體育教學中健美操運動美的外在表現

健美操運動已經成為世界體育文化中不可或缺的一部分，同時也是體育教學中的一門重要課程，本文從美學的視角對體育教學中的健美操運動美的外在表現特征進行歸納與探討，力圖解析健美操運動，以服務于體育課程教育教學。

一、音樂動作方面

健美操音樂是健美操運動的靈魂，健美操動作是健美操運動的核心。健美操運動自產生以來，音樂和動作就一直處在相輔相成的發展之中。健美操音樂之美主要表現在音樂節奏和樂曲風格上。健美操音樂的節奏之美主要體現在音樂節奏的快慢、疏密、高低、動靜等方面，健美操音樂的曲風之美主要體現在樂曲風格的選擇上，如迪斯科、爵士樂、輕音樂等方面，健美操動作之美主要表現在對已有動作的繼承與對新動作的創造方面。對已有動作的繼承，是取其精華的表現，將優美的動作繼承下來，進而在此基礎上去想象和創造，發展出新的健美操套路動作，推動健美操運動的不斷創新。

一首好的健美操音樂往往伴隨著節奏的不斷變換和獨具風格特色的曲風，教學中往往能使師生獲得美的精神享受。根據各民族的文化特點，健美操音樂在個體審美方面的表現也有不同之處。如在2004年第八屆世界健美操錦標賽六人操比賽中，我國健美操隊放棄了傳統民族音樂，毅然選擇了美國電影《古墓麗影》中的歐美風格音樂作為參賽曲的主旋律，以貼近世界健美操錦標賽中的裁判與觀眾的審美趣味。一個新穎的健美操動作往往帶給我們以美好的印象，而一套好的健美操套路動作的編排，往往具有多個創造性動作，在欣賞套路時產生多次“興奮點”。如在健美操比賽中，可經常看見參賽者在一段節奏平緩的動作之后，伴隨著音樂的改變，突然加快動作頻率，展示一段高速度、高技巧的操化動作，從中我們可以得到很多美的享受。

二、服飾器械方面

健美操對運動服飾的要求非常嚴格，健身健美操要求穿緊身、吸汗、便于運動的服飾，而競技健美操除了上述基本要求外，在服裝的長短、款式、色澤、圖案、所表現的內容等方面有著更為嚴格的要求。與特殊器械相融合是健美操的特殊運動形式，常常表現在健美操的特殊運動形式之中，如拉拉隊操、太極健身球操和踏板健身操等。

健美操運動者對健美操服飾的選擇，可體現出運動者的日常審美觀。如文靜的女學生在選擇健美操運動服飾時常鐘愛于普通款式與大眾色調，服飾中的圖案或花紋也趨于含蓄而又別致。此外，在運動鞋、襪子、頭飾等方面的選擇也因學生個人審美觀的各異而產生不同的審美效果。不同的運動者及所匹配的運動服飾，呈現出千姿百態的人體美的畫卷。這里有樸素的美、另類的美、別致的美、小鳥依人的美等，在達以健康目的的同時，感悟了時尚服飾文化，擁有了快樂、美好的心情。把健美操運動中的器械予以點綴，在點綴中襯托出其服飾之美。如拉拉隊操中亮麗的花穗，太極健身球操中獨具文化底蘊的太極球，踏板健身操中精致的踏板等，構成了健美操運動中一道獨具項目特色的器械之美。

三、編排套路和諧方面

健美操的魅力之一在于其套路的編排與展示，它是將諸多的操化動作通過科學的組合，進而連接成套，在一定的運動時間內不間斷地進行操化練習的運動形式。而由兩名學生或兩名以上組合的健美操套路，將產生出乘方式的美的效應。

套路美是由編排美、連接美、造型美、隊形美、同步美等審美因素構成的，一個好的健美操套路體現出經典絕妙的編排、整齊劃一的動作、出乎想象的配合、清晰流暢的隊形等審美因素，而各審美因素的和諧搭配將給師生以強烈的視覺沖擊，同時，也是現實中評判健美操套路優劣的重要標準。

四、體型姿態方面

遠在公元前的古希臘，柏拉圖、亞里士多德就強調人體美的意義。“人體的肌肉起伏，線條的曲折變化所獲得的美感是極為深刻的，是任何事物所不能及的。”教學中在選擇該項運動項目時，首要考慮的因素即是其能夠達以健美形體的目的。

健美操運動對人體體型的審美范式一般可歸納為：身體苗條、各部位比例協調、有明顯的肌肉曲線、上肢挺拔、臂腿較直、肩略寬、提臀上翹。不同的體型運動所構成的姿態是健美操運動的又一美感。在運動中，學生通過套路動作中的各種定位動作來展示自己的體型，并通過各式各樣的造型來表現美的姿態。在這種優美的姿態練習中，既增進了身心健康，同時又促進了美的體型的形成。

五、想象創造方面

健美操的“吸引子”即是超強的創造性，永無止境的創新活動是健美操運動向前發展的推動力。心理學認為：人的心理是腦的機能，是對客觀現實的主觀反映。而獲取審美經驗的來源即是現實生活中人的心理對待客觀事物的不同感受，所以健美操運動中的創造性動作是人們接觸日常生活中的信息，在大腦中所形成的思維想象，進而運用肢體行為來表達內心感受的外在活動表現，是人們創新意識的外在顯露。同時也是人類社會不斷向前發展，人類向往未來美好生活的一種肢體化的顯露形式。

健美操運動的想象創造之美體現在對新音樂、新動作、新風格、新隊型等因素的創造上，進而在音樂、操化、風格、隊型等方面體現出別具一格，與眾不同，在愉悅師生身心的同時，對生活又多了一份觸類旁通式的想象與啟迪。

六、特殊形式方面

健美操運動的特殊形式就是在健美操運動特有風格的基礎上，融合一種或一種以上的其他運動項目而創造出的新興運動形式。健美操運動按練習形式可分為徒手、輕器械和專門器械健美操。在徒手健美操運動的特殊形式中，有搏擊健身操、拉丁健美操等運動形式；在輕器械健美操運動的特殊形式中，有踏板健美操、啞鈴健身操等運動形式；在專門器械健美操運動的特殊形式中，有太極健身球操、水中健美操等運動形式。這些健美操特殊的運動形式點綴著健美操運動之美，是一種獨具風格特色的美的形式。

獨具鮮明個性的健美操特殊運動形式，在健美操運動中融入了搏擊運動的“力道”、拉丁舞的“柔和”和太極文化的“內涵”等。手持啞鈴體現出人體肌肉美的線條，勁爆音樂中上下踏板時的輕盈，水中運動所泛起晶瑩剔透的陣陣波紋等，形成了另一種健身之美，在滿足師生健康體魄的同時，開啟了學生創新思維的“第六感”。

七、整體協調方面

“只有民族的才是世界的。”奧林匹克運動以民族性為基點，創造了經典的世界體育文化。健美操運動作為一個相對小的世界，民族性同時也是其生存與發展的基點。由國際體聯舉辦的世界健美操錦標賽是世界健美操運動的最高賽事，它在以競技為目的的冠軍爭奪戰中，為世界各國健美操文化提供了展示的機會，打造出促進世界健美操運動發展的品牌性平臺，在世界級的體育競賽文化中呈現出一道獨特的風景線。

中國健美操隊在參加2002年第七屆世界健美操錦標賽混合三人操單項比賽時，選擇了獨具我國民族特色風格的音樂作為參賽曲，伴隨著來自對內蒙古大草原審美聯想的獨特操化動作，融入了內蒙古大草原中現實的生活場景，呈獻給世界觀眾以中國獨特的文化韻味。體育教學中，師生重溫這段比賽，來自內蒙古大草原的豪邁之情已深深印入學生心田，留下了永恒的美的回憶。

人類的一切肢體表現都有其內在機制，健美操運動就是人們對其美的一種肯定。“每個人都有自己的舞臺”，體育教學中的健美操運動也將以其特有的方式和魅力去開創美好的明天。

參考文獻

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(責任編輯 張茂林)