第四部分 中小學生學習心理指導

第一講 中小學生學習方法指導

李鐘山

一、中小學生學習方法指導的特點

(一)與中小學課堂教學相適應

課堂教學是師生共同活動的主陣地，是教師完成教學任務的中心環節，也是學生掌握知識、培養能力的主要場所。利用課堂教學進行學習方法的指導，是學習指導的主要方式之一，特別是在課堂教學過程中，把方法貫通于知識傳授的過程中，授學生以魚的同時授以“漁”。

(二)開發智力與培養非智力因素相結合

學習活動不僅要有良好的認知能力(以智力條件為基礎和前提)，還要有良好的學習品質(即非智力因素作為動力來維持和強化學習行為)。因此，中小學生的學法指導一是要有智力開發、訓練、培養的方法；二是要有學習品質的培養，即學習興趣、學習動機、學習情緒、學習意志的激發、調節、磨煉和培養。二者不可偏廢。

(三)教與學過程中有機滲透

教與學過程是傳授知識和培養能力的主渠道，是對學生進行學法指導的主要途徑，寓學習指導于教學過程之中。學習指導滲透到概念形成、理論推導和技能訓練之中，教師憑借教材，啟發學生思維，誘導學法，學生憑借教材掌握知識，學會方法。

在教學過程中，教師通過一定的途徑和形式，對學生進行學習方法的傳授、練習和診治，還可進行示范和實際操作，使學生掌握科學的學習方法，并能靈活地運用于學習實踐中，逐步學會學習。

(四)突出實際操作方法的訓練

學習方法是一種應用性知識，只有通過應用，將其轉化為習慣或能力，才能體現自身價值，所以只有將學習活動當作是對學習方法進行實踐操作的‘舞臺”，才能真正掌握并學會應用它。另一方面，這是一項心智技能的培養，每項學習方法要轉化為心智技能，都要有個過程(掌握學法知識→模仿→獨立操作→形成技能)，其間的轉換要有條件，即實際進行操作練習。因此突出實際操作方法的訓練，是中小學生學法指導的重要特點。

二、中小學生學習方法指導示例

中小學生學習方法不勝枚舉，這里僅提供部分較為常用的方法供教師參照。掌握知識一般分為三個階段，即獲得知識、鞏固知識和應用知識階段。

(一)獲得知識階段：一是讀書，二是聽課

1 閱讀的技巧

(1)掌握要領的閱讀法：①T型閱讀法。即讀書要廣博通達又要專深透徹。一要博覽，二要在廣博的基礎上，選擇好方向，使用定向閱讀法，圍繞某一專題、某一方法、某一知識點、某一學科……找準方向，突破重點、難點，方能見成效。②篩讀法。讀書要選擇，正如培根所說：“有的書只需淺嘗即可，有的書不妨狼吞虎咽，只有少數書需要細嚼慢咽。”③進去出來法。讀書首先就要能深入進去，即細嚼慢咽、反復琢磨、 圈點劃句、精心批注、歸納演繹；又不斷提問，試舉反例，邊讀邊思，邊讀邊“回頭”。“回頭”即讀完一章一節后調頭回顧，在頭腦中清理“思想”。突出重點，這就是深入進去，以弄清整個知識的“心、肝、脾、肺、腎”，逐步形成知識體系。這是第一步，這一步的必然結果是使書從薄到厚。第二步就是要“跳出”，又由厚到薄，即知識由粗到精、由精到深、由深到融會貫通的過程，這就是進去出來讀書法。

(2)追求速度的閱讀法：①“掃讀”與“跳讀”閱讀法。拉大注視點的間距，一掃而過，或超過上、下行的內容，眼跳次數減少，可以費時不多地“讀完”大量的內容，稱為“跳讀”。讀報紙新聞、書刊目錄和只需粗讀或略知的內容宜用此法。這種方法可分為三類：一是標題、重點語句跳讀法。抓住書中的標題，每章節前的內容摘要和章節的結論讀，把全書、全章、全節的主題和中心連貫起來，構成此書的“濃縮本”。二是首尾句跳讀法。三是中心詞跳讀法，這種讀法適合于查閱文獻資料或整理已學過的材料。②超速閱讀法。一要擴大視覺覆蓋面，二要減少發音動作，三要加速思維運轉。常用的有五種：一是點線面閱讀法，又稱框架法。二是默讀，又稱視讀。三是限時讀書法。四是選讀法，只選讀對自己真正有用的部分，牢牢記住這少而精的內容就行了。五是遮蓋速讀法，用一張和書大致相等的白紙遮蓋已讀過的一行，減少眼睛回視的時間等。③集體速讀法。將大家共同感興趣的內容，分配給集體(小組)的每個人，在一段時間后進行交流。

(3)講究效益的閱讀法：①“四結合”讀書法。即：讀與思結合、讀與問結合、讀與習結合、讀與行結合，通過思考轉化為自己的東西。俗話說“知識不過手，跟著人家走”，只有通過練習與實踐才能使知識得到應用，達到指導自己學習的目的。②自主閱讀法。一是要和書本始終保持一定的距離，二是不能盲從作者所言。具體做法有六種：一是把書上的內容換成自己的話來說；二是按自己的思路整理書中內容；三是從各個角度去評價該書的意義；四是以書為工具，利用它來發揮自己的思想。還有兩種就是“錯序讀法”、“鍥人式讀法”，即在瀏覽中一旦發現有自己感興趣的或有價值的章節，就深入精讀。③趣味閱讀法。把閱讀看成是一種充滿樂趣的享受，從而產生強烈的閱讀欲望，以提高這一復雜智力活動的效率。 “斷續閱讀法”是趣味閱讀法的一種，若在讀書時想到其他內容的讀物，你可以只管按你的愿望，去翻其他讀物。

2 多重感知法

所謂多重感知法，就是最大限度地運用自己的各種感知器官，對客觀知識或事物同時進行感知，通過多極強化，擴大感知的范圍，增加感知的深度，形成多層感知的疊加，提高課堂學習效率。

魯迅的學習方法里就有一種叫“五到”法。即心到、口到、眼到、手到、腦到。“心到”是指集中精力全神貫注；“口到”是指開口讀書，讀出聲來；“眼到”是指仔細瀏覽，目光專注；“手到”是指邊讀邊做筆記；“腦到”是指善于動腦筋、勤思考、多分析。如果把眼、耳、口、腦、手都動員起來，其感知的效率會大大增強。所以，課堂聽課學習中，只有多重感知，才能捕捉到全部可能的信息，最大地提高感知力。如果能養成習慣，就會終身受益無窮。

(二)鞏固知識階段：一是記憶，二是組織

1 記憶的技巧：它包括記與憶兩個方面

(1)記憶的妙方。首先要有明確的識記目標，相信“我一定能記住”。其次是根據識記材料的性質和特點進行識記。它包括：①形象記憶法。就是在記憶時盡量多用形象思維提高記憶的效果。②首次強烈印象記憶法。利用首次感知事物的強度、精度、深度、廣度等，就可以提高識記的效率。③口訣記憶法。把一些材料編成口訣，賦予其一定的形象、內容、音韻或節奏，使材料明晰、合轍、上口、便于記誦。如“標點符號歌”，三角函數中的公式口訣。④綜合記憶法。根據識記材料的不同特點及學習者的記憶素質，可分別采取整體識記、分段識記或綜合識記。⑤頭尾記憶法。重要的內容和知識，可以放在開頭和結尾去記，這就叫頭尾記憶法。對于都需要牢記的內容，可以循環，輪換作為開頭或結尾。⑥過度記憶法。即在剛好記住的時候，再多記幾遍，以爭取最佳的識記和保持的效果。心理學家的實驗表明，學習程度達到150％時記憶效果最好，即保持率較高，超過150％時，則效果并不隨之再顯著增長。⑦交替記憶法。這里包括：A讀、思、練習的不同學習方式要交替使用，口、眼、手、腦協同使用。時而背誦記憶，時而回憶記憶，時而運算記憶，時而改錯記憶，時而爭論記憶，時而抄寫記憶，當然以眼、耳、口、手、腦協同記憶的效果最好。B以形象思維為主的內容與以邏輯思維為主的內容要交替進行，文理科要相間、穿插，使大腦不同區域的興奮點相互轉移。C學習時間要間隔，學習與休息、學習與鍛煉要交替進行。D內貯記憶與外貯記憶交替。內貯記憶主要指以大腦為倉庫，外貯主要指利用資料和工具書，做卡片、剪貼、摘抄進行記憶。⑧諧音記憶法。諧音記憶法和比喻記憶法、歌訣記憶法、韻律記憶怯、編寫故事記憶法、改錯記憶法都是趣味記憶法的一種。諧音記憶就是把單調枯燥的數字、公式、內容，通過諧音換成一句有意思的短語來記憶。⑨理解記憶法。俗話說：“強記不如善悟”，就是說理解是記憶的基礎。它是利用知識的意義，聯系“是什么”、 “為什么”、 “怎么樣”這三個問題后的記憶。⑩簡化記憶方法。即對識記材料的關鍵部分進行提煉、綜合，使其成為一個或一組簡明扼要的“信息符號”，以便于大腦接收、儲存和提取。它具有直觀性、概括性、條理性三個特點，可以做到綱舉目張： 規律記憶法。分析識記材料的規律，找出知識間內容的、本質的、必然的聯系，以提高記憶的效率。

(2)記憶的訣竅。①及時復習。心理學家艾賓浩斯從實驗中發現了遺忘曲線。它表明遺忘的規律是先快后慢，一般所學知識在一小時后遺忘55．8％，一天后遺忘66．3％，一周后遺忘74．6％，一月后遺忘78．9％。根據這個規律，所學的知識一定要及時復習。②嘗試回憶法。此法就是不看材料，而是憑自己的回憶，自己先考自己，把所學知識在頭腦中“過一次電影”，默想或默述一遍，然后再對照材料，把漏的、錯的、忘的部分補記。實驗證明，用于嘗試回憶的時間越多，記憶的效率越高，但嘗試回憶必須及時。③歸納檢索記憶法(或信息編碼記憶法)。首先對獲得的知識要進行檢索、編碼，然后再合理地納入自己的認知結構，這樣既便于儲存、保持，又便于檢索應用。④小結記憶法。小結是一個由“厚”到“薄”的經過系統化、概括化形成自己知識體系的過程。小結的方法很多，如提綱式、提要式、圖表式、關系式，也可用公式加以歸納，用圖像曲線加以說明。這些方法使知識既便于保持，又便于回憶。⑤記憶再生法。即使忘掉了也能通過某種線索回憶起來，這就是聯想回憶法。為了使聯想有效，故在形成記憶時要有意識地造成某些回憶線索。如接近聯想法，自測復習記憶法，教學相長法(它是利用教別人知識的過程來鞏固自己的記憶的方法)，實踐記憶法(利用一切機會及時把從書本上學的東西付諸實踐，以加深記憶)等。

2 知識的組織過程

(1)消化。所謂“消化”就是理解，通過讀書、學習、聽課、思考種種環節，理解知識達到“知其然”而又“知其所以然”。

(2)簡化。所謂“簡化”就是一個“由厚變薄”的過程，就是概括。即抓其綱目，以達到簡化。千絲萬縷必有主線，多孔之網必有綱繩，簡化就是要自己動手，提綱挈領。如中學數學中的幾十個面積、體積公式，可以統一為一個公式。

(3)序化。所謂“序化”就是歸納。通過一系列的學習、匯總、消化、簡化，最后將學習內容組成知識序列，納入學習者的知識結構之中。門捷列夫化學元素周期表的形成組合的過程，就是序化的過程。

(4)網絡化。所謂“網絡化”就是整理，將知識組成縱橫交織的知識網絡。一方面把學習中獲得的大量知識、方法進行整理，達到系統化、網絡化、圖表化、程序化、口訣化、結構化，實現知識的“歸并”與“濃縮”；另一方面進行引申、開拓、類比、聯想、歸納、整理，揭示其內在規律，進入高級境界。不斷地將各種知識、信息，經過整理，歸入個人的知識系統，分門別類，將各種知識信息進行邏輯順序的排列和組合，形成知識鏈，各條鏈結成網，一旦需要就可以從一點聯想到一系列有關信息，即使其中有幾處淡忘，只要經過回憶，通過邏輯推理，仍會找到遺忘的部分。有時某一線路聯想中斷，可是過不多久，又會從另一路徑，接通兩個知識點之間的聯系，發揮網絡化的效用。

(三)應用知識階段

應用知識主要是獨立作業，包括練習習題、作文、實驗等，其關鍵是經過頭腦的獨立思考，靈活運用所學的知識去解決學科問題，進一步理解和鞏固知識，并促進思維能力發展的過程。因此，這一階段主要是指導學生思考的方法。

1 一般方法 主要包括：一是如何審題。把題目中的每個詞，每句話的意思搞清楚，特別是加強對關鍵詞語的理解，從整體上把握題目中各種數量之間的關系。二是如何又準又快地解題。平時要進行系統訓練，盡量用簡便方法，培養心算能力，多練以便做到熟能生巧。三是如何認真檢查。如數學可按解題順序檢查：題目意思是否搞錯，要解決什么問題，運用什么知識，運用的方法是否對頭，解題步驟是否合理，計算是否正確。式子題用“逆運算”檢查，解方程用“代入法”檢查，應用題可采用“化簡法”檢查等。四是總結解題思路。利用聯想、類比、求異等思維方法學會舉一反三。

2 思維方式 少年期的思維是從具體形象思維向抽象邏輯思維轉化；青年初期是從經驗型的邏輯思維逐步向理論型的邏輯思維轉化，并有了辯證邏輯思維的初步發展，到了青年晚期，思維發展已進入辯證邏輯思維階段。可見，中小學生思維多偏于感性階段，偏于具體事物的分析、綜合。因此，其思維方法的指導必須結合教學過程中出現的知識，從動作思維、直覺思維人手，通過分析綜合能力的培養，逐步提高其比較與分類能力，抽象和概括能力，系統化和具體化能力。

特別強調在應用知識階段，把解題過程中的四個思維過程：發現問題、分析問題、提出假設、解題驗證的每一過程的方法交給學生，就達到了培養和指導思維方法的作用。僅舉一例。在教學生解證幾何題時，總是一方面從條件分析，由已知條件又得知一些什么條件……逐步擴大可知范圍；另一方面從結論綜合，要求證什么……逐步推知需要證什么，擴大需證的范圍，如果這兩部分聯系起來，則問題可證。

三、中小學生學習習慣的養成

學習方法的指導，還包括“習慣”的養成。教育家葉圣陶先生說：“凡是好的態度和好的方法，都要使它化為習慣，只有熟練得成了習慣，好的態度才能隨時隨地表現，好的方法才能隨時隨地應用。”

(一)課堂學習習慣

課堂是中學生學習的主陣地，聽課是中小學生學習的主渠道，抓住課堂學習，是一切優秀中學生取得優異成績的基本經驗。它包括：①自覺預習；②專心聽講；③細心觀察；④積極思考；⑤認真記筆記。

(二)鞏固記憶習慣

俗話說：“重復是學習之母”，鞏固的根本途徑是復習。復習中的記憶方法已做過介紹，只要持之以恒，養成習慣則可，它主要包括：①及時復習；②理解復習；③邊讀邊憶；④防止干擾；⑤編織知識網絡；⑥聯想回憶等。

(三)解題思維習慣

心理學研究表明，使知識轉化為能力的關鍵是掌握科學的思維方法，養成習慣，形成心智技能。解題思維習慣是學生在學習活動中加強理解，鞏固所學知識，提高解決實際問題能力的重要環節。它主要包括：①獨立作業；②分析與綜合；③分步思維；④逆向思維；⑤反饋檢查等。

(四)總結復習提高習慣

掌握系統小結、編制學習復習計劃、知識的活用等。