如何在中學體育教學在進行心理健康教育

摘 要：健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。體育教學的課程改革，關鍵是教育理念、教學思想的改革。把心理健康教學貫穿于中學生體育教學過程中，可以有效提高教學效果。在中學體育教學過程中，教師在提高中學生的心理素質的同時，要提高學生的身體素質，從而實現中學生的身心健康。中學體育教學不僅要培養人強健的體魄，而且要培養人健康的心理，使學生受益終身。

關鍵詞：體育教學 心理健康

身心健康是中學體育教學追求的目標，體育教學不僅要增強中學生的身體素質，同時要陶冶學生的情操，培養學生健康的心理素質。心理健康教學可使學生處于自我感覺良好、與社會處于契合和諧的狀態，使學生了解、掌握、維持心理健康，減少行為問題和精神疾病。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響，作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節情緒狀態，增強自尊和自信，形成堅強的意志和品質。體育教學首先是社會過程，是一種人與人之間“溝通”與“合作”的活動，直接或間接地影響著學生心理健康水平。

1 新世紀學校體育工作的指導思想是“健康第一”

未來的學校體育，無論從教育觀念還是教材形式都要逐步適應時代的要求，應把只重視增強體質和運動技能的教學轉變到全面增進中學生的身心健康方面來。所謂健康，世界衛生組織所下的定義包括人的生理健康、心理健康和社會適應能力三個維度的概念。現代心理學和人體科學研究表明，人的身體和心理的發展是同一的，心理和腦的發展同身體、生理的發展有著內在的聯系，人的心理活動依附于人的身體之中，身體是“載體”。人作為有機體，身心是一體化的，心理不能單獨存在，正如身體離開心理的調節也不能存在一樣，尤其在青少年時期更應該加以觀測和教育。過去，在人們的觀念中只注重體育的強身健體功能，往往忽視其健心功能，體育教師只重視運動知識技能的傳授，忽略了學生心理品質的培養，從而沒有充分發揮學校體育的育人功能。

2 在教學中教師自身的要求

體育教師在教學中要培養學生的心理健康水平，教師本身首先要具備健全的心理素質?！皩W高為師，身正為范”。教師應具有高雅的氣質、優秀的品行、融洽的人際關系和良好的社會適應能力；注重對教育學、心理學理論的學習，不斷更新教育觀念，提高現代化教育理論水平，提高教育心理學素養，為學生樹立良好的師表形象，從正面教育、影響學生，培養學生良好的心理健康素質。在體育教學過程中要讓學生明確上體育課的作用和意義。中學新課程改革強調“健康第一”、“快樂體育”，情景教學是進行快樂教學的一種全新嘗試，在這種情景下可提高學生上課的積極性，來增強體質、增進健康、消除心理障礙。由此可見，運動與健康和心理是密不可分的，它也涉及體育教學課的氣氛。所以體育教師不能單一地講述和枯燥地練習，要在情景教學快樂的基礎上完成各種體育動作，讓學生掌握所教的知識、技能，形成與社會生活實際相適應的教學內涵，增加體育課的成就感及實用性，并且能使學生在快樂中完成教學內容。

3 對學生進行心理健康教育的方法

3.1 在體育教學中培養學生的自我控制能力

體育運動過程中存在著人與人之間、個人與集體之間、集體與集體之間的相互交往性。這種交往可以使群體中的成員在體育運動中相互影響、相互作用，產生情感上的相互感知、溝通，從而增進了解。由于體育運動的集體性和公開性，在體育運動中的人際交往能夠促進良好的人際關系的發展、融洽關系、團結協作，這也有助于心理健康。心理認識和自我概念的提高，增加了人與人之間的交往與了解，使人擺脫了心理的障礙。一個人具有正確的自我觀，就意味著他能客觀地認識和對待自己。體育運動有助于認識自我，體育運動大多是集體性、競爭性的活動，自己的能力的高低、修養的好壞、魅力的大小都會明顯地表現出來，使自己對自我有一個比較符合實際的認識。體育運動還有助于自我教育，使學生在體育運動中暴露自己的缺點，發現自己的優點，不斷修正自己的認識和行為，對自己的潛能和長處發揚廣大，對自己的缺點和不足努力改正和克服，正確對待成功與失敗。

3.2 在體育教學中培養學生的自信心

在中學體育教學中，根據不同學生本身的身體素質基礎和對不同體育項目的愛好，制訂個性化的教學方案，進行個性化培養，特別是根據每個中學生原有的身體基礎，確定體育達標的目標，開展提進率考核，使每個學生在體育活動中看到自己的進步，享受自我實現的快樂，從而增強中學生的自信心。這就要求體育教師在教學中準確把握學生的信息，如哪些學生彈跳好，哪些速度快等等，以便有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，使其在課堂上體驗勝利與失敗的情感，激發其樹立“無高不可攀”、“無堅不可摧”的進取精神。對學生的進步一定要予以評價和贊美，從而使其獲得成就感，增強自信心。

3.3 在體育教學中培養學生自強意志

同文化教學過程一樣，體育運動也需要自覺主動的意志。如在籃球比賽過程中，需要靠自己做出一個又一個的抉擇并實施進球計劃，沒有任何人可以代替。主動精神是非常重要的，一切都需要經過自我的努力與實際的體驗。因此，在體育教學中要注意培養學生的自覺主動的精神，去追求勝利，贏得快樂。在中學體育教學中還要培養學生的果斷、勇敢、自制、頑強的意志品質。因為，中學是培養學生意志品質的最重要的階段，意志行動能夠毫不猶豫，當機立斷，也許就能取得成功，而當遇到事情時猶豫不決，就會錯過很多機會。因此，在中學體育教學中，引進團隊合作和決斷取勝的競技項目，可在鍛煉學生運動技能的同時培育學生的果斷性。因為果斷性來自于豐富的實踐經驗，要多在各種情境下訓練和總結獲得，而體育運動是其中一個重要方面。

小結

面對21世紀的激烈競爭、社會的發展，未來人才不僅要掌握現代化的科學技術，具有較全面的能力，而且要有強健的體魄、健全的人格、健康的心理素質。智力發展、品德培養和綜合素質的提高，創新意識、競爭能力、自主人格、適應能力的形成和發展都要受心理素質的影響。而健康心理素質的培養又是心理健康教育的主要范疇。在體育教學中，教師必須按教學大綱要求完成教學任務，嚴格執行教學常規，使學生端正學習態度，培養樸實的作風，而學生的思想、意識、道德、品質、毅力等，往往會通過具體的言行表現出來，對于這些要認真對待，善于觀察學生的舉止言行，認真分析學生的思想動態，才能及時把握學生的心理健康水平的真實反映。在當前大力推進素質教育的形勢下，在中學體育教學過程中，通過采用心理健康教學和體育教學相結合，真正促進學生身心兩健，是我們體育工作者的一項新課題。

參考文獻：

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[2]唐大容.中學體育教學應重視學生心理健康[J].內江科技，2006-5.