五感療愈導向的老舊小區適老化景觀改造策略研究

基金項目：本文系2023年度重慶市社會科學規劃（博士）項目“基于療愈環境理念下的適老化環境設計研究”（2023BS118）；人才培養和教學改革項目“服務于養老產業的康養產品設計課程教學研究與實踐”（JJ24126）研究成果。

在全球積極應對人口老齡化的背景下，老年人的生活環境及身體健康問題逐漸成為社會關注的核心之一。據統計，中國已成為世界上老年人口最多、增長最快的國家之一。截至2024年，我國 60歲及以上老年人口達3.1億，占全國總人口的 22.0% ，其中，城鎮老年人口占全體老年人口的 54.0%^[2] 。我國大多數老年人在家中和社區中度過晚年，社區既承擔著老年人居家養老的社會責任，又是實現老年人參與社區公共生活與鄰里互動的主要空間載體[3]。但隨著城市化進程的加速，老舊小區因建設年代久遠，且最初建設標準較低，存在綠化、活動空間與設施缺乏、環境破敗等問題，已難以滿足老年人居家養老的生理和心理需求。通過融入“五感療愈”理念，對老年人的身體和心理治療具有積極作用。但當前國內療愈景觀研究多聚焦于醫療機構與養老社區，而對城市老舊住區的適應性探索較為缺乏。基于此，本研究以“五感療愈”理念為核心，圍繞感知代償、安全通用、認知與功能織補、促進社交與代際融合四大維度，系統探討舊居住區的適齡景觀設計策略。研究成果理論不僅為老舊小區的適老化改造提供了實踐指導意義，同時也為建設老年友好型城市提供了支撐。

一、五感療愈相關概念與發展

（一）感官系統

傳統語境的五感認知為人腦直接作用于感官系統所產生的反應，即視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺。視覺是通過外界物體的影像如色彩和形態的變化刺激視網膜而產生的視覺體驗，在視線范圍內，物體的大小、顏色、形狀等方面在一定程度上能夠影響人們的大腦皮層的感受。根據相關研究發現，在人體的五感作用中，視覺對于外部信息的獲取占到 75%～83%^[4] 。聽覺是指在介質聲波的作用下通過人腦來產生對聲音特質的感覺，以此讓人們獲取外界信息。觸覺是皮膚或其他表面感知等經細胞接觸對象產生的行為感覺。在景觀設計中，利用自然元素的肌理，如石材、木材，或者不同質感的植物來刺激人體的觸覺神經，能有效增加景觀與人之間的互動感。嗅覺利用不同植物的氣味及功效，通過不同的功效芳香植物之間的正確搭配所產生的香氣來刺激嘎覺器官，從而產生放松、提升情緒等作用。味覺是通過舌頭上的味蕾感受器與食物中的化學分子相互作用而產生的。當舌頭接受到食物中的化學物質后，便會產生興奮性沖動，這些信號通過神經傳入中樞神經系統，大腦解釋為甜、咸、苦、酸的味道。

（二）五感療愈研究

五感療愈關注通過環境中的感官刺激、通過利用外界元素來吸引感官的注意力，其核心是通過創造視覺、聽覺、嗅覺、觸覺和味覺等感官的體驗與刺激的環境，幫助人們感知周圍的外部空間，從而達到放松身心、緩解壓力、恢復心理與生理健康的作用。自斯蒂芬提出的注意力恢復理論（ART）和Ulrich提出壓力恢復理論（SRT）以來[，感官環境干預成為療愈景觀研究熱點。楊振紅等提出城市噪音加劇焦慮，而低水平的兒童笑聲加上鳥鳴聲則可以增強療愈體驗。風聲、水聲、雨聲與景觀植物之間發出不同的意境聲音來營造良好的聽覺景觀[。食欲與情緒與嗅覺相關，與經歷相關的氣味會誘發自傳體記憶的心理和生理反應[8，日本學者Miyazaki通過唾液皮質醇檢測，證實嗅覺－聽覺協同作用可降低 17% 的應激激素水平[。氣味可以讓人有放松情緒，王珍蘭研究顯示當人們常置身于芳香植物叢中時，可以讓人體皮膚溫度下降 1～2^c ，脈動平均下降 4^～8 次／每分鐘，心臟負擔減弱，對改善人體的生理反應及思維更活躍等都具有良好的功能[10]。李樹華等提出通過對人的五感（視、聽、嗅、味、觸）感知環境的刺激設計，可以激發參與者的五感系統，通過感覺神經將興奮傳導至中樞（大腦），然后在神經系統的綜合調節下導致人的身心狀況發生改變，從而實現身心療愈[。綜上所述，五感療愈景觀是依托于對利用自然景觀、聲音、氣味、觸摸，增強對外界的感知，促進人與人與環境進行聯結，從而帶來積極體驗的關系結果。

二、老舊小區與適老化設計的必要性

老舊小區指在2000年以前建成，基礎設施欠缺、公共服務不足、居住環境較差的住宅小區。2020年7月，國務院印發《關于全面推進城鎮老舊小區改造工作的指導意見》，提出了需依據體檢結果和居民意愿，充分利用居住社區內的空地、荒地“因地制宜改造公共活動空間”的要求。2023年，強調老舊小區改造需聚焦“環境革命”，結合“一老一小”環境需求，推進適老化改造。2025年習近平總書記多次強調提升城市面貌和居住品質，并要求我國全面完成 2000 年底前建成的城鎮老舊小區改造[12]。尤其是許多老舊小區在建設初期未充分考慮老年人的需求，導致公共活動空間不足、戶外活動設施和休息點分布不合理等，與老年人較高使用需求的矛盾尤為突出。

據調查，老舊小區中老年人口占比高于40-60歲群體約 9.9% 。隨著年齡的增長，人體生理機能發生變化，這將導致體能及整體感官敏感性下降。適老化設計是為了滿足老年人群體的特殊需求，通過環境空間設計理念，讓城市更適應老年人的需求，支持和使老年人能夠安全地生活、享受健康并繼續充分參與社會生活[13]。周燕珉團隊提出的“三級交往圈”理論[4]，強調通過空間設計滿足老年人不同層次的社交需求，提升其生活質量和幸福感。Marcus等通過循證設計，證實適老化花園可使老年人戶外活動時長增加 40%^[15] 。運用五感療愈理念，結合老年人的身心特征進行安全性、易用性和代償性設計，提升老舊住區戶外空間環境品質、促進老年居民身心健康，在健康城市建設、積極老齡化等方面都具有的重要意義。

三、重慶江北福康村小區適老化問題

（一）地理區位與空間特征

項目地位于重慶市江北區中部的華新街福康村，緊鄰東方家園小區、重慶市江北區華新實驗小學，與重慶社會科學院相望。小區建成于2000年，是華新街街道橋北社區轄區內的一個典型的老舊開放式小區。該小區規劃面積和建筑面積均為18650.0平方米，24棟樓共約1347戶，建筑類型為板樓，容積率為5.3，綠化率 18.0% ，這意味著其建筑相對較為密集。

（二）現存問題診斷

據調查，現有居民人數約3000余名，60歲以上老年人群比例約占小區總數的 29% 。在本次調研中，通過現場觀察、問卷調查和訪談等形式，對小區的現場情況及居民需求進行了深入分析。結果顯示，大多數老年人的出行頻次遠超預期，每天出行2次及以上的老年人群超過 50% 。其次，目前關于該小區建成環境居民整體的滿意度偏低，不滿訴求表現依次為人車矛盾 （22.7%） 、無障礙出行0 18.2% 、綠地供給 （17.8% 、基礎設施老化 （14.0%） ，配套與活動單一、 （13.5%） 、感官不足（ 13.8% ）等問題。

通過觀察調研發現，小區的主要問題主要體現：1.汽車和自行車的亂停導致公共空間被占用現象嚴重，且道路受地形和亂堆雜物等影響，步行空間的連續性較差。2.綠地供給不足、配套缺乏。大部分景觀綠化位于樓棟之間，綠地內樓梯較多，缺乏無障礙設施。由于后期無人管理，大喬木遮擋建筑采光，綠化內植物雜亂、灌木破損嚴重，草坪枯斑，局部地面因降雨而出現青苔，景觀利用率低，感官消極區占比達 45% 。3.小區公共設施不完善，缺乏適老化休憩與互動空間。且現存設施老化率超 60% ，未設置老年活動空間，尤其是高齡老人10分鐘步行可達的生活服務設施。4.空間感官單一，空間色彩以水泥的灰色為主，且自然聲景缺乏。此外，公共區域缺乏必要的照明設施，大部分老人夜間不去綠地。

四、五感療愈理念下適老化老舊居住區景觀設計策略

隨著年齡的增長，老年人往往會出現感官退化，導致環境信息接收受限的情況。在本次研究，考慮老年人與老舊居住區景觀的現狀，結合“五感療愈”理念系統性回應老年人身心退化、社會孤獨等核心問題的關鍵路徑，提出感官代償、安全通用、認知記憶與促進社交的老舊小區的花園的適老化改造設計策略，以期通過構建多層次、包容性療愈性景觀體系，營造能夠有效改善老年人身體、心理健康的效果的五感療愈場景。

圖1感官驛站示意圖

（一）以“安全通用”為基礎

安全性是老人參與空間活動的基礎。在老舊小區中，由于設計建設時未對老年人的需求充分考慮，因此往往存在諸多安全隱患。如何通過景觀設計來提升老年人生活空間的安全性，是適老化景觀設計的重要任務。針對本小區，以無障礙通行、防滑鋪裝、適老照明等普適性安全設計，消除原有破舊空間的物理環境隱患。在人車關系上，將機動車停車區域做在小區外面，保障內部步行的安全。同時，結合場地情況，在人行道上設置寬闊的無障礙通道及扶手等設施，確保通行的可達性和連續性。沿步行道路每隔50來左右設置座位，方便老人可隨時駐足休息。通過地面鋪裝、景觀小品等元素，設計明確的引導標識，以便于老人能夠更加清晰地感知路徑與周圍環境。

（二）以“感官代償”為核心

感官代償是指針對老年人五感退化，通過高對比度色彩、自然聲景、多質感界面及芳香植物等設計干預，強化剩余感官功能，激活神經內分泌調節機制，緩解焦慮并提升情緒穩定性的策略方法。在設計中，需結合場地現狀，選取消極空間（如垃圾堆放點、停車占用空間等）作為“針灸穴位”，以微花園為載體，將閑置邊角地改造為“感官驛站” （如圖1）。

1.視覺設計。根據ISO24500老齡友好標準，采用高對比度配色進行搭配，通過選擇不同顏色和形態的植物，增強景觀的色彩深度和景觀的層次，提升環境的視覺可采度。配置全年有色彩感的植物，以恰當的背景色來強調花、果、葉的顏色、形狀和大小，強調老人的視覺感受。

2.聽覺設計。聽覺設計主要是考慮對自然植物、動物等有益性聲音元素的引入，以及城市噪音等的屏蔽。具體可以通過植物結合自然元素，如雨打芭蕉、雨打瓦當等，考慮種植引入不同的小動物的植物品種。利用不同的植物層次作為外部噪音屏蔽界限，也可的設計小型水景（如噴泉、流水池等），利用水流的聲音創造輕柔、舒緩的聽覺體驗。

3．觸覺設計。觸覺設計主要體現在地面鋪裝、小品設施與植物種類上。可以采用不同老人可以接觸到的材料進行路面、桌椅等空間的設計，另一方面，通過選擇觸感豐富的植物，如蕨類植物、草本植物和藤本植物，可以提供不同的觸摸刺激。選擇不同刺激的植物和植物表面（如脊柱的粗糙感、干燥的苔蘚等），也可以激發對自然的感知，增強其與環境的互動感。

4.嗅覺設計。嗅覺設計利用芳香植物來景觀的豐富的嘎覺效果，是五感療愈景觀設計中的重要一環。選擇香氣宜人的草本植物，如薰衣草能夠減輕壓力和促進睡眠，薄荷增強注意力，迷迭香能夠提高認知功能和改善情緒等。通過這些植物的種植和搭配不僅能提供愉悅的嘎覺體驗，喚起愉悅的回憶，促進全身放松，還能夠有效地療愈身心。

5.味覺設計。味覺設計可通過引入可食植物和參與性活動設計。在小區的綠化帶或花園內，設計宜選擇“重觀賞、可結果、少品嘗”的一米菜園，種植可食的蔬菜、果樹和香草類植物，為老年人提供新鮮的食材及采摘體驗，激發其味覺享受并增強日常活動的互動性。植物選擇便于老年人進行培土、鋤草、澆水、種植，烹飪、市場銷售的蔬菜品種，同時須易栽活、繁殖或取材容易、欣賞期長、易于維護管理。比如薄荷、紫蘇、矮生番茄、草莓、羅勒葉等。

（三）以促進“社區參與”為導向

提供社交空間和代際融合的環境，促進順序之間以及不同優先人群之間的互動與溝通。設置多功能的活動空間，如多功能模塊長椅、公共小廣場、互動型植物園等，鼓勵老年人與鄰里之間的互動。通過組織集體活動和娛樂，老年人可以與他人建立更多的社交聯系，減少孤獨感。在設計中，應當創造出能夠跨越代際界限的共享空間。例如，設計適合兒童和老年人共同參與的花園、模塊化種植池、社區活動空間等，增加他們參與社區的建設，讓老人通過參與活動建立非正式社交關系從而得到情感慰藉，從而增強他們的社交能力和歸屬感。

五、結語

本研究以“五感療愈”理念為核心，針對高密度老舊小區的公共空間適老化問題，結合重慶市江北區福康村小區的案例，提出了感官代償、安全通用、促進社交等多層次適老化景觀設計策略。通過優化步行環境、增設無障礙設施、豐富植物景觀、引入自然聲景與芳香植物、營造可食花園等方式，構建出具備視覺吸引力、觸覺互動性、聽覺舒緩性、嗅覺療愈性和味覺參與性的適老化公共空間。通過微花園、模塊化適老化設施等方式，提高空間利用率，為高密度老舊住區的適老化更新提供了一種可復制、可推廣的實踐范式。

盡管本研究提出了一系列適老化設計策略，但仍然存在一定的局限性。首先，研究主要依賴于單一案例，缺乏其他不同類型老舊小區的對比分析；其次，本研究聚焦于空間與景觀層面，對管理維護機制、社區治理等議題的探討較為有限。未來將結合政策支持、社區共建和跨學科合作，推動老舊住區適老化景觀更新的系統化實踐，構建更加宜居、健康、包容的城市生活環境。

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作者簡介：姜龍，博士，重慶文理學院文化傳播與設計學院教授。研究方向：可持續設計，療愈環境與設施。

通訊作者：尹江蘇，碩士，重慶城市科技學院藝術與傳媒學院講師。研究方向：療愈環境設計、鄉村景觀設計。

編輯：宋國棟