體育教學中的挫折教育探究

世界衛生組織對健康有了新的定義，即健康是三維的，包括身體健康、心理健康和社會健康。這就要求學生不僅有健康的身體，也要有健康的心理，更要有較強的社會適應能力。體育運動不僅有助于身體健康，更能增進心理健康，可以提高學生的自信心、意志品質和情緒調節能力，改善學生的心理狀態，對學習、生活和未來的發展充滿信心。當前，獨生子女在中小學生中所占的比例很大，由于家庭環境和社會因素的影響，致使獨生子女學生在身心發展方面存在一些不足。出于對中小學生身心健康發展的熱切關注及適應素質教育的需要，人們提出了要對中小學生進行挫折教育。體育運動包含著身體與智慧的結合，為了完成一個技術動作，需要幾十次、上百次的反復練習，在這一過程中學生必然會受到多方面的挫折。如果選擇放棄就失去了奮斗目標，只有堅持才能在挫折中尋找到前進的路徑，嘗到成功的喜悅。因此，體育教學也就成為挫折教育的重要陣地。

一、關于挫折教育的釋義

所謂挫折教育是指為了提高中小學生克服遇到挫折時情緒低落、意志消沉的能力，在事情發生前向他們傳授振作精神、鼓舞斗志的理論或事先擬制特定的環境讓他們置身其中，增強心理適應能力的教育方式。它是針對中小學生心理不成熟、承受能力弱的一種素質教育。挫折教育包括認知理論的教育和心理適應能力的強化培養。認知理論教育側重人生價值觀的教育，使中小學生樹立遠大的理想和崇高的信念，明確事物發展的規律，增強他們的自信心。心理強化訓練側重中小學生認知能力的培養，培養必要的情感交流和控制能力，開展中小學生健康人格形成的教育。挫折教育有利于促進中小學生生理和心理的健康發育及成熟。

二、中小學體育教學中實施挫折教育的必要性

1.我國全面實施素質教育的客觀要求

近年來，國家教育部相繼出臺了有關加強挫折教育的文件。1998年教育部在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確要求：“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折和適應環境的能力。”教育部在1999年頒布的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中提到要培養學生的挫折承受力。上述文件，為學校開展挫折教育提供了強有力的政策支持，是國家規定的素質教育行為。

2.中小學生自身健康成長和發展的需要

中小學生生理和心理尚未完全定型，如果外界消極因素不能被消除或被有效地抵制，就會出現各種消極意識和心理問題，挫傷他們的積極心態，使其情緒低落，心理陰影擴大，喪失對美好前途的憧憬。更為嚴重的是，這些心理問題如果不及時加以疏導、轉化，就有可能引發各種疾病，甚至誘發自殺行為。心理學研究表明，同樣的挫折，第二次的影響力度和影響廣度比第一次要弱得多，若事先對中小學生進行挫折教育，可以有效抑制他們遭受挫折后的消極心理，培養中小學生積極向上的進取精神和樂觀主義的生活態度。

3.中小學生心理發展現狀的客觀要求

目前，我國中小學生大多是獨生子女，在家有父母呵護，在學校有老師關愛，因此心理素質普遍較差，不少學生存在著不同程度的心理問題，有的感情脆弱，有的情緒偏執等。我們可經常遇到同學間因一些小事鬧不和，甚至出現行為過激等現象。一些小事看似平常，卻反映出了孩子們極差的心理承受能力以及不健康的心理。這些小事，如不及時解決，長期下去不但會影響他們的身體健康，而且會影響他們的學業成績及走向社會后的適應能力和個性的健康發展。

三、中小學體育教學中實施挫折教育應注意的問題

1.充分發揮體育教師的主導作用

在體育教學過程中，教師給學生出難題、設障礙、樹立對手，制造出適可而止的挫折環境，及時通過學生的表現、評比、測試等形式，誘導他們向難題、障礙、對手挑戰，實實在在地感受挫折體驗。例如，在投籃練習中增加投籃的距離，縮短投籃的準備時間，使學生在不適應的過程中受到挫折。這一過程時間長短不一，學生會出現信心不足、動作變形，甚至厭倦訓練等因素。當學生練習方法不當時，教師應教給其技巧，督促其繼續前進。當學生疲勞時，教師應鼓舞他們要鍥而不舍，直至最終取得成功。在不斷的磨練中，使學生學會面對現實，以積極的心態對待困難和挫折。

2.挫折教育要循序漸進

要從實際出發，由易到難，由簡到繁，由低到高，注意適度和適量，為學生設置的情境必須有一定的難度，能引起他們的挫折感，但又不能太難，應是學生通過努力可以克服的。同時，學生一次面臨的難題也不能太多。適度和適量的挫折能使學生自我調節心態，正確地選擇外部行為，克服困難，追求下一個目標。過度的挫折會損傷學生的自信心和積極性，使學生產生嚴重的挫折感、恐懼感，最后喪失興趣和信心。在體育教學中要遵循由易到難逐漸加大難度的原則，要從難從嚴要求，培養學生克服困難的能力。體育教師應多學習研究各種教學方法，幫助學生解決實際問題，并要求學生對自己要嚴格要求，不要輕易降低要求和難度。如有的學生在做山羊分腿騰越時，心里害怕，踏跳不準，胸部撞到山羊上。對這種較復雜、難度較大的動作可進行分解練習，單腳踏跳——雙腳上板——分腿騰越山羊——完整動作練習，一個動作掌握以后再學下一個動作，教師要加強必要的保護，爭取成功。

3.注意保護學生的自尊心

前蘇聯教育家蘇霍姆林斯基在《只相信孩子》一書中說：“在影響學生的內心世界時，不應挫傷他們心靈中最敏感的一個角落——自尊心。”我們應承認人與人之間的差異，要以健康的心態來看待學生，要全身心對待學生，愛學生，尊重他們的不同，維護他們的自尊心，不斷發現學生身上的閃光點，帶著欣賞的目光贊美表揚學生，肯定他們，讓學生充滿自信。對受挫的學生，要對他們充滿信心和耐心，關心愛護他們，幫助他們查找原因，樹立克服困難的信心。在體育教學中，對于不能完成技術動作的學生，教師可以問明原因，個別輔導。同時，動員班上其他同學相互幫助，共同進步。

4.挫折教育要與成功教育相結合

有人提出，成功的體驗是教育，但是失敗的體驗則是更寶貴的教育。挫折教育應是一種體育教師在教學過程中實施的有目的、有計劃的教育行為，它以最后獲得成功為目的，而不是以失敗而告終的教學活動。其實，成功的體驗，決不僅僅是在籃球比賽中投中幾個球或贏得一場比賽，而是應確定一個目標。一旦目標選定，目標就在兩個方面起作用，它是努力的依據，也是對你的鞭策。目標給了一個看得清的方向，隨著努力實現這些目標，就會有成就感。一個成功的運動員，當他年輕時夢想成為世界冠軍時，隨著時間的推移，實現一個又一個目標，這時他的思想方法和學習方法會漸漸改變，使他懂得成功并不是垂手可得的囊中之物，在獲得成功的道路上，總是充滿艱辛和苦澀，并伴隨著挫折和失敗。只有不畏艱險，登上成功的頂峰，才能真正體驗到成功的樂趣。因此，我們在體育教學過程中，應該把成功教育和挫折教學結合起來，讓學生通過努力，最終獲得自尊、自信和自強，獲得成功的體驗。

(責任編輯 張茂林)