每次編輯短信的時間不要超過５分鐘等

小心“臍療”誤病

初秋時節，時尚的美眉們紛紛脫下熱辣的“露臍裝”，不少人卻因為腹部長期受涼而感到疼痛不適，一些美容院便“順應潮流”推出了所謂“臍療”的服務項目。但近期的《新聞晚報》告訴我們，采用芳香精油進行“臍療”并沒有科學依據，有時甚至會延誤病情。

《康復》提示：

⒈所謂“臍療”，便是將芳香精油滴到肚臍上，進行按摩和推拿。一些美容院宣稱該法能起到“內病外治”的效果，可緩解婦科病、腸胃病的癥狀，并能保養卵巢。而有關專家卻對此存有異議。

⒉復旦大學附屬婦產科醫院教研室副主任隋龍副教授指出：即使不使用精油，單純的按摩、推拿也能起到活血、疏通血脈的作用。至于“臍部護理”、“卵巢保養”更是含糊的概念，缺乏科學依據。通過按摩促進血液循環，可能對痛經有所幫助，但引發痛經的原因很復雜，子宮內膜異位癥、子宮頸發育不足、盆腔炎癥等都可能引起痛經。龍華醫院中醫專家周端也表示，通過按摩可給予皮膚以營養，使肌膚光滑或許可以，但用來治療因為風寒等引起的腸胃不適，就算有效，也只是局部，不可能達到全身，還是應以吃藥為主。

⒊如果感到不適，還是應該到醫院檢查，盲目上美容院治療，不但可能延誤病情，還會導致醫生誤診。臍部肌膚比較嬌嫩，容易受損，臍眼又經常嵌入污垢，如不小心可能引起感染。想要有健康的臍部，除了注意衛生外，還要注意防“風”。臍周是腸胃部位，要防止著涼。天氣轉涼后，要減少穿著露臍裝的時間，還要常用水加中性沐浴液擦洗臍周和臍眼，清除污垢，防止病菌滋生。

彩繪文身害人匪淺

時下，一些追逐新潮的年輕人總喜歡在自己的皮膚上搞點小花樣。彩繪之類已經是家常便飯了，標新立異者還嘗試著文身。形式固然獨特，危害卻也相伴相隨。德國WDR電視臺最近就報道了該國專家的一項研究結果，稱彩繪和文身時使用的有色材料有可能誘發腫瘤。

《康復》提示：

⒈一般情況下，在手臂或額頭等部位的文身圖案至少可以保持四五天。這樣，有色材料中的有毒物質可能滲入體內，而且越鮮艷的文身危害越大。

⒉文身材料中的毒素可能導致皮炎及其他過敏癥。有些材料中的化學物質還可影響人體激素的分泌。頻繁文身可能因皮膚存留大量毒素而誘發皮膚癌。專家提出忠告：青少年不要輕易嘗試。

⒊即便要嘗試這些前衛的美容方式，務必去專業的醫學美容機構。而且，在實施過程中要嚴格消毒，以免共用器械而造成艾滋病、肝炎等疾患的傳播。

每次編輯短信的時間不要超過5分鐘

在移動通信普及的今天，年輕人愛用發短信的方式進行聯絡?？旖?、經濟的短信讓很多人成了“拇指一族”。有的人一天要發送幾十乃至上百條，這對拇指來說是極大的負擔。英國《每日郵報》就告訴我們，為了手指的健康，不僅要限制數量，連編輯每條短信的時間也要控制。

《康復》提示：

⒈英國特許理療師協會日前表示，人們在編寫短信時使用大拇指按壓手機上的各個按鍵，這種動作可能使拇指感到疼痛并導致肌腱腫脹，甚至造成“重復性勞損”的長期傷害。由于現在的手機越做越小，并且擁有數量可觀的青少年用戶，隨之產生的負面效應便是——這一人群更容易患上原本只有整天伏案工作的成年人才會得的疾病。

⒉長期有規律地發送短信可以使人患上重復性勞損疾病。大拇指并不是一個非常靈活的手指，雖然在抓取物品方面十分在行，但并不適合反復做同一動作。隨著移動通信技術的不斷發展，手機按鍵的排列則越來越密，人們編寫短信時就得越發頻繁地使用細小動作，致使拇指的負擔與日俱增。

⒊每次編寫短信的時間不要超過5分鐘~10分鐘。如果你必須經常發短信，不妨也讓其他手指幫幫忙以減輕拇指的壓力。

巧克力的作用被夸大

不知從何時開始流傳這樣一種說法：常吃巧克力可以降低心腦血管病的發病率。于是，一些中老年人便照辦了?？傻聡陡倛蟆穮s載文表示異議：該國科研人員表示，巧克力的作用被夸大了。

《康復》提示：

⒈研究人員調查了居住在中美洲巴拿馬附近島嶼上的庫納部落印第安人，發現庫納人大量飲用當地出產的可可茶，并沒有受到高血壓的困擾。為了進一步檢驗黃烷醇和促進血液循環的關系，研究人員還對一些美國人進行測試，分別讓受測者服用含有和不含黃烷醇的可可，結果顯示：黃烷醇能促進人體全身的血液循環。

⒉可惜的是，如今的巧克力黃烷醇含量都很低。由于黃烷醇會使巧克力和可可吃上去發苦，致使制造商們煞費苦心、耗時數年設法去掉這種苦味。

⒊巧克力是一種高糖、高脂肪、高熱量的食品。中老年人若是長期食用的話，有可能帶來患高血壓、高脂血癥乃至糖尿病等麻煩。所以，靠吃巧克力來預防心腦血管病并不可取。

速凍食品散裝不宜購買

超市中常見的速凍餛飩、水餃、包子等食品，給人們的生活帶來了便利。但為了經濟實惠，很多人都樂于買散裝的速凍食品。《環球時報》提醒大家，這個習慣該改改了。

《康復》提示：

⒈由于沒有外包裝袋，無論是上架還是供人挑選，都不可避免地遭遇到許多雙手的接觸，衛生質量難以保證。其次，由于食品與空氣接觸面積大，易造成水分蒸發，導致產品干裂、油脂氧化、酸敗等，同時有助于細菌滋生。再次，許多超市售賣的散裝速凍食品只標有品名、口味、價格，而沒有生產日期和保質期，使不少消費者因不知情而食用過期食品。

⒉國家規定，速凍食品的保質溫度為零下18攝氏度。一般來說，溫度越低，營養素的分解、脂肪的氧化速度就越慢，產品的風味和品質也能在更長時間內保持穩定。但由于超市中的散裝速凍食品不斷有人翻動挑揀，難以持續保證規定的儲存溫度。

⒊更嚴重的是，一些小作坊生產的速凍食品使用劣質肉和蔬菜做原料，在儲存時，原料中的細菌還會繁殖，甚至會產生毒素，如金黃色葡萄球菌產生的耐熱腸毒素，這種毒素在218攝氏度~248攝氏度的油溫下才可能被破壞，而小作坊顯然做不到這一點，這就為食物中毒開啟了大門。

接電話別用脖子夾

忙碌的辦公室生活，讓一些白領養成了不好的習慣——聽電話時用脖子夾著聽筒。近期的《解放日報》登載相關文章，細數了該做法的種種害處。

《康復》提示：

⒈經常歪著脖子打電話，會壓迫頸部動脈，使頸部到腦部的血液循環受阻，容易導致腦功能失調。

⒉長時間維持頸部的這種扭曲狀態，會使頸椎受累，誘發頸椎病變。歪著脖子的時間長了，腰背的肌肉也會收緊，導致腰酸背痛。

⒊如果雙手實在忙不過來，不妨使用帶耳機的免提電話，這樣能有效保障健康。