體育舞蹈納入高校體育教學之我見

摘要：體育舞蹈是集體育、藝術于一身，融音樂舞蹈于一體的高雅運動，成為人們建立友誼、陶冶情操、鍛煉身體、提高審美情趣的鍛煉方式。本文運用文獻資料法、邏輯分析法從社會學、生理學、心理學等學科角度來探討體育舞蹈的價值：健身價值、健心價值、健美價值等，對體育舞蹈的起源、分類特點及作用進行探討，對高校納入體育舞蹈課教學進行分析研究。

關鍵詞：體育舞蹈 價值 高校體育

1體育舞蹈概況

體育舞蹈起源于歐洲、非洲、美洲，具有悠久的歷史。它是融舞蹈美、音樂美、服裝美、體態風度美于一體的，既有豐富的藝術內涵，又采用體育競賽的形式，是具有自娛和表演觀賞性的競技舞蹈。在西方國家被看作是一種陶冶情操和鍛煉體魄的極好形式，并被認為是真正的藝術。

2體育舞蹈的分類及特點

體育舞蹈是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項目，按照體育舞蹈的風格和技術結構可分為兩大類：摩登舞、拉丁舞；按照競賽項目可以分為三大類：摩登舞、拉丁舞、團體舞（隊列舞）。摩登舞包括華爾茲(Waltz)、探戈(Tango)、狐步舞(Fox trot)、快步舞(Quick step)和維也納華爾茲(Viennese Waltz)這5個舞種；拉丁舞包括倫巴(Rumba)、恰恰恰(Cha、Cha、Cha)、桑巴(Samba)、斗牛舞(Paso Doble)和牛仔舞(Jive)共5個舞種。團體舞（隊列舞）包括有拉丁集體舞和摩登集體舞。體育舞蹈的各支舞都有不同的發源地及獨特的風格特點。（見表）

現代舞類中有風格典雅、波浪起伏的華爾茲；有瀟灑奔放、靜動閃視的探戈舞；有雍容華貴、旋轉多姿的維也納華爾舞；有穩重大方、形如狐貍跑步的狐步舞及運步輕快如行云流水的快步舞。拉丁舞類中有形情交融的倫巴舞；熱烈歡快、快中見美的恰恰舞；風格別致、搖擺顫動如春風楊柳般的桑巴舞；激情奔放的牛仔舞及剛健英武、振奮人心的斗牛舞。

3體育舞蹈的鍛煉價值

體育舞蹈屬于有氧代謝的一種體育運動項目，從運動生理學、運動心理學、社會學的角度來看主要有以下幾方面的鍛煉價值。

3.1健身價值

從整體看體育舞蹈屬于中等強度的運動項目，經常參加跳舞活動，其心血管、呼吸系統都得到鍛煉，能有效改善心肺功能；能加速新陳代謝，促進消化系統的功能；能舒緩情緒、消除疲勞，提高神經系統的功能。從而增強體質，延緩衰老，提高人體的活動能力。

3.2健心價值

音樂與舞蹈是人們為了盡情宣泄生命力的力量和情感而創造的。在情調健康、旋律優美、節奏明朗的樂曲聲中配以高雅、豪放、輕快、飄逸的舞步，使你感受到美的熏陶。所以體育舞蹈能消除疲勞、陶冶情操、凈化心理，是一種良好的心理保健手段。

3.3健美價值

在優美動聽的音樂旋律中，男士與女士用心靈共舞，以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的形體、美的姿態、美的造型，創造出一種體育與藝術、健與美的最佳意境，給人們以藝術熏陶和美的享受。經常參加體育舞蹈活動是一項很好的健與美的形體訓練。

3.4交際價值

體育舞蹈是現代流行的一種社交活動，又是一種健康文明的娛樂活動。通過舞蹈的媒介作用，增加交際機會與氣氛，滿足交際者的心理需求，在一種輕松愉悅的氛圍中，加強了人際間的交往，促使他們之間思想情感的交流與信息的溝通，增進了友誼，滿足人們精神上的需求，獲得心理上的享受，豐富了人們的業余生活。

4高校開展體育舞蹈的必要性和可行性

體育舞蹈是一種融體育和藝術于一體的體育運動項目，它具有嚴格的規范性、廣泛的社交性、強烈的體育性、高度的技巧性和高尚的娛樂性，正是這些獨具的特色與魅力深受大學生的喜愛。高等學校的大學生文化素養較高，思維活躍，對新事物的鑒別接受能力較強，體育舞蹈恰恰能夠滿足他們這種不斷提高藝術修養和審美情趣的需要，同時體育舞蹈所具有的輕松、奔放、灑脫和高雅又給人以美的享受，并逐漸成為大學生交流思想、抒發情感、消除隔膜、相互溝通、增進友誼、擴大視野的重要手段之一。因此，體育舞蹈納入高校體育教學既是必要的又是可行的。

5高校開展體育舞蹈的作用

5.1體育舞蹈能提高大學生對音樂的鑒賞力

高校學生藝術修養的先覺條件以及他們對音樂的理解力和欣賞力使他們更容易進入音樂意境。體育舞蹈中優美悅耳的華爾茲舞曲可使人忘卻煩惱；節奏強烈的探戈舞曲可使人催人奮進；輕松活潑的牛仔舞曲可令人激情迸發；纏綿抒情的倫巴舞曲可令人心曠神怡；還有熱情歡快的桑巴舞，雄壯激昂的斗牛舞。在這些風格迥異、剛柔并濟的無窮魅力中，大學生的音樂素養和藝術修養得到了提高。

5.2體育舞蹈能促使大學生對美的追求

高校學生對追求健美的體格、優美端莊的姿態、勻稱和諧的形體、舉止瀟灑的風度非常重視。追求美是時代賦予教育的內容，更是大學生的心理需求。集形體美、音樂美、服裝美、禮儀美于一體的體育舞蹈可以使學生在運動的同時產生各種審美的心理效應，從而得到精神的凈化、情操的陶冶、心靈的愉悅和情感的升華。

5.3體育舞蹈能培養大學生參與體育的意識

我國高校體育課的教學基本上仍在沿襲著傳統的教學模式，單調枯燥乏味，挫傷了學生學習的熱情。大學生需要具有新時代、新內容、新氣息的體育活動。體育舞蹈從華爾茲的波浪起伏到探戈舞的抑揚頓挫，從倫巴舞的扭跨動作到牛仔舞的跳踏步，快速旋轉和腰臀部的自然擺動，對肌肉、骨骼、關節和韌帶都有良好的刺激作用，長期鍛煉可提高運動器官的靈活性、柔韌性和協調性。從而使大學生在興趣的基礎上提高他們參與體育的意識。

5.4體育舞蹈能促進大學生的身心健康

當代大學生學習負擔重、壓力大，心理比較脆弱，需要強健的體魄、充沛的精力和積極向上的精神追求。在大學校園里分系、分專業，在一定程度上，限制了學生的廣泛交往。而在校園舞會上優美的音樂與婉轉的旋律將不同專業、不同性格和不同愛好的年輕人重新組織在一起，在這個臨時團體中，同學之間的交往是多層面的，人們的自我封閉意識在這里能夠得到徹底的解脫。舞場上的融洽、和諧、高雅的氣氛增進了同學們的友誼，并在一定程度上對焦慮、抑郁等情緒障礙有顯著的調節與治療作用。

5.5體育舞蹈能擴大體育的社會效應

高等院校是大學生走向社會的轉折點，高校體育是如何引導大學生自覺的鍛煉習慣，使他們走入社會后，充分利用體育活動群體的特點，來溝通不同類別人的思想、情感、知識，擴大人與人之間的正常交往。由于體育舞蹈對學生的體態、舞姿、風度等方面的獨特要求，可促使大學生的精神面貌改變，學生一旦走入社會，就能以高尚的人格內涵、良好的行為舉止、彬彬有禮的風度感召周圍人群，使體育的內涵延伸，擴大體育的社會效應。

5.6體育舞蹈能促進學校體育教學改革

隨著社會的變革，學校體育教育正向多功能方向發展。體育概念的內涵不斷擴大，它需要不斷地注入時代賦予的新內容。學校體育是社會體育的基礎，學校體育教育在學生的社會化進程中扮演著重要角色。

6結束語

體育舞蹈所具備的良好作用使其成為社會體育的重要內容，將它引進高校體育課堂是社會發展的需要，也是培養現代化人才不可缺少的體育教學內容。體育舞蹈納入高校體育課符合教學改革的方向，促使學校體育逐漸走向健身體育、快樂體育、終身體育和大眾體育發展的趨勢。

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