養生妙法：飯后聽音樂

飯后聽音樂，對老年人是大有裨益的，是一種簡單易行的養生方法。

《壽世保元》中說：“脾好音樂，聞聲即動而磨食?！钡兰乙灿小捌⑴K聞樂則磨”的說法。聽柔和清新的音樂，可以配合進食。飯后欣賞音樂，可以陶冶性情，使元氣歸宗，樂而忘憂。

從現代醫學的角度來看，美妙的音樂，通過聽覺器官傳入人體，產生微妙的和諧同步共振。與此同時，柔和輕快、美妙動聽的音樂，是一種良性刺激，它可以通過中樞神經系統，起到調節血液流量、促進血液循環、增強心腦肝腎的功能、增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，加強新陳代謝等作用。

意大利羅馬有個患神經衰弱的婦女，悶悶不樂，郁郁寡歡。醫生給她做完檢查后，只開了三張唱片的“處方”，叫她一天播放三次，每次聽兩遍，結果一周后這個婦女情緒活潑起來，病好了。

瑞典首都斯德哥爾摩市一家醫院做手術，都是在音樂聲中進行的，他們的臨床結論是：音樂可以提高麻醉藥的麻醉作用。

波蘭政府根據幾位病理學家和音樂學家的建議，設立了第一個“音樂治療研究所”，頗見奇效。醫生給病人的“藥”是一張德國古典作曲家巴赫的音樂唱片，具體方法是每日三次，飯后聽，按時欣賞音樂的病人所患多年的神經性胃病痊愈。不久，英、美、日等國的一些醫院也隨之采用了音樂治療的方法。比如，每日聽三次音樂，能治療神經性胃炎；給患高血壓病者聽抒情音樂，可降低血壓；給受了驚嚇的人聽柔和輕松的樂曲，可以使病人安靜，并最終恢復正常。

此外，飯后聽音樂，還要注意考慮人們的個性心理特點與音樂愛好程度等，因為這些因素對療效有一定的影響。只有根據人們的愛好，精心選擇適當的音樂，才能收到較好的效果。反之，喧鬧嘈雜的聲音、強烈激昂的節奏、纏綿悲哀的聲調等，會對人的情緒和消化產生不好影響，有損人的健康。

由此看來，音樂是人們健康和長壽的良友。把聽音樂作為一種療法，不僅可以陶冶情操，解除疲勞，而且可作為一種科學來對待。

據《醫藥星期三》