莫把牙齦炎當“上火”

牙齦出血是口腔最常見的癥狀之一。近年來，人們開始把對牙齒的關注轉移到牙齦。有數據表明，從12歲～65歲的人群，都普遍存在牙齦出血現象。其中，知道出血是牙齦炎的占44%，而認為是“上火”的卻有56%。至于牙齦出血后采取的行動，11%的人會停止刷牙，6%的人會多刷幾次，14%的人會去看牙醫，但34%的人則根本不予理睬。

上海市口腔病防治院主任醫師鄧漢龍說，牙齦出血是牙齦炎初期常見的現象，炎癥造成牙齦緣局部紅腫、熱痛，由于這些部位血管脆弱，一碰觸就易出血，而并非民間常說的“上火”。解決的方法很簡單，只要刷牙就能消除，但是，要更仔細地刷牙，把牙菌斑刷干凈。有些人想當然地認為牙齦有了傷口，就不再刷牙以免刺激，殊不知此炎癥正是由于刷牙不仔細，生成牙菌斑、口腔環境不佳而造成的。需要指出的是，牙齦炎和齲齒不同，是可修復性疾病，經過處理后會有一定程度改善，如果發現多個地方持續出血，并經過處理后都不見改善，就應該求醫了。

▲ 牙床子為何老是“作梗”

牙齦俗稱“牙床子”，牙齦炎，顧名思義就是“牙床”發炎了。由于口腔不潔，牙面上有結石（牙垢）堆積，經常刺激牙齦，同時，牙結石凹凸不平有利于細菌附著和繁殖，從而使牙齦發炎。另外，牙齒排列不齊、牙縫常受食物嵌塞及鑲有不良假牙壓迫刺激等因素，也可產生牙齦炎。發炎后一般不大疼痛，只是在刷牙或吃堅硬的食物時，易出現癥狀。牙齦有了炎癥，就會出現紅腫（暗紅色），失去堅韌光滑的外觀。

消除牙石，是防止牙齦炎發生的關鍵。此外，還要去除不良的假牙嵌補物。如果還有全身的其他疾病，如貧血、維生素Ｃ缺乏等，也須對這些疾病給予適當治療，這樣才能有效地治愈牙齦炎。

▲ 家庭防治手段

牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，故而必須提早預防。以下一些簡單的防治方法，讀者諸君不妨一試。

⒈使用軟毛牙刷。用軟毛刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。同時，刷牙時不要忽略易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，可預防發炎。

⒉使用兩支牙刷。輪流使用的好處在于，可使另一支牙刷有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齦的健康非常重要。

⒊經常使用漱口水幫助清除牙垢，對口腔健康也很有幫助。另外，每次進餐后，一定要漱口。

⒋戒煙、戒酒。因為煙酒會減少保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有良好的牙齒，就必須遠離煙酒。

⒌刮舌頭。可用一些不尖銳的器具，除去藏匿在舌頭上的細菌及毒素，這有利于牙齒健康。應定期去醫院牙科潔齒，以清除牙結石，預防牙齦炎。

⒍多吃生蔬菜。生蔬菜里含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，避免牙發炎。

⒎使用蘆薈汁刷牙。研究證實蘆薈有很多功效，用其汁刷牙，能減少口腔內的牙垢。

⒏補充營養素。A.輔酶Q10，用來治療牙齦發炎效果很好。B.維生素A，用于修補牙齦組織。C.維生素B族，與正餐并用，幫助消化。Ｄ.維生素Ｃ，能夠促進牙齦復原，尤其是牙齦出血。Ｅ.鈣，可預防牙齦周圍的骨質流失。Ｆ.鋅，可以用于預防感染及治療炎癥。

▲ 危險警訊

牙齦痛和流血、長時間口臭、牙齒松動，都是牙齦炎的征兆。你若置之不理，將可能導致更嚴重的牙周病，所以，必須盡快到醫院口腔科就醫，以便及時處理。

友情提醒

牙膏不能代替牙醫

牙病是硬組織的疾病，無法自我修復，必須去醫院治療，不能依靠牙膏治病。實際上，無論你選用何種牙膏，都只能起預防牙病的作用而不能治病。至于許多品牌牙膏號稱可以治療各種口腔疾病，都是一種夸大宣傳，要知道，任何一種牙膏包括藥物牙膏都沒有“衛藥檢”批號。

牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔的作用，現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果。然而，加鈣的牙膏效果就不太肯定，因為人的牙齒鈣化結束后，質地變化不大，想通過加鈣使整個牙齒變硬依據不足。由此可見，選擇藥物牙膏，最好事先請教牙醫。