求、偏好和期望，找到彼此都舒適滿意的性生活方式，減少誤解和猜疑，從而更好地滿足對方。

5.探索和嘗試

性愛是一個探索和嘗試的過程。雙方可以共同探索新的方式、技巧和體位，以滿足彼此的需要。新的體位或情境可以激發雙方的興趣和欲望，增加性愛的樂趣和滿足感。如根據配偶的偏好、興趣和要求，調整性生活的時間、地點和方式。再如性生活中可增加浪漫音樂、燈光等，制造浪漫氛圍，都可讓性愛更加有激情，從而增進彼此的滿足感。