四維驅(qū)動：體育課堂學(xué)練活動“技體融合”的實(shí)踐路徑

關(guān)鍵詞：體育課堂；學(xué)練活動；技體融合；實(shí)踐路徑

中圖分類號：G807.0 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1004-7662（2025）06-0084-02

一、問題剖析：體育課堂學(xué)練活動的雙重癥結(jié)

當(dāng)前體育課堂學(xué)練活動的設(shè)計(jì)與實(shí)施呈現(xiàn)出雙重結(jié)構(gòu)性矛盾，嚴(yán)重制約學(xué)生技體協(xié)同發(fā)展的效能。一方面，教學(xué)內(nèi)容割裂，教師過度關(guān)注動作分解與標(biāo)準(zhǔn)化重復(fù)，忽視專項(xiàng)體能對技術(shù)遷移的支撐作用，導(dǎo)致技術(shù)練習(xí)低效。另一方面，技術(shù)教學(xué)與體能訓(xùn)練缺乏融合邏輯，且統(tǒng)一化強(qiáng)度的設(shè)定使得體能薄弱者技術(shù)習(xí)得困難、體能優(yōu)勢者缺乏挑戰(zhàn)動力，而教師僅以延長練習(xí)時(shí)間應(yīng)對，最終陷人“技術(shù)學(xué)不好一體能不愿練”的惡性循環(huán)。

二、應(yīng)對策略：指向?qū)W練活動落地的四維路徑

1.技體共生：靶向診斷與動態(tài)融合的實(shí)踐進(jìn)路

在體育教學(xué)中，為實(shí)現(xiàn)技術(shù)與體能的協(xié)同發(fā)展，教師要構(gòu)建“技術(shù)一體能一心理”三元模型，通過捕捉動作、量化技術(shù)偏差，同步關(guān)聯(lián)體能數(shù)據(jù)與心理指標(biāo)，形成學(xué)練檔案，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。以水平三《籃球：單手肩上投籃》教學(xué)為例，絕大部分教師往往只是一味重復(fù)地講解和教授學(xué)生投籃的動作，對學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤投籃技術(shù)進(jìn)行反復(fù)糾正。這種教學(xué)模式固然可以提升學(xué)生的投籃技術(shù)水平，但是卻忽略了良好的體能與心理對于技術(shù)動作的正向強(qiáng)化作用，導(dǎo)致學(xué)生的技能提升緩慢，且容易出現(xiàn)技術(shù)“瓶頸期”。

基于此，教師在優(yōu)化學(xué)生技術(shù)動作的基礎(chǔ)上，還應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生的體能訓(xùn)練與心理建設(shè)，實(shí)現(xiàn)技術(shù)、體能、心理的全方位干預(yù)。體能訓(xùn)練層面，教師可通過形式多樣的身體素質(zhì)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的上下肢及核心力量，提升投籃動作的協(xié)調(diào)性與穩(wěn)定性，而教師設(shè)計(jì)的補(bǔ)償性體能應(yīng)突破“統(tǒng)一劑量”模式，依據(jù)“基礎(chǔ)一適應(yīng)一突破”三層遞進(jìn)，通過階梯式難度適配不同需求，實(shí)現(xiàn)體能補(bǔ)償與技能提升的聯(lián)動。心理建設(shè)層面，教師既可引導(dǎo)學(xué)生在成功的體驗(yàn)中體會正確的投籃技術(shù)動作，培養(yǎng)其投籃的自信心，也可適時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生在失敗中發(fā)現(xiàn)技術(shù)缺陷，尋求解決策略。

2.結(jié)構(gòu)重構(gòu)：嵌入式融合的課程設(shè)計(jì)轉(zhuǎn)向

打破技能與體能的板塊化割裂，需以“微單元融合”重構(gòu)教學(xué)邏輯，幫助體能訓(xùn)練成為技術(shù)習(xí)得的有機(jī)組成部分。以《足球：傳接球》教學(xué)單元為例，為提升學(xué)生的傳接球技術(shù)水平，教師在不同階段的學(xué)練環(huán)節(jié)嵌入針對性的教學(xué)板塊：在技術(shù)分解階段，通過嵌入短距折返跑的練習(xí)方式強(qiáng)化學(xué)生的啟動速度；在組合練習(xí)中，通過設(shè)計(jì)變向運(yùn)球結(jié)合急停跳躍的練習(xí)，提升學(xué)生的敏捷性；在戰(zhàn)術(shù)模擬環(huán)節(jié)，則通過增加高強(qiáng)度對抗，發(fā)展學(xué)生的耐力和實(shí)戰(zhàn)水平。

當(dāng)然，在教學(xué)設(shè)計(jì)中還應(yīng)融入心理動機(jī)的激發(fā)。教師可以有效運(yùn)用“自主選擇—漸進(jìn)挑戰(zhàn)—即時(shí)反饋'機(jī)制。如，在乒兵球單元應(yīng)提供“發(fā)球機(jī)練習(xí)、多球攻防、實(shí)戰(zhàn)模擬”的階梯任務(wù)包，幫助學(xué)生依據(jù)自身的焦慮水平自主切換模式，在可控壓力下實(shí)現(xiàn)技能遷移。

3.情境賦能：游戲化任務(wù)鏈與心理適配機(jī)制

為解決課堂教學(xué)中技能與體能割裂、學(xué)生興趣不足等問題，教師可采用“分層夯基一游戲賦能一賽評聯(lián)動”策略，通過情境賦能提升教學(xué)效果。

在分層夯基階段，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生體能水平分組，并設(shè)計(jì)階梯式任務(wù)，確保每名學(xué)生都能在適合自己的起點(diǎn)上逐步提升。如，在排球墊球教學(xué)中，設(shè)置“固定位一移動位一組合位”訓(xùn)練任務(wù)，幫助學(xué)生逐步掌握技術(shù)要領(lǐng)并提升體能。

在游戲賦能階段，教師應(yīng)創(chuàng)設(shè)游戲化情境，將傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練和技能練習(xí)轉(zhuǎn)化為趣味性活動。如，將折返跑設(shè)計(jì)為“物資運(yùn)輸”游戲，投籃練習(xí)升級為“堡壘攻防”挑戰(zhàn)。游戲化的設(shè)計(jì)不僅能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能使其在輕松的氛圍中提升技能與體能。

在賽評聯(lián)動階段，教師應(yīng)通過“以賽促練”實(shí)現(xiàn)學(xué)、練、賽、評一體化。如，組織3VS3擂臺賽，記錄學(xué)生的技術(shù)應(yīng)用次數(shù)、體能負(fù)荷等級和團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)值等，既檢驗(yàn)了學(xué)習(xí)成果，又激勵(lì)學(xué)生積極參與。

此外，教師應(yīng)依據(jù)學(xué)生心理需求進(jìn)行適應(yīng)性配置，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和參與熱情。在自主性層面應(yīng)提供模塊化任務(wù)包。如，在籃球課中設(shè)置“運(yùn)球突破”“定點(diǎn)投籃”“戰(zhàn)術(shù)跑位”等任務(wù)供學(xué)生自主選擇，從而賦予學(xué)生學(xué)習(xí)決策權(quán)。而在競爭性層面應(yīng)采用“非對稱規(guī)則”。如，在足球3VS3比賽中，充許弱隊(duì)增員或擴(kuò)大得分區(qū)，以此平衡實(shí)力差距，在明確“公正”間維持學(xué)生的參與熱情。

4.實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)向：表現(xiàn)性評價(jià)與閉環(huán)反饋體系

為實(shí)現(xiàn)學(xué)生在真實(shí)運(yùn)動場景中的能力遷移，教師需建立“觀察評價(jià)一分層干預(yù)一實(shí)戰(zhàn)驗(yàn)證”的動態(tài)反饋機(jī)制。如，在羽毛球教學(xué)中，教師可通過課堂實(shí)戰(zhàn)觀察學(xué)生技術(shù)動作的規(guī)范性（揮拍軌跡、擊球點(diǎn)選擇等），記錄殺球成功率和步法移動效率。同時(shí)，結(jié)合信息化工具（運(yùn)動手環(huán)等）監(jiān)測對抗中的移動距離、折返次數(shù)及心率變化，評估體能分配合理性。而針對心理層面，可重點(diǎn)觀察學(xué)生在關(guān)鍵分階段的決策速度和失誤后的情緒調(diào)整能力。

此外，教師應(yīng)制訂分層干預(yù)方案，針對技術(shù)薄弱的學(xué)生進(jìn)行多球落點(diǎn)預(yù)判訓(xùn)練以矯正擊球偏差；針對體能不足的學(xué)生進(jìn)行“折返跑 + 網(wǎng)前撲救”組合練習(xí)提升耐力；針對心理穩(wěn)定性欠佳的學(xué)生則通過限時(shí)得分任務(wù)和呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練強(qiáng)化其抗壓能力。同時(shí)，教師可以依據(jù)實(shí)時(shí)課堂錄像回放對比分析學(xué)生的進(jìn)步與不足，形成“發(fā)現(xiàn)問題一針對性訓(xùn)練一效果檢驗(yàn)”的閉環(huán)循環(huán)，逐步提升學(xué)生的綜合運(yùn)動能力。 圖