王蒙的養生之道

大作家王蒙刻有一枚閑章，書曰：無為而治、逍遙、不設防。這是他的人生信條，相當程度上也可視為他的養生之道，尤其是“不設防”。

王蒙認為，只要你行事光明坦蕩，又不怕暴露自己的弱點，對他人沒有設防的必要。一個人無害人之心，無茍且之意，無不軌之圖，無非禮之想，心理上設防做什么？“不設防”在現實社會生活中可能會吃虧，但王蒙始終不悔。從長遠來看，他認為不設防得大于失，除了能交真心朋友，還少了不少心理負擔，也就少了疾病的侵擾。

王蒙曾長期受到不公正待遇，人生經歷曲折坎坷。而王蒙自詡是個“不可救藥的樂觀主義者”，他１４歲便參加了地下黨組織，他認為當年選擇了革命，就是選擇了磨難。面對痛苦，他的心理承受力比較強。王蒙雖然不贊成阿Ｑ主義，反對精神勝利法，但他確認有真正的精神和真心的勝利存在，這種精神與勝利，便成了他性格中樂觀的支柱，這對人的生理及心理都有裨益。他并非沒有過種種悲觀失望，問題在于生命能不能跨越這樣的不良情緒。

生于１９３４年的作家王蒙，如今７０多歲了，他直到現在還喜歡看動畫片。可見，身為中國嚴肅文學代表作家的王蒙，同時也是一名普通的觀眾和通俗文化愛好者，有著一顆未泯的童心。

王蒙的生活很有規律，只要不出遠門，每天上午總要坐在電腦前忙他的創作。下午和晚上他常進行一些社交活動或陪陪家人。王蒙的休閑時光總喜歡與家人在一起度過，因為他有條不成文的原則：再忙，家庭生活還是十分重要的。

不熟悉“頭腦比電腦快”的王蒙的人，或許會以為王蒙是個工作狂。其實不然，他很注重自我保健。王蒙認為從事寫作的人，應該注意勞逸結合，注意大腦皮層興奮和抑制的調節，該玩就玩玩，該放就放放，該趕就趕趕，該等就等等，永遠不氣急敗壞，永遠不聲嘶力竭。“我很喜歡很向往的一種狀態叫做安詳。安詳屬于強者，驕躁流露幼稚；安詳屬于智者，氣急敗壞顯得可笑；安詳屬于自信，大吵大鬧暴露了其實沒有多少底氣。”王蒙如是說。

王蒙尋求輕松的方式很多。有時寫累了，他就去聽聽音樂。無論是西洋古典交響音樂，還是民族民間音樂、現代通俗歌曲，他都喜歡。他把聽音樂稱為“靈魂的洗澡”。

王蒙也像常人一樣自求多福長壽，先前他煙抽得很多，１９７８年與煙徹底決裂，至今未再染指。

王蒙喜歡旅游，他說：“我依稀和旅游業有著特殊的緣分，從早先那次不以我意志為轉移的赴新疆起，至今我已到過我國除青海外，包括臺灣在內的所有省城，并走訪過２８個國家和地區，對各地的民風民俗、名勝古跡寫下過諸多文字。我經常外出走走，我的心實際上是靜的，我寫的散文表達了這樣的心境。”

王蒙在人生哲學上頗為欣賞“中庸之道”，他認為“中庸之道”只是有人歪曲了它的本義，把它給庸俗化了，使它變得丑惡無比。

王蒙講，中正平和是他的人生觀，也是他日常生活的心態，它使自己寵辱不驚，遇事不急不慢，不溫不火，神經功能得到張弛有度的良性保護。他雖年逾七十，仍筆耕不輟，時有大作問世。他曾就養生之道請教過大學者周谷城先生，周回答他一句話：我的養生之道就是“不養生”。王蒙大受啟發，認為老先生講得極好，不是故弄玄虛。對比那些吃補藥吃出大病的，練氣功練得走火入魔的，長跑最后猝死的，煉丹服藥把自己毒死的，這話實在太深刻了。王蒙自度能思維敏捷、身體健康地生活下去，也正是秉承了這三個字：不養生。那意思也就是“逍遙而游”、“悠然見南山”般地任其身心隨時處于那種自然放松狀態，而不去挖空心思地刻意去追求什么放之四海皆準的“長壽之道”。