如何克服高師學(xué)生在聲樂訓(xùn)練中的恐懼心理

[摘要]本文運用心理學(xué)原理，結(jié)合聲樂教學(xué)和聲樂技能訓(xùn)練的實踐，闡述了學(xué)生聲樂訓(xùn)練中導(dǎo)致恐懼心理的主要因素。并根據(jù)學(xué)生的一般生理和心理規(guī)律，提出了克服恐懼心理的方法和需注意的問題。

[關(guān)鍵詞]聲樂教育 技能訓(xùn)練 恐懼心理

歌唱是由人的呼吸器官、共鳴器官、發(fā)聲器官等共同參與下的多動作的組合，但是，所有這些運動都是受人的意識控制并將它們協(xié)調(diào)起來的。這種整體協(xié)調(diào)的配合，主要是通過大腦皮質(zhì)對歌唱器官的控制來實現(xiàn)的。因此，歌唱時人的心理狀態(tài)或心理素質(zhì)的好壞，對其歌唱的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)起著十分重要的作用，應(yīng)該引起我們足夠的重視。

比如，一些演唱者，在臺下唱得不錯，一上臺就大打折扣緊張得不能自制，本來練習(xí)得滾瓜爛熟的節(jié)目，一上場演出就心跳加速、兩腿打顫、氣息上浮，忘詞跑調(diào)等。這一切都是心理因素中情緒消極的一面在起作用。在聲樂教學(xué)中，我們也經(jīng)常能看到這樣一種情形，有的學(xué)生歌唱的欲望非常強烈，無論在課堂上或舞臺上都充滿著表現(xiàn)欲望，甚至在臺上可以超水平發(fā)揮：而有的學(xué)生恰恰相反，他們?nèi)狈Ρ憩F(xiàn)欲望，演唱時精神過分緊張，以致平時所掌握的歌唱技巧和方法得不到正常發(fā)揮。這兩種情況是學(xué)生的不同歌唱心理狀態(tài)所造成的不同的結(jié)果。導(dǎo)致這樣的問題是由于歌唱心理狀態(tài)在作怪，這樣的心理筆者認為是由于恐懼心理造成。每個性格不同，生活中表現(xiàn)出的狀態(tài)也是不一樣的，所謂“人上一百形形色色”我想也就是這個道理。心理學(xué)范疇從今性與氣質(zhì)分析了原因。個性是表現(xiàn)在一個人身上的那些經(jīng)常的、穩(wěn)定的、本質(zhì)的心理特征。另外，人的氣質(zhì)從心理學(xué)的概念來講，可以分為多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)與抑郁質(zhì)四種。一般來說，多血質(zhì)和膽汁質(zhì)屬于外向型，而粘液質(zhì)與抑郁質(zhì)則屬于內(nèi)向型。外向型性格的人比較重視外在的世界，性情開朗、性格活潑、喜歡活動、擅長交際。具有這種個性的表演者，是不太容易產(chǎn)生“怯場”心理的，就是有也比較容易消除。而內(nèi)向型性格的人則比較重視主觀世界，在同外界的接觸中，缺乏自信，比較孤僻和害羞。所以，由于性格上的緊張趨勢，他們對于受到貶低和遭受失敗的反應(yīng)相對來說比別人更為敏感。所以，在聲樂演唱時所產(chǎn)生的恐懼心理會由于個人的心理承受能力的不同而產(chǎn)生極大的差異。

一、導(dǎo)致學(xué)生在聲樂訓(xùn)練中恐懼心理的主要因素

1、課程教學(xué)方式不科學(xué)。聲樂課程的特殊性決定了其教學(xué)方式的特殊性，這種特殊性如果沒有被正確對待，就影響學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，最終影響聲樂課的教學(xué)。比如，聲樂教學(xué)采取一對一教授的特殊教學(xué)方式，教師的教學(xué)方法與態(tài)度就會對學(xué)生學(xué)習(xí)心理產(chǎn)生巨大的影響。假如教師用粗暴、挖苦、諷刺的語言訓(xùn)斥學(xué)生，學(xué)生會產(chǎn)生緊張心理，會把上課、考試、當眾演唱看成是過關(guān)，甚至一提起演唱，心理上就會出現(xiàn)難以抑制的習(xí)慣性緊張。高師學(xué)生很多將走上課堂，為人師表，其心理期待比較高，如果在聲樂課堂上遭遇巨大心理挫折就容易陷入失望。從而，喪失了學(xué)習(xí)的積極性和主動性，嚴重影響其聲樂的水平的提高。

2、基本功不夠，易由自卑走向自棄。有時候，心理緊張情緒是由歌唱者對演唱技巧掌握不純熟造成的。筆者發(fā)現(xiàn)不少高師學(xué)生學(xué)習(xí)音樂較晚，專業(yè)基礎(chǔ)較差，缺乏進一步深造的實力；或者基本功訓(xùn)練不刻苦，到了考試或演唱時就緊張，發(fā)不出聲來。有的學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當，只偏重于發(fā)聲練習(xí)的訓(xùn)練而忽視技巧與實際歌唱的結(jié)合；還有的學(xué)生僅僅注意在高音上以及某些樂句的練習(xí)，而對整個歌曲缺乏整體性的把握，以致造成演唱時心中無數(shù)，心里緊張。這樣的學(xué)生往往會感到前途渺茫，往往采取無所謂和玩世不恭的態(tài)度，放棄追求，紀律松懈，只圖混張文憑，畢業(yè)了事。

3、個人得失感重，影響提高。高師學(xué)生在校學(xué)習(xí)成績影響著他們畢業(yè)時能不能順利到比較好的中學(xué)任教，學(xué)生的個人得失感太重，也嚴重影響著他們的聲樂水平提高。這類學(xué)生演唱時雜念很多，怕丟面子，他們在考試匯報時心里緊張，完全顧不上表達歌曲的感情。另外，在技術(shù)、心理都不到位時就想唱大歌，結(jié)果給自己的心理造成了過重的負擔。所以高師聲樂教師在進行專業(yè)技術(shù)傳授的同時，一定要培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

4、缺乏自信心，影響教學(xué)實效。一方面，由于文化傳統(tǒng)和歷史的原因，有些同學(xué)錯誤地認為展現(xiàn)自己是一種不虛心的表現(xiàn)：另一方面，許多高師學(xué)生在專業(yè)藝術(shù)院校學(xué)生面前往往因“不夠?qū)I(yè)”而不自信。這就要求教師在課堂上加大心理素質(zhì)的訓(xùn)練與歌唱心理培養(yǎng)的力度，聲樂學(xué)習(xí)是表現(xiàn)藝術(shù)的學(xué)習(xí)，它的能力體現(xiàn)就是個人站在舞臺上進行表演，沒有良好的心理素質(zhì)是無法進行的。

二、克服學(xué)生聲樂訓(xùn)練中恐懼心理的方法

1、構(gòu)件和諧師生關(guān)系，消除畏師情緒。聲樂教學(xué)因其特殊的“師徒”關(guān)系，離不開師生間密切的配合、良好的互動。傳統(tǒng)的聲樂教學(xué)過分地強調(diào)聲樂教師的權(quán)威性和主導(dǎo)作用，在課堂教學(xué)中，學(xué)生始終處于言聽計從的被動地位，學(xué)生的主體作用無法得到實現(xiàn)。加之有些教師對學(xué)生操之過急，過于嚴厲，使得學(xué)生產(chǎn)生畏懼、緊張情緒，不可避免地影響了聲樂教學(xué)的進行。因此，要實施有效的聲樂教學(xué)，必須構(gòu)建和諧的師生關(guān)系。聲樂教師與聲樂學(xué)生要成為真正的合作伙伴。師生之間應(yīng)該經(jīng)常進行學(xué)術(shù)交流、思想情感溝通，建立良好的合作與互助關(guān)系。在一切可能的教學(xué)環(huán)節(jié)上，都讓學(xué)生積極參與其中。教師應(yīng)加強師德修養(yǎng)，增強服務(wù)意識，努力成為學(xué)生所期待的良師益友，以自己的言傳身教培育未來的音樂教師。

2、抓好基本功訓(xùn)練，消除畏難情緒。高師學(xué)生并不是聲音條件都很好，對于那些條件一般的學(xué)生，要給予更多的關(guān)心與愛護，幫助和鼓勵他們，提高學(xué)習(xí)聲樂的興趣。在教學(xué)過程中要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生發(fā)聲與歌唱的優(yōu)點，使學(xué)生心情愉快地學(xué)習(xí)，保持旺盛的學(xué)習(xí)欲望。在糾正學(xué)生錯誤時，不可操之過急提出高不可攀的要求，使學(xué)生產(chǎn)生畏難心理。當學(xué)生達不到要求時，不要訓(xùn)斥，更不能諷刺挖苦，而應(yīng)采取多肯定、少否定的方法，鼓勵他們成功，克服畏難情緒。告知學(xué)生練習(xí)歌唱要用心，練唱時內(nèi)心充滿自信、愉快、坦然，不被技術(shù)方法所嚇倒，要相信技術(shù)方法并不神秘，自己一定能學(xué)好，這樣就能排除任何緊張心理，做到心情坦然，要經(jīng)得起困難與挫折，良好的歌唱心理便自然建立起來：平時練聲練歌，訴說自己的心情和愿望，抒發(fā)內(nèi)心的情懷，則可避免思想技術(shù)方法所造成的心理緊張，養(yǎng)成聲情并茂的良好歌唱心理。

3、激發(fā)學(xué)生心理動力，明確學(xué)習(xí)目的，樹立遠大的理想。人的一切活動，無論是簡單的還是復(fù)雜的，精神的還是肉體的，都是在某種內(nèi)部動力的推動下進行的。當學(xué)生明確今天的訓(xùn)練是為了明天的事業(yè)的時候，這種事業(yè)心就會增強他下定決心克服困難的意志：明確本課目的，教師在課前要對學(xué)生進行備課，本課的教學(xué)目標及主要解決的哪一點問題應(yīng)讓學(xué)生明白，使教與學(xué)都是有的放矢而非普遍撒網(wǎng)；在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生知道每一發(fā)聲練習(xí)的目的，產(chǎn)生一種主動尋求解決問題辦法、調(diào)節(jié)發(fā)聲狀態(tài)方式，而不是機械地按照老師的要求重復(fù)每一個半音上、下行的動作，使教學(xué)過程成為學(xué)生積極參與的良好互動過程。

4、培養(yǎng)積極的情緒，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造熱情。由于情緒和情感對于人的教與學(xué)的智力活動具有動力功能、調(diào)節(jié)功能、信號功能、感染功能。情緒與情感在聲樂教學(xué)活動中貫穿始終，教師只有充分而有效地運用情緒情感功能，喚起學(xué)生積極健康的情緒，以美好的聲音形象和生動豐富的教學(xué)語言來準確地表達作品，引起學(xué)生內(nèi)心的感情共鳴，喚起他們強烈的歌唱欲望，使他們處于情緒飽滿和感情充沛的狀態(tài)之下，從而激起歌唱的發(fā)聲器官，呼吸肌肉和身體動作產(chǎn)生內(nèi)部和外部每一細胞的積極運動，在一種全身心地投入中進行歌唱，并產(chǎn)生積極的創(chuàng)造熱情，真正做到“以情帶聲，聲情并茂”。

5、享受歌唱過程美，培養(yǎng)歌唱熱情。當學(xué)生把聲樂課當成是一個盼望已久的愉快事情把歌唱活動當成一種需要和享受的時候，就會對聲樂學(xué)習(xí)產(chǎn)生一種永恒的信念和持久的熱情，并努力去克服學(xué)習(xí)過程中遇到的一切挫折和困難。常常有這種現(xiàn)象：當他們聽到歌唱家優(yōu)美的歌唱時就會因激動而情不自禁地唱起來，這是歌聲的美打動了他們。教師應(yīng)在教學(xué)過程中運用豐富的教學(xué)方法、開放的教學(xué)內(nèi)容、積極的鼓勵和客觀的評價，充分讓學(xué)生體會歌唱活動的愉悅，體會每一點進步所帶來的成就感，學(xué)會賞識自己，學(xué)會用心傾聽自己的美妙歌聲，為自己的歌聲而感動。從而使他們在歌唱訓(xùn)練中盡情地釋放自己，充分享受歌唱過程所帶來的美感，將激情轉(zhuǎn)化為持久的歌唱熱情。

三、克服學(xué)生聲樂訓(xùn)練中恐懼心理過程中注意的問題。

教師與學(xué)生的關(guān)系應(yīng)建立在相互理解、相互支持、相互信任的基礎(chǔ)上。教師要根據(jù)不同學(xué)生的具體情況及個性心理特征來考慮采用哪種方法手段，態(tài)度要熱情和藹，又要嚴肅認真，防止傷害學(xué)生的自尊心。還要善于“察言觀色”，注意從學(xué)生的態(tài)度、表情、動作、姿勢等方面體察他們的動機和欲望、疑慮和恐懼，要有針對性地、有目的地誘導(dǎo)和啟發(fā)。