如何保護(hù)和激活初中學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力

自我決定論（SDT）提出：人類的行為動機(jī)由自主感、勝任感、歸屬感這三種基本心理需求所驅(qū)動。當(dāng)這些需求得到滿足時，個體的內(nèi)在動機(jī)會增強(qiáng)，心理健康水平也會提升；而若需求未被滿足，個體便可能出現(xiàn)倦怠或動力喪失的情況。

當(dāng)前初中生普遍缺乏內(nèi)驅(qū)力，核心原因就在于應(yīng)試教育環(huán)境下，上述三種支撐自我決定行為的心理需求均未得到滿足。在應(yīng)試教育的大背景下，多方對分?jǐn)?shù)的片面追求以及“重結(jié)果、輕過程”的傾向，使得大多數(shù)初中生在學(xué)習(xí)生活中長期處于自主感、勝任感與歸屬感缺失的狀態(tài)。這種缺失讓他們深陷無奈與焦慮，內(nèi)心變得煩躁敏感、疲憊乏力，進(jìn)而產(chǎn)生抵觸情緒，放棄主動追求。幾乎每個班級都有內(nèi)驅(qū)力嚴(yán)重不足的學(xué)生，班主任在他們身上投入了大量時間，嘗試過講道理、舉例子甚至批評懲罰等多種方式，卻收效甚微。

顯然，保護(hù)并重新激活初中生的內(nèi)驅(qū)力已迫在眉睫。而做到這一點的關(guān)鍵，就在于滿足他們的自主感、勝任感和歸屬感。接下來，筆者將結(jié)合具體案例，闡述激活與保護(hù)學(xué)生內(nèi)驅(qū)力的實操策略。

一、個性化立志，激活自主感

自我認(rèn)知理論強(qiáng)調(diào)，自我認(rèn)識是個體行為與發(fā)展的根基。因此，一個人要確立未來的人生目標(biāo)，必須建立在充分了解自身性格、能力、價值觀等方面的基礎(chǔ)之上。為了讓學(xué)生能夠結(jié)合自身特點立志，激活其自主感，班主任在班級管理中，首先要引導(dǎo)學(xué)生看見自我、認(rèn)識自我。

那么，如何引導(dǎo)學(xué)生看見自我呢？對于初中生來說，讓他們意識到自己是獨一無二的個體這一點至關(guān)重要。對此，班主任在班級管理中，應(yīng)著力培養(yǎng)學(xué)生為班級服務(wù)的意識，同時秉持因材施教的原則，幫助他們發(fā)現(xiàn)自身的興趣與潛能，并為他們創(chuàng)造機(jī)會，讓他們能夠順利地為班級貢獻(xiàn)力量。

1.組內(nèi)角色賦權(quán)，充分認(rèn)識自我

班主任在班級管理中要創(chuàng)造機(jī)會進(jìn)行角色賦權(quán)，讓每一個學(xué)生都能夠充分認(rèn)識自我。例如，我把64個學(xué)生分成16個小組，每一個小組在組長的帶領(lǐng)下分工合作，把收發(fā)作業(yè)、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、小組衛(wèi)生管理等工作具體到個人。這樣，小組內(nèi)能夠創(chuàng)造機(jī)會，讓每一個學(xué)生都參與管理，做出貢獻(xiàn)。同時，一旦發(fā)現(xiàn)某位學(xué)生不合適某個管理職位，就在小組內(nèi)展開充分的討論，在有限的條件內(nèi)進(jìn)行調(diào)整。

這一做法為學(xué)生提供了一個展示自己能力的平臺，通過參與小組內(nèi)的管理活動，學(xué)生可以鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)力、溝通能力和團(tuán)隊合作精神，對自己的認(rèn)知會有明顯提高，更加了解自己，立志為人民服務(wù)，為自己的人生找到意義和價值。這種積極的體驗有助于激發(fā)學(xué)生的志向，讓他們意識到自己有能力為集體做出貢獻(xiàn)，進(jìn)而樹立起正確為人民服務(wù)的人生目標(biāo)。

2.遠(yuǎn)大目標(biāo)可拆解，個性化立志

有些學(xué)生在首次面對立志這件事時，往往容易樹立看似遙不可及的遠(yuǎn)大志向。這時，班主任可以協(xié)助學(xué)生把遠(yuǎn)大理想分解為可逐步完成的階段性目標(biāo)，通過一步步實現(xiàn)小目標(biāo)得以靠近理想，進(jìn)而促使學(xué)生勇于立志、敢于行動。

比如，學(xué)生小張曾一度自暴自棄。五年級時，他的父母離婚，母親離開了他，父親雖能在經(jīng)濟(jì)上滿足他，卻因疏于照顧而一味討好，無法給予他足夠的關(guān)懷。他將自己的處境歸咎于父母，從此情緒低落，沉迷娛樂場所，對學(xué)習(xí)毫無興趣，抱著破罐破摔的心態(tài)，毫無志向可言。八年級時，我擔(dān)任他的班主任。第一次見面時，我問他能為班級做些什么。或許是這個問題帶來了全新的開始，他表現(xiàn)得十分配合。在我的幫助下，他制定了“每日進(jìn)步清單”，從做好班級值日、每天幫同學(xué)做一件事開始。6周后，他成功當(dāng)選為教室衛(wèi)生責(zé)任人，也漸漸清楚了自己的能力和人生方向。

之后，通過家校共育，他的責(zé)任感逐漸延伸到家庭。結(jié)合他的能力與興趣，我引導(dǎo)他立志為人民服務(wù)，成為一名垃圾處理領(lǐng)域的專業(yè)人才。至此，他初步形成了自己的未來職業(yè)規(guī)劃。

二、多維度成功體驗，強(qiáng)化勝任感

勝任感的獲得可以來自學(xué)習(xí)生活的各個方面。班主任在日常管理中要引導(dǎo)學(xué)生明確學(xué)習(xí)不是生命的全部，學(xué)習(xí)上的成功只是生命體驗的一小部分。

1.動態(tài)評價體系

學(xué)校的評價系統(tǒng)對學(xué)生的成功體驗有很大的影響。傳統(tǒng)的評價體系更加注重學(xué)生的智育評價，忽略了德育、體育、美育、勞育等方面的評價。為了讓學(xué)生多維度體驗成功，收獲勝任感，班主任在班級管理中應(yīng)當(dāng)建立動態(tài)多元化的評價體系，關(guān)注學(xué)生的綜合素養(yǎng)和個性特點，創(chuàng)造機(jī)會體驗成功，強(qiáng)化勝任感。例如，除了考試成績外，班主任還可以通過課堂表現(xiàn)、作業(yè)完成情況、參與集體活動的積極性等方面對學(xué)生進(jìn)行全面評價。

此外，班主任還可以通過學(xué)生間互評，家校聯(lián)動等方式，正面反饋那些在某一方面有突出表現(xiàn)的努力上進(jìn)的學(xué)生。通過多元化的評價體系，學(xué)生能夠體驗成功，強(qiáng)化勝任感。

2.微成功記錄法

認(rèn)知行為療法認(rèn)為，人們的情緒和行為受到認(rèn)知的影響。在傳統(tǒng)的教育教學(xué)中，師生雙方可能因為存在不合理的認(rèn)知，如過度關(guān)注失敗，對成功的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置過高或者習(xí)慣外歸因等，導(dǎo)致師生對微小成功缺乏喜悅的體驗。為此，師生雙方在班級活動中要有意識地改變這樣的認(rèn)知，認(rèn)識到成功的體驗并不一定需要驚天動地的成就。

班主任應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從微小的成功開始，積累成功的體驗，建立起強(qiáng)大的自我確認(rèn)能力，推動自己不斷前進(jìn)，通過不斷體驗小小的成功，收獲勝任感。具體做法是要求學(xué)生每日發(fā)現(xiàn)并記錄“小成功”，如“成功記住一個新單詞”“坐姿端正”等，班主任堅持進(jìn)行正向反饋并納入成長檔案。七年級的巫同學(xué)反饋，持續(xù)8周的記錄后，他變得積極快樂，充滿活力，控制感明顯增強(qiáng)。對大部分學(xué)生的評估也顯示持續(xù)八周的記錄可使他們積極情緒占比大幅增加。

三、接納型班級文化，培育歸屬感

接納型班級文化是一種以尊重、包容和理解為核心的班級氛圍。在這樣的班級文化氛圍中，大家尊重個性差異、包容不同的觀點、理解成長的困境，并且營造和諧的氛圍。每個學(xué)生感受到被認(rèn)可、被支持，形成強(qiáng)烈的歸屬感和集體認(rèn)同感，能激發(fā)他們參與班級活動的熱情，減少孤獨感和焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)業(yè)與人格的全面發(fā)展。

1.共創(chuàng)“我”的班級公約

每接到一個班級，我都會在班委基本建立之后，組織班會，引導(dǎo)學(xué)生提出班級管理中的問題（例如“如何避免嘲笑他人”“如何公平分配任務(wù)”）。然后匯總問題，分組討論解決方案，形成班級公約初稿（如“不隨意打斷他人發(fā)言”“主動幫助遇到困難的同學(xué)”）。最后，全體學(xué)生和教師在公約上簽名，將公約張貼于教室墻面，定期回顧執(zhí)行情況。從公約內(nèi)容討論到執(zhí)行的全過程，學(xué)生都有參與感，感受“我”是班級的一部分，這個班級和班級公約是“我”的。

2.構(gòu)建情感支持網(wǎng)絡(luò)

我在所任教班級成立的第三周起開始設(shè)置匿名“心情信箱”，學(xué)生可書寫煩惱投入箱中，我每日抽取3～5條進(jìn)行回應(yīng)。逢雙周開展一次心理健康教育主題班會（如“如何應(yīng)對壓力”“學(xué)會傾聽”），有時候進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)情感支持和情感處理技巧，有時候也通過情景劇、小組討論等形式，化解矛盾。

一天，我在信箱中發(fā)現(xiàn)一張紙條：“我覺得自己像多余的。”原來，一名學(xué)生因父母離異情緒低落。這時，我通過團(tuán)體輔導(dǎo)引導(dǎo)全班學(xué)生對其表達(dá)關(guān)心，該生逐漸融入集體，成績從班級末位提升至中游。

接納型班級文化是“看見每個生命的獨特性”。當(dāng)學(xué)生感受到“這個班級是我的”和“我被老師和同學(xué)理解”，歸屬感便會自然產(chǎn)生。同時，班主任是管理者，也是溫暖的支持者和平等的對話者，把班級創(chuàng)建成學(xué)生心靈的港灣，可以激發(fā)他們的內(nèi)在動力，助力他們向陽生長。

四、結(jié)論與展望

在班級管理中，班主任要意識到保護(hù)和激活初中學(xué)生內(nèi)驅(qū)力的必要性。用好自我決定理論（SDT），幫助學(xué)生激活自主感、強(qiáng)化勝任感、培育歸屬感，確保能夠激活和保護(hù)初中學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，持續(xù)澆灌“自主、勝任、歸屬”的活水，喚醒他們生命的原動力。

教育不是灌輸，教育是喚醒，主動地成長才能有無限的活力和精彩。作為陪伴者和引領(lǐng)者，在學(xué)生成長路上保護(hù)他們那一份對生活的熱情和對生命的好奇，是我們永遠(yuǎn)的課題。

責(zé)任編輯 王思靜