新快樂主義

想要每一天百分之百沉浸在快樂中，在這世界上，大概只有瘋子辦得到，也沒幾個瘋子真能辦得到。如果有人敢說自己永遠(yuǎn)很快樂，那么，他身邊的人通常都很痛苦。

即使我自認(rèn)為已經(jīng)脫離“多愁善感”的時期，有時還是會和不快樂的感覺廝纏。這些蛛絲馬跡可以在我的筆記本中找到。

我有個從小養(yǎng)成的壞習(xí)慣：快樂的時候徑自逍遙去，不快樂的時候就會在筆記本上默默抗議。失去了愉快而平靜的心情，我就失去了坐在桌子前面寫稿的能力。由于不想傳播不快樂的氣氛給別人(不快樂總會像細(xì)菌一樣越傳播越多)，只能對著小筆記本“吐吐槽”。

翻閱從前的筆記，有些憤世嫉俗的想法和觸目驚心的夢境，實(shí)在讓自己嚇了一跳。我在去年春天竟然寫道：

我感覺生命在令我窒息的庸俗中慢慢流逝；我甚至懷疑我周遭的人們有沒有知覺和靈魂……

還有更慘的：

昨晚半夜夢見一連串大屠殺，機(jī)關(guān)槍拼命地對我掃射。我手腳冰冷，全身僵硬地醒來，像個剛復(fù)活的人……

現(xiàn)在坐在桌前像彈鋼琴般平靜地打著電腦的我，實(shí)在很難體會當(dāng)時到底在想什么。

我常常以為，我是一個會不給自己壓力的人，但我的夢境記事，常常泄露了自己未曾察覺的憂慮。新書出版前幾天，我竟然做了這樣的夢：我出了一本食譜(這是不可能的事啦)，出版社把書送到我手中，一翻開，里頭所有食物的照片都是爛的，生菜沙拉的菜葉枯黃，蒜泥白肉變成黑肉，法國面包看來快風(fēng)干啦……半夜里我忽然坐起，竟然有馬上打電話抗議的沖動!

醒來時我替自己解夢，看來我得放松一下啦，我的壓力還蠻大的，不承認(rèn)也不行。

七天的快樂運(yùn)動

如果你不快樂，那是因?yàn)槟惆咽虑榭吹锰珖?yán)肅了。這是心靈運(yùn)動的領(lǐng)導(dǎo)者奧修說的話，這成為我“不快樂時的座右銘”。

他提供的方法很有意思：不要試著去找出如何變快樂的方法，要把整個生命看成一個故事，并且用七天的時間去嘗試。只要記住一件事：整個世界只是一出戲，試著用一種非常歡樂的態(tài)度、仿佛在慶祝的方式去“表演”，去做每一件事。這樣做，你將有所改變。

你的不快樂是因?yàn)槟氵x擇了一個錯誤的態(tài)度來面對生命，如果你選擇一個正確的態(tài)度。你就能夠快樂。

在不快樂的時候，想起他的話，我會嘗試把自己當(dāng)成一出戲的演員，他說我不好，不過是戲；寫不出稿子來，也是戲；得了吃藥也沒治好的重感冒，也是劇情之一；寫不出東西，也是戲中情節(jié)；如果真的悲傷地流淚，那就認(rèn)真地哭吧!把追求結(jié)果的心情放下來，當(dāng)自己只是在演戲，發(fā)生了什么事，沒有什么值得過分在意。

總是持續(xù)不了七天，我就會忘了這個“不快樂時的座右銘”，因?yàn)椋灰汇@牛角尖，不快樂就沒辦法持續(xù)太久。

不快樂通常來自于太想得到什么，卻無法控制結(jié)果；不快樂，因?yàn)橐眠^多。

太在乎肯定，所以如果有人說自己不好，心里就被蒙上烏云。太祈求愛情，所以如果對方看來有些冷漠，就擔(dān)心自己白費(fèi)心。太把快樂系在別人的表現(xiàn)上，就想不到自己的存在變成別人不快樂的根源。

太在意結(jié)果，忽略了生活的過程，失去了真性情，我們的微笑變得不夠熱心，眼淚也不夠盡性，動不動就陷入情緒的一團(tuán)混亂，或陷入人群混亂的斗爭之中。

不要太嚴(yán)肅啊。歷史上有很多很有辦法又很嚴(yán)肅地在謀求“結(jié)果”的人，結(jié)果，他們活了一輩子，創(chuàng)造的負(fù)面效應(yīng)比正面效應(yīng)來得多，為這世界帶來的美感，遠(yuǎn)不如一個喝了酒就能寫詩的李白。

奧修的解釋十分地誠實(shí)而且有點(diǎn)毒：

有很多人生活在這個地球上，就在你坐的地方，至少有十具尸體曾經(jīng)埋葬在那里，他們也跟你一樣嚴(yán)肅。他們曾經(jīng)在爭斗，現(xiàn)在，這些為一小塊土地在爭斗的人已不復(fù)存在，而土地依然存在……

想到這兒，我就無法不松懈自酞過僵硬的心情，為現(xiàn)有的一切感恩。

不要太急著要快樂

有個寓言故事是這樣的：

一個愁眉不展的富翁，把所有積蓄裝入一個麻袋扛在身上，四處尋找快樂。他在胸前貼了一張紙條：如果有人給我快樂，我就把全部的財產(chǎn)給他。

有一天，他坐在樹下休息，旁邊有位智者趁他不注意，搶了他的財產(chǎn)就跑。他為了追這個“搶匪”，跑了一趟馬拉松……跑了很久，“搶匪”忽然停下來，把麻袋丟回去。有錢人重獲失物，喜極而泣。

“現(xiàn)在你很快樂嗎?”這個智者問。

“我很快樂。”他情不自禁地回答。

想想看，如果把你現(xiàn)在擁有的美好東西都拿走，你會如何?

感受一下失而復(fù)得的情緒吧。

不過是一念之間，你有能力扭轉(zhuǎn)自己的宇宙。

是的，這個世界是個萬花筒，因?yàn)橛心阆矚g的人，也有你討厭的人；有你恨的事，也有你愛的事。有不快樂，才能顯出快樂的價值。

不要因?yàn)槟阌憛挼娜硕豢鞓贰Ｓ形蝗毡咀骷乙撂偈赜芯涿灾档脜⒖迹?/p>

你身旁討厭的人不會消失。

他們也有存在的權(quán)利嘛。學(xué)些技巧應(yīng)付一下就行，“除惡務(wù)盡”的話，會使自己也變成討厭的人。

不要因?yàn)槭〈驌裟悖憔痛驌糇约骸Ｓ形恍」纠习宓拿砸部梢蕴峁┌参浚f：失敗不是成功之母，檢討才是成功之母。

痛苦當(dāng)然也不是成功之母啰。別搞錯了。失敗不會沒有理由，失戀不會沒有原因。長久不快樂，一定有內(nèi)在的問題。

有時不快樂的原因來自于生離死別，我們只能耐心地等待那池邊被攪動的水澄靜下來。

不要太急著要快樂。有些事勉強(qiáng)不得，有些時候急不得，就是要等待，等到果實(shí)成熟的那一剎那，它才會甜得沁人心肺。“強(qiáng)摘的果子不甜。”這句話誰都曉得，不是嗎?

笑得美麗，哭得歡喜，活得有力，玩得用力，快樂與不快樂，都自食其力……

我的新快樂主義。

(選自臺灣《新快樂主義》)