






新學年到了,安奇奇給自己安排了一個超級“酷炫”的新書包,并將它迫不及待地背上了身。這書包可是今年流行的“爆款”呢!然而,剛從外面回來的小酷龍看到這場景,卻搖了搖頭。
書包并不是越大越能裝就越好。
選擇與身高匹配的書包,就像選合腳的鞋子一樣重要??旌桶财嫫嬉黄穑瑥某叽?、重量、材質和功能等方面進行考慮,重新挑選一個合適的新書包吧!
根據國家衛生健康委員會發布的《中小學生書包衛生要求》,我們知道與中小學生身高相匹配的書包主要有4 種尺寸。
選擇了尺寸合適的書包,但裝的物品有些重時,你會怎么背呢?
我們的身體有個“平衡點”——重心。重心越低,人站得越穩。但是在背負重物時,人的重心會悄悄轉移?,F在,假設有一個體重70 千克的成年人。
彎腰背重物雖然可以讓我們站得更穩,卻可能損傷脊柱和腰部。我們正處于生長階段,骨骼還沒有完全發育成熟,經常彎腰背重物,更可能導致駝背、含胸,甚至脊柱側彎。
為了保障中小學生的健康,國家不僅對書包的尺寸大小有要求,對其自重及所背書本的重量也有要求呢!
書包自重0.5 ~ 1 千克。
書包裝入書、文具和其他物品后,總重量不可超過學生體重的10%。比如安奇奇重35 千克,他背的書包總重量就不能超過3.5 千克。
市場上的書包琳瑯滿目,學完前面的知識后,現在我們已懂得對廣告語中“加大容量”這類高頻宣傳要慎重對待,那遇見另一個高頻詞“減負護脊”時,又該如何辨別真偽呢?一起來探索書包結構中的科學奧秘吧!
書包結構有奧秘!減負護脊看要素!
書包從結構上可以分為兩大部分:一是主要與身體接觸的部分,即背負系統;二是裝物品的部分,即包容系統。傳統書包和護脊書包的主要區別就在于背負系統。
護脊書包要具備更好的減負、護脊效果,其材料和結構須同時滿足自重小、壓力分布均勻、重心穩定等條件。
背負系統:多扣帶穩定重心
胸帶和腰帶可以使書包更好地貼合背部,防止運動時來回擺動撞擊。
胸帶和腰帶有助于把書包的重量更合理地分配到腰胯部,減少頸部、肩部和背部的壓力。
背部支撐系統:分散壓力并減小緩沖
背部支撐部位有柔軟且有彈性的緩沖設計(如軟墊),可以緩解包內硬物對背部的撞擊。
背板采用軟而彈的聚氨酯棉、聚氯乙烯泡沫塑料等材料,提供支撐,分散背部壓力。
脊柱部位有凹槽設計,減輕書包對脊柱的壓迫。
肩帶:優化受力分布
肩帶有一定寬度,以分散肩膀承受的壓力。
肩帶內填充緩沖物,能減輕肩部壓迫感,背起來更加舒適。
肩帶采用S 形設計,更貼合鎖骨和肩胛骨曲線,不易滑落。
底部:控制晃動
底部承托板須有一定硬度,維持書包重心穩定,防止書本下沉或晃動,在走動過程中減少書包對腰背部的撞擊。
科學收納很重要!物品分區有講究!
了解完有關書包的一系列知識后,安奇奇換上了一款更合適的書包。這個書包不僅有護脊結構,還有很多收納分區。書本、練習冊、文具……它們分別該怎么合理安放呢?安奇奇有些不知所措。
利用書包內部的分區和隔層將書本、文具等進行均衡歸置并固定,防止晃動。若重量偏向一側,可能會使肌肉受力不均。
對稱分布的隔層有利于將物品的重量均分,使兩側肩部均勻受力,避免導致“高低肩”。
通過重心內板(硬質支撐板、高密度海綿等)固定重物,讓較重物品緊靠背部,防止書包向外傾斜,以保持腰背挺直,減輕脊柱負擔。
總算收拾好了書包,安奇奇心滿意足地上床睡覺,期待著第二天的開學日快點到來。
第二天,安奇奇早早起床,迫不及待地背上書包去上學。路上,他遇到一些同學,有的也換了新書包。
另類書包不可取!
單肩書包
單肩書包會使單側肩膀承受較大壓力,導致頸肩部不適甚至疼痛。
為防止書包滑落,承受背帶的肩部會習慣性地聳肩,長此以往會造成“高低肩”,還有可能誘發脊柱側彎。
拉桿書包
用一只手拖拉桿書包會使身體側重于單側受力和發力,長此以往可能導致單側手腕、手臂或肩部勞損。
拉桿書包一般自重較大,如果遇到臺階,我們就需要提起它,身體容易失去平衡,加大摔倒的風險。
在一些需要使用拉桿書包或拉桿箱的情況下,最好雙手輪流拖行。
現在,你知道怎樣整理書包可以讓物品擺放更整齊、背起來更輕松了嗎?一起將下面的思維導圖補充完整,然后開始實踐吧!
如果你和爸爸媽媽要一起坐飛機去旅行,你能將相關知識進行拓展應用嗎?假設每人都需要托運一件行李,并且隨身攜帶一件行李。你們總共有3 個行李箱和3 個背包,預計攜帶行李總重量73 千克。已知條件如下。
·航空公司規定:隨身攜帶的行李重量不得超過5 千克,托運行李不得超過20 千克,超出部分將按重量收費。
·中小學生背負的物品重量不得超過自身體重的10% ;成年人背負的物品重量最好不要超過自身體重的20%。
根據以上信息,你們將如何在不額外支付費用的情況下進行行李分配?