冰水到底能不能喝啊

進(jìn)入9 月，降溫明顯的北方地區(qū)有人早早喝上了舒適的溫水，氣溫依然居高不下的華東、華南地區(qū)，10 攝氏度以下、爽感十足的冰水仍然是一些人的首選，更有人還是堅(jiān)持“以毒攻毒、以熱解熱”“熱茶發(fā)汗、自帶清涼”。不過， 親朋相聚時(shí)聊起來關(guān)于喝冰水后反應(yīng)的場(chǎng)景卻出奇地相似，總是會(huì)各執(zhí)一詞， 有人說經(jīng)常喝冰水一直沒什么事，有人立即反對(duì)，大聲說喝了冰水之后就會(huì)不舒服……

同樣喝冰水，為什么每個(gè)人的反應(yīng)各不同呢？有哪些人不適合喝冰水呢？

喝冰水之后身體會(huì)發(fā)生什么變化

首先，我們?nèi)祟愂呛銣貏?dòng)物，我們的胃里有一套完善的體液分泌機(jī)制， 能夠讓胃里的溫度變化不超過0.3 攝氏度。無論是冰水（冷刺激）還是熱水（熱刺激），喝下之后雖會(huì)在短時(shí)間內(nèi)讓胃的溫度快速發(fā)生變化，但很快就會(huì)恢復(fù)到正常，并且大多數(shù)人的胃對(duì)溫度是有一定耐受能力的，并不會(huì)受到太大的影響。

有些女性經(jīng)期喝冰水之后感覺疼痛加重， 可能是冷刺激造成的血管收縮影響了子宮的血流和收縮。有些人喝冰水就拉肚子，那可能是消化道平滑肌對(duì)冷刺激敏感造成的胃痙攣。

所以，即使人類的體溫調(diào)節(jié)能力非常強(qiáng)大，適當(dāng)喝冰水并不會(huì)對(duì)身體造成很大的影響，但由于每個(gè)人對(duì)冷刺激的敏感度不太一樣，喝冰水后身體會(huì)發(fā)生什么變化，并沒有絕對(duì)統(tǒng)一的答案。

哪些人不適合喝冰水

患有腸易激綜合征、腸胃消化功能不好或者有胃腸疾病的人群 冰水會(huì)刺激胃部血管，使其出現(xiàn)短暫性收縮，還可能引發(fā)腸道痙攣，導(dǎo)致胃痛、腹瀉等。

高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者 尤其是患有這些疾病的老年人，胃腸突然受到冰水刺激可能導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，引發(fā)心肌缺血、心絞痛等癥狀。

咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘患者 冰水的刺激可能使咽喉部炎癥加重， 喉部血管收縮過度，誘發(fā)咳嗽、咽痛等癥狀。

牙齒不健康的人群 冰水刺激之下容易誘發(fā)牙痛、牙質(zhì)過敏及牙髓炎，時(shí)間長了會(huì)影響牙齒壽命。

有偏頭痛史的人群 這些人群在進(jìn)食一些冰冷食物時(shí)，口腔黏膜會(huì)受刺激， 進(jìn)而可能導(dǎo)致頭部以及面部血管收縮， 影響神經(jīng)中樞，引發(fā)頭痛。雖然持續(xù)時(shí)間可能不長，但也會(huì)給身體帶來不適。

孕產(chǎn)期女性 過多飲用冰水會(huì)使子宮收縮加劇，對(duì)胎兒不利；產(chǎn)后女性身體比較虛弱，對(duì)冷刺激的耐受力降低， 所以應(yīng)當(dāng)慎飲冰水。

喝冰水該注意的問題

喝冰水，一定要慢點(diǎn)喝，適量喝 如果一下子喝太多冰水或吃太多冰冷的食物，比如冰棍等，會(huì)對(duì)胃部造成突然刺激，使血管急劇收縮，出現(xiàn)痙攣等應(yīng)激反應(yīng)。

身體過度疲勞的時(shí)候要少喝冰水 因?yàn)檫@時(shí)人體處于免疫力下降、機(jī)體耐寒能力下降的狀態(tài)，如果喝過多的冰水，可能產(chǎn)生虛脫、腹瀉等不適癥狀，甚至還會(huì)引發(fā)更多的疾病。

劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜立即喝冰水 勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)血液更多地流向四肢，胃腸內(nèi)血液供應(yīng)相對(duì)減少。此時(shí)如果突然受到冷刺激，可能導(dǎo)致胃腸血管收縮，減慢血液回流速度，影響胃腸功能，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)后的咽喉部處于充血狀態(tài)， 冷刺激可能促使咽喉部機(jī)能紊亂，引起疼痛、聲嘶。

要不要喝冰水，身體最清楚。如果你一喝冰水就覺得難受，那不喝也罷。如果你喝冰水覺得很舒服、很快樂，那么只要注意分寸，就愉快地喝下去吧！