試卷恐怖的心理意象分析

心理咨詢和治療的意象對話技術為我國朱建軍博士所創，它的基本特點是，在咨詢過程中，心理咨詢師和來詢者一起使用意象，靠這些意象的象征意義來相互交流，通過調節和改變意象調適來詢者的心理。

這里，意象是指想像出的具有象征意義的形象，它能反映出人的意識或潛意識中的心理活動。如在做意象時，有人想像中的房子里有桌椅，但是桌椅上滿是灰塵，這灰塵就是他低落情緒的象征。

朱建軍博士認為，意象不僅僅是反映人的心理能量的狀態，意象本身就是心理能量的載體，本身就攜帶著心理能量。一個心理的沖突或者一個情結，以一個消極意象的形式出現時，這個情結的能量就附著在這個意象上，如在想像的房子中堆滿了雜亂的臟物，則是其生活中煩亂消極情緒能量的附著。當它轉換為一個積極意象時，這個情結的能量就會附著在新的意象上，從而可以改變人的心理狀態。

心理咨詢和治療的過程就是改變來詢者消極意象的過程。

咨詢中，我們首先需要引導出來詢者的意象。一般常用房子的意象，讓來詢者放松，閉眼，想像走在路上，看到前面有一座房子，不要刻意想房子是什么樣，等待房子的出現。想像出房子后，走進房間，讓來詢者說出他所看到的一切。房子和房間里的東西就是來詢者的意象，一般來說，它往往是消極的，反映來詢者的心理狀況。

咨詢的目的就是要改變消極的意象。一般有這樣幾條改變消極意象的途徑：

1改變意象的特質和內容，如來詢者在想像中呈現出陰暗的房子，這表示其心情也是憂郁的，這時就需要使來詢者想像中的房子明亮起來，隨著想像的加強，房子變得明亮起來，心情就好了。如果房間中灰塵、雜物滿地，需要把它打掃干凈，通過這些想像，就能改變煩亂的情緒。

2對意象重新釋義，即給消極意象以積極的評價。

3組合意象，對心理能量做到重新配置，改善心理。

4對意象進行內化，讓來訪者內化一些積極的意象，使心理放松。

最近，我接手了兩例試卷恐怖的來詢者，主要運用心理意象對話技術進行了心理咨詢，取得了很好的效果。

從事心理咨詢的人都知道，恐怖癥屬于神經癥，它表現為對某一物體、活動或處境產生持續的、緊張的毫無道理的懼怕。患者對此有回避行為，自知這種恐懼是過分或不必要的，但不能控制。由于害怕導致回避，而回避反過來又強化了恐懼心理，形成惡性循環。

有關研究認為，恐怖癥的形成是以往挫折和創傷性體驗的結果，以后遇到有類似情形而發生條件反射，而且，這種恐怖情緒還常常發生泛化。此外，有些恐怖癥的形成和不適當的學習有很大的關系。心理咨詢中常用行為療法矯正恐怖，如系統脫敏。此外，還可以運用支持療法及心理分析等。

心理意象療法認為，患恐怖癥的來詢者的意象以象征的方式直接反映了他們潛意識中的真正恐懼的對象。心理咨詢的主要任務就是加強來詢者的勇氣，消除他們對這些意象的恐懼和厭惡。基本的方法就是面對可怕的意象，看著它及時做身體放松，并在生活中及時做脫敏訓練。

對于這兩例試卷恐怖的來詢者，咨詢就是要通過調節意象來影響來詢者的深層心理，改變其心理的恐怖狀態。

兩位來詢者均是高一女生，16歲，同屬試卷恐怖。不同的是小A看到試卷就恐懼，小B則是看到老師批改試卷、發試卷就緊張恐懼。這兩位同學的情況已經達三個月以上，小B的時間更長些，已達一年之久。

以下就是我和小A之間的意象對話。

我：請你選擇一個舒適的姿勢，閉目，放松，想像自己走在一條小路上，在路邊看到一座房子。

小A：看到了一間很小的房屋，里面黑黑的什么都看不見。

這里，房子就是一個意象，它象征著心靈，黑暗揭示出來詢者消極、抑郁的情緒，也反映出來詢者不愿看到自己心理的一些東西，正如精神分析里的阻抗。

讓其開燈，室內光線亮了一些，逐漸看到房屋里的擺設。有一張小床，床上有一個洋娃娃，旁邊還有一個書櫥。這時，試卷出現了，書櫥上都是自己的試卷，有點害怕，且看到成績很差的試卷時就更加恐懼、緊張、想逃避、呼吸急促。

我引導她不要回避，并做深呼吸，全身放松，以穩定情緒。

形體的放松能緩解心理的壓力，減輕心理的危機感。放松技術基于這樣一個事實：身體肌肉的深度放松狀態與情緒緊張狀態是一種相互抑制的過程，即在同一時刻，在同一人的身上，這兩種狀態不可能同時存在，一種狀態的出現或加強，必然導致另一種狀態的解除或減弱。我們可以用身體肌肉深度放松的狀態去對抗心理緊張的狀態，從而達到緩解壓力，消除緊張情緒的目的。

待小A情緒穩定后，找出考得好的試卷。還好，她一點都不緊張，但對于中等成績的試卷還是有點緊張，整理考得差的試卷時緊張程度更高。

接下來，就是讓小A裝訂試卷。好成績和中等成績的試卷均已裝訂成冊，且較為滿意。但在裝訂成績差的試卷時，她不愿裝訂。

其實裝訂試卷就是整理自己的心緒，并對試卷的恐怖分等級。

我不能強迫小A去裝訂，也不能讓其銷毀成績差的試卷，因為它代表一種心理的能量。我只有幫她通過認知的分析來改變其對試卷的態度，才能引導她勇于面對現實，不再逃避。

我：考試成績雖然不夠理想，但那只能代表過去，它可以幫助我們檢驗自己的學習情況，也能夠提醒我們時刻不要忘記努力……

小A：我已經將試卷裝訂成冊，現在覺得它非常珍貴，更有價值。

我：你準備在裝訂好的試卷上寫些什么呢？

小A：我寫了“提高警惕”幾個字。

接下來，再讓她布置自己的房間，如放置鮮花、開窗等。小A說她感覺非常舒暢，恐懼感逐漸消失。

意象所帶的負性情緒及能量消失或轉變后，就不再影響來詢者。對成績差的試卷，首先要讓來詢者正視它，接受它，而不是逃避，逃避的結果是越逃避越害怕。如果不逃避，一開始恐懼感會增加，但是增加到一定程度后，恐懼感必然會減弱、消失；其次是幫來詢者找到成績差的試卷的正面意義，意象發生改變，恐懼感自然消失。

小B的意象和小A有相似之處，也是小房子，室內光線暗淡。開燈后看到黑板、書桌和一地的試卷，試卷都是空白的。我讓她收拾好地上的試卷，很長時間才整理好，可剛剛收拾好就又見到地上鋪滿了試卷，如此反復幾次。

小B面對鋪了一地的空白試卷而無法收拾干凈，說明她心緒煩亂，是厭倦考試、厭倦學習的象征。

我：仔細看看，地上鋪的不再是試卷，而是帶有文字的白色地板。

經過兩次反復想像，小B終于看到了白色的地板。意象的改變，是在現在意象的基礎上，改變其特質、內容和意義，對意象進行積極的重新釋義，給來詢者一個積極的解釋，減輕心理的恐懼、焦慮。

在想像中，讓小B在墻上開了一扇窗戶，房間里明亮了許多，接下來讓她布置房間。她放了一張小床、書桌等，并在墻上放了一個鐘，橢圓形，時間為下午6點鐘，我讓小B把時間調整到早上8點鐘。

布置房間就是修飾自己的心靈，鐘的時間暗含著她心中自己人生的時間，下午意味著蒼老和煩亂，調整到早上就是減少自己的焦慮，這是一種積極的心理暗示。

經過這一步的分析與調節，小B的情況有所好轉，但是還沒有最終解決問題，因為怕老師發試卷還有一種深層的象征沒有被揭示出來。

第二次咨詢做了一次想像照鏡子的意象（這也是意象對話中常用的一種意向分析方式，即在想像中看到一面鏡子，看鏡子中浮現出的形象，它同樣具有象征意義）。鏡子中浮現出來的是一位可怕的老師的形象，仔細看又有點像自己的父親。小B說自己的父親對自己很嚴厲，而母親很好，最近母親沒有來學校看她，自己的心情較為煩亂。

第三次咨詢，小B說自己感到較以前有所好轉，但對老師發試卷還有些恐懼，害怕自己一些簡單的題目出錯而受老師的批評。她初三時曾有這樣的經歷。

這一次咨詢，還是做了房子的意象。想像中，小B看到房子里面像教室，老師在講課，自己走進去后看著自己，挺怕的。

這時讓其放松，直至情緒穩定，后看到老師面向全班同學批評自己。這時我對她進行了語言暗示：

“你沒有聽到老師說什么，怎么就知道她在批評你呢？”

暗示的同時配合放松練習。經過一段的練習，小B在想像中看到老師笑著讓她回到自己的座位上。

消除對老師的恐懼或擔心是重要的，通過認知的分析與相應的放松，減少或釋放恐懼的能量。

結束意象對話后，經過交談分析，我了解了小B以前有過因簡單問題出錯而遭老師批評的經歷。對試卷的恐懼，主要是擔心簡單的問題出錯而受老師批評。另外她考試焦慮程度較為嚴重，學習、考試方法也存在問題，所以我又對其進行學習及考試方法的輔導。最后，同她一起分析了她的性格與自己心理問題的關系。這種問題的出現和小B謹小慎微的性格以及過于受保護而形成的依賴性有關，督促她在個性方面有意識地改進。

心理咨詢的意象對話技術是一種新的咨詢技術，它能深入到來詢者意識的深層，揭示其潛意識中的一些影響心理行為的深層原因。通過改變來詢者的意象，可以達到情緒、情感的調節，行為的改變，甚至影響來詢者的個性。