論高校體育舞蹈教學中美感的培養

摘要：體育舞蹈具有很高的審美價值和健身價值，它以獨特的藝術魅力深受大學生的喜愛。本文闡述了體育舞蹈的美學特征，針對這些美學特征，在高校體育舞蹈的教學中，如何培養學生正確的審美觀，如何培養學生的形體美、動作美、服飾美、樂感美，使學生在體育舞蹈的學習和訓練中獲得絕妙的、完美的審美體驗，促進高校體育舞蹈教學的不斷發展。

關鍵詞：體育舞蹈 體育教學 美感培養

體育舞蹈是一門具有很高的審美價值和健身娛樂價值的綜合藝術，它是集體育、音樂、舞蹈、服飾于一體的新興體育項目，是通過人體各種動作來表現人的健康美、力量美、青春美和形體美，體育舞蹈中體現的美感以及人們對它審美的需要，勢必將體育舞蹈的地位提升到一定的高度，使之成為一種時尚、高雅而喜聞樂見的美的體育運動項目。因此，在高校體育舞蹈教學與訓練中，加強美感的培養，充分挖掘體育舞蹈中的美育資源，不僅能滿足大學生對健美的體格、優美的舞姿、勻稱的體形美的追求，而且能提高大學生的審美素質。

1 體育舞蹈的美感特征

美賦予體育舞蹈永恒的生命力，它以最和諧的的藝術性作用于體育舞蹈，使體育舞蹈具有迷人的魅力和生動的色彩，使人們充分感受到其無窮的生命力。它所展示的服飾美、舞蹈美、形體美、音樂美、動作美陶冶了人們的情操，豐富了人們的想象力，擴展了人們的智慧。

1．1形體美

形體美是形成體育舞蹈的先決條件，體育舞蹈美的基本特征是它獨特的藝術風格。作為一項最能體現人體美的新興體育運動項目，它不僅可以展現出體育運動矯健的輕松感，而且還展現著藝術動作誘人的韻味感，選手通過軀干和四肢部位的動作及其相互配合，以人體表現出美的形態、動作、造型、表情，使體育舞蹈具有全面展示人體美的功能。體育舞蹈的形體美“以體傳情、形神兼備”，它之所以具有生動的藝術感染力，正是由于選手“發于情而形于神”，男女舞伴用心靈共舞，把細膩的情感注入其全部的形體動作中，最后塑造形神兼備的美的形象。

1．2體育舞蹈的動作美

動作美是體育舞蹈的特點之一，這種美又是通過身體運動形式表現出來，所有的舞蹈動作又都受時間、空間、力度的影響，并在方向速度上表現出姿態美、時空變化美、力度美、韻味美，在這種美的身體律動中向人們展示優美和諧的動作美。由于體育舞蹈十種舞的風格和特點都不相同，因此即使做同一造形的動作，在技術與音樂的處理上、風格的把握上也不盡相同，所獲得的效果也不一樣。如摩登舞動作端莊含蓄、高雅優美、穩重敏捷、準確協調，舞步流暢飄逸，輕柔灑脫、旋轉性強。而拉丁舞動作熱情奔放、自由多變、情緒激昂、豪放粗獷、手勢和腳步內容豐富。團體舞是將五種舞蹈在變化莫測的隊形變動中編織出豐富多彩的動作圖案，并把音樂、舞姿、圖案和選手們的和諧配合融為一體，達到完美的動作統一。

體育舞蹈中男女選手“動”、“靜”造型的交相輝映賦予了體育舞蹈豐富的表現手段，舞蹈的爆發性、對比性、轉折性、整體性，構畫出舞蹈特有的瞬間美、過程美、變化美和立體美。豐富多彩的舞蹈造型可分為動態造型和靜態造型。動態造型包括男女選手的行步、跳躍、轉體、擺蕩、升降、反身、傾斜等，其美感特征是瞬間的。靜態造型指動作停頓超過音樂節奏兩小節以上的各種起始動作和平衡靜止動作，通過它在時間和空間的組合造成了連綿不斷的神奇效果，使“動”“靜”結合、剛柔并濟、相互襯托。這無疑是體育舞蹈動作美的一種藝術表現。正因為如此，完美的舞技和豐富的表現賦予了體育舞蹈動作美的靈性和藝術生命力。

1．3體育舞蹈的音樂美

音樂是體育舞蹈運動中不可缺少的重要組成部分，是體育舞蹈的靈魂，由于體育舞蹈的十個舞種的動作、風格不盡相同，其音樂節奏、旋律和特點各異。因此，選手們根據不同的舞蹈，不同的動作風格配上適宜的音樂，才能充分展示舞蹈的意境，表達音樂的情感，才能使體育舞蹈的藝術表現力更富有感染力。

體育舞蹈的音樂多采用世界名曲及輕音樂等，它以優美的旋律、鮮明的節奏、多彩的風格使體育舞蹈更添特色，令人身心愉悅、無限暇想。拉丁舞中倫巴舞音樂纏綿、浪漫、柔媚、抒情，是表現愛情的舞蹈。恰恰舞蹈音樂曲調歡快有趣、舞蹈詼諧、花哨逗趣。桑巴舞音樂歡快熱烈，帶有濃郁的巴西民族風格。斗牛舞音樂則是西班牙風格的進行曲，音樂雄壯激昂、剛健有力、感人奮進，表現出男子漢的英武和豪邁昂揚的氣概。牛仔舞音樂歡快熱烈，有躍動感，舞蹈表現出牧人強健的體魄和自由奔放的情感等等。因此體育舞蹈的音樂既可成為選手吐露情思的主線，又可感染觀眾共同投入到舞蹈表現的情境之中，令人心馳神往、遐想萬千，這就是體育舞蹈美的所在。

正是由于體育舞蹈各舞種音樂風格與舞蹈動作協調統一，才能將多姿多彩的體育舞蹈表現得淋漓盡致，給人們豐富的美感。在體育舞蹈中，音樂美還可以起到控制舞蹈動作的作用，有利于舞蹈意境的創造與發展。男女舞伴默契的配合、舞步的和諧、動作的協調，不僅需要高超嫻熟的舞技，而且依賴于音樂節奏的引導和指揮，而音樂的旋律又是男女舞伴在疾徐有致的舞步中表現各種身體語言的向導。

1．4體育舞蹈中的服飾美

高雅的氣質配以華麗的服飾，是體育舞蹈的另一特點。由于它們的風格特點不同。因此與之相匹配的服裝也不同，令人目不暇接、悅目怡神，為體育舞蹈錦上添花。例如：在摩登舞比賽中，男士穿西服或燕尾服，突顯出紳士莊重的氣質以及人體的線條美，色彩是以黑色為主，顯示出選手的深沉。女士則穿晚禮服長裙，則給人以雍容華貴、嫻靜高雅之感。而拉丁舞選手的服飾則以男士著緊身的長衣和長褲或寬松的上衣和長褲，女士則穿露背、露腿的超短裙。這樣的服飾不僅能突出男女選手人體各部位的曲線美，而且能展示出濃郁的拉丁舞風情。至于舞鞋，男士均穿黑色或與服飾同色的平跟系帶皮鞋，女士則穿高跟束帶皮涼鞋，色彩與衣裙相同或相似并附加亮飾，從而令舞者的舞步醒目、足下生輝。

2 體育舞蹈教學中的美感培養

2．1培養學生正確的審美觀

在體育舞蹈的教學中，要培養學生的審美觀，首先教師自身必須具有一定的審美觀念、審美情趣和審美能力，具備更為深廣的藝術素養、文化底蘊和人格魅力，充分體現其藝術美。教師要善于從教材中感受美、提煉美，以自身特有的健康美、形體美、儀態美、教態美、情感美通過教學融入到學生撐握知識、技術、技能的過程之中，做到語言美、內容美、動作養、節奏美、風格美、效果美。因此，作為美的使者、美的傳播者的體育舞蹈教師，要不斷提高自身的素質，在提高本專業水平的同時，應研究關于美感產生的生理、心理基礎和社會根源，從科學上了解美，培養審美意識。教學時教師的語言應豐富優美、簡短易懂、神態怡然，情緒飽滿。動作示范要完美準確，充分體現形體美和動作美，以美的行為引導學生感受美和鑒賞美。同時要創造優美的教學環境，環境美能提高學生的學習興趣，調動學生學習的積極性和自覺性。

2．2培養學生的形體美

在體育舞蹈的訓練中美的形體能給人一種心曠神怡的感覺。因此，對體育舞蹈要求要保持良好的姿態美：如：挺胸、收腹、松膝、大腿臀部夾緊上提。這種舒展挺拔、剛健優美、端莊典雅的形體，既給人以精力充沛之感，又蘊涵著極大的藝術魅力，在運動中通過人體點線的配合，體現出美的姿態、美的造型、美的主題去征服觀眾，給人以美的享受。在培養學生形體美時應注意以下幾個方面：（1）既要遵循人體生理機能變化的規律，又要遵循美的規律，選擇難度、旋轉、速度、幅度適宜的教學方法。（2）注重形體，姿態的規范性訓練。體育舞蹈中的形體訓練有柔韌性訓練、力量訓練和協調性訓練。柔韌性訓練主要部位有：肩部、胸部、腰部和腿部的訓練。力量訓練主要部位有：肩、腰、腿，協調訓練要遵循“三軸規律”即頸軸、腰軸、膝軸。（3）適當加大理論知識的比重，讓舞蹈者提高認識，了解形體訓練的目的、原理，掌握形體訓練的基本知識和基本方法，并根據自身素質、形體特點選擇適宜的訓練方法。（4）加強思想道德教育，使學生懂得健美勻稱的體形、優雅的姿態只有和內在美結合起來才是完整的美。（5）不斷增強學生的自信心。人體的肌肉具有可塑性，可通過有針對性的訓練加以改善。只要舞蹈者明確目標、提高認識、掌握方法、堅持練習就能夠達到目的。

2．3培養學生的動作美

體育舞蹈動作是構成舞蹈最基本的元素，無論探戈舞或華爾茲舞蹈或其它舞種，都是通過人體各部位連續的有節律的動作完成的。這些舞蹈動作以頭部、上肢、軀干、下肢四大部份很和諧的有節律的動作構成的。有方向、速度、幅度、力度的不同，產生的動作效應也不同，并賦予不同的情感，構成豐富多彩、變換多端的舞蹈形象。因此，在培養學生動作美時，在體育舞蹈動作的設計上應注意以下幾個方面：（1）動作的難易程度、動作的設計應符合舞蹈者的基礎和個性特點。（2）創編動作應豐富新穎、富有特色、不斷創新。（3）動作與動作之間的過渡連接應自然流暢，舞伴之間的配合應默契。（4）動作的設計力求幅度大、力度強、造型美。（5）教師在教學中應用規范的語言向學生說明動作名稱、要領、練習方法、技術關鍵以及規范的口令。（6）掌握不同舞種的風格特點。

2．4培養學生的樂感美

在體育舞蹈教學中，樂感的培養占有極其重要的作用，由于舞種的不同，其音樂節奏、旋律和風格也不盡相同，選手根據不同舞種的音樂特點與所做的舞蹈節奏相一致，才能充分展示舞蹈的意境，表達音樂的情感，使體育舞蹈的藝術表現更富有感染力。因此，在體育舞蹈教學中培養學生的樂感時應注意以下幾個方面：（1）讓學生多聽各種不同的音樂。首先要讓學生學會聽音樂，學會聽音樂的旋律和節奏。旋律是音樂最主要的要素與手段，它表現出特定的內容與情感。旋律具有很強的藝術表現力，音樂的內容、體裁、風格、特點等主要是由旋律體現出來。而節奏是指不同長短時值等音符有組織的序列。如：華爾茲為3/4拍，第一拍嘣的聲音重，二、三拍嚓嚓的聲音漸弱，讓學生反復聽，自己打節拍，分辨出節奏。（2）讓學生學會按照音樂節奏的快慢強弱來調整自己的動作幅度和情緒。如：華爾茲第一步隨著重音，步幅就比較大，踩點較重；二、三步步幅漸小，踩點漸輕，身體各部位動作也應隨著音樂的變化而有所改變。（3）讓學生學會用心靈來感受音樂。體育舞蹈中的不同舞種都包涵有不同的舞蹈神韻，而舞曲中旋律和節奏的變化，又好像在講述著一個個動人的故事，讓學生用心靈去感受這些故事、感受音樂，并將其表現在舞蹈動作上，才能真正做到形神兼備，體現出體育舞蹈中美的神韻來。

2．5培養學生的服飾美

體育舞蹈對選手服飾的規定性強化了它的審美價值，體育舞蹈服飾的設計、色彩與舞種的和諧，體現了統一美和個性美。不同的舞種，需要用不同的服飾來襯托，在體育舞蹈的教學中，培養學生的服飾美應注意以下幾個方面：（1）服飾要符合不同的環境與場合。（2）服飾要符合不同的舞種風格。（3）服飾要符合不同的人物、氣質的特點。如年齡、職業、性別、形象等多方面，與自身的整體氣質協調搭配，才稱得上得體。

3 結論

體育舞蹈是一項集體育、舞蹈、音樂、藝術、美育于一體的運動，具有形體美、動作美、音樂美、服飾美等美學特征。在體育舞蹈教學過程中注重，培養學生的審美意識、培養學生的形體美、動作美、音樂美、服飾美，能提高學生對美的感受力、鑒賞力和創造力。同時要求教師加強自身的藝術修養，使學生得到美的熏陶和啟迪。

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