現代人“吃有魚”、“出有車”,生活幸福。可與此同時,不少人卻很不“性”福。許多發達地區的男子出現性功能障礙,不得不求助藥物,以至于“助性”藥品充斥市場,且花樣不斷翻新。這究竟是怎么回事呢?根本原因在于現代人進入了一個誤區,放棄了與生俱來的蹲姿才造成了這一現象。
人們一般都是長時間地坐,舒適地躺,瀟灑地走,悠閑地站,就是不下蹲。生殖功能日益下降與人們生活中不蹲有間接的關系也有直接的關系。間接因素是發達地區的人逸多勞少,坐多蹲少,體形越來越胖。一個胖子諸病纏身,走路都呼哧呼哧的,怎么可能過正常性生活呢?直接原因更令人擔憂:作為男性性器官的睪丸,其所處位置不同于其他體內臟器。人體軀干容納了五臟六腑,惟獨睪丸不在其中,物競天擇的結果使辜丸必須處在體溫37℃以下,方能保持其旺盛的生殖功能。
現代人為趕時髦,褲襠細小短窄,而且又長時間坐著,迫使睪丸置于自我束縛之中,近乎37℃的煎熬令生殖器官與用樹葉、獸皮蔽體的原始先民“自由自在”的下體相比,簡直是在自殘。同樣是人,一邊是蹲在干裂田地里祈雨的非洲土人,雙膝周圍蹲滿嗷嗷待哺的孩子,仰望蒼天欲哭無淚;一邊是發達地區的白領先生們、女士們,手執試管排著隊聽從生育程序安排時的一臉無奈。為何兩者截然相反?答案并不難解,究其原因是古代先民以及不發達地區的人類,由于環境艱險迫使他們慣取蹲姿,蹲著使他們懸垂的生殖器處于既有充分血液供給,又能散熱的最佳狀態,他們由此才保持著旺盛的生殖能力。
現代人與此相反,長時間坐、躺,將生殖器夾在狹窄的“絕境”中,捂著它,鎖定它。發達國家的人少蹲多坐與性無能及人口出生率明顯下降有很大關系。人類的生育能力下降了,人們的“性”趣淡了,大家也為之煩惱,可尋尋覓覓不起作用,找回根本至關重要。那就是“蹲”。蹲時全身抱成一團,軀干四肢相互擠壓,而生殖器處于懸垂狀態得以供血充足。女子下蹲使大腿擠壓卵巢與輸卵管,從而激發雌性激素的分泌,促使生殖功能的提高。
怎樣蹲才更能提高性功能呢?方法是:雙足分開與肩同寬,站穩后緩緩蹲下,雙上肢緊抱在雙膝前,蹲得越下越有效果。取這一姿勢生殖器官最“解放”,對陽痿患者、女子性冷淡者效果最佳。過胖的人如難以蹲下,可依靠墻體或樹干蹲。至于早泄患者則可以在蹲穩后臀部略向上抬,繼而再下降,形成“一顛一顛”的動作,使生殖器呈自由擺動狀態,長期訓練可解除早泄苦惱。
訓練時間可根據自己體力量力而行,多次少量最有效果。蹲時宜穿大襠內褲,以擺脫約束。即使性功能正常的人也可常蹲,通過此項訓練更能提高性功能,錦上添花。
據《祝您健康》