心理拓展訓練在高校體育教學中的應用

[摘 要]為了完善高校體育教學模式，改善當前大學生的身心健康狀況，增強他們的社會適應能力，將“拓展訓練”的基本理念和項目引入高校體育教學，實現二者的融合，是教育面向社會、全面提高學生素質的一種時代需要和趨勢。

[關鍵詞]心理拓展訓練 高校體育教學 心理素質

[中圖分類號]G64 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-5489(2007)05-0007-02

拓展訓練以它“先行后知”的體驗式學習方式打破了傳統教學的以“教”為主的教育模式，讓學生在愉快、積極的參與中學到知識、領悟道理，通過親身體驗來挖掘自己的潛能，培養創新精神和實踐能力，促進頑強、自信、團結等優良品格的形成。拓展訓練這種新的教育方式符合深化教育改革的指導思想，對推動教育模式的改革和青少年整體素質的提高具有重要意義。心理拓展訓練對于提高個體適應社會生活的能力，培養團隊精神極為有效。當前大學生的心理壓力、心理障礙等心理問題較多，學校僅僅依靠思想工作和簡單的心理咨詢方法，很難解決問題。而心理拓展訓練卻在這方面具有明顯的優勢，將“拓展訓練”引入高校體育教學，以強化體育的育人功能，切實提高大學生的身心健康水平。

一、拓展訓練的概念及其由來

拓展訓練是現代廣泛采用的一種全新的學習方法和訓練方式。一般是指把少數受訓人員帶到大自然中，通過專門設計的具有挑戰性的課程，利用多種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經歷一系列的考驗，使參與者在解決問題、應對挑戰的過程中磨練克服困難的毅力，培養健康的心理素質和積極進取的人生態度，增強團結合作的團隊意識。

拓展訓練又稱外展訓練，源于二戰期間訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體，訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等。因此，現在的“拓展訓練”更側重于后者。同時，心理拓展訓練也成為拓展訓練的重要組成部分之一。

二、心理拓展訓練的作用

心理拓展訓練是讓參訓學員通過體驗的活動項目。在一起討論、分享、反思，從而把總結出的經驗教訓運用到工作中去。認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；調解心理狀態，樂觀面對工作與生活的挑戰；認識群體的作用，增進對集體的參與意識和責任心；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；改善人際關系，學習關心和更融洽地與他人合作；學習欣賞、關注、愛護大自然。

三、心理拓展訓練的基本方法和目的

1 心理拓展訓練的基本方法

心理拓展訓練的基本方法是從活動中進行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關系、挑戰或共同感受等則是體驗感情的方法；目標設定或解決問題是認識的方法。

心理拓展訓練就是要讓參訓者在各種活動中，遇到一定的困難和問題。在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態，學會解決問題的方法，增強克服困難的信心和勇氣。

2 心理拓展訓練的目的

拓展訓練的主要目的是：把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升華到可能達到的頂巔。培養學生樹立明確的人生目標、敢于挑戰自我極限、具有克服困難的毅力、培養健康的心理和積極進取的人生態度、增強團結合作的團隊意識、熱愛自然和服務社會的精神。

四、心理拓展訓練與學校體育的聯系

1 心理拓展訓練的目的是和體育教育的目的相一致的

拓展訓練的目的是為了提高學員們的綜合素質，實現“超越自我，熔煉團隊”的目的。體育教學的目的是提高學生身心健康水平和社會適應能力。因此，拓展訓練對于實現學生社會適應的能力這個目標與體育教學是一致的，而且拓展訓練中所追求的綜合素質也是體育教學所追求的，兩者的目的是相一致的。

2 心理拓展訓練的訓練手段和方法與體育教學大致相同

拓展訓練將培訓內容滲透到參與者的行為體驗中，從學員在面臨挑戰時的本能和最現實的思維方式與行為方式的表現人手，通過具有針對性的培訓指導，完成深刻的觀念轉變和形成更好的行動方案。通過體驗式學習的過程可以形成新的品質。同樣，體育教學也是通過學生不斷重復練習的行為，完成動作技能的學習和相關體育意志品質的培養。

3 心理拓展訓練運用的原理和途徑也與體育教學有很多的相似之處

調查表明：閱讀的信息，我們能記得百分之十；聽到的信息，我們能記得百分之二十；但所經歷過的事，我們卻能記得百分之八十。拓展訓練和體育教學都是利用這一原理，采用體驗式的學習模式；拓展訓練設計特定的場景來讓學員通過活動發現自己平時沒有意識到的問題，得到一種體驗，這種方式與體育教學的模仿練習和教學比賽很相似。另外，體育教學和拓展訓練都采用對身心的不斷刺激來形成穩定的心理品質，在這一點上兩者也是相同的。

五、高校體育教學引入心理拓展訓練的優勢

1 高校體育教師是開展拓展訓練的有力執行者

拓展訓練中關鍵的一個因素就是培訓師的組織、監控、引導和歸納能力。高校體育教師的綜合素質普遍較高。教學經驗豐富，對教育學、管理學、組織行為學、心理學等方面的知識也有一定的了解，再加上高校良好的文化底蘊和學習氛圍，只要接受簡單的培訓和學習，完全有能力勝任拓展訓練的教學工作。

2 高校都具有拓展訓練所需要的場地和器材

拓展訓練除了要有培訓師做指導外，關鍵的是要具有活動空間和活動器材。我國高校的體育設施較其他各級學校更加先進和齊備，因而可以保證拓展訓練各個項目的更好開展，即使一些對器材有嚴格要求的項目，如斷橋、空中單杠、云梯等，也可以利用現有的體育器材加以改造和創新，或降低難度和要求，讓學生體會到拓展訓練給他們帶來的各種體驗。

總之，目前高校滿足開展拓展訓練的主要條件，只要體育工作者開拓視野，更新觀念，并加以靈活運用，就一定能很好地利用拓展訓練這一先進的培訓方式和培訓理念，切實地提高高校體育教學的質量。

六、將心理拓展訓練引入高校體育教學的相關建議

1 在安全問題上，要時刻保持警覺，做好安全保障工作

拓展訓練把安全保障作為培訓的首要責任。在培訓期間，安全保障是首要工作，所有活動均經過精心的設計和實驗。各項活動的保護裝備均使用一流的專業器材，并由經驗豐富的專業人員嚴格地依照安全程序指導、監控活動的全過程。因此，將拓展訓練引入課堂時，必須事先注意有關安全問題。只要組織合理，按要求操作，及時消除安全隱患，杜絕不安全行為，拓展訓練就一定能順利開展。

2 在教與學的關系上，高校體育教師要轉變觀念，充分體現學生的主體地位

傳統教育一個致命弱點就是在教學過程中只重視對學生進行知識和技能的傳授，并把傳統知識技能當作教學的最終目的。盡管近幾年一直強調教學要以學生為主體，但實際上以教師為主，學生為輔的傳統教育方式始終沒有多大改變，這與現代教育以“學生為主體，教師為主導”的教育方針是嚴重違背的。而拓展訓練以活動為途徑，以學員為中心，為學員創造難忘的學習體驗；并使其通過對體驗的反思，超越體驗；同時使學員全身心地參與到學習之中，在激勵中加速所學知識的有效轉換。拓展訓練里學生是學習的主人，是教學過程中的主體，學生在充分的參與過程中體會到學習是一種莫大的樂趣。因此，將拓展訓練引入體育教學時，高校體育教師要積極轉變觀念，充分體現學生的主體地位。

3 在體育教學與拓展訓練結合的過程中，要因地制宜，靈活運用

高校體育教師必須首先了解和掌握拓展訓練的基本內容、形式和方法等，尋找體育教學與拓展訓練的交叉與結合點，在體育教學中，巧妙地利用現有的體育器材和設施設置一些特殊情境，用拓展訓練的內容、手段，對現有的體育項目進行科學的改造，例如對拓展訓練中的游戲加以改造引入體育教學，或利用拓展訓練中的體能類的項目提高學生的體能等具體教學手段改進當前體育教學單一、枯燥的教學組織形式，使體育課更加生動，具有吸引力，以便使學生在增強身體素質的同時，提高他們的心理素質和社會適應能力。

[參考文獻][

1]毛振明、王長權：《校心理拓展訓練》，北京體育大學出版社2004年4月版。

[2]黃海：《拓展訓練——高校體育課教學發展新方向》，《體育科技》2004年第1期。

[3]王捷二：《拓展訓練在高校學生素質培養中的應用》，《教育理論與實踐》2004年第1期。

[4]張亞琪：《將拓展訓練引入大學體育課的思考》，《遼寧體育科技》2003年第4期。

[5]胡仲秋、沈綱：《高校體育教學引入拓展訓練模式的探討》，《伊犁師范學院學報》2004年第3期。

[6]于振峰、王晨宇：《關于將拓展訓練融入體育教學的理論研究》：《首都體育學院學報》2004年第3期。

[7]周立華、李俊杰：《略論普通高校開展拓展訓練的必要性與可行性》，《周口師范學院學報》2004年第5期。