讓我逍遙的“三慢生活”

現(xiàn)在。不少地方時興起“慢一族”，他們認為。慢養(yǎng)生效果好，他們慢飲食，慢旅游，慢運動，休息天慢悠悠地逛商場，對此，引起我的共鳴。現(xiàn)把自己的一些慢生活細節(jié)歸納如下。

慢步行：我曾看過一篇散文，有兩句話大概是這樣的，“急匆匆地趕路急匆匆地去死，慢吞吞地走路就不至于死”。仔細琢磨，很有道理，和平年代，一介百姓，何必急匆匆的呢。我喜歡步行上下班，以前3公里的路程，我走30分鐘，走得很急，有時還要闖闖紅燈。現(xiàn)在，隨著我對交通法規(guī)的學(xué)習(xí)以及閱歷的增加，我提前45分鐘下樓離家去上班，走得慢一點，在十字路口，做到“低頭看線，抬頭看燈”，另外，我還要左看看，右看看，以防闖紅燈的車輛沖過來。

慢吃飯：我從一本醫(yī)學(xué)科普書上看到，慢吃飯的人一般很少得胃病，我把有關(guān)內(nèi)容寫在一張三合板上。放在餐桌上，以提醒自己，養(yǎng)成“慢”飲食的習(xí)慣，提示板上寫的內(nèi)容如下：養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣，靜下心來慢慢吃，吃飯是享受，不要狼吞虎咽。這是2005年7月寫的，堅持兩年多下來，我的慢性胃炎居然好了。以前，一頓飯10分鐘就吃完了。現(xiàn)在我把吃飯時間延長到半小時，細嚼慢咽，把吃飯當(dāng)成一種享受。

慢跳舞：每天晚上8點到9點半，我居住地附近的市民廣場有一個跳交誼舞的群體，我也是其中之一。但我一般不跳“快三”，我覺得“快三”的踮腳和扭轉(zhuǎn)動作會加重膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的負荷，時間一長會發(fā)生積累性損傷，易造成骨性關(guān)節(jié)炎，因此，我一般只跳節(jié)奏慢的“慢三”與“慢四”和小拉舞等。如此，我既健了身，又在音樂中陶冶了情操。可謂是一舉兩得。

(編輯 王建國)