喝豆?jié){可以長(zhǎng)子宮內(nèi)膜嗎

豆?jié){作為我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種飲品，營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化吸收，深受大眾歡迎。大豆中的異黃酮是大豆生長(zhǎng)過(guò)程中形成的一種次生代謝產(chǎn)物，能與雌激素受體結(jié)合，發(fā)揮類雌激素的作用。因此有人認(rèn)為喝豆?jié){可以增長(zhǎng)子宮內(nèi)膜，改善卵巢功能。聽(tīng)起來(lái)好像是這么回事，似乎有一定的道理。

大豆異黃酮和長(zhǎng)子宮內(nèi)膜的雌激素是同一種東西嗎 實(shí)際上，大豆異黃酮的雌激素活性十分微弱，僅為身體內(nèi)源性雌激素——雌二醇活性的1/1000～1/10000不僅如此，它能被人體吸收得更少，吸收率僅為10%～40% ，大部分被腸道微生物通過(guò)雜環(huán)裂解的方式降解和代謝，最終由尿液排出。所以，如果是因雌激素不足導(dǎo)致的內(nèi)膜薄，想通過(guò)喝豆?jié){來(lái)補(bǔ)充，效果可能微乎其微。大豆里含有豐富的大豆異黃酮，100克大豆制成1000毫升豆?jié){，大概相當(dāng)于100 毫克大豆異黃酮，其雌激素效應(yīng)大致相當(dāng)于0.01毫克雌二醇的功效，與雌激素藥物相比微乎其微。因此，我們每日攝入豆?jié){中所含的雌二醇遠(yuǎn)達(dá)不到刺激內(nèi)膜生長(zhǎng)的效果。

豆?jié){喝多了有壞處嗎 每天攝入適量的豆類制品可以降低乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還能緩解更年期女性的潮熱癥狀。但如果每天攝入大量的豆類制品及異黃酮，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐等消化道癥狀。依照《中國(guó)居民膳食指南2016》推薦的黃豆攝入量是每日25克，就足以維持正常的身體需要，無(wú)須過(guò)多添加。

導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄的原因有哪些隨著年齡的增加，女性的卵巢功能逐漸衰退，子宮內(nèi)膜局部血流變緩慢，雌孕激素受體減少，子宮內(nèi)膜逐漸變薄。宮腔內(nèi)操作以及影響子宮內(nèi)膜血流的手術(shù)，容易對(duì)子宮內(nèi)膜造成永久性機(jī)械損傷，如反復(fù)人工流產(chǎn)、子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)、反復(fù)診斷性刮宮、子宮黏膜下肌瘤剔除術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉摘除術(shù)等，都可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜基底層受損，形成瘢痕子宮、宮腔粘連，進(jìn)而血流運(yùn)行受阻，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄。多種病原體感染，如生殖器結(jié)核、生殖道感染、輸卵管積液等引起的急性或慢性子宮內(nèi)膜炎，容易造成子宮內(nèi)膜細(xì)胞損傷和凋亡，破壞子宮內(nèi)膜基底層。婦科惡性腫瘤或盆腔臟器腫瘤，手術(shù)或放化療治療后對(duì)卵巢造成損傷，導(dǎo)致卵巢功能減退或卵巢功能早衰。此外，長(zhǎng)期口服避孕藥可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無(wú)法正常周期性剝脫、子宮內(nèi)膜腺體發(fā)育不健全，引起閉經(jīng)，但停藥后多可恢復(fù)。另外，臨床上仍存在一些患者并沒(méi)有上述功能性、器質(zhì)性因素的病因，內(nèi)分泌系統(tǒng)功能正常，性激素水平正常，但仍表現(xiàn)為子宮內(nèi)膜薄。

子宮內(nèi)膜薄需要治療嗎子宮是女性孕育胎兒的地方，如果把胚胎比喻成種子，子宮內(nèi)膜就是土壤。疏松肥沃的土壤更利于種子的生根、發(fā)芽、生長(zhǎng)，子宮內(nèi)膜需要達(dá)到一定厚度，供胚胎在這里扎根、生長(zhǎng)，發(fā)育成健康的胎兒。因此，子宮內(nèi)膜薄會(huì)影響胚胎著床，使女性受孕困難或反復(fù)流產(chǎn)。目前普遍認(rèn)同的薄型子宮內(nèi)膜定義，是指排卵當(dāng)日，或在新鮮胚胎移植周期中注射人絨毛膜促性腺激素（HCG）當(dāng)日，或在凍融胚胎移植（FET）周期中開(kāi)始添加孕激素當(dāng)日，子宮內(nèi)膜厚度lt;7毫米。育齡期女性薄型子宮內(nèi)膜的發(fā)病率約為2.4%，監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜厚度lt;7毫米時(shí)妊娠成功率為11%，明顯低于平均妊娠成功率30%～40%。因此，對(duì)有生育要求的女性而言，增加子宮內(nèi)膜厚度，改善月經(jīng)量和子宮內(nèi)膜容受性，是提高妊娠率的關(guān)鍵。備孕的女性若出現(xiàn)月經(jīng)量少，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，可在月經(jīng)來(lái)潮第2～5天早晨空腹行性激素六項(xiàng)檢查以評(píng)估卵巢功能，經(jīng)陰道B超檢查行竇卵泡數(shù)測(cè)定、排卵監(jiān)測(cè)、了解子宮內(nèi)膜厚度和形態(tài)等，也可查抗米勒管激素以評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能狀態(tài)（如果把卵巢比喻成糧倉(cāng)，即看卵巢這個(gè)糧倉(cāng)里還有多少存糧）。若發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜薄，通過(guò)合理的臨床干預(yù)，可明顯提升妊娠率;若月經(jīng)量少，B超監(jiān)測(cè)內(nèi)膜厚度正常，無(wú)須特殊干預(yù)。對(duì)沒(méi)有生育要求的女性，尤其是高齡女性，不必過(guò)度關(guān)注子宮內(nèi)膜厚度。40 歲以內(nèi)的女性若無(wú)明顯誘因出現(xiàn)月經(jīng)量持續(xù)減少，可到醫(yī)院就診，排除早發(fā)性卵巢功能不全以及其他內(nèi)分泌疾病導(dǎo)致的月經(jīng)量少，如甲狀腺疾病、高催乳素血癥等;若無(wú)宮腔操作史，突然出現(xiàn)月經(jīng)量明顯減少，應(yīng)當(dāng)排除懷孕，因?yàn)殛幍莱鲅部赡苁且蛳日琢鳟a(chǎn)、異位妊娠等引起。

如何保護(hù)子宮內(nèi)膜 在導(dǎo)致薄型子宮內(nèi)膜的因素中，最常見(jiàn)的是有創(chuàng)的宮腔操作，尤以人工流產(chǎn)占比最高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)每3名女性中就有1名做過(guò)流產(chǎn)，包括人流和藥流，其中80%為人工流產(chǎn)。隨著人工流產(chǎn)次數(shù)增加，必定會(huì)對(duì)子宮內(nèi)膜基底層造成不同程度的損傷，引起子宮內(nèi)膜變薄、疤痕增生等改變，導(dǎo)致宮內(nèi)環(huán)境異常惡劣、子宮內(nèi)膜容受性下降而不利于精子儲(chǔ)存、成活、獲能及受精卵著床、胚胎植入、發(fā)育等，因此易誘發(fā)不孕癥;且人工流產(chǎn)所采取的刮宮行為可使子宮內(nèi)膜自較深創(chuàng)面的部位侵入子宮肌層，誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位等。其次，生殖器官感染是子宮內(nèi)膜受損的風(fēng)險(xiǎn)因素。生殖器官感染后病原菌微生物可經(jīng)生殖道上行至盆腔、輸卵管及宮腔等部位而誘發(fā)其感染，一旦感染可引起或加重盆腔、宮腔內(nèi)組織損傷出現(xiàn)盆腔、宮腔粘連，并影響輸卵管通暢度和活動(dòng)度，增加了人工流產(chǎn)術(shù)后繼發(fā)性不孕發(fā)生概率。因此，采用科學(xué)、有效、個(gè)體化的避孕措施，降低非意愿妊娠率，減少人工流產(chǎn)率，是保護(hù)我們子宮內(nèi)膜最有效的方法。