點亮生命的微光

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）29-0046-03

一、個案概況

來訪男生小宇（化名），14歲，初二寄宿學生，成績中下，獨生子。父母經商，常年忙碌，家庭經濟條件優渥。父親是退伍軍人，教育方式簡單粗暴，經常以命令或指責的方式與小宇溝通。母親性格強勢，對小宇生活細節管控嚴格，夫妻兩人因教育理念分歧經常爭吵。小宇從小在充滿沖突的家庭氛圍中成長，看似性格偏激易怒，其實內心懦弱，缺乏安全感。父母都認為他不愿再寄宿是為了回家玩手機，指責他太不懂事。同時，父母因擔心影響學習，周末也沒收其手機，進一步激化矛盾。此后，小宇多次出現割手行為，說“活著沒意思”，并經常請假，整日將自己鎖在房間。班主任察覺異常后，將其轉介到心理輔導室。

二、原因分析

（一）自身因素

小宇長期處于壓抑的家庭環境中，形成“外強中干”的矛盾性格，用偏激行為掩蓋內心的懦弱，缺乏應對沖突的能力。成績中下本就讓他自我價值感偏低，而住宿問題與手機被沒收，進一步加劇了他的無力感。當負面情緒累積到一定程度，他通過“割手”釋放痛苦，甚至產生“生命無意義”的絕望心理。

（二）家庭因素

父母的教育方式存在明顯缺陷：父親的“軍事化管控”忽視了孩子的心理需求，而母親的“強勢干預”也剝奪了他的自主空間，父母的頻繁爭吵更讓小宇缺乏家庭歸屬感。家庭成為孩子的“壓力源”，導致他安全感嚴重缺失，難以建立信任關系。

（三）環境因素

初中住宿生活對適應能力要求較高，小宇因人際敏感、缺乏社交技巧，從初一就對集體生活產生抗拒，卻因父母強勢不敢反抗。學校與家庭的雙重壓力疊加，讓孩子陷入“逃無可逃”的困境，最終選擇以“拒學”和“割手”來逃避現實。

三、輔導目標

心理教師與小宇協商后，制定了以下輔導目標：

短期目標：緩解負面情緒，減少自傷、拒學等極端行為；剝離負面標簽，初步認知自身優勢；建立信任關系，減少親子沖突。

長期目標：主動運用優勢，形成穩定積極的自我認知，增強應對挑戰的能力；推動家庭形成健康互動關系，鞏固社會支持系統，奠定終身心理健康基礎。

四、輔導過程

20世紀80年代，DennisSaleebe教授提出優勢視角理論，旨在幫助人們挖掘內在力量和擁有的優勢資源，提高抗挫折的能力，不斷肯定自我、悅納自我，提升幸福感1。優勢視角理論作為一種以個體優勢為核心的積極心理學理論，與傳統的“問題視角”截然不同，更強調以個體優勢為核心，關注學生內在力量和所擁有的資源，能更有效地幫助學生克服困難，實現健康成長。結合小宇的情況，我主要運用優勢視角理論對他進行輔導，引導他聚焦優勢，激活內在力量與外部資源，實現成長。

第一階段：“我是”（剝離負面標簽，錨定內在優勢）

研究表明，積極心理品質可以減少挫折帶來的負面情緒，有利于尋找積極心理資源，增加心理能量。小宇初次來訪時，眼神空洞，神情冷漠，手臂上的劃痕清晰可見。我嘗試與他溝通，他嘆氣說：“沒啥好說的，爸媽討厭我，同學也不喜歡我。”我嘗試通過共情與他建立信任：“不被家人理解，你一定覺得很難受吧？”

在第二次輔導時，小宇開始傾訴，從小到大，所有事情都是父母替他作決定，他毫無話語權。每次他試圖說服父母，換來的總是更為嚴厲的訓斥，這讓他覺得自己很沒用，甚至懷疑人生的意義。近兩個月來，每當他感到難受時，就會用小刀在手上劃出一道道傷痕，以此暫時緩解內心的痛苦。

在小宇訴說的過程中，我認真傾聽，并通過點頭予以回應。當他感覺自己的情緒被接納和認可后，臉上漸漸露出了輕松的神情。

待小宇情緒平復后，我開始引導他剝離“沒用”“沒人喜歡”等負面標簽。我讓他列舉自己的“優點清單”，起初他拒絕回答。我看著他說：“你剛剛進來時，會先敲門，進來后還輕輕地關上門，這個細節讓老師覺得你很細心，會考慮別人的感受。”小宇愣了一下，有點不好意思地說：“這也算優點嗎？”我點點頭，小宇由此逐漸敞開心扉。

通過回憶與引導，我幫助他挖掘自己身上的優點：他擅長運用AI，上次還幫老師設計了一個編排座位的小程序，這說明他動手能力很強；他喜歡看中國古代史，而且對很多歷史現象有自己獨到的見解，為此還受到歷史老師的多次表揚；雖然自認為同學關系一般，但在班里也有一兩個知心朋友，因為他曾經幫助過他們。

我肯定了他的這些優點：“細心、善良，有好奇心，有獨立思想，這些都是很珍貴的品質。你不是‘沒用’，只是暫時被困難擋住了前進的路。”小宇的眼神逐漸有了光彩，開始嘗試接納“不完美但有優點”的自己，也做了“無自傷承諾”。

第二階段：“我能”（追溯成功經驗，激活應對效能）

在建立積極自我認知的基礎上，我引導小宇回顧過往“成功應對困難”的經歷，激活他解決問題的效能感。我提問：“在過往中，有沒有哪次遇到困難，你靠自己解決了？”

小宇回憶起自己上初一時，在一千米長跑項目中成績總是不達標，后來自己利用課后時間加強訓練。期末考試時雖然一開始處于落后位置，他還是咬緊牙關堅持往前跑，沒想到竟然拿到滿分，這也讓同學們對他刮目相看。

我進一步引導：“當時你心里是怎么想的，是什么讓你堅持下來？”

小宇回答：“考試之前我也試過兩次，都拿滿分，當時我就想只要我堅持下去，我就能超越自己！”

我強化這一經驗：“你看，其實你不僅有面對挑戰的勇氣，還有相信自己的內在力量。”

隨后，我與小宇共同制定“小目標計劃”：每天嘗試做一件“稍微有點難度”的事，比如主動和同學說一句話，整理自己的書桌，每節課認真聽講20分鐘，并記錄“成功瞬間”。兩周后，小宇反饋以前沒有發現自己能做這么多事情，覺得很開心。這種“掌控感”的獲得，讓他逐漸相信“自己有能力改變現狀”。

第三階段：“我有”（鏈接支持資源，編織社會網絡）

小宇的絕望感大部分源于“孤立無援”的認知，我引導他發現身邊可利用的資源。家庭方面，盡管父母教育方式不當，我還是問他“父母有沒有關心你的時候呢？”針對這個問題，小宇說，雖然媽媽很忙，但周末也會騰出時間做他喜愛的飯菜；上次爸爸在他生病時非常緊張，徹夜未眠守著他，這也讓他很感動。我引導小宇重新解讀父母的行為，他們的方式可能不對，但也藏著關心。

學校方面，小宇自述在學校擔心同學會因他成績不佳而輕視他，而且宿舍的集體生活環境也讓他晚上容易失眠。我與班主任溝通后，采取了兩方面措施：一方面，讓科任教師在學業上給予他適當的鼓勵和指導；另一方面，組織學生成立互助小組，安排小宇負責教同學們AI應用技能，從而幫助小宇更好地融入班集體。

在輔導孩子的同時，我也啟動了家庭教育指導，引導家長改變家教方式，看見孩子的內在需求和優勢，營造寬松溫暖的家庭氛圍。對于小宇爸爸，我先肯定他“希望孩子堅強”的初衷，再引導他理解孩子心理發展的規律與階段性，建議用“商量”代替“命令”。經過多次溝通，小宇爸爸的態度從開始的“不以為然”，慢慢轉變為“配合”和“認可”。對于小宇媽媽，我也先認可她“關心孩子”的付出，提醒她“管控”會削弱孩子的自主能力，建議采用“給空間”代替“包辦”。

四次家庭輔導后，親子爭吵頻率明顯降低，并在“走讀”和“手機管理”問題上達成了一致的約定。辦理走讀后，小宇“拒學”現象逐步減少。

第四階段：鞏固與升華（重建生命意義，開啟生涯規劃）

隨著內外資源的整合，小宇的狀態逐漸好轉。我引導他思考“生命的意義”：“你覺得什么事能讓你覺得“活著挺好'？”小宇提到：“教會同學使用AI來做他們想做的事情時，挺有成就感；每天爸爸來接我放學，他不再總是罵我，會問我今天在學校有什么好玩的事情，我突然覺得爸爸也沒那么討厭。”我鼓勵他將這種感受延伸到學習生活的各方面，找到自己內在的力量和外部資源，積極去應對各種挑戰。

同時，我結合他擅長AI、喜愛歷史學的優勢，開啟生涯規劃輔導，和他一起探討未來如何將自己興趣與人生發展相結合，思考現在需要積累哪些知識和技能讓自己朝著這個方向努力。我引導他認識到，當能在自己熱愛的領域創造價值時，生命的意義會更加具體和深刻，而當下的每一點進步都是在為未來的可能性鋪路。

五、效果與反思

（一）輔導效果

經過12次輔導，小宇有了明顯的變化，情緒逐步穩定，自傷行為未再出現。他主動返校，堅持每天上學不遲到，上課狀態、同學關系都有很大改善。與父母溝通時能說出自己的想法，父母也更愿意傾聽，家庭氛圍明顯緩和。

（二）輔導反思

優勢視角在心理輔導中具有一定的價值，它不糾結于“問題為何發生”，而是聚焦“如何利用現有資源解決問題”。本案例中，小宇的“偏激”背后是對“被看見”的渴望，“自傷”是情緒的失控表達，教師通過挖掘他內在的優勢與外部資源，讓他學會接納自己，并運用內外部資源解決問題。

優勢視角理論還給我們啟示：每個學生都是“優勢的集合體”，輔導的核心在于成為“優勢的發現者與賦能者”。心理教師可以通過構建“內在優勢一能力激活一資源整合”的輔導思路，幫助學生在困境中突圍，培養其終身受益的心理韌性。這種以優勢為基的成長支持，正是新時代心理健康教育應有的溫度與深度。

此外，家庭系統的改變是關鍵。父母從“對抗”到“合作”的轉變，為小宇提供了穩定的支持環境。但需注意，危機干預是長期過程，后續還需持續跟蹤，幫助小宇鞏固優勢，培養應對挫折的心理韌性。

參考文獻

[1]全麗娜，吳曉燕.拆彈高手——“戰勝自我否定的消極認知”心理輔導活動課[.中小學心理健康教育，2023（5）：43-46.

[2]魏鵬，樊王妮.基于優勢視角理論的職業院校學生綜合素質提升研究[J].職業教育，2023，22（23）：50-52.