自我防治糖尿病體會

隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們生活方法的改變，以及人口的老齡化，一些慢性非傳染性疾病與糖尿病患病率顯著增加、日益增多。

調(diào)查顯示，我國有糖尿病病人5000萬人，超過全球總數(shù)的1/5，城市發(fā)病率高達(dá)5%，僅次于印度居世界第二，且仍以每天3000人的速度猛增。

該病由于高發(fā)病率和很強的致殘、致死性，已成為嚴(yán)重危害人類健康的公共衛(wèi)生問題。

因此，糖尿病患者必須重視糖尿病治療的目標(biāo)，做好自我控制。

(1)糖尿病既可怕，又不可怕。糖尿病是終身性疾病，暫無根治之方，治療不當(dāng)還會并發(fā)白內(nèi)障、心臟病、尿毒癥等多種嚴(yán)重疾病。但若治療得法，完全可以控制，照樣能夠健康長壽。

(2)糖尿病患者既要遵醫(yī)囑，又要重自治。遵醫(yī)囑就是要科學(xué)調(diào)節(jié)飲食，醫(yī)生建議的飲食宜忌，以及用餐的時間、次數(shù)、進(jìn)食量等，都要自我調(diào)控與把關(guān)，還要定時測尿糖、血糖的高低，掌握好打針、服藥的次數(shù)及劑量。

(3)既要治高血糖，也要防低血糖。血糖升高，尤其是居高不下，易出現(xiàn)并發(fā)癥；而血糖偏低，尤其是較正常值低較多時，易患低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、眼花、出冷汗、全身乏力等癥狀，嚴(yán)重者甚至休克。從某種意義上講，糖尿病病人比正常人尤需注意防范低血糖癥，切忌用藥過量、過遲。

(4)在飲食上既要有所控制，又要有所放開。維持正常生活，從事適當(dāng)勞動，身體需要有一定的糖量、能量作為營養(yǎng)與支撐。有所控制，是指對含糖量、脂肪量高的食物要適當(dāng)少吃，但也不是絕對戒吃。進(jìn)食多少，要因人因時而宜。所謂放開吃，是指豆制品類、魚、肉、蛋類可適當(dāng)多吃。含酸量大而含糖不高的水果，如楊梅、草莓、梨、菠蘿等也可適量吃。不要在飲食上過分克制自己，避免因營養(yǎng)缺乏造成身體瘦弱，反而加重糖尿病病情。總而言之，該吃的藥物要吃，該享的口福要享，糖尿病患者要有自己健康生活的能量保障。

總之，在糖尿病的預(yù)防治療過程中，飲食調(diào)節(jié)是基礎(chǔ)，如果只服藥，在飲食上不控制，糖尿病是無法控制的。飲食一定要精打細(xì)算，控制總量，原則是高纖維膳食、低鹽、多喝水、限酒，堅持少量多餐，定時定量，科學(xué)營養(yǎng)指導(dǎo)，精細(xì)科學(xué)地調(diào)整降糖藥物，自己采取必需的合理的預(yù)防治療，才能有利于糖尿病的自我控制，健康長壽。