減負貴在減輕學生的心理負擔

隨著新課程改革的全面展開，學生課業負擔得到了有效的控制，然而學生學得輕松嗎？沒有，因為教育者往往忽視學生的心理負擔。其實，學生在課堂、學校、家庭所承受的心理壓力遠遠超過了課業負擔，嚴重妨礙了學生心理的健康成長，導致心理疾病，從而引發諸如出走、自殺、兇殺之類的惡性事件。那么，如何改變這種現狀呢？筆者認為：減負的關鍵在于創設一種輕松、和諧、自然、怡人的心理成長環境，減輕學生學習的心理負擔，讓學生置身其中，才能學得好、玩得好、長得好。

一、更新育人觀，是減輕學生心理負擔的前提

針對應試教育及中小學階段存在的各種弊端給學生帶來的課業負擔和心理壓力，社會各界應加強對素質教育的理解，樹立正確的教育觀、質量觀、人才觀。學校校長與教師必須轉變只為升學和考試服務的目標觀，樹立提高民族素質的目標觀；轉變以分數為唯一標準評價學生的質量觀，樹立提高學生綜合素質與充分發展個性特長的質量觀；轉變只重視少數尖子生而忽視大多數學生和重知識灌輸、輕能力培養的教育觀，樹立面向全體學生、因材施教、知識學習與能力發展相統一的教育教學觀。只有轉變教育觀念，才能增強減負的責任感、使命感、緊迫感，產生推進課程改革的動力，提高課堂的教學質量，切實減輕學生的課業負擔，從根本上減輕學生的心理負擔。

二、營造民主、平等的師生關系，是減輕學生心理負擔的關鍵

學生的心理負擔，首先來自于教師，即師生關系決定了學生心理壓力的大小。學生都是有生命、有個性、有思想、有情感的人。教育教學過程是師生互動的活動過程，師生之間只有保持心靈上的交流和溝通，才能創設一個和諧、友愛、寬松的有利氛圍，從而使學生保持無拘無束、心情舒暢、情緒振奮的心理狀態。因此，教育教學活動中，教師應摒棄“師道尊嚴”的思想，不再凌駕于學生之上，不再以處罰代替教育。教師應學會傾聽學生的心聲，給學生站起來說“不”的機會，接受學生正確的建議，同時賞識每一位學生的優點和點滴的進步，容忍學生的過失，一視同仁，使每位學生快樂地學習，自覺地參與教育教學活動，敢于發表自己的見解和不同意見。民主、平等的師生關系，可使學生產生溫暖、安全的感覺，形成愉悅、平和、自信、互助等積極的情緒體驗，煥發出勃勃生機。反之，則易使學生滋生排斥、冷落的感覺，引起憂郁、恐慌、自卑、敵對等消極的情緒，自然而然造成學生的心理負擔。

三、尊重學生的個性發展，是減輕學生心理負擔的出發點和歸宿

傳統的學校教育，重教輕學、重知輕能、重灌輕啟；教師教什么，學生就學什么；課本怎樣寫，學生就怎樣學……這樣不利于學生主動積極地學習和生動活潑地發展，也不利于學生個性的充分發揮，甚至還會造成學生的心理問題，即學生學習的心理負擔。

1.要減緩學生學習的心理壓力和精神壓力，就要解放學生學習的自主權與自由度。充分信任學生，變苦學為樂學，使學生成為學習的主人。同時要喚醒學生的自我意識，使學生由“學會”變為“會學”，實現自我學習、自我教育。如此，學生學習的心理負擔自然會消失。

2.要減輕學生的心理負擔，就必須尊重學生的好奇心和求知欲。如果學生對學習的內容毫無興趣，僅憑教師“硬塞”和“恐嚇”，使學生不敢不學，從而易使學生產生學習的心理負擔。反之，從學生的好奇心出發，鼓勵學生質疑問難，激發學生的求知欲，引導學生進入廣闊的社會空間和思維空間，達到“樂此不疲”的境界，心理壓力就會消釋，緊張情緒就會緩解。這樣，學習就能成為內在需求，個性也就會得到健康的發展。

四、建立科學的評價體系，是減輕學生心理負擔的有效途徑

當前，我國教育評價仍未擺脫唯考分和升學率的桎梏，仍以考分定學生的優劣，以升學率定學校或教師教學質量的好壞。這種評價體系只重手段，不重目的；只重結果，不重過程；只重表現，不重潛能；具有極大的局限性和片面性。這種不合理的教育評價體系已成為頗具魔力的指揮棒，在它的指揮調度下，形成教育行政部門壓學校、學校壓教師、教師壓學生的連鎖反應。這種情況下，學生的心理壓力和精神壓力則更大、更重。因此，學校教育應加快應試教育向素質教育的轉變，建立以創新精神和實踐能力為核心的素質教育評價體系：1.既評學生，也評教師；既評結果，也評過程。2.評價的目標應是量化和非量化的統一，知識與能力并重。3.評價手段多樣化，有筆試，也有口試；有考試，也有非考試性測評。4.評價主體可是學校、教師、家長，也可以是學生。總之，應以素質教育目標檢驗工作效果，禁止給學校、班級、學生排位定次。筆者認為，在這種評估模式下，教師教得輕松，學生學得愉快，又何來心理壓力和精神壓力呢？

綜上所述，減輕學生的心理負擔是學校教育減負工作的重中之重，不僅是健全學生個性、培養學生的創新精神和實踐能力的前提，而且是提高學校教育教學質量及推進素質教育的關鍵。