本性難移，如何變?nèi)笔閮?yōu)勢(shì)？

還記得《越獄》里那個(gè)帥得讓人發(fā)瘋的男主角邁克爾·斯科菲爾德嗎？他就是個(gè)抑郁癥患者(注意喲，是抑郁癥而不是抑郁傾向，他病的程度可比諸位嚴(yán)重多了)。

確鑿地說，邁克爾患的是“潛在抑郁癥”(Low Latent Inhibition)，多倫多大學(xué)和哈佛大學(xué)的心理學(xué)研究專家發(fā)現(xiàn)這樣的人天生就對(duì)環(huán)境刺激特別敏感。簡(jiǎn)單點(diǎn)兒說，一般人看到的自行車就是自行車，而潛在抑郁癥患者看到的則是輻條、主動(dòng)齒輪、曲柄或是其他部件。這讓他們比普通人容易在更短時(shí)間內(nèi)接收并處理綜合繁復(fù)的信息。

如果是一個(gè)智商較高的人罹患潛在抑郁癥，那他就更容易讓自己成長(zhǎng)為一個(gè)創(chuàng)新性人才，這類人的大腦斷層掃描顯示，引發(fā)抑郁癥的區(qū)域同掌管創(chuàng)造性的區(qū)域相當(dāng)接近，而前一區(qū)域的“茁壯”將帶動(dòng)后一區(qū)域的發(fā)達(dá)。而一項(xiàng)偶然的科學(xué)統(tǒng)計(jì)也表明，藝術(shù)家患有抑郁癥的比例遠(yuǎn)高于常人很多倍。

“拆分并重構(gòu)信息”是潛在抑郁癥患者優(yōu)于一般人的優(yōu)勢(shì)。而邁克爾恰是很好地利用了這種優(yōu)勢(shì)，才能將狐貍河監(jiān)獄的地圖以那樣鬼斧神工而又隱晦的方式躍然于自己身上。或許他也恰是良好地運(yùn)用了自己這種“病患”特質(zhì)，才能將“建筑工程師”這一身份發(fā)揮得如此淋漓盡致。

抑郁可催生細(xì)膩而精準(zhǔn)的“讀心術(shù)”

中日友好醫(yī)院專職心理醫(yī)生李子勛說：“意外發(fā)現(xiàn)，非但不像很多人想象的是因?yàn)樾睦沓惺苣芰Σ睢o能才會(huì)患上抑郁癥。事實(shí)上，我們看到的常常是自律的、聰明的甚至是完美的抑郁者。千萬不要過分強(qiáng)化對(duì)抑郁的恐懼，抑郁可以控制，甚至可以利用。”

有人是因?yàn)樘^自制，即使有諸多不滿也從不向人傾訴或抱怨而抑郁；有人是因?yàn)樘^自省，總把問題歸咎于自身而抑郁；而有的人則是因?yàn)椴欢镁芙^別人，一次次傾盡全力去成就別人眼中的完美而抑郁——這些都是我們視為“美好”的特質(zhì)，只是做過了頭，反而“猶不及”。其實(shí)換個(gè)思考角度，我們應(yīng)該感謝“抑郁”，如若不是它向身體發(fā)出了求救信號(hào)，我們只怕消耗至死，也不可能跳脫自己為自己設(shè)定的桎梏。

抑郁之人大多細(xì)膩而敏感，能察人所不能察，他們的觀察力細(xì)致入微——如果運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑挘拖穸谩白x心術(shù)”一般，能從旁人不經(jīng)意抖落的言談舉止間搜索到其對(duì)事物所保有的真實(shí)態(tài)度。

適度的抑郁還可以消除“傲骨”，打消“狂妄的不可一世”，因?yàn)槿藗儠?huì)因此而更多地體察到自身的不足，而不是炫耀我有多么優(yōu)秀。

“適當(dāng)?shù)囊钟羰且环N能力。”李子勛說，“只有智商和情商高到一定程度的人，才會(huì)通過抑郁釋放壓力。”因此，不要把抑郁妖魔化，適度的抑郁傾向反而有助于其成長(zhǎng)。

人其實(shí)不怕抑郁，怕的是因此而來的偏見，以及對(duì)抑郁的本能性恐懼。

焦慮能防患于未然

“任何事物都有其兩面性”，這是顛撲不破的哲學(xué)真理。因此，適度的焦慮并非一無是處，它可以維持一定的思維興奮度，間接提高注意力和反應(yīng)速度，這些都是好處。

如果你愿意深究的話，其實(shí)焦慮的本質(zhì)是“未來”。如果我們?cè)敢鈸Q個(gè)褒義詞來表述，那就是“遠(yuǎn)見”，這是人類多么必備的特質(zhì)。

也許你不知道，治療焦慮癥的方法是破壞大腦里一個(gè)叫“額葉”的組織，這成為在其他方法都宣布無效的情況下，最有效治療焦慮的常規(guī)療法——雖然切除額葉的病人能在常規(guī)的智商測(cè)試，比如記憶力和判斷力的測(cè)試中表現(xiàn)優(yōu)秀，但是他們?cè)谌魏我环N同“未來”或“計(jì)劃”有關(guān)的測(cè)試中都會(huì)表現(xiàn)出明顯的缺陷。

簡(jiǎn)言之，他們不再有通盤思考全局的能力，不知道“明天自己要干什么”，更不能回答諸如“下一步有什么打算”這樣的問題。他們已經(jīng)失去了“未來”。

這有點(diǎn)兒像小孩回答大人總喜歡問他們的那個(gè)愚蠢問題時(shí)的情境，“你長(zhǎng)大了想干什么？”其實(shí)對(duì)于這個(gè)問題來講，小孩給出的都是錯(cuò)誤答案，因?yàn)樗麄兏静欢谩耙院蟆笔莻€(gè)什么意思，所以小孩子的回答邏輯是：“我現(xiàn)在想干什么。”

孩子只能思考當(dāng)下的事情，而大人卻能夠想到事件將來的發(fā)展，在從兒童椅邁向輪椅的進(jìn)程中，我們了解了什么是“以后”。而“額葉”的被迫破壞，則會(huì)讓我們一夜之間變成永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的彼得·潘。

發(fā)現(xiàn)了嗎？“焦慮”和“計(jì)劃”這兩個(gè)概念之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，他們都是因“對(duì)下一步的思考”而引發(fā)的問題，適度的焦慮傾向能讓我們不至于停滯在“現(xiàn)狀”的泥沼中從而無法想象明天的樣子，同時(shí)也能因?yàn)檫@種預(yù)見性而提前行動(dòng)，消除未來可能存在的隱患。

強(qiáng)迫讓自己成為明日領(lǐng)導(dǎo)者

“ABCD人格類型”是美國(guó)舊金山哈佛布魯恩(HowordBrunn)心血管病研究所的心臟病專家弗里德曼(M.Friedman)提出的，而中國(guó)科學(xué)院心理研究所博士生導(dǎo)師王二平則明確告訴我們，“其中的A型人格最容易引發(fā)強(qiáng)迫傾向。”

那么，且讓我們看一看A型人格究竟有那些特質(zhì)。它被弗里德曼概括為“強(qiáng)烈持久的目標(biāo)動(dòng)機(jī)、處處追求完美的內(nèi)在傾向、強(qiáng)烈持久的追求贊譽(yù)與進(jìn)步的欲望、連續(xù)卷入多項(xiàng)事務(wù)，挑戰(zhàn)極限壓力、習(xí)慣于突擊完成工作、經(jīng)常特意地使自己的心理與身體處于機(jī)警狀態(tài)。總結(jié)起來，A型人格集中體現(xiàn)兩大心理行為特征：過強(qiáng)的時(shí)間意識(shí)和過強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。”

天哪！難道你不認(rèn)為這其中包含了很多美好的品質(zhì)？我在其中讀到的潛臺(tái)詞有：旺盛的精力、渴望成功和被肯定，具備較強(qiáng)危機(jī)處理能力、能夠承擔(dān)責(zé)任、追求高品質(zhì)的工作質(zhì)量、不怕投入心力……還需要我舉更多的例子嗎？這些特質(zhì)如果運(yùn)用得當(dāng)，將是對(duì)“領(lǐng)導(dǎo)者”這一概念多么完滿的解答。

所以，千萬不要妄自菲薄，認(rèn)為自己有了抑郁、焦慮或者強(qiáng)迫傾向是多么不可饒恕且見不得光的“罪惡”，只要稍作一點(diǎn)改動(dòng)，它們都會(huì)是你通向美好未來的翅膀。

好啦！到此為止吧。聰明的你看到這里已經(jīng)不再需要我們多做贅述，好好回味本期特別策劃，對(duì)照著整理一下自己的心理脈絡(luò)，快樂地走下去吧！

欄目編輯：王舒婧wangshujing@cbnet.com.cn