時尚飲品

經(jīng)常飲用鮮菜汁不僅能補充營養(yǎng)，還能排除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因為鮮菜汁進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。那么，如何正確制作和飲用新鮮菜汁呢?

方法其實很簡單，請君不妨一試。將蔬菜洗凈切成小片，放入榨汁機中攪拌即可，飲用時用白糖或蜂蜜調(diào)味。下面介紹幾種常見的食療保健蔬菜汁，供君參考。

一、番茄汁

營養(yǎng)專家通過研究發(fā)現(xiàn)，每人每天吃上2～3個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有補益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。番茄中的維生素P有保護血管、防治高血壓的作用，并能改善心臟的工作。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美。番茄汁兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。

二、胡蘿卜汁

每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝胡蘿卜汁的母親高得多?；加邢罎兊娜?，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的作用。

三、黃瓜汁

黃瓜具有利尿功效，黃瓜汁在強健心臟和血管方面也占有重要位置，它能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化?！?br>